Führungskräftecoaching: souverän auftreten, mehr Überzeugungskraft & Stimmtraining | Seidirselbstbewusst

Finde deine Stimme: Ich gebe dir die Stimme, mit der du immer gehört wirst & erfolgreich vor anderen sprichst.

Wenn du mit deiner echten Stimme sprichst, hören dir die Menschen gerne zu. Dann motivierst du dein Team, begeisterst du dein Publikum und überzeugst neue Kunden. Das alles schafft mein Klient Max jetzt immer, wenn vor vor anderen spricht, weil er seine echte Stimme gefunden hat. Genau dadurch kannst du auch eine tiefere Stimme bekommen:

Alles begann damit, dass Max zur Führungskraft im Sales ernannt wurde. Alle dachten (und erwarteten), dass er die Präsentationen, Meetings und größere Vorträge auf Veranstaltungen mit links macht. Aber Max fühlte sich von Präsentation zu Präsentation unsicherer. Im Stimmcoaching beschrieb er es mir so: 

„Laura, es ist, als wäre ich 2 verschiedene Personen: Eigentlich bin ich immer sicher, wenn ich vor anderen spreche. Aber seit ich Führungskraft bin, überkommt mich so große Unsicherheit, wenn ich vor meinem Team oder dem Vorstand stehe. Meine Stimme zittert, der Druck in meiner Brust wird immer stärker, und ich kann meine Gedanken nicht mehr klar ausdrücken. Ich habe Angst, dass meine Stimme versagt und ich unsicher rüberkomme.„

Die Ursache dafür fanden wir bereits in der ersten Session heraus: Max sprach nicht in seiner richtigen Stimmlage, sondern zu hoch. Seit Max seine echte Stimme gefunden hat, spricht er gern vor seinem Team und erreicht mit seiner Stimme alle. Seine Stimme gibt ihm eine starke und überzeugende Präsenz.

Bevor wir deine Stimme finden, machen wir eine Bestandsaufnahme:

Erinnere dich an deine letzten Präsentationen: eine Ansprache vor deinem Team oder Präsentation vorm Chef. War deine Stimme dünner oder höher als sonst? Ab und zu brach deine Stimme weg oder zitterte vor Aufregung.

Wie hast du dich dadurch gefühlt? Was glaubst du, wie wirkst du mit hoher, zitternder Stimme auf dein Publikum? 

Jetzt stell dir vor, wie deine Präsentation wäre, wenn deine Stimme klar & kraftvoll klingt. Wie fühlst du dich dann? Vielleicht wärst du dann sicher, und souverän, voller Vorfreude statt Anspannung, du würdest dein Publikum begeistern, erreichen und überzeugen.

Wenn du deine Stimme findest, wird das genau so sein. So war es bei Max.

Bei Max fanden wir gleich in den ersten Sessions fanden heraus, wieso er so unsicher war: Durch die starke innere Anspannung war seine Stimme angespannt und zu hoch. Deshalb brach seine Stimme öfter weg. Deshalb sprach er oft zu leise und wurde unterbrochen durch Rufe wie „Sprechen Sie lauter, wir verstehen hier hinten nichts!“ 

Max war unsicher, weil er seiner eigenen Stimme nicht mehr über den Weg traute. Diese Verunsicherung kenne ich selbst noch sehr gut.

Jahrelang habe ich auch nicht mit meiner echten Stimme gesprochen, ohne es zu merken. Bis mir meine damalige Chefin beim MDR diesen Spruch an den Kopf geworfen hast: „Du wirst niemals im Radio sprechen, deine Stimme ist zu dünn und hoch und du hörst dich an, als ob du gleich weinst.“

Meine Stimmtrainerin im Sprechwissenschaftsstudium erkannte die Ursache: „Das liegt nur daran, dass du nicht in deiner echten Stimme sprichst, sondern zu hoch.“ Sie hat mich dabei begleitet, meine Stimme zu finden. Seitdem fühle ich mich sicher, entspannt und spreche gern vor anderen. Das hat mich so berührt, dass ich jetzt meine Klienten auf ihrem Weg zu echten Stimme begleite. (Übrigens habe ich knapp 1 Jahr später dann doch im Radio gesprochen, beim RBB.)

Max beschrieb die Magie, „Seine“ Stimme gefunden zu haben so:

„Seit ich mit meiner echten Stimme spreche, werde ich viel weniger infrage gestellt. Die Menschen glauben mir. Das hat mich völlig überwältigt.“

Du willst auf deine Stimme vertrauen, wenn du vor anderen sprichst. Anstatt mit zitternder Stimme und zitternden Knien zu präsentieren, willst du frei und souverän sein. Du willst nicht darüber nachdenken müssen, wie du sprechen sollst. Du willst dich ganz darauf verlassen können, dass du immer sicher sprichst und wirkst. Mit deiner echten Stimme gelingt dir das. Dann werden die Menschen dir zuhören, anstatt dich zu unterbrechen. Sie werden dir glauben, anstatt dich zu hinterfragen. Ich begleite dich auf dem Weg zu deiner echten Stimme. Als Studierte Sprechwissenschaftlerin weiß ich, wie individuell jede Stimme ist und gebe dir, was du brauchst:

Seit 2016 begleite ich Führungskräfte dabei, wie sie erfolgreich vor anderen sprechen & damit ihr Team & ihre Kunden überzeugen. Dabei kombiniere ich meine Expertise aus Sprechwissenschaft, integralem Coaching und Psychologie. Außerdem bekommst du meine gesamte Erfahrung aus 15 Jahren Bühne als Speakerin.

Ich spreche auf Veranstaltungen, in Podcasts, Hörbüchern und Impulsvorträgen. Für mich war die Kombination aus Psychologie & Stimmtraining der Weg, meine echte Stimme zu finden und selbstsicher Präsentationen zu halten. 

Kennst du das, dass du bei Aufregung höher sprichst, als sonst? Das liegt daran, dass seine Persönlichkeit so eng mit deiner Stimme und deiner Stimmung verbunden ist. Je besser du deine echte Stimmlage kennst, desto leichter kannst du sie bei der nächsten Präsentation einsetzen. Das macht dich auch innerlich selbstsicher. Ich leite dir hier eine praktische Übung aus meinem Online Stimmtraining an. Die kannst du jederzeit im Alltag einsetzen, um mit deiner richtigen Stimme zu sprechen.

Während deiner Präsentation bist du so aufgeregt, dass dir die Luft zum Sprechen ausgeht? Hier entwickeln wir die beste Atemtechnik und praktische Atemübung, damit du in jeder Situation entspannt atmest. Die Atmung ist der Motor deiner Stimme und damit eine wichtige Basis, damit du deine Stimme finden kannst. Probiere diese Atemübung aus dem kostenlosen Stimmtraining bei deiner nächsten Präsentation aus.

