Führungskräftecoaching: souverän auftreten, mehr Überzeugungskraft & Stimmtraining | Seidirselbstbewusst

Atemübungen machen den Unterschied und „Atmung is key“, sagte meine Klientin Samira nach unserem ersten Stimmcoaching. 

Wie recht sie damit hat! Deshalb tauchen wir jetzt ein in die Welt der Atemübungen. Die Atmung ist ein wertvolles Werkzeug, wenn du Menschen überzeugen willst. Als erfolgreiche Führungskraft ist genau das entscheidend. 

Samira ist Finanzunternehmerin mit großartige Ideen. Aber bei Aufregung konnte ihre Stimme nicht mithalten. Wichtige Präsentationen und Workshops waren echte Herausforderungen. Bis Samira sich durch Atemübungen alles veränderte:

„Das war so viel mehr als Stimmcoaching, ich hab jetzt ein ganz neues Lebensgefühl.“ Hier hörst du das gesamte Interview & erlebst Samiras Entwicklung hautnah.

Als Führungspersönlichkeit bist du Vorbild, willst du inspirieren und dein Team motivieren. Dazu ist deine überzeugende Stimme entscheidend. Deine Worte müssen nicht nur gehört, sondern gefühlt werden. Was du dazu brauchst, sind die richtigen Atemübungen: Atmung ist der Motor für deine starke Stimme. Nur so strahlst du die Autorität und das Selbstbewusstsein aus, das du brauchst.

Die Verbindung zwischen Atmung und Stimme ist wie Yin und Yang. Die richtige Atmung gibt deiner Stimme mehr Resonanz und Volumen. Die FÜR DICH richtige Atmung. Denn sie sollte zu deiner Persönlichkeit, deiner Stimme & Sprechweise passen. Richtig eingesetzt, beeinflusst du mit Stimme & Atmung sogar die Atmosphäre der Situation.

Wie kannst du deine Atmung so trainieren, dass deine Stimme gestärkt wird? Ganz einfach: Trainiere die richtige Atemtechnik, die zu deiner Stimme & Persönlichkeit passt.

Konzentriere dich darauf, bewusst in deinen Bauch zu atmen. Aktiviere die Bauchatmung mit den richtigen Atemimpulsen mehrmals am Tag. Eine tiefe, kontrollierte Atmung stärkt deine Stimme und verleiht ihr mehr Ausdruckskraft. Wenn diese Atemtechnik zu deinem Stimmprofil passt, wirst du schnell große Veränderungen bemerken.

Aktiviere dein Zwerchfell für mehr Volumen und Stimmkraft. Was bedeutet das? Normalerweise sprichst du nicht mit der Kraft deines ganzen Körpers. Dadurch klingt die Stimme unsicher und dünn. Je öfter du die richtige Zwerchfellatmung einsetzt, desto mehr nutzt du die Kraft der Stimmstütze. Die wird durch die Zwerchfellatmung installiert. So spürst du richtig, wie deine Worte den Raum füllen und die Aufmerksamkeit deines Publikums gewinnen, egal ob Chefebene oder dein Team.

Kurz vor einer wichtigen Präsentation bist du oft aufgeregt & angespannt? Diese Atemtechnik stärkt nicht nur deine Stimme, sie macht dich auch gelassen!

Der Clou an der Übung ist die verlängerte Ausatemzeit. Wenn wir länger ausatmen als einatmen, aktiviert diese Atmung den Vagusnerv. Dieser Nerv sorgt dafür, dass das parasympathische Nervensystem arbeitet und das sorgt für Entspannung im Körper. Diese Übung beruhigt dich und verleiht deiner Stimme nicht nur mehr Kraft, sondern auch eine natürliche Gelassenheit.

Als Führungskraft möchtest du nicht nur gehört werden, du willst Menschen erreichen, klar kommunizieren und überzeugen. Genau hier setzt mein Stimmcoaching an:

Finde deine Starke Stimme & Persönlichkeit im Online-Workshop. Psst, mit dem Code „100%DEINESTIMME“ bekommst du 100€ Rabatt!

Hier lernst du nicht nur Atemtechniken, sondern wir entwickeln gemeinsam deine starke Stimme, mit der du deine Ausstrahlung auf das nächste Level hebst. Wir kombinieren hier die Stimm- & Atemtechniken so, dass sie optimal zu deinem Stimmprofil passen. Das gibt dir die Sicherheit, dass du wirklich überzeugst.

Ich wünsche dir viel Erfolg dabei, gemeinsam mit mir die Atmung zu entwickeln, die deine Stimme & Überzeugungskraft am meisten stärkt.

Alles Liebe,

Deine Laura Maria

P.S. Alles, was du für deine starke Stimme brauchst:

#1 Starke Stimme & Persönlichkeit im Online-Workshop. Psst, mit dem Code „100%DEINESTIMME“ bekommst du 100€ Rabatt!

#2 Videokurs für deine sichere Stimme:

Der Beitrag 3 Atemübungen für ein neues Lebensgefühl erschien zuerst auf Seidirselbstbewusst.

Aufregung vor Präsentation: Wie gehts dir kurz vor einer Präsentation? Ich hab vor kurzem in einer Umfrage bei Instagram (@seidirselbstbewusst) genau das gefragt. Bevor ich dir die Ergebnisse verrate, antworte einmal selbst:

Wie fühlst du dich kurz bevor du eine Präsentation hältst?

a) schlecht vor Aufregung

b) gestresst & angespannt

c) ängstlich und nervös

d) entspannt & Vorfreude

Wie fühlen sich andere Menschen kurz bevor sie eine Präsentation halten müssen? Hier die Ergebnisse: 50 % ist richtig schlecht vor Aufregung 25%  sind angespannt und gestresst 8 % fühlen sich ängstlich und wollen es am liebsten gar nicht machen. Nur 17 % sind entspannt und freuen sich drauf. 

Also, wie sieht es bei dir aus, wenn du ehrlich bist? Bist du noch aufgeregt vor Präsentationen? Wenn ja, wieso änderst du das nicht?

Wenn wir Zahnschmerzen haben, gehen wir zum Arzt. Wenn wir fitter werden wollen, gehen wir zum Sport.

Wenn du keine Aufregung vor Präsentationen mehr willst, kommst du zu mir! Hier tauschen wir Aufregung & Anspannung gegen Sicherheit & Erfolg.

Warum klappt es bisher noch nicht für dich, toll vor anderen zu sprechen? Weil du genau diese Schwierigkeiten auch noch hast: Anspannung, Angst, Aufregung vor Präsentationen. Wie willst du es dann schaffen toll und sicher zu sprechen?

Vielleicht denkst du: Jeder hat doch Lampenfieber. Jeder ist gestresst war eine Präsentation, das war schon immer so. Da kannst du nichts machen. Das kannst du aber und das solltest du auch, wenn du wirklich erfolgreich vor anderen sprechen willst.

Bei der ersten Bestandsaufnahme ehrlich zu dir sein, das ist der erste Schritt. Zu wissen: Was ist deine Herausforderung dabei, zu präsentieren? Angst, Stress oder Aufregung? Schreib mir deine Antwort in die Kommentare und ich kann dir die Lösungen dafür geben.

Es kann übrigens auch eine Kombination aus diesen drei Dinge sein. Das erlebe ich bei meinen Klienten ganz oft und es ging mir damals auch so, bevor ich gelernt hab, ohne Aufregung zu präsentieren. Es ist wichtig zu wissen, was diese Aufregung mit dir macht:

Wie sprichst du, wenn du aufgeregt präsentierst? Wie denkst du vorher über dich? Welche Ängste, Gedanken und Unsicherheiten tauchen dadurch auf?

Ich erinnere mich noch an meinen ersten Impulsvortrag, den ich für einen großen Konzern gegeben habe vor 50 erfolgreichen Führungskräften. Ich war gerade Anfang 20, mitten in meinem Studium der Sprechwissenschaften und hab trotzdem diese Chance genutzt.

