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RÉSUMÉ

Le cœur est un muscle… mais pas comme les autres. Dans cet épisode dense et captivant, on explore en profondeur la physiologie cardiaque et son rôle central dans l'entraînement. Tu découvriras pourquoi le cœur continue de battre même après une transplantation, comment il s’adapte différemment à la force et à l’endurance, et comment lire ta fréquence cardiaque à l’effort, au repos, ou à travers la variabilité cardiaque (VFC/HRV). Ce podcast t’apprend à utiliser ton cœur non seulement comme pompe, mais comme boussole pour orienter ton entraînement et optimiser ta récupération.

QUI EST SEAN?Sean est un coach d'endurance et formateur basé en France. Généraliste dans l'âme et grand amoureux de la physiologie, il est spécialisé dans l'entraînement en endurance et en entraînement respiratoire. Il coach des débutants comme avec des athlètes professionnels depuis bientôt 10 ans et les aides à améliorer leur capacité de travail, leur récupération et leurs performances peu importe leur discipline sportive. Il forme également des coachs, des préparateurs physique et des kinés via son contenu, ses séminaires et ses formations en ligne.

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