Wie denkst du über deine Stimme? „Ich mag meine Stimme nicht“, „Ich hasse es, meine eigenen Sprachnachrichten zu hören“ …

STOP. Solche Aussagen sind typisch für meine Klienten, BEVOR sie bei mir im Stimmcoaching waren. Diese Aussagen kommen nur daher, dass du eine negative Haltung gegenüber deiner eigenen Stimme hast.

Wie willst du deine starke Stimme entwickeln, wenn du deine Stimme nicht magst? Vor anderen sprechen gelingt dir nur mit Leichtigkeit und Erfolg, wenn du dir selbst gern zuhörst. Erst dann können dir andere gern zuhören. Entwickle deshalb eine positive Haltung zu deiner Stimme.

Deine echte Stimme klingt voll, natürlich. Du sprichst automatisch ganz lebendig. Dadurch inspirierst du die Menschen, weil sie dir gern zuhören, weil du echt bist. Mit deiner echten Stimme bist du erfolgreich, inspirierend und du selbst auf jeder Bühne. 

Bis bald & alles Liebe,

Deine Laura Maria

Stimmtrainerin & integraler Coach

P.S. Hier bekommst du praktische Übungen, mit denen du bei der nächsten Präsentation alle begeisterst:

#1 Finde dein starkes Bühnen-Ich in „Erfolgreich vor anderen sprechen“

#2 Lass mit diesen Mentaltrainings Selbstzweifel los, die dich noch davon abhalten, dein Publikum zu begeistern

#3 Finde in diesem kostenlosen Stimmtraining deine echte Stimme

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Travel. Run. Play. So heißen der Blog und der Youtube Kanal hinter dem unser heutiger Interview Gast steht. Mit all ihrer Persönlichkeit nimmt sie dich mit zu ihrem Reisen durch die Welt und zu sich selbst. Reisen und Laufen. Authentisch sein. Weil ihr das so gut gelingt, ist sie eine der erfolgreichsten Reise-Bloggerinnen und Speakerinnen zu ihrem Thema.

Hier kannst du dir das komplette Interview kostenlos runterladen!

Reise-Bloggerin, Speakerin, Youtuberin & Autorin von „Get ready to run“. Wie war ihr Weg dorthin, was war schwierig und wie unterstützen dich Carinas Erfahrungen dabei, auch dein eigenes Leben neu zu entwickeln und dir Inspiration zu geben? Und wie hilft dir das zu mehr Ausstrahlung & Charisma? Charisma bedeutet Persönlichkeit, innere Stärke. Als Freelancerin zeigt sie auch immer wieder ihre Stärken, verkauft sich absolut erfolgreich mit ihren Fähigkeiten für große Firmen. 

Carina hat auf jeden Fall ganz viel Charisma und ist eine sehr authentische, ehrliche und aufgeschlossene Persönlichkeit. Da liegt doch nichts näher, als sie mal ganz genau auszufragen, welche Erfahrungen und Tipps sie uns für mehr „authentisch Sein“ auf den Weg geben kann.

Carina:

„Den Wunsch mich selbstständig zu machen, hatte ich schon immer. Nach meinem Studium Medien Design hat es aber einfach noch gar nicht geklappt. Mir hat einfach das Vitamin B gefehlt. Nach meinem Studium bin ich umgezogen: Neue Stadt, neue Menschen, fehlende Kontakte. Da bin ich erstmal mit einem Praktikum gestartet, weil es auch superschwer war in meinem Bereich eine ordentliche Festanstellung zu finden. Hab dann also erstmal mein Netzwerk aufgebaut und irgendwann war es so weit, dass ich dachte: Ich kann jetzt auf eigenen Beinen stehen und vielleicht sogar laufen.

Carina:

„Für mich bedeutet authentisch Sein, dass du dich verletzlich machst. Jemand, der authentisch sein kann ist jemand, der sich nicht scheut, so zu sein, wie er ist. Nicht mit einer Fassade auf die Bühne geht. Egal, welche Bühne. Auch die Bühne des Lebens. Dass dieser Mensch nicht damit prahlt, was er kann, wie toll er ist. Sondern auch mal zugibt, wenn das nicht so geklappt hat. Genauso, wie er in dem Moment ist. Auch, wenn er mal einen schlechten Tag hat. Das gehört genauso zum Charisma dazu und zum authentisch Sein dazu. Zu sagen, wenn wir mal einen schlechten Tag haben.

Authentisch Sein fängt schon bei dir selbst an. Ehrlich sein zu sich selbst, und zu anderen Menschen zu sein. Das schafft eine viel tiefere Verbindung zu den anderen Menschen. Auch das ist für mich Charisma. Schwache Momente haben wir alle. Damit können wir uns identifizieren. Wenn wir ehrlich sind und erzählen: Ich komme da und da her, habe das und das überwunden und jetzt bin ich hier. Das macht einen Menschen für mich nahbar und dadurch zu jemandem, dem ich vertraue. Mit dem ich mich identifizieren kann.“

Carina:

„Am einfachsten ist es mit einem Gegenüber, das selbst sehr offen ist. Ich selbst bin auch sehr introvertiert. Nicht schüchtern, aber ich ziehe meine Energie aus dem Alleinsein. Es kostet mich Kraft, mit zu vielen Menschen in einer Gruppe zu sein, zu reden. Deshalb spreche ich lieber 1:1 mit jemandem. Da fällt es auch viel leichter, die Verbindung zum anderen zu finden. Da können wir uns viel besser öffnen. Genau das kann ich jemandem raten, dem es schwer fällt, sich anderen Menschen zu öffnen. Erstmal klein anfangen, mit nur einem Gegenüber.

Dafür sollte unbedingt die Situation stimmen. In einer Meditationsstunde oder auch einem Seminar für Persönlichkeitsentwicklung, Rhetorik und Co. geht das viel einfacher. Es braucht auch Übung, die Angst zu überwinden davor, wir selbst zu sein. Gleichzeitig auch dem Gegenüber die Möglichkeit zu geben, er selbst zu sein. Die richtigen Fragen zu stellen und ehrliches Interesse zu zeigen: Was beschäftigt dich im Moment? Damit wird das Gespräch gleich viel tiefer und die Verbindung wird stärker.“

Für mich war es sehr schwer, es ist eine ganz andere Hausnummer, sich vor echtem Publikum zu öffnen. Was mir sehr geholfen hat, waren Atemübungen. Ich bin da erstmal auf die Toilette gegangen hab ganz bewusst eingeatmet, ausgeatmet. Und mich damit runtergebracht.

Das hat unglaublich gut geholfen und hab mich dann gleich mit einer Energie-Atemübung wieder auf ein hohes Energie-Level gebracht. Die Arme über den Kopf, die Hände als Faust und beim Ausatmen zieht man die Fäuste ruckartig nach unten und atmet dabei stark aus. Das hat mir unglaublich viel Kraft und Energie gegeben. Es sieht total dämlich aus, aber das spielt keine Rolle. Damit kommst du absolut in dir an.