Mir war damals so schlecht vor Aufregung. Ich saß im Frühstücksraum des Hotels, kurz bevor der Vortrag los ging. Ich hab nichts essen können, so schlecht war mir. Ich war so aufgeregt, weil ich dachte, es hängt so viel davon ab! Ob ich wieder gebucht werde, ob ich eine Chance habe, erfolgreiche Speakerin zu sein. Dank meines Studiums wusste ich, wie ich trotz Aufregung erfolgreich spreche und sich auftrete. Der Vortrag lief auch wahnsinnig gut und ich war erleichtert hinterher.

Wenn ich mir aber vorstelle, dass ich mich damals als Coach gehabt hätte…

… das wäre unglaublich toll gewesen. Einen Coach an meiner Seite, der mir Angst & Aufregung nimmt und mir zeigt, wie ich so erfolgreich präsentiere, dass ich nicht nur wieder gebucht, sondern weiterempfohlen werde!

Dann hätte ich diesen ganzen Stress und Druck schon Tage vorher gar nicht spüren brauchen. 

Deine Präsentation vor der Geschäftsführung ist zwar erst in zwei Wochen, aber wenn du an diesen Termin denkst, spürst du wie dein Herz schneller schlägt, wie sich Druck bei dir aufbaut. Stell dir vor, stattdessen bist du sicher und freust dich drauf und weißt, dass dir das eine tolle Chance bietet, weil du abliefern wirst. Eine Klientin von mir hatte genau diese Situation.

Natalie, Führungskraft, sagte mir schon beim Erstgespräch:

„Laura ich kann eigentlich gut Präsentation halten. Jetzt bin ich beruflich in eine höhere Position aufgestiegen und muss immer wieder an die Geschäftsführung berichten.

Vor diesen Autoritätsperson, wo von meinem Auftritt der Erfolg meiner Projekte abhängt, geht gar nichts mehr. Ich bin so angespannt und aufgeregt.

Ich spüre solchen Druck vorher, dass ich überhaupt nicht mehr sicher bin und in meinen Präsentationen hinterfragt und kritisiert werde .“

Natalie wollte einfach wieder genauso frei sicher und erfolgreich sprechen, wie in einfacheren Präsentationen. Wir haben 1:1-Premium Paket dann gemeinsam die Ursache für Natalies Druck herausgefunden und aufgelöst. Wir haben ihre starke Stimme entwickelt, mit der sie erfolgreich und sicher präsentieren konnte und die ihre innere Sicherheit auf der Bühne verankert hat.

Was für Natalie dann der absolute GameChanger war, waren die individuellen Audiotrainings, die ich speziell für ihre Situation entwickelt und produziert habe. Kurz vor dieser einen wichtigen Präsentation vor der Geschäftsführung hatte Natalie mit diesem Audiotraining mich als Coach direkt in der Tasche und genau bekommen, was sie brauchte, um sicher und frei und überzeugend  in die Präsentation zu gehen.

Bewirb dich in weniger als 2 Minuten für das 1:1-Premium-Paket und wir finden gemeinsam raus, wie du auch Natalies Erfolge erreichen kannst.

Mit meiner gesamten Expertise als Sprechwissenschafterin, integralem Business Coach und aus der Psychologie, lässt du Aufregung auch für immer hinter dir. Auch meine 15 Jahre Bühnenerfahrung und meine eigene Erfahrung mit Angst Aufregung und Lampenfieber und natürlich auch.

Das ist genau der Weg wie du Angst, Anspannung, Aufregung, Druck Stress, die du vor Präsentation spürst, loslässt:

Sind da Ängste? Zweifelst du an dir und deiner erfolgreichen Performance? Oder vielleicht ging es dir wie Natalie, dass du es dir schwerfällt, vor Autoritätspersonen erfolgreich zu sprechen? Finde heraus, was die Ursachen deiner Aufregung in der jeweiligen Situation sind.

Räume alles aus dem Weg, was zwischen dir und deiner sicheren Präsentation steht. Druck, Anspannung, Zweifel, Unsicherheiten, negative Verhaltensmuster, die aus alten Erfahrungen entstanden sind. Manchmal sind die schon so lange her, dass du dich nicht mal erinnerst, aber sie machen dich bis heute nervös!

Was meine ich mit echter Stimme? Wie sprichst du, wenn du aufgeregt bist? Wie atmest du, wie wirkst du dann? Oft überträgt sich die Aufregung auf deine Stimme: die wird leise, zittrig und bricht weg. Aufregung beeinflusst deine Stimme. Das geht auch umgekehrt: Wusstest du, dass du durch deine Stimme Sicherheit auf dich übertragen kannst? Nutze genau das, um Aufregung bei Präsentationen loszulassen!

Wenn du das richtig umsetzt, sprichst du so erfolgreich, dass du die Menschen erreichst. Ohne dass die Präsentation dich anstrengt. Ohne dass sie dir Tage vorher schlaflose Nächte bereitet. Du bist sogar so erfolgreich, dass du so glaubwürdig bist, dass die Geschäftsführung sofort überzeugst und nicht noch ein zweites und drittes Mal in den Pitch überzeugen musst, sondern dass das gleich durchgeht und deine Projekte viel schneller erreicht werden. Genau so ging es Natalie. Sie war entspannter und viel erfolgreicher.

Ich begleite dich dabei im 1:1 individuell und persönlich, wo du allein meine beste Expertise bekommst. Wir finden gemeinsam raus, wie ich dich jetzt am besten dabei begleiten kann, dass deine nächste Präsentation ohne Aufregung ein Erfolg wird!

Das Wichtigste zum Schluss: 90% der Menschen fühlen sich schlecht, wenn sie präsentieren: Druck, Aufregung, Stress – das MUSS NICHT SEIN. Gerade, wenn du beruflich oft präsentierst, solltest du Spaß dran haben! Du kannst dafür sorgen, dass das so wird. Tausche Stress & Druck gegen Erfolg & Sicherheit. Ich begleite dich dabei. 

Alles Liebe,

Deine Laura Maria

Sprechwissenschaftlerin & integraler Business Coach

P.S. Hier bekommst du, was du brauchst, um bei der nächsten Präsentation alle begeisterst:

#1 Überwinde Präsentationsangst in „Erfolgreich vor anderen sprechen“

#2 Lass mit diesen Mentaltrainings Selbstzweifel los, die dich noch davon abhalten, dein Publikum zu begeistern

#3 Finde in diesem kostenloses Workshop: Ohne Lampenfieber präsentieren

Der Beitrag Aufregung vor Präsentation: Die 3 Schritte sind deine Lösung erschien zuerst auf Seidirselbstbewusst.

Wenn du im Job, im Leben, in deiner Beziehung immer weißt, wie du jemandem sagen kannst, was er anders machen soll. Was du dir anders wünschst. Wenn du einem Kollegen (auf nette Art) versuchts zu sagen, dass er beim nächsten Meeting auf keinen Fall wieder den Witz mit den nackten Frauen in der Bar bringen soll oder du deinen Chef bittest, in Zukunft weniger direkt mit seiner Kritik zu sein. Wäre es nicht der Hammer, wenn du jedes mal genau weißt, was du sagen sollst? Und mehr noch: Wenn dir deine Gesprächs-Partner auch noch jedes mal so richtig dankbar sind. Um Feedback geben kommen wir heute nicht mal mehr in unserer Partnerschaft drum rum. Dann machen wir es doch gleich richtig.

Feedback geben heißt nichts anderes als Rückmeldung. Du meldest deinem Gesprächspartner zurück, wie du etwas fandest. Z. B. seine Präsentation beim Meeting. Gutes Feedback ist klar und konkret. Eindeutig und beschreibt, was du wahrgenommen hast. Feedback kann am Ende sogar einen Vorschlag für Verbesserungen transportieren. Damit bekommt dein Gesprächspartner nicht nur einen besseren Eindruck seiner Performance, sondern auch noch Tipps für seine nächste Präsentation.

„Deine Präsentation war schlecht.“ Ist in dem Sinn kein Feedback, sondern eine Verallgemeinerung. Vielleicht hat anderen Kollegen die Präsentation total gut gefallen! Das ist nur die Sichtweise, die du in dem Moment hast und diese Bezeichnung ist sehr abwertend. Feedback geben bedeutet, dass du eben nicht wertest. Du formulierst dein Feedback immer aus deiner Sicht. „Mir hat die Präsentation nicht gefallen.“ „Für mich war zu wenig Inhalt dabei.“ usw. Eine ganz einfache Nummer, die wir im Alltag zu oft vergessen: Sprich immer aus deiner Sicht, aus der Ich-Perspektive. Feedback geben ist immer ganz individuell.

