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Sujets:
0:00 - introduction
0:38 - Polar H10
4:50 - HRV4 Training (VFC)
10:00 - Estimer sa Zone 2
14:30 - Endurance VS Explosif
18:18 - Whoop
21:02 - DFA Alpha 1 et Endurance
27:32 - Intensité et VFC
30:30 - Endurance et CrossFit
35:15 - HRV4Training VS HRV Logger
36:22 - Respiration Nasale et Crossfit
39:10 - DFA


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Sean est un préparateur physique et consultant basé à Nyon, en Suisse. Il se spécialise dans le testing physiologique et l'entrainement respiratoire à des fins d'amélioration des performance sportives.
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