Generell sind Rituale ganz wichtig. Das solltest du beim ersten, zweiten oder auch 500. mal machen, wenn du auf die Bühne gehst. Deine eigene Atemübung, Körperübung. Dann stellen sich dein Kopf und dein Körper gleich darauf ein: Jetzt geht´s los!

Diese Nervosität vor einem Auftritt oder einem wichtigen Moment bringt dich zu sehr nach außen. Deshalb kommst du mit der Konzentration auf deine Atmung wieder bei dir selbst an.

Carina

„Die Verbindung zum Publikum. Zu sehen, welche Veränderung dieser Workhop geschaffen hat. Wie die Leute vorher geschrieben haben und wie die Leute danach geschrieben haben. In die Gesichter der Menschen während meines Vortrags zu sehen. Wie dankbar sie waren und wie sehr ihnen meine Geschichte geholfen hat.“

Wie ist deine Ausstrahlung im Moment? Finde es raus im kostenlosen Audio-Training „3 Mentaltrainings für mehr Ausstrahlung“ (Wert 149€)!

Alle Infos aus dem Interview und alle Links zu Carina und ihrem Blog findest du hier, in den Shownotes:

Das Interview zum kostenlosen Download

Youtube: Travel run play

Instagram: Travel run play

Blog: Travel run play 

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Als introvertierte Führungskraft erfolgreich vor anderen zu sprechen kann herausfordernd sein. Du kann aber auch gerade durch deine ruhige Persönlichkeit besonders erfolgreich präsentieren. Denn auch du kannst es schaffen, jedes Publikum zu begeistern. Ja, selbst dann, wenn du normalerweise aufgeregt und unsicher vor wichtigen Präsentationen bist. Alina, eine meiner Klientinnen, hat es geschafft. Alina wurde zu Beginn unseres Stimmcoachings gerade erst zur Head of Sales von einem jungen Salesteam ernannt. Vor allem, weil sie sich beweisen und ihr ganzes Team begeistern wollte, sie war oft nervös und ansgespannt vor wichtigen Präsentationen. Doch mit der richtigen Vorbereitung und den passenden Stimmcoachings hat sie ihre starke Bühnenpräsenz als introvertierte Führungskraft gefunden gefunden.

Der Schlüssel ist innere Sicherheit: Wir wollen lernen unsere echte Stimme zu nutzen, um das Publikum in unseren Bann zu ziehen. Das schaffst du, indem du deine eigene Persönlichkeit beim Präsentieren ausdrückst. Ja, auch als introvertierte Führungskraft kannst du charismatisch auftreten! Mit regelmäßigem Training findet jeder heraus, welche Strategie für ihn funktioniert – so beginnt auch Alinas Erfolgsgeschichte.

Alina glaubte lange Zeit, dass sie als introvertierte Person nicht erfolgreich vor anderen Menschen sprechen könne. „Ich bin zu ruhig, ich kann nicht lernen, erfolgreich vor meinem Team & Geschäftsführung zu sprechen“, dachte sie am Anfang des Stimmcoachings. Präsentationen, Meetings und große Vorträge bereiteten ihr schon Tage vorher Angst und Unruhe.

Doch durch das Coaching mit mir hat Alina gelernt, trotz Aufregung bei sich zu bleiben. Entscheidend dafür war, ihre introvertierte Persönlichkeit zu schätzen. Jede Session brachte sie weiter. Alina kam ihrer echten, sicheren Stimme immer näher und das Coaching stärkte ihre persönliche Entwicklung. Jetzt steht Alina souverän und sicher auf der Bühne und schafft es, Team, Kunden und Geschäftsführung mit ihrer authentischen Art zu begeistern.

Die wichtigsten Übungen und Methoden, die Alina geholfen haben, teile ich hier mit dir. Wenn du diese Methoden umsetzt, machen sie den Unterschied zwischen Anspannung und Unsicherheit vor einer Präsentation und einem souveränen Auftritt, bei dem du einfach du selbst sein kannst. Wenn es für dich zum Alltag gehört, vor anderen zu sprechen und dein beruflicher Erfolg davon abhängt, dann solltest du unbedingt einige dieser Übungen für dich umsetzen.

Es ist wichtig zu wissen, dass auch introvertierte Führungskräfte erfolgreich vor anderen Menschen sprechen können. Vielleicht sogar besser, als sehr extravertierte Menschen! Du brauchst nicht auf eine laute, extravertierte Art Vorträge halten, sondern kannst deine eigene, authentische und etwas zurückhaltendere Art einsetzen. So strahlst du Ruhe & Souveränität aus und das kann unglaublich angenehm für dein Publikum sein.

Nutze die Stärken deiner Persönlichkeit, um auf der Bühne zu überzeugen und dein Publikum zu begeistern. Entwickle dafür dein selbstsicheres Auftreten nach außen und innere Sicherheit. Das schaffst du, indem du mehr Verständnis für deine introvertierte Seite aufbringst. Nur durch die Kombination beider Ebenen wirst du in der Lage sein, sicher und erfolgreich vor anderen zu sprechen:

Klicke hier & lerne, wie du als introvertierte Führungskraft immer erfolgreich vor Kunden, Team & Geschäftsführung präsentierst:

Als introvertierte Führungskraft hast du einzigartige Stärken, die dir bei deiner nächsten Präsention einen Vorteil verschaffen können. Deine Empathie, deine Fähigkeit zuzuhören und deine große Beobachtungsgabe ermöglichen es dir, Inhalte gründlich vorzubereiten und wirkungsvoll zu präsentieren. Gleichzeitig kannst du auf noch vertrauensvollere Art auf dein Publikum eingehen.

Eine starke und souveräne Stimme ist entscheidend für deine nächste, erfolgreiche Präsentation. Als introvertierte Führungskraft denkst du vielleicht, deine Stimme sei zu leise, um das Publikum zu erreichen. Doch mit gezieltem Stimmtraining und Atemtechniken kannst du deine Stimme stärken und das volle Potenzial deiner Bühnenpräsenz entfalten. Wie schaffst du das? Finde deine authentische Stimme, die dich selbstsicher und präsent wirken lässt. Wenn du deine echte Stimme gefunden hast, dann ist deine Stimme stark, sicher und erreicht die Menschen.

Als introvertierte Führungskraft ist es wichtig, eine Körpersprache so zu entwickeln, dass sie zu deiner Persönlichkeit passt. Das gibt dir Sicherheit. Eine aufrechte, entspannte Haltung, passende Gestik und Blickkontakt sorgt außerdem dafür, Vertrauen und Präsenz auszustrahlen. Die richtige Körpersprache hilft dir damit, authentisch aufzutreten. Finde hier eine Körpersprache, die optimal zu dir passt und sei damit authentisch auf jeder Bühne.