Logisch. Denkst du jetzt vielleicht. Ist es allerdings im Alltag überhaupt nicht. „Max hat das total gut gemacht mit dem Beispiel am Anfang der Präsentation, das fand ich super.“ Sagst du, während Max direkt neben dir sitzt. Du sprichst ihn nicht direkt an. Wieso eigentlich nicht?  „Max, ich fand es wirklich gut, wie du in die Präsentation eingestiegen bist!“ Da fühlt sich der Max doch gleich direkt angesprochen, weil er auch direkt angesprochen wird. Feedback geben bedeutet, dass du die Person direkt ansprichst, egal, wie groß die Runde ist, in der ihr sprecht.

Feedback ist eine Rückmeldung von dem, was du wahrgenommen hast. Beschreibe das auch wirklich ganz genau. Beschreibe, was du gesehen, gehört hast und welcher Eindruck dabei bei dir entstanden ist. Dazu ist es wichtig, dass du genau beschreibst, woher dieser Eindruck kommt. Es ist ein Unterschied, ob du sagst: „Max, du hast dich total nervös angehört, als hättest du Angst vor dem Vortrag.“ oder ob du sagst: „Max, du hast ganz schön nervös auf mich gewirkt. Ich glaube, das lag daran, dass du zu schnell gesprochen hast.“ Beschreibe die Wirkung und ihre Ursachen ganz konkret.

Am Ende ist es sehr wertvoll, wenn du Vorschläge und Tipps formulierst, wie dein Feedbacknehmer seine Sache beim nächsten Mal besser machen kann. Dabei suchst du dir die 1 Sache raus, die dir besonders aufgefallen ist. Wenn diese eine Sache verbessert wird, optimiert sich die gesamte Performance extrem stark. Such bei jedem Feedback nach diesem einen Kern. Dein Feedbacknehmer wird es dir sehr danken!

Such 1 Hauptaspekt aus, der beim nächsten mal verbessert werden sollte.

Wünsche dir viel Erfolg, wenn du das nächste mal die Gelegenheit hast, Feedback geben zu dürfen.

Alles Liebe,

Deine Laura

P. S. Mehr Trainings für deine Rhetorik, Stimme, Körpersprache und Co. bekommst du in den Trainertipps. Viel Spaß!

Der Beitrag SDS 47: Feedback geben: Die besten Tipps erschien zuerst auf Seidirselbstbewusst.

Stimme verändern: Hast du dich schon mal beim Anhören einer Sprachnachricht unwohl gefühlt? Oder Angst gehabt, dass deine Stimme bei Präsentationen zittert und versagt? Wie passt deine Stimme am besten zu deiner Persönlichkeit, damit du Menschen begeisterst? Diese Fragen rund um Stimme und Persönlichkeit beantworte ich dir in unseren Charisma Calls. 

Die Frage im heutigen Charisma Call kommt von Francesca:

„Ich mag meine Stimme überhaupt nicht, was kann ich da machen? Woran liegt das?“

Mal ehrlich, wie sehr magst du deine Stimme? Nutzt du schon das volle Potenzial deiner Stimme, um Menschen wirklich zu erreichen und zu berühren? Oder hast du Sorge, ob deine Stimme zu leise, zu hoch ist? Strengt sprechen dich sogar an?

Dann ist es an der Zeit, deine Stimme zu mögen, vielleicht sogar lieben zu lernen.

… Ich mag meine Stimme! Es gab Zeiten, in denen ich meine Stimme überhaupt nicht mochte. Ehrlich gesagt die meiste Zeit meines Lebens. Meine ersten Moderationen im Radio waren für mich seltsam, weil ich meine Stimme nicht mochte. Doch das hat sich komplett geändert. Ich konnte meine Stimme verändern, das kannst du auch.

„Meine ersten Moderationen im Radio waren seltsam,

weil ich meine Stimme nicht mochte.“

Innerhalb von 3 Jahren hab ich während meines Sprechwissenschaftsstudiums in intensiven Stimmtrainings meine echte Stimme gefunden. Aber selbst nach diesem Training klang ich komisch, wenn ich unter Druck stand.

Meine erste Podcastfolge (2017, wow schon so lange her!) klang total komisch, weil meine Persönlichkeit noch nicht soweit war. Ich war so stark angespannt, weil ich dachte, die Folgen „perfekt“ machen zu müssen. Das hörst du mir in der Stimme richtig an. Ich musste diese Anspannung loswerden, um frei sprechen zu können.

Mein Problem war die unbewusste Überzeugung: „Ich mag meine Stimme nicht“. Die hatte tiefe Wurzeln, bis in meine Schulzeit (oder vielleicht sogar Kindergartenzeit) zurück. Erst mit meinem psychologischen Coach konnte ich diese Überzeugungen auflösen und die Haltung zu meiner Stimme verändern. Das war mein letztes Puzzleteil, das in Kombination mit Stimmtraining alles verändert hat.

Sprichst du zu hoch oder zu tief? Die falsche Tonlage kann deine Stimme fremd klingen lassen. Dadurch wirkst du unnatürlich, vielleicht sogar angespannt und aufgeregt. Finde deine richtige Stimmlage.

Ansonsten wirkt deine Stimme angespannt und gestellt. Finde dafür die Ursachen deiner Anspannung raus. Sind da Ängste, negative Denkmuster oder ist es eine falsche Atemtechnik?

Aktiviere deine echte Stimme im Alltag, um sie in wichtigen Situationen bewusst zu nutzen. Je öfter du das übst, desto leichter fällt es dir, mit deiner Stimme zu überzeugen, wenn es drauf ankommt.

Liegt es an alten Erfahrungen oder unbewussten Überzeugungen? Wie klingt eine schöne Stimme für dich? Verändere diese Ansichten bewusst, damit du eine positive Haltung zu deiner Stimme bekommst.

Wie oft gehen wir ins Fitnessstudio & trainieren ein Six-Pack, das eh keiner sieht? (Naja, vielleicht nicht gleich ein Sixpack…) Aber deine Stimme brauchst du jeden Tag! Trainiere deine Stimme & gib ihr die Aufmerksamkeit, die sie verdient. Regelmäßiges Training ermöglicht dir, eine volle, schöne Stimme im Alltag zu haben.

Du wirst deine Stimme mögen, wenn du deine Stimme so veränderst, dass du das Beste rausholst. Das heißt nicht nur, richtig zu sprechen und Stimmtraining. Sondern auch, innere Blockaden und Ängste zu lösen. Damit gewinnst dabei ist nicht nur mehr Lebensqualität und Freude am Sprechen, sondern auch Erfolg im Job und bessere Beziehungen. Das waren die Antworten meine Klienten, wenn ich gefragt hab: Was bringt es dir, deine Stimme zu mögen?

„Mehr Lebensqualität, Freude am Sprechen,

Erfolg im Job, bessere Beziehungen,

Glaubwürdigkeit…“

Wenn du dich hier wieder erkennst und erste Erkenntnisse aus dem Artikel ziehen konntest, stell dir vor, was wir gemeinsam erreichen: Im 1:1-Stimmcoaching verbinden wir das Beste aus Sprechwissenschaft, Psychologie und integralem Coaching. Damit du deine Stimme so einsetzt, dass du andere Menschen überzeugst und gehört wirst. Denn du verdienst es, gehört zu werden. 

„Die Definition von Wahnsinn ist, immer wieder dasselbe zu tun

und andere Ergebnisse zu erwarten.“

Verändere etwas, um deine Stimme zu mögen & zu gewinnen, was deine Stimme dir bringen kann: beruflichen Erfolg, Freude am Sprechen oder echte Beziehungen.

Melde dich zum unverbindlichen Starter-Training an & wir finden gemeinsam raus, wie du deine Stimme lieben lernst.

Ich freue mich darauf, dich auf dieser Reise zu begleiten. Schön, dass du hier bist. Wir machen hier den Unterschied, damit du Menschen mit deiner Stimme verzauberst.

