Frihetsfølelsen

I denne episoden har jeg med meg to fantastiske damer som vil inspirere deg veldig, nemlig Margrethe og Ina som står bak Funkmedlivet. De har begge vært på en reise for å komme hit de er i dag, der kroppen en dag sa stopp, til å utdanne seg til nevrologisk fysioterapeut og lege med videreutdanning i funksjonell medisin, til å starte sin egen business for å hjelpe andre med den kunnskapen som endret deres liv. De elsker å lære bort verktøy for å regulere nervesystemet ditt, og de forklarer på en så motiverende måte hvor viktig det er med hvile for helsen vår og livet vårt. Jeg snakker også mye om nervesystemet og lære deg om det i kurset mitt, da det er en av nøklene for å bli fri fra overspising og emosjonell spising. I prosessen mot å bli fri fra det så trenger vi å bytte ut det mønsteret vi gjør i dag, som er å spise, med noe annet som regulerer oss på en mer hensiktsmessig måte. Gled deg til å lære mer om vårt fantastiske nervesystem, og bli inspirert til å leve litt saktere, litt mer tilstede og litt mer i flyt. Du finner Ina og Margrethe på Instagram @funkmedlivet og vi blir så glade om du tagger oss begge om du vil dele denne viktige kunnskapen videre. Vi gleder oss til å høre hva du tar med deg fra episoden. 

See omnystudio.com/listener for privacy information.

I denne episoden har jeg med meg Randi på teamet mitt, og vi snakker livsstilsendring, forbrenning og verktøy vi elsker å bruke i hverdagen vår. Jeg deler litt om hvorfor jeg gikk fra å tilby mat og treningsplaner i medlemskapet, til å stedet gå dypere og lære deg kunnskapen om hvordan forbrenningen din fungerer sånn at du blir fri til å ta dine egne valg. Når du snur fokuset fra å fokusere på kalorier, spise mindre og trene mer, til å stedet øke forbrenningen din, så kan du oppnå en helt ny form for frihet og fleksibilitet. Denne følelsen må du bare ha! Gled deg til en episode proppet med inspirasjon og motivasjon, og bli gjerne med på innsiden av Feminin livsstil før vi stenger påmeldingen torsdag kveld kl 22. Vi gleder oss til å høre hva du sitter igjen med etter denne episoden, så tag oss gjerne @improvinglives og @torunnytrehus Vi er så klar for å stråle sammen med deg i vår, og skape en varig endring sammen. 

Link:  https://www.femininforbrenning.no/ff-blimed 

See omnystudio.com/listener for privacy information.

I denne episoden deler jeg update fra livet, og svarer på et spørsmål som har dukket opp for meg i det siste. Hva skulle jeg ønske at alle kvinner visste? Inspirert av å få være coach og mentor til en så fantastisk gjeng i business-masterminden jeg holder, og for gjengen som er med meg i denne runden av Body Love-Academy. Det er forskjell på å vite noe, få ny kunnskap og være klar over hva vi burde gjøre, og noe annet er å faktisk ta det i bruk og la det bli en naturlig del av den vi er og måten vi lever på. Denne episoden vet jeg vil inspirere deg, og jeg deler også en lydwelding jeg spilte inn til BLA-gjengen på vei til kontoret i dag. Jeg hadde en følelse av at du også trengte å høre dette nå. Jeg gleder meg til å alt vi skal gjøre sammen fremover, til å ta deg med på min reise og til å høre hva du drømmer om. Tag meg gjerne på sosiale medier og send meg en melding med dine svar på spørsmålene du får i episoden @torunnytrehus 

See omnystudio.com/listener for privacy information.

I denne episoden snakker jeg og Guri om de tingene vi ser går igjen hos de fleste som driver sin egen online-business, og hva vi anbefaler for at du skal kunne sette mer fart mot målene dine og være i flyt. Vi deler åpent og ærlig om vår erfaring rundt energien bak valgene vi tar, hva som egentlig er suksess for oss og hva vi har lært den siste tiden. Vi er begge i et stort skifte i businessene våre, og deler hva vi planlegger og gleder oss til for resten av året. Tag oss gjerne på sosiale medier om du liker episoden, og du finner link til ventelisten til neste runde av masterminden vår under her.

Link: https://www.kommuniserbedre.no/fbr 

See omnystudio.com/listener for privacy information.

 Gjennom jobben min så er jeg så heldig å få møte og være en del av reisen til så mange fantastiske, nydelige damer. I denne episoden skal du få møte ei av de. Heidi har vært med på tre runder av Body Love-Academy med meg, og i dag sitter det en lys og håpefull dame foran meg som skal være mentor for en gruppe på den nye runden av kurset mitt som starter på søndag. Hun beskriver et liv med spiseforstyrrelser, det å måtte stå på egne ben og tilslutt få beskjed om at ikke fantes mer hjelp å få. Da bestemte hun seg for å finne sin egen styrke, og hun ble med på kurset med meg. Heidi deler sårbart og ærlig om sin reise for å deg håp, og er en fantastisk dame som jeg vet vil inspirere deg. Tag oss gjerne når du lytter, det betyr mye for Heidi @heidikjorvik.no og for meg @torunnytrehus Påmeldingen til Body Love-Academy stenger torsdag, og du finner linken under her. 
Link: https://www.improvinglives.no/bodylove 

See omnystudio.com/listener for privacy information.