Sicheres Auftreten vor Publikum erfordert Training und Erfahrung. Fang jetzt in kleineren Präsentationen oder Meetings an, die ersten Übungen auszuprobieren. Steigere dich nach und nach. Sammle Feedback von Personen, denen du vertraust und nutze es, um deine Präsentationstechnik zu verbessern.

Wo konntest du dich in der Geschichte von Aline wiederfinden? Wenn du aus dieser Erfahrung und meinen Impulsen hier schon etwas ziehen konntest, stell dir vor, was wir gemeinsam erreichen können?

Am besten kannst du das in unserem Online-Programm „Erfolgreich vor anderen sprechen“ lernen. Hier kannst du jederzeit das Gruppencoaching dazu buchen. Hier bekommst du wertvolles Feedback von den anderen Leuten im Coaching, ihr entwickelt euch gemeinsam und wachst an ähnlichen Herausforderungen. Je mehr du übst und dich deinen Ängsten stellst, desto selbstsicherer wirst du im Umgang mit größeren Präsentationen vor Geschäftsführung oder auf großen Konferenzen.

Wie ich dich begleiten und unterstützen kann, wenn ich individuell auf deine Situation & Persönlichkeit eingehen kann! Ich freue mich, dich individuell zu unterstützen. Melde dich jederzeit bei mir, wenn ich dich coachen darf: [email protected]

Es ist möglich, deine Ängste und Unsicherheiten zu überwinden und dein volles Potenzial als introvertierte Führungskraft zu entfalten. Vertraue auf dich selbst und nutze die Übungen und Methoden, um dein Lampenfieber loszuwerden und selbstsicher vor anderen zu sprechen. Du kannst es schaffen und dabei jedes Publikum begeistern!

Dabei wünsche ich dir viel Erfolg,

Alles Liebe,

Deine Laura Maria

P.S. Hier bekommst du wertvolle Übungen, mit denen du bei der nächsten Präsentation alle begeisterst:

#1 Finde dein starkes Bühnen-Ich in „Erfolgreich vor anderen sprechen“

#2 Lass mit diesen Mentaltrainings Selbstzweifel los, die dich noch davon abhalten, dein Publikum zu begeistern

#3 Finde in diesem kostenlosen Stimmtraining deine echte Stimme

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Birte Hanusrichter kennst du vielleicht als Kommissarin aus der ZDF-Serie „Blutige Anfänger“ oder als Jenny aus der RTL-Serie „Jenny – echt gerecht„ – Birte Hanusrichter ist immer authentisch vor der Kamera. In den verschiedensten Rollen, egal ob lebensfroh und quirlig als Jenny oder kühl, beherrscht und stark als Kommissarin. Heute erzählt sie uns, wie sie es schafft, ihre Rollen so authentisch vor der Kamera lebendig werden zu lassen. Coaching, Werte, Stimme, Körper und mehr spielen hier eine Hauptrolle! Das hilft dir auch, bei deiner nächsten Präsentation authentisch zu sein.

Laura Maria: Heute schauen wir uns an, wie Schauspielerin Birte Hanusrichter es schafft, so authentisch zu sein: im echten Leben und vor der Kamera.

Herzlich willkommen Birte, schön, dass du da bist!

Birte: Vielen Dank! Es ist toll, hier zu sein.

Laura Maria: Was bedeutet für dich persönlich authentisch zu sein, es im echten Leben, vor der Kamera und auch auf der Bühne?

Birte: Authentisch zu sein bedeutet für mich, in dem Moment zu sein und das, was ich rüberbringen möchte, wirklich zu wollen und zu fühlen. Es geht darum, in welcher Rolle ich gerade stehe und warum mir das wichtig ist. Es geht um das „Warum“ hinter meinem Handeln. Wenn ich dieses „Warum“ kenne: Warum will ich diese Nachricht, dieses Gefühl gerade rüberbringen, warum ist mir das wichtig? Dann ist das größer, als ich selbst und ich bin automatisch authentischer. Weil ich mich weniger kritisch betrachte und weniger unter Druck stehe.

Laura Maria: Das klingt wirklich schön!

Wie könnten auch Coaching und Stimmtraining einer Person helfen, die authentisch präsentieren will? Oder auch ihre authentische Persönlichkeit ausdrücken will, um authentisch auf der Bühne und vor der Kamera zu sein?

Birte: Coaching kann helfen, innere Blockaden und Überzeugungen zu erkennen und aufzulösen. Wichtige Basis davon ist auch die Frage: Was sind meine Werte? Warum ist mir das, was ich mache, so wichtig? Es geht darum, die verschiedenen Stimmen in uns zu identifizieren und zu verstehen, wer da spricht. Stimmtraining unterstützt, mit der echten Stimme selbstbewusst und präsent aufzutreten. Ich arbeite dabei viel über den Körper. Körperhaltung, Stimme und Atmung mir dabei helfen, mich authentisch auszudrücken.

Laura Maria: Genau! Authentizität ist eng mit den eigenen Werten verbunden. Wenn jemand auf der Bühne steht und sein Publikum erreichen möchte, kann er durch seine Werte eine starke Präsenz entwickeln. Warum will jemand sein Publikum erreichen? Neue Kunden gewinnen? Sein Team motivieren und begeistern als Führungskraft? Das kann alles helfen, um sein authentisches Ich auf der Bühne zu finden.

Birte, was sagst du zu Gedankenspiralen und Selbstzweifeln?

Birte: Das stärkt die innere Sicherheit und baut Zweifel ab. Es ist wichtig, diese inneren Stimmen zu identifizieren und ihnen Raum zu geben. Den Raum, den sie haben wollen und genau hinzuhören. Sonst passiert schnell sehr viel Chaos im Kopf. Indem du diese unbewussten Stimmen aussprechen lässt, kannst du Sicherheit gewinnen. Diffuse Selbstzweifel werden dann weniger, weil du auch den stärkenden Stimmen bewusst Raum gibst. Das bringt Ruhe und Präsenz, um authentisch und erfolgreich zu sein.

Laura Maria: Das klingt wirklich nach einem wertvollen Weg. Authentisch sein bedeutet also für dich, in der Rolle zu stehen, die du gerade einnimmst. Das zu erreichen, dafür ist dein „Warum“ hinter deinem Handeln extrem wichtig. Wenn du deine Werte in deiner Präsentation einbeziehst, kannst du dein Publikum begeistern und eine tiefe Verbindung herstellen. Die Arbeit mit der Stimme und der Persönlichkeit unterstützt dich dabei, deine Werte auszudrücken und damit deine Authentizität zu leben.

Danke, Birte, für deine Gedanken und spannenden Erfahrungen!

Das Interview mit Birte Hanusrichter zeigt dir, dass Authentizität das Herzstück erfolgreicher Präsentationen ist. Genauso wie sie das Herzstück dafür ist, dass Birte ihre Charaktere vor der Kamera so lebendig werden lässt. Indem du deine Werte erkennst, deine inneren Stimmen verstehst und Selbstzweifel überwindest, kannst du auf jeder Bühne du selbst sein und das Publikum begeistern. Selbstzweifel überwinden kannst du, indem du die inneren Stimmen, Blockaden und unbewussten Überzeugungen auflöst, die dich verunsichern.