Alles Liebe, Laura Maria

P.S. Hier bekommst du, was du brauchst, um deine Stimme so zu verändern, dass du alle begeisterst:

#1 Finde deine echte Stimme in „Starke Stimme & Persönlichkeit“

#2 „Sicher sprechen“ mit dem Stimmtraining für deinen Alltag

#3 Die ersten Schritte für deine echte Stimme im Stimmtraining als Videokurs:

Der Beitrag Stimme verändern: Ich hasse meine Stimme! Charisma Call #4 erschien zuerst auf Seidirselbstbewusst.

Präsentieren lernen, aber richtig: Wie wäre es, wenn du deine nächste Präsentation nicht nur irgendwie hinter dich bringst, sondern sie die beste Präsentation deines Lebens wird?

Ich gebe dir eine ganz klare Anleitung, wie du immer erfolgreich präsentierst & deine Ziele erreichst. Ohne Stress, ohne Druck, ohne Angst – mit deiner echten Stimme & Persönlichkeit. Wenn du schon erfolgreich zu präsentieren lernst, dann richtig!

Mit dieser Anleitung wirst du auf einem völlig neuen Level Präsentieren lernen. Wie siehts damit aktuell bei dir aus? Du willst erfolgreich sprechen, aber Druck & Anspannung hindern dich noch? Wie wäre es, wenn du genau wüsstest, was du tun kannst, wenn Lampenfieber aufkommt?

Wie wäre es, wenn du so erfolgreich präsentieren lernst, dass Aufregung gar nicht erst entstehen?

Bisher versuchst du es, irgendwie alleine zu schaffen. Oder du liest Ratgeber und Blogartikel (super Start!). Aber so richtig toll vor anderen zu sprechen, ganz entspannt, ohne Aufregung, das klappt noch nicht! Weil du die richtige Anleitung noch nicht hast.

Stell dir vor du hast einen Kleiderschrank und willst den aufbauen. Du hast Schrankteile und Schrauben. Aber keine Aufbauanleitung. Du denkst dir: „Ach, ich mach das irgendwie.“

Du legst los. Aber nicht nur die Anleitung fehlt, sondern auch das Werkzeug. Du hast keinen Schraubenschlüssel. Und schon gar keinen Akkuschrauber! So ist es auch, wenn du toll Präsentieren lernen willst auch! Wenn du Blogartikel liest, ist das, als hättest du 2% der Aufbauanleitung. Besser als nichts, aber wie weit kommst du damit? 

Wenn du Seminare an der Volkshochschule besuchst, ist das, als würde dir jemand einen Schraubendreher geben, um 120 Schrauben am Schrank anzubringen. UND das ohne Aufbauanleitung!! So lernst du nicht, erfolgreich zu präsentieren.

Und du fragst dich noch, wieso du bei deiner letzten Präsentation so unter Druck warst und es nicht so lief, wie du wolltest? 

Du setzt dich unter Druck? Es müsste doch endlich besser werden? 

Sei fair zu dir! Toll vor anderen sprechen lernst du ohne echte Anleitung genauso wenig, wie du einen Schrank ohne Anleitung und ohne Werkzeuge aufbaust. Genauso wenig kannst du ohne die richtige Anleitung präsentieren lernen.

Ich habe selbst erlebt, wie wichtig es ist, zu lernen, erfolgreich zu sprechen. Bei meinen ersten Präsentationen war ich so aufgeregt, dass mir richtig schlecht war. Ich erinnere mich noch an meinen ersten Impulsvortrag vor 50 gestandenen Sales-Führungskräften! Ich spürte Druck und hatte Angst, die hohen Erwartungen nicht zu erfüllen.

Doch ich lernte, wie ich mit den richtigen Coachingmethoden Druck & Angst loslasse. Stimmtraining, Coaching & Psychologie in Kombination waren mein Weg, erfolgreich zu sprechen.

Jetzt begleite ich Führungskräfte dabei, erfolgreich vor anderen zu sprechen: Charismatisch, überzeugend & damit ihre Ziele erreichen!

Ich brauchte dafür 2 Studiengänge, 1 Coachingausbildung und 5 verschiedene Coaches. Du kannst es leichter haben, denn ich habe jetzt die ultimative Anleitung für dich.

Lass uns deine Präsentationsfähigkeit aufbauen: Du willst dich so sicher fühlen, dass Lampenfieber und Ängste gar keine Rolle mehr spielen. Bei jeder Präsentation bringst du diene Botschaft so klar und überzeugend rüber, dass dein Publikum dich versteht und deine Ideen schätzt. Bei deiner Entwicklung, wünschst du dir Gleichgesinnte, die dich unterstützen.

Die dir Mut zusprechen, die gleichen Probleme haben wie du und sie aussprechen. Du bekommst immer wieder Feedback, welche Fortschritte du in deinen Präsentationen machst. Dadurch fühlst du dich sicher & motiviert.

Das alles erreichen wir gemeinsam im Premium-Programm, erfolgreich vor anderen sprechen! 3 Monate, eine exklusive Gruppe, alle Methoden, die du brauchst, um toll zu sprechen und deine echte Stimme. Ich bin an deiner Seite. Jederzeit.

Bewirb jetzt dich in weniger als 2 Minuten. Ich stelle die Gruppen immer so zusammen, dass ihr euch perfekt ergänzt und versteht.

Mach sie zu deinem wichtigsten Werkzeug, um immer toll vor anderen zu sprechen. Es geht nicht nur darum, was du sagst, sondern WIE du es sagst. Deine Stimme ist der Schlüssel dazu, ob dein Publikum dir aufmerksam zuhört oder du es schon nach wenigen Sätzen verlierst. Deine Stimme ist die wichtigste Basis! Ohne deine starke Stimme, brauchst du gar nicht erst lernen, zu präsentieren.

Räume alle Hindernisse aus dem Weg, die zwischen dir und deiner erfolgreichen Präsentation stehen: Druck, Stress, Angst! Das alles hindert dich daran, überhaupt toll präsentieren zu können. Denn wenn du ängstlich und angespannt bist, wie willst du dann erfolgreich sprechen? Dann bist du nicht authentisch, sondern eine unsichere Version von dir. Lass das hinter dir!

Bring deine echte Persönlichkeit auf die Bühne, so erreichst du andere. So überzeugst du. Nur so haben sie die Chance, dich wirklich zu sehen. Je authentischer du bist, desto leichter ist es, toll zu präsentieren. Ohne Anstrengung, denn du brauchst dir nicht mehr den Kopf zerbrechen, wie du „souverän & sicher rüberkommst“, sondern SEI souverän und sicher. 

Kenne deinen roten Faden, um deine Präsentation in eine klare Struktur zu bringen. Dieser rote Faden erleichtert es deinem Publikum, dir zu folgen und deine Botschaft zu verstehen. Mach dir dafür immer bewusst: Was ist dein Ziel, das du mit der Präsentation erreichen willst? Und fokussiere dich immer wieder darauf.

Sei geduldig und fair mit dir. Wenn du die echte Anleitung nicht hast, wie sollst du es wissen? So oft wurde von uns im Leben erwartet, dass wir einfach so „toll präsentieren können“, aber beigebracht hat es uns niemand! Wie viele peinliche und unangenehme Momente hatten wir in der Schule, als wie Gedichte vortragen und Präsentationen halten mussten!

Hier lernst du endlich, wie du so toll vor anderen präsentierst, dass du dein Publikum überzeugst.

Dann bringst du deine nächste Präsentation nicht nur irgendwie hinter dich, sondern hältst die beste Präsentation deines Lebens! Denn bei Anspannung und  Druck weißt du genau, was zu tun ist. Du überzeugst und erreichst damit deine Ziele. Und fühlst dich dabei sicher & gelassen. 

Bereit, deine Bühnenpräsenz aufs nächste Level zu heben? Komm mit ins Premium-Programm, schnall dich an und genieß die Fahrt!

Ich freue mich auf dich. Deine Laura Maria

P.S. Hier bekommst du, was du brauchst, um bei der nächsten Präsentation alle begeisterst:

#1 Finde dein starkes Bühnen-Ich in „Erfolgreich vor anderen sprechen“

#2 Lass mit diesen Mentaltrainings Selbstzweifel los, die dich noch davon abhalten, dein Publikum zu begeistern

#3 Finde in diesem kostenloses Auftrittstraining:

Der Beitrag Präsentieren lernen für mehr Erfolg & Anerkennung erschien zuerst auf Seidirselbstbewusst.

