Frihetsfølelsen

I denne episoden skal vi snakke om noe som kan endre livet ditt, og et tema vi snakker mye om i kurset mitt Body Love-Academy. Så mange av oss har lange lister med ting vi skulle ønske at vi kunne endre, bli bedre på eller gjøre mer av. "Jeg burde gå ned i vekt, jeg burde spise sunnere, jeg burde skrolle mindre på mobilen», men så er vi ikke nødvendigvis bevisst på hvilken standard vi har for oss selv. Vi tillater oss å være en person som prøver, vi tillater oss å behandle oss på en måte som vi ikke ville behandlet en annen person vi er glad i, og tillater oss å gå over flere år og ønske å skape en endring uten å gjøre noe med det. Jeg vil inspirere deg til å gjøre deg selv stolt, og heve standarden din for livet ditt i 2024! Holder tankene dine og sannhetene du har satt for deg selv deg tilbake fra å leve det livet du fortjener? La meg ta deg gjennom prosessen som kan endre alt. Denne episoden er spilt inn med kjærlighet, så hør den med åpenhet og nysgjerrighet, så kan du åpne tankene dine for noe helt nytt. Jeg gleder meg til å høre hva du tar med deg fra denne episoden, og du finner link til ventelisten til Body Love-Academy som åpner tidlig neste år. Tag meg på sosiale medier @torunnytrehus om du tror flere vil bli inspirert av denne episoden. 
Link: https://www.improvinglives.no/BodyLove-venteliste 

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Jeg sjekket tilfeldigvis tallene mine forrige uke, og så at jeg har hatt mitt beste år i businessen min i år. Uten at jeg prøvde på det eller planla for det. Jeg ville dele mer om hvordan prosessen har sett ut, og ta deg med bak kulissene. Jeg har hatt fokus på å skape en mer solid grunnmur i selskapene mine, med gode rutiner, systemer, struktur og et team som gjør hverandre gode. Så planen min var å ha et skikkelig bra år til neste år, og nå vet jeg hvor mye mer som er mulig for meg. Jeg har hatt fokus på å balansere det feminine og det maskuline, og jeg har hatt en helt energi bak måten jeg har jobbet på. Om du vil lære mer om business fra meg så kan du sende meg en melding på Instagram for å høre om feminine business rising-mastermind, eller melde deg på ventelisten til mitt nye business-kurs under her. Jeg legger også ved link til ventelisten til Body Love-Academy, om du har ventet på en ny runde så kommer det også tidlig neste år. Det skjer store endringer for meg, og neste år skal min samboer begynne å jobbe i mine selskaper sammen med meg. Så jeg kommer til å dele mer om alt vi lærer og erfarer rundt det, og jeg gleder meg til å oppnå flere drømmer til neste år sammen med deg! 
Link: https://www.improvinglives.no/dreambusiness https://www.improvinglives.no/BodyLove-venteliste 

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Et tema som kommer opp igjen og igjen er frihet rundt mat og vekt. De fleste som går på strenge matplaner, teller kalorier eller har regler rundt mat, gjør det for å gå ned i vekt. Så hva skjer når du prøver å gi slipp på dette, og i stedet starte på reisen med å kunne stole på deg selv og kroppen din når det gjelder valgene du tar rundt mat? Har du perioder med overspising eller emosjonell spising, så er det helt avgjørende at du fokuserer på riktig ting til riktig tid. At du gjør ting i riktig rekkefølge. For om du prøver å gå ned i vekt samtidig som du prøver å bli fri fra overspising og emosjonell spising, så vil begge deler bremse resultatet for den andre. Hva når du føler at ting går bedre, du øver deg på å normalisere all mat, men får panikk når du går på vekten? Hva mener jeg med at vi må gjøre ting i riktig rekkefølge? Kan vi gå ned i vekt og bli fri rundt mat, er det mulig?
La denne episoden gjøre deg trygg når du skal starte på denne reisen, eller om du er midt i den. Gleder meg til å høre hva du tar med deg, tag meg gjerne på sosiale medier når du lytter @torunnytrehus og du finner linken til ventelisten til Body Love-Academy under her, om du vil få beskjed når jeg åpner for en ny runde til neste år. 
Link: https://www.improvinglives.no/BodyLove-venteliste  

See omnystudio.com/listener for privacy information.