Mit Birtes Erfahrungen schaffst du es auch, auf der Bühne bei deiner nächsten Präsentation erfolgreich zu sein. Wir wünschen dir dabei viel Erfolg,

Alles Liebe, Birte & Laura Maria

P.S. Hier bekommst du wertvolle Übungen, mit denen du bei der nächsten Präsentation alle begeisterst:

#1 Finde dein starkes Bühnen-Ich in „Erfolgreich vor anderen sprechen“

#2 Lass mit diesen Mentaltrainings Selbstzweifel los, die dich noch davon abhalten, dein Publikum zu begeistern

#3 Finde in diesem kostenlosen Stimmtraining deine echte Stimme

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Was willst du bei deiner nächsten Präsentation: Dein Publikum begeistern oder zu Tode langweilen?

Zuerst ein wertvoller und vielleicht ein wenig schmerzhafter Realitätscheck. Keine Sorge, du bist damit nicht allein. Ich begleite dich:

Stell dir vor, du sollst morgen vor 500 Menschen einen Vortrag zu halten: Wie sieht das im besten Fall aus? Du willst dein Publikum begeistern mit deinen Worten und deiner Wirkung. Vielleicht willst du dabei direkt ein paar neue Kunden gewinnen, weil du sie direkt überzeugst. Dabei fühlst du dich auf der Bühne frei und sicher. Du sprichst souverän und überzeugend.

Wie nah ist dieser Wunsch an der aktuellen Realität dran? Vielleicht bist du momentan nervös und angespannt, wenn du an so eine Präsentation denkst. Schon Tage vorher liegst du nachts wach und machst dir Sorgen, wie du das schaffst. Bei dem Vortrag bist du unsicher, zweifelst an dir und deine Stimme zittert vor Anspannung. 

Zwischen dieser Realität und deinem Wunsch liegt ein Weg, den du gehen kannst. Ganz einfach, Schritt für Schritt. Wir entwickeln gemeinsam was du brauchst, damit du bei deiner nächsten Präsentation dein Publikum begeisterst.

Wie hast du dich bei deiner letzten Präsentation gefühlt? Hast du Aufregung, Anspannung, Stress gefühlt? Was hast du gedacht und wie hat dich das alles beeinflusst?

Vielleicht denkst du, dass Lampenfieber und Anspannung, Angst und Selbstzweifel beim Präsentieren „normal“ seien. Glaub mir, es geht auch anders. Dein Publikum begeisterst du nur mit Freude, Begeisterung und Inspiration. Genau das kannst du ausstrahlen – statt Anspannung und Unsicherheit. Den Weg von Unsicherheit zu Begeisterung auf der Bühne kannst du jetzt gehen.

Die Geschichte meiner Klientin Klarissa begann damit, dass ihr Chef freudestrahlend verkündete: „Sie werden unsere Firma auf einem Sales-Kongress vor 500 Menschen präsentieren! Ist das nicht toll?“

Normalerweise wäre es ihr so gegangen, wie dir: Aufregung, Anspannung und Zweifel hätten Klarissa schlaflose Nächte bereitet. Allerdings hatte sie seit „Erfolgreich vor anderen sprechen“ alles, was sie brauchte, um bei jedem Vortrag erfolgreich zu sein: Ihre starke Stimme, innere Sicherheit & die wirkungsvollsten Methoden, um ihr Publikum zu begeistern. So konnte sie frei & sie selbst auf der Bühne sein. Sie hatte sogar Spaß an diesem Vortrag, der sie sonst um den Schlaf gebracht hätte. Klarissa beschreibt ihr Gefühl vor der Präsentation so:

„Natürlich war ich aufgeregt, jedoch war ich gut vorbereitet. Meine Atmung ist viel entspannter und meine Einstellung gegenüber des Präsentierens hat sich völlig geändert. Danke, dass du mir geholfen hast. Nächste Woche steht wieder ein Vortrag vor 200 Sales-Kollegen an und ich freue mich drauf!“

Denkst du, du warst schon immer nervös beim Präsentieren, wieso sollte sich das ändern?

Es ändert sich, indem du das bekommst, was du brauchst: deine eigene Stimme & echte Persönlichkeit. So erschaffst du eine starke Verbindung zum Publikum. Das ist es, was dein Publikum begeistert und überzeugt. Im Online-Kurs „Erfolgreich vor anderen sprechen“ lernst du, diese Verbindung zu erschaffen: Wir lösen deine innere Anspannung und finden innere Sicherheit für jede Präsentation. Ich leite dir Mentaltrainings gegen Lampenfieber an, die dich vor jeder Präsentation souverän machen. Du bekommst eine Atemtechnik, mit der du auch in wichtigen Momenten gelassen bist. Vor allem bekommst du Beispielen aus dem echten Leben. So setzen wir die Methoden leichter bei deiner nächsten Präsentation um. Du bekommst Mentaltrainings, die du jederzeit hören kannst. So hast du mich als deinen Coach immer dabei, wenn du mich am meisten brauchst. So bist du nicht allein mit deiner Entwicklung. Hör hier kostenlos rein.

In meinen Methoden vereine ich mit Sprechwissenschaft, Coaching und Psychologie alles, was du für deine beste Performance brauchst. Auch die 5 Strategien kombinieren Methoden aus all diesen Bereichen.

Damit bringt dich beim Präsentieren nichts aus der Ruhe. Die erarbeiten wir uns über Mentalübungen, integrales Coaching und Persönlichkeitspsychologie. Das sieht bei jedem Menschen anders aus. Deshalb ist deine persönliche Sicherheit so unglaublich wertvoll und einzigartig.

Die Basis für deine echte Stimme bildet das Stimmtraining, was du als Warm-Up vor jeder Präsentation nutzen kannst. Damit kann deine Stimme dein Anker sein, der dir auf der Bühne Halt gibt. So bist du echt und wirst dein Publikum begeistern.

Diese Coaching-Übungen sorgen in der akuten Situation dafür, dass du souverän und gelassen wirst. Je öfter du sie machst, desto wirkungsvoller sind sie. Dadurch steigert sich langfristig auch deine innere Sicherheit. 

Finde eine Atemtechnik, mit der du dich in jeder Situation gelassen fühlst. Die richtige Atmung gibt dir eine sichere, klare Stimme. Dazu entspannt sie dich innerlich und löst Aufregung und Unsicherheit. So bist du auf der Bühne befreit und sicher.