Souverän auftreten: Wie willst du souverän auftreten, wenn dir vor Aufregung bei deiner Präsentation schlecht ist? Du dazu Tage vor dem wichtigen Termin unruhig und angespannt bist. Wenn du in der Nacht vor deiner wichtigen Präsentation kein Auge zubekommst? Und dann ist die Präsentation selbst da und du bist so nervös, dass deine Hände deine Karteikarten am liebsten zerfriemeln würden.

So ging es Anna, einer Klientin aus meinem Stimmcoaching, bevor wir gemeinsam durchstarten konnten. Hier teile ich Annas Weg & die besten Strategien mit dir. So kam Anna von: „Ich bin so aufgeregt vor einer Präsentation, dass ich sie nur schnell hinter mich bringen will“ nach: „Ich freue mich auf die Präsentation und hab Spaß daran, weil ich weiß, wie ich souverän auftreten kann“

Hier teile ich die 5 wichtigen Veränderungen, die für Anna den Unterschied gemacht haben. Jetzt fühlt sie sich in Präsentationen nicht nur sicher und wohl, sie wirkt auch souveräner und überzeugt ab der ersten Sekunde! Seitdem erreicht Anna ihre Ziele in ihrem Projekten schneller und hat endlich Freude an Präsentationen gefunden.

Woher kommt die Aufregung bei dir? Mit Anna haben wir im Coachingbereich ihres Stimmcoachings schnell herausgefunden, welche Denk- & Verhaltensmuster zu Aufregung führen. Bei ihr war es ein Mix aus: „Ich kann nicht gut vor anderen sprechen“ und „Keiner will mir zuhören“. Am schlimmsten war die innere, kritische Stimme, die ihr einredete: „Ich erzähle nur Blödsinn“.

Solche unbewussten Denkmuster ziehen körperliche Reaktionen nach sich: Bei Anna waren das Herzrasen, flache Atmung und eine heftige innere Unruhe. Das führte zu der heftigen Aufregung.

Nutze einfache, aber wirkungsvolle Übungen für deinen Alltag, damit du dich bei der nächsten Präsentation gelassen und selbstsicher fühlst. So hat Anna auch gelernt, souverän aufzutreten. Z.B. mit einer Mentalübung, mit der du diese Selbstzweifel, die deine Aufregung erzeugen, sofort loslassen kannst. Sobald du im Alltag erkennst, dass diese Selbstzweifel auftauchen, schaltest du sie direkt aus. Verbinde dafür unbedingt auch Körperhaltung & Atmung.

Ich vereine in meinen Mentaltrainings Psychologie für innere Sicherheit und Stimmtraining für souveränes Auftreten. Das war übrigens auch die Kombi, die mir als Rednerin Sicherheit gebracht hat, wenn ich zu aufgeregt war, um klar zu denken. Wo wir von der Stimme sprechen…

Wie klingt deine Stimme, wenn du 100% sicher bist und dich pudelwohl fühlst? Bei Anna war das genau die Stimme, mit der sie sich selbstsicher gefühlt und souverän gewirkt hat. Im Stimmtraining findest du deine sichere Stimme. Mit deiner starken Stimme wirst ernst genommen und fesselst die Menschen, sodass sie dir zuhören. So wird deine nächste die Präsentation ein voller Erfolg.

Deine starke Stimme findest du über Atemtechnik & die Vibration deiner Stimme. Denn da, wo deine Stimme am meisten Resonanz erzeugt, klingt sie auch am vollsten und angenehmsten. Probiere gern mal diese Stimmübung aus dem Online-Stimmtraining:

„Kleider machen Leute“ – es kommt aber ganz darauf an, wie wohl du dich fühlst. Ich selbst hab mich nie in Bleistiftrock oder Anzugshose gesehen. Und in Absatzschuhe bekommen mich keine 10 Pferde! Da würde ich mich vollkommen unwohl fühlen und wäre weder souverän, noch authentisch.

Finde für Präsentationen einen Stil, mit dem du dich wohl fühlst. Am besten eine gute Balance aus bequem, stylisch und professionell. Bei Street One gibt es z.B. schöne Blusen, mit schwarz-weißen Mustern, die seriös und lebendig gleichzeitig wirken. Finde ein Outfit für deine Präsentation, das zu dir passt. Das ist entscheidend, wenn du souverän auftreten willst.*

Das ist eine der ersten Frage, die ich meinen Klienten stelle, genauso wie bei Anna. Ihre Antwort?

„Ich gewinne Lebensqualität. Anstatt Angst vor Präsentationen zu haben, freue ich mich drauf, weil ich weiß, wie ich souverän bleibe. Ich verwirkliche meine beruflichen Ziele, weil ich meine Projekte erfolgreich präsentieren kann. Vor allem bin ich dann zufriedener mit mir.“

Wow. So viel Unterschied hat es bei Anna gemacht, weil sie einfach „nur“ gelernt hat, in ihrer echten Stimme, selbstsicher & souverän aufzutreten. Stell dir vor, du freust dich auf deine nächste Präsentation! Du bist erfolgreicher, hast mehr Spaß an deinem Job, und diese Leichtigkeit nimmst du in jede Präsentation mit.

Das erreichen wir gemeinsam durch die Kombination von Psychologie und Stimmtraining im Online-Programm „Selbstsicher auftreten: Raus aus den Selbstzweifeln“:

Jetzt setzen wir die einzelnen Strategien gemeinsam um: Du bekommst wirkungsvolle Mentaltrainings, Coachingübungen & Stimmtraining, damit du immer sicher & souverän auftrittst.

Nutze dafür unbedingt den 50€ Rabattcode: 3_Vertraudir 

Entscheide selbst, wie du dich bei der nächsten Präsentation fühlst – ängstlich oder selbstsicher? Ich weiß, dass du das lernen kannst. Mit den Methoden hier wirst du es großartig machen.

Danke, dass ich dich auf diesem Weg begleiten darf.

Alles Liebe, Deine Laura Maria

P.S. Hier bekommst du die besten Übungen, mit denen du beim nächsten Auftritt authentisch bist:

#1 Geh jetzt im Online-Training „Erfolgreich sprechen“ die ersten Schritte, um immer souverän zu sein.

#2 Lasse mit diesen Mentaltrainings Selbstzweifel los, die dich noch davon abhalten, du selbst zu sein

#3 Nutze die kostenlosen Coachingmails für Umsetzung im Alltag:

*unterstützt von Street-One

Der Beitrag Souverän auftreten und Menschen überzeugen erschien zuerst auf Seidirselbstbewusst.

„Ob du denkst, du kannst es, oder du kannst es nicht: Du wirst auf jeden Fall recht behalten.“

Henry Ford

Wie kannst du diese innere Anspannung loswerden, die dich Tage vor deiner nächsten Präsentation begleitet?

Wenn du innere Unruhe kennst, kommt dir die Situation von Marlen bekannt vor: Sie hat morgen ein wichtiges Meeting, bei dem sie die Ergebnisse ihres Projekts vor der Geschäftsführung präsentieren muss. Vom Meeting hängt viel ab: Wie das Projekt und ihr Team weitergeht. Marlen ist schon Tage vor der Präsentation angespannt, nervös. Wenn sie nur daran denkt, würde sie den Termin am liebsten an ihre Kollegin abgeben.

Die Anspannung, der Stress, die Unruhe – all das entsteht durch unbewusste Denkmuster, die Marlen schon seit ihrer Kindheit begleiten: „Du sprichst komisch. Du erzählst Blödsinn. Die anderen hören dir eh nicht zu.“ All das läuft unbewusst bei Marlen ab und stresst sie. Erst wenn Marlen die unbewussten Denkmuster auflöst, kann sie die innere Anspannung loswerden.

Wenn es so leicht wäre, wie Henry sagt, müsste Marlen nur denken: „Die nächste Präsentation wird klasse“, und alles wäre easy. Probiere es aus und kehre den negativen Glaubenssatz einfach um! Denk mal: „Die nächste Präsentation wird klasse“.

