Forever Young - Der Longevity-Podcast

Was Kalzium damit zu tun hat, wie man seinen Vitamin D Haushalt auffüllt und warum der Wohnort entscheidend ist.

Sicherlich wissen viele, dass Vitamin D für gesunde Knochen wichtig ist. Neu ist wahrscheinlich für einige, dass es ebenso entscheidend für ein gesundes Muskelwachstum ist. Was Kalzium damit zu tun hat, wie man seinen Vitamin D Haushalt auffüllt und warum der Wohnort entscheidend ist, erklärt uns Dr. Philip Catalá-Lehnen im Podcast.

Dr. Elke Benedetto-Reisch erklärt welche außergewöhnlichen Symptome Unverträglichkeiten haben können.

Bei Rückenschmerzen und Depression hätten wir ehrlich gesagt nicht an einen entzündeten Darm als Ursache gedacht. Dr. Elke Benedetto-Reisch, Ärztliche Direktorin des Lanserhof Tegernsee, erklärt welche außergewöhnlichen Symptome Unverträglichkeiten haben können, dass ein dicker Bauch nicht zwingend mit einem Gewichtsverlust zu therapieren ist und was eigentlich wirklich mit dem Wort Detox gemeint ist.

Birte Gehrmann spricht darüber wie sich ihre Rolle als Sportphysiotherapeutin der Erstliga-Basketballmannschaft Hamburg Towers positiv auf ihre anderen Patienten auswirkt.

Im Gespräch mit Birte Gehrmann, Leitende Physiotherapeutin im LANS Medicum, erfahren wir was genau die klassische Physiotherapie umfasst, welche Rolle die Akademisierung des Berufes spielt und wie Deutschland sich hier im Vergleich zu anderen Ländern schlägt. Außerdem erklärt sie, wie sich ihre Rolle als Sportphysiotherapeutin der Erstliga-Basketballmannschaft Hamburg Towers positiv auf ihre anderen Patienten auswirkt und warum die interdisziplinäre Zusammenarbeit mit Ärzten so wichtig ist.

Ramona Dietrich erklärt uns wie Shiatsu die körperliche aber auch mentale Gesundheit fördern kann.

Stress, Rückenschmerzen, Schlafstörungen und Burnout sind nur ein paar der Anwendungsgebiete der japanischen Ganzkörpertherapie. Berühren und Bewegen: Wie Shiatsu die körperliche aber auch mentale Gesundheit fördern und Blockaden lösen kann und was genau während und nach der Anwendung im Körper passiert, erklärt uns heute Ramona Dietrich.

Salla Schmilewski erklärt was man beim Fasten beachten muss.

16:8 oder 5:2 sind nicht etwa neue Bildschirmgrößen, sondern inzwischen sehr populäre Fastenarten. Was viele nicht wissen, neben dem Abnehmen hat diese sogenannte Intervalfast auch noch andere positive Effekte auf die Gesundheit. Welche das sind und was man beim Fasten beachten muss, erklärt Salla Schmilewski, Ernährungsberaterin am Lanserhof Tegernsee in unserem heutigen Gespräch.

Dr. May Lin Oei erklärt uns, wie sie mit Hilfe der über 2.000 Jahren alten Lehre nicht nur Heilung unterstützen, sondern auch aktiv die Gesundheit erhalten kann.

Dr. May Lin Oei praktiziert Traditionelle Chinesische Medizin bei uns in Hamburg im LANS Medicum und erklärt uns im heutigen Podcast, wie sie mit Hilfe der über 2.000 Jahren alten Lehre nicht nur Heilung unterstützen, sondern auch aktiv die Gesundheit erhalten kann. Außerdem erfahren wir, welche Rolle die Zunge in der TCM spielt und welche entscheidende Bedeutung Kräuter haben.

Sarah Bühler, erklärt uns heute, wie Schwindelgefühle entstehen und warum das Alter hier keine Rolle spielt.

Damit meinen wir nicht das Lügen, sondern das neurologische Symptom, welches in bestimmten Situationen beim Menschen auftreten kann.

Unsere Therapeutin für vestibuläre Rehabilitation, Sarah Bühler, erklärt uns heute, wie Schwindelgefühle entstehen und warum das Alter hier keine Rolle spielt. Außerdem erfahren wir, wie sie durch gezieltes Training ihren Patienten zur Heilung verhilft.

Matthias Bludau ist Physiotherapeut und Osteopath am Lans Medicum in Hamburg.

Den Begriff „Osteopathie" haben wir irgendwo schon einmal gehört. Aber was ist das genau, wann sollte ich zu einem Osteopathen gehen und wie unterscheidet sie sich zur Physiotherapie? Matthias Bludau ist Physiotherapeut und Osteopath am Lans Medicum in Hamburg und betreut unter anderem das Handballteam des Hamburger Sportvereins. In der heutigen Folge erklärt er uns, warum seine Ausbildung acht Jahre gedauert hat, welche unterschiedlichen Ansätze es in der Osteopathie gibt, warum es so wichtig ist den Körper ganzheitlich zu betrachten und er verrät uns, dass die Therapie auch präventiv sinnvoll ist.

In dieser Folge lernen wir, wie man Kraft- und Ausdauertraining optimal für sich nutzt.

Lebkuchen, heiße Schokolade, und Glühwein. Die sind wohl alle in unseren Bäuchen gelandet in den vergangenen Wochen. Unser Leiter der Bewegungstherapie am Tegernsee, Ferdinand Bader, erklärt uns, wie man erfolgreich sein Fett wegbekommt. Wir können schon mal verraten, hier kommt es auf Regelmäßigkeit an. Es geht nämlich vor allem um die richtige und kontinuierliche Ausführung von Bewegung. In dieser Folge lernen wir, wie man Kraft- und Ausdauertraining optimal für sich nutzt.

In dieser Folge erklärt Dr. med. Philip Catalá-Lehnen wie man sich nach einer Verletzung verhalten sollte.

Die Skisaison ist eröffnet! So sicher man sich auch auf den elegant gecurveden Brettern fühlt, so sind Unfälle leider nicht immer ganz zu vermeiden. In dieser Folge erklärt, Priv. Doz. Dr. med. Philip Catalá-Lehnen, ärztlicher Direktor im LANS Medicum, wie man sich nach einer Verletzung verhalten sollte. Er geht darauf ein, warum es von Vorteil ist eine Operation erst in der Heimatstadt anzugehen um von dem operierenden Arzt auch die Nachsorge erhalten zu können. Des Weiteren erfahren wir, dass eine Operation gar nicht immer nötig sein muss. Zudem reden wir über Prävention - wie wir also unsere Muskulatur schon vorher stärken und schützen können. Wenn es zu einem Unfall käme, wird zumindest der Heilungsprozess erleichtert. Wir wünschen unseren Hörern Ski Heil – auf das Sie dieses Wissen niemals brauchen werden.