I denne episoden deler jeg et skifte i fokus og mindset, som kan gi en helt annen energi for deg når du skal ut av komfortsonen for å skape deg en endring eller nå nye mål. De fleste av oss lever ubevisst etter frykt og for å unngå å feile, og legger mye fokus på hva vi ikke vil ha. Når du snur dette til å åpne hjertet ditt, ha mer tillit i prosessen og øve deg på å romme alle følelser, så øker evnen din til å lede deg selv! Du kan romme både gode og vanskelige følelser, og være sårbar og sterk på samme tid. Jeg snakker også om hva du kan forvente av meg videre, og du kan søke om å bli med på min nye mastermind for deg som har din egen business via linken under her, eller send meg en melding på Instagram @torunnytrehus om du vil ha mer info om Body Love-Academy, eller noen av de andre kursene jeg nå skaper. Jeg gleder meg til reisen videre med deg og til å se deg blomstre.

Link: https://form.typeform.com/to/pT1zAGXi 

See omnystudio.com/listener for privacy information.

«Jeg går med 3 milioner i lomma». Historien bak dette utsagnet får du høre i denne episoden, som gir deg en ærlig og sårbar samtale med meg og min kjære filmfotograf, og etter hvert også venninne, Helena. For snart 4 år sendte Helena meg en mail, hun digget det jeg gjorde og siden hun var rå på historiefortelling og video, så ville hun høre om muligheten for et samarbeid. Vi har fulgt hverandre tett siden da, og jeg ville ta deg med bak kulissene på hvordan samtaler vi bruker å ha sammen over raw-kake og kombucha. Vi snakker om samfunnets forventninger, hvordan det er å gå sin egen vei, det viktigste vi har lært av bøker vi har lest om penger og det å tåle å stå i ubehag for å vokse. Jeg anbefaler deg å høre denne episoden flere ganger for her er det mye gull! Tag oss gjerne på sosiale medier om du digger denne episoden @torunnytrehus @helenawian Du finner link til å søke om å bli med i min helt nye business-mastermind under her, og også link til ventelisten til Body Love-Academy. 


Linker: https://form.typeform.com/to/pT1zAGXi?typeform-source=www.google.com https://www.improvinglives.no/BodyLove-venteliste 

See omnystudio.com/listener for privacy information.

I denne episoden deler jeg mer om min reise med å starte og skalere min egen business, og også mer om frihet rundt mat. Når vi er fast i et mønster med mye maskulin energi, og overlevelses modus og stress, så er det lett å undertrykke nytelse, lek og letthet. Når vi skal gjøre endringer i måten vi lever på og i mønstrene våre, så vil det først være et aktivt valg vi gjør fra hodet og tankene våre. Det starter som litt av og på. Jo mer du klarer å skape en dans i mellom det harde og det myke, gjøre og være, gi og ta i mot, jo mer kan dette bli en integrert del av den du er og måten du lever på. Jeg er så glad for min erfaring med hustle, og maskulin energi med å få businessen min i gang. Men det som tok meg dit, var ikke lenger riktig for å ta meg til neste nivå. Det å integrere mer av det feminine har åpnet en helt ny verden for meg, og i denne episoden deler jeg mer om reisen og hva du kan glede deg til. Jeg leser noe jeg skrev til deg, og blir rørt når jeg snakker om tilstedeværelsen jeg føler på nå. Tag meg gjerne på sosiale medier om du vil dele episoden videre, det betyr så mye for meg. Jeg gleder meg til å høre hva du sitter igjen med etter at du har hørt denne episoden, fra hjertet mitt til ditt. Feminine Business Rising starter 3 januar, og plassene fylles opp. Om du vil søke så finner du linken under her, så kan vi gjerne ta en prat om du vil vite mer om hvordan denne reisen kan ta din business og livet ditt til neste nivå.
Link: https://form.typeform.com/to/pT1zAGXi 

See omnystudio.com/listener for privacy information.