Was passiert jetzt bei dir? Wenn du normalerweise aufgeregt bist und Angst hast, nicht gut genug abzuliefern? Wenn dir schon beim Gedanken an die Präsentation vor der Geschäftsführung flau im Magen wird?

Wahrscheinlich glaubst du dir dem neuen Gedanken genauso wenig, wie den Mails in deinem SPAM-Ordner mit dem Betreff „Sie haben 1 Million im Lotto gewonnen! Jetzt klicken!“

So ein Denkmuster, wie z.B. „Ich schaffe das nicht“, „Ich bin nie gut genug, egal, was ich mache“, entsteht unbewusst und löst eine starke Emotion aus: Trauer, Angst oder Wut. Wenn Denkmuster aus der Kindheit wirken, sind diese Emotionen meistens der Situation unangemessen heftig. Du bist viel trauriger oder ängstlicher, als diese kleine Situation es eigentlich hergibt.

Das Denkmuster: „Ich bin nicht gut genug“ sorgt dafür, dass du biopsychologisch stark unter Druck gesetzt wirst. Es entsteht eine hohe Anspannung, schneller Herzschlag und das Gefühl von Unruhe und Angst. Der Körper schüttet bei diesem negativen Denkmuster Stresshormone wie Cortisol und Adrenalin aus. Denn er möchte alle Ressourcen in Bewegung setzen, um doch irgendwie gut genug zu sein.

Erkenne, welche Denk- und Verhaltensmuster dich beeinflussen. Sobald du in Präsentationssituationen und wichtigen Terminen erkennst, welche negativen Muster dir Druck und Stress machen, kannst du im Alltag damit arbeiten.

Mit Marlen fanden wir im Stimmcoaching heraus, welche Überzeugungen ihre Anspannung und Aufregung ausgelöst haben. Wir haben Methoden entwickelt, mit denen Marlen diese Auslöser im Alltag sofort erkennt und stoppt. Das gibt ihr ganz viel Erleichterung und entspannt sie vor Präsentationen.

Wie wirken die Denkmuster auf dich? Was lösen sie für körperliche Symptome aus?

Bei mir selbst sorgt das negative Denkmuster „Ich bin nicht gut genug“ für ein Gefühl von Druck, innerer Unruhe und Anspannung. Dazu sorgt es auch dafür, dass ich sehr selbstkritisch, wenn ich das Muster nicht ausschalte.

Marlen hat verstanden, wie die Denkmuster sich auf ihr Fühlen, Denken und Handeln auswirken. Vor allem die Kombination, wie ihre Stimme plötzlich hoch und angespannt klingt. Man hörte Marlen den inneren Druck direkt an. Die Erkenntnisse waren entscheidend.

Der letzte und wichtigste Schritt ist die Veränderung: Programmiere deine blockierten Denkmuster neu und etabliere neue Verhaltensmuster, die sich besser für dich anfühlen: Statt Anspannung fühlst du Gelassenheit, statt Frust ist da Freiheit & Zufriedenheit.

Für Marlen hieß das, dass sie die Muster nicht nur kognitiv mit neuen Gedanken verändert. Das hätte nicht ausgereicht. Sondern auch emotional, im Verhalten und vor allem in ihrer Stimme und Sprechweise.

Das neue Denkmuster verbindest du jetzt mit deiner echte, starken Stimme. Immer, wenn du in deiner entspannten Stimme sprichst, verbindest du sie mit dem positiven, neuen Denkmuster. Deine Stimme verankert deinen neuen, stärkenden Gedanken im Alltag. Egal, in welcher Situation, denn sprechen musst du sowieso.

Marlen geht jetzt mit ihrer echten Stimme in jede Präsentation voller Selbstsicherheit & Überzeugungskraft. Dadurch haben die alten Denkmuster „Du erzählst Blödsinn“ und „Keiner hört dir zu“ in Kombination mit der neuen, starken Stimme, keine Chance mehr.

Diesen Prozess um Stress, Anspannung und Aufregung loszuwerden, gehen wir gemeinsam: Im 3-monatigen Premium-Stimmtraining „Begeistere mit der Magie deiner Stimme“.

Schreib eine Mail an [email protected] Betreff „Premium-Paket“

*Frage deine Firma, ob unser Programm durch deine Firma finanziert werden kann als Investition in deine berufliche Zukunft*

… wenn du so überzeugend sein willst, dass du Menschen von deiner Idee und dir selbst begeisterst.

… wenn du dich auf die nächste Präsentation freuen willst, anstatt angespannt und unsicher zu sein

… wenn von dein beruflicher Erfolg davon abhängt, wie überzeugend du bist

… wenn du so begeisternd sprechen willst, dass andere dir gefesselt zuhören

… wenn du dich gemeinsam weiterentwickeln willst mit einer kleinen Gruppe von Menschen, die die gleichen Herausforderungen haben wie du: Überzeugend und begeisternd ohne Stress vor anderen zu sprechen.

Danke, dass ich dich dabei begleiten darf.

Alles Liebe, Deine Laura Maria

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Stimmtraining, denn „Die Stimme ist ein Instrument der Seele.“

Platon

Wie kannst du dieses Instrument der Seele einsetzen? Was passiert, wenn du die Magie deiner Stimme wirklich entfesselst? Dann hilft die Stimme dir sogar gegen Aufregung und Anspannung. Wenn du vor einem wichtigen Termin nervös bist, gibt die starke Stimme dir Sicherheit und sorgt dafür, dass dir jeder gefesselt zuhört.

Ich hab noch ein weiteres Zitat für dich: „Es ist so viel mehr als Stimme“ – so hat eine Teilnehmerin mein Premium-Programm „Starke Stimme & Persönlichkeit“ beschrieben. Damit jetzt schon lernst, die Magie deiner Stimme einzusetzen, hab ich hier die perfekte Anleitung für dich und begleite dich dabei 3 Monate lang exklusiv und ganz persönlich:

Denn nur, wenn du authentisch, echt bist, kannst du andere Menschen überzeugen und begeistern. Wie schaffst du das? Indem du alles aus dem Weg räumst, was NICHT du ist:

Von der angespannten Stimme über Druck („Ich muss das perfekt machen und alle begeistern!“), negative Verhaltensmuster (Zittert deine Stimme, wenn du aufgeregt bist?) oder Denkmuster („Was, wenn ich nicht gut genug bin?“), die dich verunsichern.

Wenn du das auflöst, kannst du überzeugen. Das hier sind die einzelnen Schritte, die wir dafür gemeinsam gehen:

Im ersten Schritt lässt du Druck und Anspannung los. Das ist der Schlüssel dazu, dass Lampenfieber und Ängste gar nicht erst auftreten. Welche Ängste begleiten dich, wenn du an deine nächste Präsentation denkst? Viele meiner Klienten beschreiben 3 verschiedene Ängste, die gern auch als Trio auftreten: Angst vor Ablehnung, zu versagen oder nicht gut genug zu sein.

„Mir selbst hat vor allem die Angst, nicht gut genug zu sein,

lange das Leben zur Hölle gemacht.“

Du hörst es sogar in meinen ersten Podcastfolgen, wie viel höher und angespannter meine Stimme plötzlich klingt. Das ist aber kein Vergleich dazu, wie angespannt ich vor wichtigen Vorträgen war. Erst, mit der Kombination aus Stimmtraining und Coaching hab ich gelernt, diese Angst zu überwinden.

Ursachen für die Ängste sind bestimmte Verhaltensmuster und Überzeugungen. Wenn die aktiviert sind, kommst du in diesen Teufelskreis:

Wie wäre es, wenn Druck und Ängste keine Rolle mehr spielen? Wie wäre dein Leben, wenn du dich auf die nächste Präsentation freust, anstatt dir schon Tage vorher Sorgen zu machen?

Lerne, die Muster zu erkennen, die dich unter Druck setzen! Deine Stimme ist das Instrument, um negative Verhaltensmuster auszuschalten. So haben Druck und Ängste keine Chance mehr. Wir nutzen deine Stimme, um dich sicherer zu machen. Bei meiner Klientin Prof. Dr. Karina Lergenmüller, Professorin an der Hochschule Rhein Main, sah das so aus:

Der zweite Schritt ist, die echte Magie deiner Stimme zu nutzen: Mein Klient Domenic ist seit unserem Stimmtraining viel sicherer & authentischer bei jedem Auftritt. Zuerst war er angespannt, unsicher und unzufrieden mit seiner Wirkung bei wichtigen Präsentationen. Im Stimmtraining hat er gelernt, wie seine Stimme ihn sicher durch jede Präsentation trägt. Damit ist er nicht nur selbst gelassen und sicherer, sondern sein Publikum ist überzeugt und glaubt ihm.