Die Anspannung, du jetzt beim Gedanken an deinen nächsten Vortrag spürst, lösen wir auf. Das schaffen wir mit einer wirkungsvollen Kombination aus Coaching, emotionaler und mentaler Stärke. Auch hier gilt, je eher du damit anfängst, desto wirkungsvoller sind die Effekte in deinem Leben: So fühlst du dich bei deiner nächsten Präsentation nicht mehr angespannt, sondern frei und sicher.

Die nächste Präsentation wird kommen – und du wirst dein Publikum begeistern. Sei dir immer mehr selbst bewusst, auf jeder Bühne.

Deine Laura Maria

Stimmtrainerin & integraler Coach

P.S. Hier bekommst du praktische Übungen, mit denen du bei der nächsten Präsentation dein Publikum absolut vom Hocker haust:

#1 Finde in „Erfolgreich sprechen“ dein starkes Bühnen-Ich

#2 Lass mit diesen Mentaltrainings Selbstzweifel los, die dich noch davon abhalten, dein Publikum zu begeistern

#3 Ich begleite dich in den Trainertipps bei der Umsetzung im Alltag:

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Schöne Stimme: Wie stand es bei deinem letzten Auftritt um deine Stimme? Klang sie selbstbewusst und entspannt, also ganz normal, als würdest du mit einem Freund sprechen? Oder hast du plötzlich anders gesprochen, war deine Stimme hoch, dünn und angespannt?

Es ist ganz normal, dass unsere Stimme zittert oder angespannt klingt, wenn wir aufgeregt sind und z.B. vor anderen Menschen sprechen. Die meisten Leute haben es nicht gelernt, ihre Stimme richtig zu nutzen, einschließlich mir. Auch ich hatte Situationen, in denen meine Stimme auf der Bühne plötzlich gezittert hat oder weggebrochen ist. Wenn du dir alte Podcast-Folgen von mir von 2017 anhörst, merkst du, dass meine Stimme damals völlig anders war. Eine Hörerin hat meine Stimme in den ersten Folgen rückblickend als „Service-Stimme“ bezeichnet und sie hatte recht!!

Hand aufs Herz: Ist deine Stimme angespannt und dünn, klingst du anders, wenn du aufgeregt bist Das muss nicht so bleiben. Sobald du deine echte Stimme gefunden hast, unterstützt sie dich dein ganzes Leben. Auch während deiner nächsten Präsentation.

Der Schlüssel dazu ist, deine entspannte und authentische Stimme zu finden. Das ist gleichzeitig die schönste Stimme, die du haben kannst.

Je eher du in deiner authentischen Stimme bist, desto besser ist dein erster Eindruck. Was passiert mit deiner Stimme in diesen ersten entscheidenden Sekunden deiner Präsentation? Oft ist sie gerade dann zittrig und bricht weg, weil wir uns erst einsprechen müssen. Das ist schade, denn der erste Eindruck deiner Stimme, ist entscheidend. Wenn du in den ersten Minuten unsicher oder angespannt sprichst, schalten die Zuhörer möglicherweise ab.

Mit deiner Stimme erzeugst du eine Verbindung zum Publikum. Du kannst eine Atmosphäre schaffen, in der sich die Zuhörer wohl fühlen. Durch Stimmtraining und integrales Coaching kannst du deine wahre Stimme finden und mögliche Blockaden oder Unsicherheiten überwinden, die dich auf der Bühne beeinflussen.

Es ist ein Prozess, deine echte Stimme zu finden und sobald du es geschafft hast, spürst du, wie sie dir Sicherheit und Freiheit gibt. Du erreichst die Menschen, braust Vertrauen auf und hinterlasst einen starken Eindruck. Deine Stimme ist dein wertvollstes Instrument, mit dem du deine Persönlichkeit ausdrückst. Also nimm dir die Zeit, deine wahre Stimme zu entdecken und sei dir damit immer mehr selbst bewusst und auf jeder Bühne authentisch.

Meine Klientin Samira von Feminin Finance ist Finanzberaterin aus Leidenschaft und steht vor der Herausforderung, regelmäßig Workshops zu halten und Meetings zu leiten.

Sie möchte ihre Stimme so einsetzen, dass sie souverän und überzeugend wirkt, um ihre Kollegen, Kunden und Geschäftsführung zu beeindrucken.

Ihr größtes Bedürfnis war es vor dem Stimmcoaching es, mit Sicherheit und einer starken Stimme aufzutreten, um ihre beruflichen Ziele zu erreichen.

Als Finanzberaterin ist Samira häufig auf Messen und Events unterwegs. Sie möchte eine Verbindung zu potenziellen Kunden aufbauen und sie für ihre Beratungen begeistern. Dabei ist es für sie entscheidend, eine emotionale und authentische Verbindung herzustellen. Nur können sich die Zuhörer verstanden und angesprochen fühlen. Samira sehnte vor dem Stimmcoaching sich nach einer Stimme, die Menschen berührt und eine positive Atmosphäre schafft.

Und zwar beruflich UND privat. In ihrer beruflichen Karriere ist Samira auch als Mentorin für junge Frauen unterwegs. Ihr Bedürfnis ist es, mit einer authentischen und klaren Stimme aufzutreten, um ihre Botschaften wirkungsvoll zu vermitteln und andere zu inspirieren. Gleichzeitig wünscht sie sich eine Stimme, die sie auch in herausfordernden Gesprächen und Diskussionen unterstützt.

Das waren Samiras Wünsche an ihre schöne Stimme – was wünschst du dir von deiner echten, starken Stimme? Teile es gern mit mir in den Kommentaren.

Durch meine einzigartige Kombination aus Stimmtraining und integralem Coaching kannst du deine echte Stimme entdecken und die besten Atemtechniken für dich finden. Das machen wir im Bereich Stimmtraining. Innere Blockaden oder Unsicherheiten bauen wir im integralen Coaching ab und bauen deine Stärken auf. In der Kombi aus beidem, im Stimmcoaching, verankern wir deine innere Stärke durch deine echte Stimme im Alltag.

Eine positive Einstellung zu deiner Stimme und zur Bühnensituation ist ebenfalls entscheidend. Das erreichst du in einem individuellen Training, einer Gruppe oder online bei mir. Ein erster Schritt besteht darin, deine Stimme aufzunehmen und zu analysieren. Im Starter-Coaching bekommst du die Potenzialanalyse von deiner Stimme.

Im intensiven Online-Stimmcoaching bekommst du bei mir alles, um deine authentische Stimme zu entwickeln. Sobald du deine echte Stimme gefunden hast, begleitet sie dich in jeder Lebenssituation. Sei authentisch und selbstbewusst, sei du selbst auf der Bühne und in wichtigen Momenten deines Lebens.

Mit der schönen Stimme, die du durch Stimmtraining und integrales Coaching entwickelt kannst, wirst du sicher und entspannt vor anderen sprechen. Deine Präsentationen werden dadurch souveräner und überzeugender, weil du deine Stimme so einsetzt, dass du dein Publikum damit in den Bann ziehst. Und zwar ab der ersten Sekunde! Dann sind die Sekunden von zitternder Stimme am Anfang deiner Präsentation vorbei – denn die ersten Sekunden entscheiden, ob dir dein Publikum überhaupt weiter zuhört.

