意指夫妻分開睡，不受彼此打呼、空間不足或作息不同的困擾，讓睡眠品質更好，認為對夫妻關係有明顯的幫助。

在日本「夫妻別寢」就行之有年，日本人把分開睡視為一種體貼彼此的行為。

在案例中，很多夫妻在下列的狀況下有睡眠離婚的情形

1. 因夜晚照顧嬰幼兒。

2. 因雙方睡眠時間不同(例如一方凌晨外出工作)。

3. 因生活習慣(打鼾等)影響。

4. 因分房的習慣。

(個案)

有一對夫妻因為一次吵架後，丈夫就睡在沙發，與妻子睡眠離婚。

妻子曾邀請丈夫回主臥室，但丈夫已習慣睡在沙發而婉拒，雙方因此開始沙發上的睡眠離婚五年以上。

妻子想盡辦法恢復親密關係都遭拒絕，雙方開始以各種生活細節發生爭執，例如生活家用、家具添用等都發生爭執，最後離婚收場。

(討論觀點)

1. 睡眠離婚好嗎?

2017年一則調查顯示，日本有30.9%的夫妻分床睡、39.1%分房睡，只有29.2%的夫妻同床，比例最低，但這未必代表日本夫妻不幸福，同份調查顯示，高達70%的夫婦都對婚姻很滿意，不認為感情出問題。

2. 沙發上的睡眠離婚 不打擾是我的溫柔?

分床是分居的一種型態嗎?修復感情的方法?

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