Dieser Anker kann deine Stimme auch für dich sein. Lass uns direkt mit dem Ausschnitt aus dem Workshop „Die Magie deiner Stimme“ starten.

Überwinde die Ängste, die dich vor Präsentationen unsicher machen. Erkenne, welche Denk- & Verhaltensmuster dich persönlich beeinflussen. Mach dir bewusst, welchen negativen Einfluss sie auf dich haben: Stress, Druck, Herzrasen … den Symptomen sind leider keine Grenzen gesetzt und bei meinen Klienten hab ich fast schon alles erlebt! Lass das los.

Die Stimme sorgt dafür, dass wir dein echtes, entspannte Ich auf die Bühne bringen. Die Version von dir, mit der du Menschen berührst, begeisterst und überzeugst! Denn die echte, entspannte Stimme = echte, entspannte Wirkung = DU bist echt und entspannt. Dafür kombinieren wir im Stimmcoaching Methoden, die dich frei, sicher und gelassen machen. 95% der Menschen sprechen zu hoch, wenn sie aufgeregt sind! Lerne, wie du gelassener wirst, indem du eine tiefe Stimme bekommen kannst.

Wie bist du, wenn du vollkommen du selbst bist? Das finden wir gemeinsam raus, indem wir den Kern deiner Persönlichkeit entdecken. Hier spielen so viele Aspekte eine Rolle: Persönlichkeitstyp, Stärken und Werte, biopsychologische Faktoren. Finde den Kern deiner Persönlichkeit! Das gibt dir in jeder Situation Sicherheit.

Hier lernst du, wie du optimal auf jeden der 4 verschiedenen Persönlichkeitstypen eingehst. Je besser du jeden einzelnen Persönlichkeitstyp im Publikum ansprichst, desto überzeugender bist du.

Wenn du deine echte Stimme einmal hast, begleitet sie dich dein Leben lang. Im Premiumprogramm gewinnst du:

… Selbstsicherheit bei wichtigen Situationen

… Überzeugungskraft, wenn es drauf ankommt

… deine echte Persönlichkeit, mit der du Menschen begeisterst

… deine echte Stimme, mit der du gehört wirst und überzeugst

…mit der Magie deiner Stimme! Ich begleite dich im 3-monatigen Premium-Programm dabei, genau diese Schritte gemeinsam zu gehen. Gemeinsam mit 7 anderen Menschen, die an dem gleichen Punkt stehen wie du: Die ihre echte Stimme & Persönlichkeit finden und Ängste und Unsicherheiten bei Präsentationen endlich hinter sich lassen wollen.

Schreib eine Mail an [email protected] Betreff „Premium-Paket“

Danke, dass ich dich dabei begleiten darf. Ich freue mich auf dich.

Alles Liebe,

Deine Laura Maria

Sprechwissenschaftlerin & integraler Business Coach

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Stimmtraining Führungskräfte: Erfolg im Beruf durch stimmliche Präsenz & überzeugende Wirkung

Lars Höhne ist seit Jahren erfolgreiche Führungskraft. Heute erzählt er dir, wie seine Entwicklung im 1:1-& Gruppen-Stimmtraining war und was er dadurch im beruflichen Alltag als Führungskraft gewinnt.

Laura Wällnitz: Hi Lars. schön, dass du uns heute Einblicke in deine Erfahrungen mit Stimmtraining als Führungskraft gibst. Wie bist du dazu gekommen, ein Stimmtraining bei mir zu buchen?

Lars Höhne: Ich arbeite als Führungskraft im Bereich Corporate Development. Dadurch bin ich viel beratend unterwegs für Vorstände und als Führungskraft natürlich auch für mein Team. Ich weiß, wie wichtig eine überzeugende Stimme in meinem Beruf ist. Deshalb wollte ich meine Wirkung & meine Stimme verbessern, um noch überzeugender zu kommunizieren und habe mich für ein Stimmtraining entschieden. Es ging mir vor allem um deine Kombination aus Coaching & Stimmtraining – ich wollte nicht „nur“ meine Stimme, sondern auch meine Persönlichkeit stärken.

Laura Wällnitz: Wie hat sich deine Präsenz durch das Stimmtraining verändert?

Lars Höhne: Vor dem Stimmtraining hatte ich oft Probleme mit einer angespannten Stimme, besonders in wichtigen Situationen – bei Vorstandpräsentationen oder schwierigen Gesprächen mit meinem Team. Seit dem Stimmtraining kann ich durch meine Stimme gelassener auftreten. Das hilft mir authentisch und überzeugender zu sein. Dadurch bin ich auch persönlich gelassener geworden.

Laura Wällnitz: Das ist beeindruckend. In welchen beruflichen Situationen konntest du deine Erfolge aus dem Stimmtraining anwenden?

Lars Höhne: Ich hab als Führungskraft ein Bewerbungsgespräch geleitet, bei dem meine Wirkung und Gelassenheit einen großen Unterschied gemacht haben. Ich konnte den Bewerber überzeugen, indem ich ihm zeigen konnte: Wer bin ich und wie sieht eine Zusammenarbeit mit mir als Führungskraft aus? Ohne, dass ich angespannt war, sondern ganz authentisch.

Laura Wällnitz: Welche Techniken & Übungen aus dem Stimmtraining haben dir besonders geholfen?

Lars Höhne: Eine der wertvollsten Techniken war, mit dir im Stimmcoaching an meinem „Stress-Trigger“ zu arbeiten. Dadurch kann in stressigen Momenten gelassen bleiben und mich mit meiner Stimme zu erden. So rede ich in schwierigen Situationen nicht mehr angespannt, sondern bleibe in meiner sicheren, gelassenen Stimme. Das sorgt jetzt dafür, dass ich viel überzeugender spreche und weniger infrage gestellt werde.

Laura Wällnitz: Das klingt, als hättest du dich in verschiedenen Bereichen entwickelt. Was rätst du anderen Führungskräften, die überlegen, ein Stimmtraining zu machen?

Lars Höhne: Stimmtraining kann einen so starken Einfluss auf die berufliche Entwicklung haben, das hab ich vorher nicht so gedacht. Es hilft nicht mir nur bei mehr Präsenz, sondern auch, authentisch zu sein und dadurch überzeugender. Für mich hat sich wirklich gelohnt, in meine stimmliche und persönliche Entwicklung zu investieren. Du kombinierst ja auch beides, Stimmtraining & Coaching, das hat für mich einen echten Mehrwert geliefert.

Deshalb hab ich mich bewusst auch für das Gruppen-Stimmtraining bei dir entschieden: Ich wollte das Feedback der anderen Teilnehmer und mich gemeinsam mit der Gruppe entwickeln. Dazu hab ich das 1:1-Stimmcoaching bei dir gebucht, weil ich an 1-2 Situationen ganz konkret mit dir persönlich arbeiten wollte. Diese Kombination war genial.

Laura Wällnitz: Vielen Dank, Lars für diesen Einblick in deine Erfahrungen. So merke ich als Stimmcoach wieder, wie wichtig stimmliche Präsenz in verschiedenen Bereichen vom Berufsleben ist.

Willst du deine Präsenz als Führungskraft auch stärken? Hast du dich in einigen Gedanken von Lars wiedererkannt? Dann stell dir vor, was wir gemeinsam im Stimmtraining für Führungskräfte erreichen können, wenn ich auf deine individuelle Situation eingehen kann. Hier im Stimmtraining starten wir jetzt deine Entwicklung zu mehr Überzeugungskraft und Erfolg als Führungskraft.

Viel Erfolg & wir sehen uns da,

Deine Laura Maria

P.S. Hier bekommst du alles für deine starke Stimme:

#1 „Stimmtraining: Starke Stimme & Persönlichkeit“ für deine nächste Präsentation

#2 Basis-Paket für deine beste Bühnenpräsenz

#3 Ich begleite dich in den Coachingmails im Alltag:

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Finde deine Stimme: Ich gebe dir die Stimme, mit der du immer gehört wirst & erfolgreich vor anderen sprichst.