Deine echte Stimme ermöglicht es dir, eine tiefere Verbindung zum Publikum aufzubauen. Meine Klientin Samira hat es in diesem Interview so schön beschrieben: „Mit meiner Stimme erschaffe ich jetzt eine Atmosphäre, in der sich die Zuhörer wohl fühlen und mir vertrauen.“ Dadurch können sie noch mehr von deiner Botschaft mitnehmen. Eine schöne Stimme berührt die Menschen und hinterlässt einen positiven, langanhaltenden Eindruck.

Das Stimmcoaching hilft dir nicht nur auf der Bühne, sondern auch im Alltag. Sobald du deine echte Stimme gefunden hast, strahlst du mehr Selbstsicherheit aus und bist authentischer. Deine Stimme wird zu deinem wertvollsten Instrument, um deine Persönlichkeit auszudrücken.

Das waren Samiras Wünsche an ihre schöne Stimme – was wünschst du dir von deiner echten, starken Stimme? Teile es gern mit mir in den Kommentaren. Fang damit jetzt schon an, deine echte Stimme zu finden. Ich begleite dich gern dabei.

Alles Liebe,

Deine Laura Maria

P.S. Jetzt sind die Zeiten von dünner, hoher & zitternder Stimme vorbei und du sprichst authentisch und sicher mit starker Stimme & Persönlichkeit. Beides bekommst du hier:

#1 In unserem Online-Stimmtraining, hier kommst du direkt zur Anmeldung.

#2 Audiokurs „Stimmtraining & lauter sprechen“ für deine selbstbewusste Stimme, damit jeder dir zuhört.

#3 Coachingmails: Wenn dir der Podcast gefällt und du noch mehr Motivation & Übungen willst, bist du hier in den Coachingmails und dem kostenfreien Stimmtraining gut aufgehoben:

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Bühnenpräsenz durch Stimmcoaching: Im Interview erzählt Führungskraft Domenic Feller, wie Stimmcoaching den Unterschied in seiner Bühnenpräsenz gemacht hat. Als Führungskraft hatte Domenic seine ersten Präsentationen, doch sie liefen nicht so, wie er es sich erhofft hatte… Durch seine Entwicklung im Stimmcoaching konnte Domenic seine Bühnenpräsenz jetzt auf ein völlig neues Level heben. Auf Instagram nimmt er dich mit zu seinen Auftritten.

Domenic: „Wie Stimmcoaching meine Bühnenpräsenz verändert und mich näher zu meiner echten Stimme gebracht hat.“

Laura Maria: Herzlich Willkommen zum Interview mit Domenic. Er ist Stand-up Comedian und hat durch Stimmcoaching zu seiner authentischen Bühnenpräsenz gefunden. Heute nimmt dich mit zu seiner persönlichen Entwicklung. 

Domenic, schön dass du hier bist!

Domenic: Danke! Ich finde es auch spannend, jetzt über meine Erfahrungen mit deinem Stimmcoaching zu sprechen.

Laura Maria: Was hat dich zu meinem Stimmcoaching geführt?

Domenic: Nach meinen ersten drei Auftritten als Comedian lief es nicht so, wie ich es mir erhofft hatte. Meine Stimme und die Art, wie ich auf der Bühne gewirkt hab, passten nicht zusammen. Gerade rückblickend muss ich sagen, dass meine Stimme einfach überhaupt nicht mitgespielt hat. Ich hatte das Gefühl, dass ich mehr Verbindung zu meiner Stimme brauche, um mein Publikum überhaupt zu erreichen. 

Laura Maria: Wie hat das Stimmcoaching dir geholfen, diese Verbindung zu finden?

Domenic: Durch Stimmübungen, die genau auf mich abgestimmt waren, konnte ich ein viel besseres Gefühl für meine Stimme entwickeln: Für den Klang, die Lautstärke und überhaupt meine echte Stimme. Dadurch hatte ich mehr Ruhe, Sicherheit und eine ganz andere Bühnenpräsenz in meinen Auftritten. Ich habe gelernt, mich auf meine Stimme zu verlassen. Damit konnte ich den Druck loslassen, vor allem unbewusst entstanden ist.

Laura Maria: Welche Übungen aus unserem Stimmcoaching haben dir für deine Bühnenpräsenz besonders geholfen?

Domenic: Eine Übung, die mir besonders viel gebracht hat, ist die zur Stimm-Resonanz. Dabei haben wir die Vibration beim Summen und Sprechen genutzt. Durch diese Vibration kann ich meine Stimme viel mehr spüren und meinen Körper. Dadurch werden Nervosität und Unsicherheit weniger, weil mein Fokus auf der Stimme liegt. Außerdem arbeite ich viel an meiner Atmung, für mehr Ruhe und Gelassenheit.

Laura Maria: Das klingt nach einer starken Kombination: Atmung, Körper, Vibration und Stimme.

Domenic: Auf jeden Fall! Früher war ich eher nervös und unsicher auf der Bühne. Jetzt habe ich viel mehr Ruhe und kann mich besser auf das Publikum einlassen. Ich fühle mich, als würde ich mit Freunden sprechen, und das kommt auch bei den Zuschauern gut an.

Laura Maria: Das freut mich zu hören!

Domenic: Mein Tipp wäre: Lass dich auf jeden Fall auf das Stimmcoaching ein. Es ist eine Reise zu sich selbst und seiner echten Stimme. Die Übungen und das Feedback von dir als Stimmcoach und der Gruppe haben mir geholfen, die Verbindung zu seiner Stimme zu finden. Meine Stimme ist jetzt mein Anker, ich bin viel mehr ich selbst auf der Bühne.

Laura Maria: Das kann ich mir vorstellen, richtig schön. Was war für dich das Wertvollste an der Gruppe?

Domenic: Das Feedback und die Unterstützung der Gruppe waren extrem wertvoll. Wir haben voneinander gelernt und uns gegenseitig motiviert. Das hat mir geholfen, meine Unsicherheiten zu überwinden und mich freier auf der Bühne zu fühlen. Durch das positive Feedback hab ich meine Entwicklung in Stimme & Wirkung viel besser wahrnehmen können. Die Außenwahrnehmung von verschiedenen Menschen.

Was ich über mich selbst gehört habe und den Zuspruch, den ich bekommen habe. Das hat mich so sehr weitergebracht. Gleichgesinnte zu haben, die sich genauso entwickeln wollen und die gleichen Unsicherheiten kennen. Das war so viel mehr, als ich erwartet hatte.

Laura Maria: Das freut mich zu hören! Vielen Dank, Domenic, dass du deine Erfahrungen mit uns geteilt hast.

