SPONSORS:

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INVITÉ:

Enseignant de formation et fondateur de la chaine YouTube Les watts. Pratiquant de cyclisme en loisir et compétition depuis plusieurs années et passionné par la méthodologie de l'entraînement.

CHAPITRES:

• 0:00 - Blessure & Home Trainer
• 21:33 - Macro Nutrition en Endurance
• 30:20 - Effets Pervers du Suivi Détaillé Nutrition
• 36:00 - Coaching Individuel en Cyclisme
• 48:00 - Victor Bosoni et ses Entrainements
• 59:00 - Le Psychologie de la Performance
• 1:07:40 - Travailler des Points Faibles
• 1:22:00 - Entrainer le 2eme Seuil
• 1:34:35 - Le Double Seuil en vélo?
• 1:43:00 - Le HEAT Training pour le Cyclisme
• 1:57:00 - Le Renfo pour le Cycliste
• 2:13:40 - la Chaîne Les WATTS

LIENS:

• Instagram: https://www.instagram.com/leswatts.fr/
• Youtube: https://www.youtube.com/@Leswatts
• Site: https://www.leswatts.fr/

QUI EST SEAN?

Sean est un formateur en préparation physique basé en France. Généraliste dans l'âme et grand amoureux de la physiologie, il est spécialisé dans l'entraînement en endurance et en entraînement respiratoire. Il coach des débutants comme des athlètes professionnels depuis bientôt 10 ans et les aide à améliorer leur capacité de travail, leur récupération et leurs performances peu importe leur discipline sportive.

Il forme également des coachs, des préparateurs physique et des kinés via son contenu, ses séminaires et ses formations en ligne.

CONNECT:

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• ► Programmes & Formations: https://academy.upsidestrength.com/
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