I denne episoden deler jeg en oppdatering på livet mitt og alt jeg står i. Siden sist så har jeg delt at jeg er gravid med barn nummer to, og skal dermed føde to babyer i år. Både skatten i magen og boken min, som kommer i april. Det skjer store endringer for oss som familie nå og samboeren min er i full gang med å jobbe sammen med meg. Jeg deler litt refleksjoner rundt det jeg har lært den siste tiden og alt jeg har stått i, og hva jeg gleder meg til videre. Jeg er mer takknemlig enn noen gang for alle verktøyene jeg har og at jeg står så stødig i meg selv, og jeg kan ikke vente med å henge med deg på foredraget mitt så jeg kan dele videre med deg. Om du vil ha mer frihet i år og et avslappet forhold til mat, så er du hjertelig velkommen til å melde deg på via linken under her. Gled deg til å henge med den fineste gjengen og ta i mot så mye inspirasjon til å stråle i vår.

Link: https://www.improvinglives.no/foredrag 

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Bli inspirert av en ærlig samtale om reisen fra et liv som har handlet om evige nye slankekurer, søken etter å føle seg god nok og trøstespising for å dekke over et savn i livet. Jeg satt meg ned med Nina Kristine som har vært med på to runder av Body Love-Academy sammen med meg, og som nå kjenner på en helt ny lykkefølelse, hun er fri rundt mat og skal aldri slanke seg igjen. Hun deler sårbart og sterkt om da hun ble bevisst på sin egen kropp som 9 åring, som ledet henne inn i et vanskelig forhold til mat der hun tenkte på mat som ja og nei-mat, telling av kalorier og straffetrening. En dag fikk hun nok, dette skulle ikke fortsette å være livet hennes og da dukket jeg opp med en ny runde av kurset mitt. Hun hoppet før hun var klar, tok et valg utenfor komfortsonen og så seg ikke tilbake. Reisen hun har hatt det siste året har endret livet hennes, og nå skal hun være mentor i den nye runden av kurset mitt. Hun gleder seg til å dele raust fra sin erfaring, og til å se deg som skal være med få blomstre opp på samme måte som hun har gjort. Om du lurer på om Body Love-Academy er for deg, så er det beste stedet for deg å starte din reise ved å bli med på mitt gratis foredrag onsdag 14 februar kl 20. Du finner linken under her, og jeg gleder meg til å se deg der, så du også kan ta de første stegene mot et helt nytt liv for deg selv. 

Link: https://www.improvinglives.no/foredrag 

See omnystudio.com/listener for privacy information.

 Etter å ha vært med på Body Love-Academy i to runder, og på aller siste livesending i runde nr to som den siste, så turte Silje å komme på kamera og dele litt av sin historie med meg. Vi har hatt ganske lik erfaring med å ha smågodt-posen både som vår beste venn og største fiende, og vært fast i alt eller ingenting. Jeg spurte henne med en gang etterpå om hun ville være med på podkasten min, fordi denne samtalen ville jeg dele videre med deg. Silje forteller nært og ærlig om hvordan hun ble bevist på sin egen kropp allerede som 9 åring, om følelsen av å ikke være god nok og utallige forsøk på mislykkede dietter. Hun har hatt en streng stemme så i hodet så lenge hun kan huske, som har fokusert på prestasjon. Nå har den stemmen gradvis blitt erstattet av en snillere stemme som vil seg selv godt. Silje stråler i dag, og tør nå å gå mer ut av komfortsonen og kjenner på mer mestring. Som å være med i podkasten med meg. Så del gjerne episoden videre på Instagram om den treffer deg, og tag meg. Så ser Silje det også, og det betyr så mye for oss begge. Neste runde av Body Love-Academy er rett rundt hjørnet, og påmeldingen åpner for ventelisten allerede mandag 5 februar. Du finner linken under her, og det kribler i magen for den reisen som snart starter og til å se hvem som skal være med meg. 

Link: https://www.improvinglives.no/BodyLove-venteliste 

See omnystudio.com/listener for privacy information.

I denne episoden har jeg med meg Malin som har vært åpen om sin reise med mat, og at hun har vært fast i et mønster med overspising, jojo-slanking og alt eller ingenting i mange år. Nå er hun på god vei mot å bli fri, hun utdanner seg til personlig trener og ønsker gjennom sin Instagram konto å inspirere andre gjennom å dele fra sin reise og erfaring. Hun skal være mentor i kurset mitt Body Love-Academy neste runde, der vi skal dele opp i mindre grupper som støtter hverandre underveis, i tillegg til tett oppfølging av meg og hele gruppen som det alltid er. Så jeg ville at du skulle bli kjent med henne og jeg håper du koser deg med en ærlig, sårbar og inspirerende samtale om mat, følelser, slanking og kropp. Tag oss gjerne om du liker episoden @malinshelsereise @torunnytrehus
Link: https://www.improvinglives.no/BodyLove-venteliste 

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Podkasten er tilbake, vi er i gang med et helt nytt år og jeg har så mye å dele med deg! I denne episoden snakker jeg om hva jeg lærte i 2023, hva som har skjedd siden sist og hva du kan glede deg til fremover. Jeg har skrevet ferdig manuset til boken min som kommer i vår, er i gang med å holde min første business mastermind og åpner snart dørene til en ny runde av Body Love-Academy.  Hva er de tre hovedstegene som skal til for å bli helt fri rundt mat? Hvordan vil dette endre livet ditt? Send meg gjerne en melding på Instagram og tag meg der når du lytter @torunnytrehus Så kan vi bli en stor gjeng som skal sammen gjøre dette til vårt år, der vi prioriterer oss selv og gjør oss selv stolte!
Link: https://www.improvinglives.no/BodyLove-venteliste 

See omnystudio.com/listener for privacy information.