 I denne episoden får du bli bedre kjent med Guri Five, som i likhet med meg har drevet sin egen onlinebusiness i mange år. Hva mener vi er det viktigste å dele til andre kvinner som vil starte eller skalere sin egen business? Vi snakker også om det å investere i seg selv, og hvordan er det å sitte i rommet med noen av de beste i verden eller de som er noen steg lenger enn der du er. Vi har begge skapt store resultater ved å være i det maskuline, men er nå på vei i en ny retning der vi integrerer mer av det feminine både i livet og i business. Det har endret alt! Feminin Business Rising Mastermind starter i januar, og du kan søke via linken under her. Tag oss gjerne på sosiale medier når du lytter, og gled deg til flere episoder om business fremover.


Link: https://form.typeform.com/to/pT1zAGXi 

See omnystudio.com/listener for privacy information.

I denne episoden deler jeg mer om hva som skjer bak kulissene for tiden, for her er det store endringer! Jobbsituasjonen til samboeren min endrer seg, jeg lanserer nye produkter og er i sterk utvikling. Mange som følger meg har endret livsstil og fått et bedre forhold til mat, og kjenner at de er klar for mer. Denne episoden er for deg! Hva er det viktigste jeg har lært de siste 10 årene med egen business? Hvilke 5 ting skulle jeg ønske at jeg visste før jeg startet min egen business? Du får også høre 7 ting jeg ville gjort annerledes, og hvilke 7 ting jeg ville gjort nå om jeg skulle starte fra scratch. Denne episoden er full av gull til deg, og jeg gleder meg til å høre fra deg når du har lyttet. Del gjerne videre med en venninne eller på Instagram og tag meg, om du tror flere vil elske episoden. Bli med på kanalen min «neste nivå med Torunn» på Instagram for å være en av de første som får vite om alt som skjer fremover. Jeg gleder meg til å ta deg med på neste nivå og til å oppnå flere drømmer sammen.

Linker: https://www.improvinglives.no/BodyLove-venteliste https://www.instagram.com/torunnytrehus/ 

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Jeg var på lunsj med en venninne forrige uke og vi hadde en så fin samtale om kropp, egenkjærlighet og forholdet vårt til oss selv. Jeg kjente at denne samtalen fikk jeg lyst til å dele med deg! Så i denne episoden har jeg med meg Maria Carlsson som er mamma, holistisk livscoach, hypnoterapeut og ekspert på egenkjærlighet. Vi deler våre beste tips for at du skal komme i gang med en dypere egenkjærlighet, hvilke verktøy vi bruker i hverdagen for å føle oss på vårt beste og så mye mer. Gled deg til en ærlig, sårbar og inspirerende samtale. Tag oss gjerne på Instagram @torunnytrehus og @mariacarlsson.no om du vil dele episoden videre, vi gleder oss til å se hva du skal starte med.

Link: https://www.improvinglives.no/bodylove 

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Vi lader opp til høstens runde av Body Love-Academy som starter på søndag, og jeg har med meg Pernille Elise og Silje Mariela til en inspirerende samtale om forholdet vårt til mat, kroppen vår og oss selv. Jeg ville at du skulle få bli kjent med disse to som er to av mine nære venninner, fordi de er begge helt rå på det de gjør og skal i tillegg følge opp gjengen på kurset mitt denne høsten, sammen med meg! Hva mener Silje og Pernille skal til for å skape en dypere transformasjon i ditt eget liv? Hvilke verktøy bruker de i hverdagen for å føle seg på sitt beste? Hva gleder de seg mest til med å coache den nydelige gjengen som skal være med på Body Love-Academy nå i høst? Denne episoden vet jeg vil inspirere deg, så gå deg en deilig tur og kos deg. Tag oss gjerne på sosiale medier når du lytter. 
Link: https://www.improvinglives.no/bodylove

See omnystudio.com/listener for privacy information.