Wenn du mit deiner echten Stimme sprichst, hören dir die Menschen gerne zu. Dann motivierst du dein Team, begeisterst du dein Publikum und überzeugst neue Kunden. Das alles schafft mein Klient Max jetzt immer, wenn vor vor anderen spricht, weil er seine echte Stimme gefunden hat. Genau dadurch kannst du auch eine tiefere Stimme bekommen:

Alles begann damit, dass Max zur Führungskraft im Sales ernannt wurde. Alle dachten (und erwarteten), dass er die Präsentationen, Meetings und größere Vorträge auf Veranstaltungen mit links macht. Aber Max fühlte sich von Präsentation zu Präsentation unsicherer. Im Stimmcoaching beschrieb er es mir so: 

„Laura, es ist, als wäre ich 2 verschiedene Personen: Eigentlich bin ich immer sicher, wenn ich vor anderen spreche. Aber seit ich Führungskraft bin, überkommt mich so große Unsicherheit, wenn ich vor meinem Team oder dem Vorstand stehe. Meine Stimme zittert, der Druck in meiner Brust wird immer stärker, und ich kann meine Gedanken nicht mehr klar ausdrücken. Ich habe Angst, dass meine Stimme versagt und ich unsicher rüberkomme.„

Die Ursache dafür fanden wir bereits in der ersten Session heraus: Max sprach nicht in seiner richtigen Stimmlage, sondern zu hoch. Seit Max seine echte Stimme gefunden hat, spricht er gern vor seinem Team und erreicht mit seiner Stimme alle. Seine Stimme gibt ihm eine starke und überzeugende Präsenz.

Bevor wir deine Stimme finden, machen wir eine Bestandsaufnahme:

Erinnere dich an deine letzten Präsentationen: eine Ansprache vor deinem Team oder Präsentation vorm Chef. War deine Stimme dünner oder höher als sonst? Ab und zu brach deine Stimme weg oder zitterte vor Aufregung.

Wie hast du dich dadurch gefühlt? Was glaubst du, wie wirkst du mit hoher, zitternder Stimme auf dein Publikum? 

Jetzt stell dir vor, wie deine Präsentation wäre, wenn deine Stimme klar & kraftvoll klingt. Wie fühlst du dich dann? Vielleicht wärst du dann sicher, und souverän, voller Vorfreude statt Anspannung, du würdest dein Publikum begeistern, erreichen und überzeugen.

Wenn du deine Stimme findest, wird das genau so sein. So war es bei Max.

Bei Max fanden wir gleich in den ersten Sessions fanden heraus, wieso er so unsicher war: Durch die starke innere Anspannung war seine Stimme angespannt und zu hoch. Deshalb brach seine Stimme öfter weg. Deshalb sprach er oft zu leise und wurde unterbrochen durch Rufe wie „Sprechen Sie lauter, wir verstehen hier hinten nichts!“ 

Max war unsicher, weil er seiner eigenen Stimme nicht mehr über den Weg traute. Diese Verunsicherung kenne ich selbst noch sehr gut.

Jahrelang habe ich auch nicht mit meiner echten Stimme gesprochen, ohne es zu merken. Bis mir meine damalige Chefin beim MDR diesen Spruch an den Kopf geworfen hast: „Du wirst niemals im Radio sprechen, deine Stimme ist zu dünn und hoch und du hörst dich an, als ob du gleich weinst.“

Meine Stimmtrainerin im Sprechwissenschaftsstudium erkannte die Ursache: „Das liegt nur daran, dass du nicht in deiner echten Stimme sprichst, sondern zu hoch.“ Sie hat mich dabei begleitet, meine Stimme zu finden. Seitdem fühle ich mich sicher, entspannt und spreche gern vor anderen. Das hat mich so berührt, dass ich jetzt meine Klienten auf ihrem Weg zu echten Stimme begleite. (Übrigens habe ich knapp 1 Jahr später dann doch im Radio gesprochen, beim RBB.)

Max beschrieb die Magie, „Seine“ Stimme gefunden zu haben so:

„Seit ich mit meiner echten Stimme spreche, werde ich viel weniger infrage gestellt. Die Menschen glauben mir. Das hat mich völlig überwältigt.“

Du willst auf deine Stimme vertrauen, wenn du vor anderen sprichst. Anstatt mit zitternder Stimme und zitternden Knien zu präsentieren, willst du frei und souverän sein. Du willst nicht darüber nachdenken müssen, wie du sprechen sollst. Du willst dich ganz darauf verlassen können, dass du immer sicher sprichst und wirkst. Mit deiner echten Stimme gelingt dir das. Dann werden die Menschen dir zuhören, anstatt dich zu unterbrechen. Sie werden dir glauben, anstatt dich zu hinterfragen. Ich begleite dich auf dem Weg zu deiner echten Stimme. Als Studierte Sprechwissenschaftlerin weiß ich, wie individuell jede Stimme ist und gebe dir, was du brauchst:

Seit 2016 begleite ich Führungskräfte dabei, wie sie erfolgreich vor anderen sprechen & damit ihr Team & ihre Kunden überzeugen. Dabei kombiniere ich meine Expertise aus Sprechwissenschaft, integralem Coaching und Psychologie. Außerdem bekommst du meine gesamte Erfahrung aus 15 Jahren Bühne als Speakerin.

Ich spreche auf Veranstaltungen, in Podcasts, Hörbüchern und Impulsvorträgen. Für mich war die Kombination aus Psychologie & Stimmtraining der Weg, meine echte Stimme zu finden und selbstsicher Präsentationen zu halten. 

Kennst du das, dass du bei Aufregung höher sprichst, als sonst? Das liegt daran, dass seine Persönlichkeit so eng mit deiner Stimme und deiner Stimmung verbunden ist. Je besser du deine echte Stimmlage kennst, desto leichter kannst du sie bei der nächsten Präsentation einsetzen. Das macht dich auch innerlich selbstsicher. Ich leite dir hier eine praktische Übung aus meinem Online Stimmtraining an. Die kannst du jederzeit im Alltag einsetzen, um mit deiner richtigen Stimme zu sprechen.

Während deiner Präsentation bist du so aufgeregt, dass dir die Luft zum Sprechen ausgeht? Hier entwickeln wir die beste Atemtechnik und praktische Atemübung, damit du in jeder Situation entspannt atmest. Die Atmung ist der Motor deiner Stimme und damit eine wichtige Basis, damit du deine Stimme finden kannst. Probiere diese Atemübung aus dem kostenlosen Stimmtraining bei deiner nächsten Präsentation aus.

Wie denkst du über deine Stimme? „Ich mag meine Stimme nicht“, „Ich hasse es, meine eigenen Sprachnachrichten zu hören“ …

STOP. Solche Aussagen sind typisch für meine Klienten, BEVOR sie bei mir im Stimmcoaching waren. Diese Aussagen kommen nur daher, dass du eine negative Haltung gegenüber deiner eigenen Stimme hast.

Wie willst du deine starke Stimme entwickeln, wenn du deine Stimme nicht magst? Vor anderen sprechen gelingt dir nur mit Leichtigkeit und Erfolg, wenn du dir selbst gern zuhörst. Erst dann können dir andere gern zuhören. Entwickle deshalb eine positive Haltung zu deiner Stimme.

Deine echte Stimme klingt voll, natürlich. Du sprichst automatisch ganz lebendig. Dadurch inspirierst du die Menschen, weil sie dir gern zuhören, weil du echt bist. Mit deiner echten Stimme bist du erfolgreich, inspirierend und du selbst auf jeder Bühne. 

Bis bald & alles Liebe,

Deine Laura Maria

Stimmtrainerin & integraler Coach

P.S. Hier bekommst du praktische Übungen, mit denen du bei der nächsten Präsentation alle begeisterst:

#1 Finde dein starkes Bühnen-Ich in „Erfolgreich vor anderen sprechen“

#2 Lass mit diesen Mentaltrainings Selbstzweifel los, die dich noch davon abhalten, dein Publikum zu begeistern

#3 Finde in diesem kostenlosen Stimmtraining deine echte Stimme

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