Deine Entwicklung ist wirklich inspirierend und ich bin gespannt, wohin dich dein Weg in der Stand-Up-Comedy noch führt. Auf Instagram kannst du dich selbst von Domenics starker Bühnenpräsenz überzeugen.

Wenn du mehr über das Online-Stimmcoaching erfahren möchtest und deine Bühnenpräsenz stärken möchtest, dann ist das Stimmcoaching: „Starke Stimme & Persönlichkeit“ genau richtig für dich. Gemeinsam finden wir deine echte Stimme und Persönlichkeit, damit du selbstbewusst und erfolgreich vor anderen sprichst.

Das Stimmcoaching ermöglicht es vor allem introvertierten Führungskräften, ihre Bühnenpräsenz zu stärken und authentisch vor anderen zu sprechen. Ich kombiniere Stimmtraining & integrales Coaching, um die Teilnehmer in ihrer Entwicklung zu begleiten und ihre echte Stimme zu entdecken.

Danke, dass ich dich dabei begleiten darf.

Deine Laura Maria

P.S. Hier bekommst du die besten Übungen, mit denen du deine Bühnenpräsenz aufs nächste Level hebst:

#1 Geh jetzt im Online-Training „Erfolgreich sprechen“ die ersten Schritte, um die deine Bühnenpräsenz zu leben.

#2 Finde auch du im Stimmtraining deine echte Stimme, die dein Anker auf der Bühne ist

#3 Nutze die kostenlosen Coachingmails für Umsetzung im Alltag:

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… und nur du kannst sie ändern! Womit stehst du dir zurzeit selbst im Weg?

Wie könnte das Leben aussehen, wenn man aufhört, dich selbst im Weg zu stehen? Lass uns das Beispiel meines Klienten Max ansehen, wie es ihm gelungen ist und wie es ihm jetzt geht:

Alles begann damit, dass Max zur Führungskraft im Sales ernannt wurde. Alle dachten (und erwarteten), dass er die Präsentationen, Meetings und größere Vorträge auf Veranstaltungen mit links macht. Aber es kommt anders, weil Max sich selbst im Weg steht.

Schon beim ersten Meeting mit seinem Team setzte er sich zu sehr unter Druck. Er wollte besonders motivierend sein und alle mitreißen. Dadurch waren er und seine Stimme ganz angespannt. Es fiel ihm schwer, locker und souverän vor „seinen Leuten“ zu sprechen.

Anstehende Präsentationen vor der Geschäftsführung und große Vorstellungsrunden auf Kongressen stressten Max schon Tage vorher. In der ersten Session im Coaching fanden wir raus, woran das lag. Es war die unbewusste Überzeugung:

„Ich bin zu zurückhaltend. Ich kann nicht gut vor anderen sprechen.“

Was für unbewussten Überzeugungen hast du, mit denen du dir im Weg stehst?

Mit dem Gedanken stand sich Max so lange selbst im Weg: bei seiner persönlichen Entwicklung, beruflich, privat … Im Online-Training eröffnete sich für Max eine neue Welt, weil er erlebte, wie viel er doch selbst verändern kann. Du selbst kannst auch so viel an dir verändern. Mach dir bewusst: Mit dem richtigen Training und Technik kannst du für dich ganz viel verändern.

Doch, das können sie, aber auf ihre eigene Art. Du kannst auch lernen, begeisternd vor anderen zu sprechen. Vor allem, wenn du introvertiert bist. Dabei geht es nicht darum, dass du dich verstellen musst, wenn du zurückhaltend bist. Sondern dass du auf deine eigene Art souverän vor anderen sprichst und du selbst bist. Du kannst ruhig und gelassen genauso selbstsicher sein, wie jemand, der laut und extravertiert ist.

Wenn du körperlich zu angespannt bist, kannst du nicht du selbst sein. Anspannung körperlich loslassen ist die beste Übung dafür. Ursache für die Anspannung war bei Max der zu hohe Anspruch: Er wollte alles perfekt machen. Das sorgt in vielen Situationen dafür, dass er sich selbst im Weg steht. Das haben wir durch integrales Coaching zusammen aufgelöst.

Was sorgt bei dir für zu viel Anspannung?

Lampenfieber macht dich nervös, ängstlich und dadurch bist du alles andere als du selbst. Aufgeregt sein ist ganz normal, aber trotzdem steht es dir im Weg. Wie du das loswerden kannst, dazu hab ich hier für dich ein ganzes Video gemacht. Konkrete Strategien, die du vor jedem Auftritt anwenden kannst.

Du bist kritisch mit dir und magst einige Dinge nicht. Dadurch fühlst du dich unwohl. Manchmal hast Angst, im Mittelpunkt zu stehen. Du traust dir weniger zu, als du eigentlich kannst. Lass diese negative Haltung zu dir los. Dann hast du mehr Vertrauen in Bezug auf dich und Präsentationsfähigkeiten. Du wünschst dir, dass dein innerer Kritiker nicht mehr die Oberhand gewinnt und dich daran hindert, dein volles Potenzial zu leben. Durch Stimmtraining und integrales Coaching im Online-Programm „Sicher werden: Raus aus den Selbstzweifeln“ kannst du lernen, deine Selbstzweifel.

Damit fühlst du dich sicher und vertraust auf deine Meinung. Kritik von anderen nimmst du an, aber sie verletzt dich nicht mehr. Das ist ein großes Geschenk, dir mit deiner eigenen Selbstkritik nicht mehr im Weg zu stehen. Im Modul „Selbstkritische Gedanken in stärkende coachen“ aus dem Onlinetraining „Selbstsicher werden“, wirst du diese negative Haltung in eine positive verändern.

[Psst, mit dem Rabattcode 3_Vertraudir schenke ich dir 50€ für den Onlinekurs]

Wenn du zu falsch atmest, stresst dich das unbewusst. Zu flache Atmung ist typisch, vor allem bei Aufregung. So wird deine Stimme dünn und unsicher und dein Körper fühlt sich gestresst. DU fühlst dich gestresst. Nutze eine Atemtechnik, die dich vor jedem Auftritt gelassen macht. Hier verlinke ich dir eine Übung dafür. 

Die Entertainerin oder der Top-Speaker. Das bist aber nicht du. Wenn du versuchst, jemanden nachzuahmen, entfernst du dich von deinem echten Ich. Das ist unauthentisch. Andere Menschen werden das merken. Finde lieber deine echte Persönlichkeit und schau, wie du sie optimal auf die Bühne und ins Leben bringst. Mit deinen Stärken und deiner besten Wirkung.

Finde deine echte Stimme, damit du auf der Bühne du selbst sein kannst. Deine Stimme kann dann sogar dein Anker sein. Damit holst du dich immer wieder zurück zu deinem echten Ich. Vor allem dann, wenn du eigentlich aufgeregt oder angespannt bist.

Max hat durch das Online-Training nach und nach aufgehört, sich selbst im Weg zu stehen. Dadurch hat sich für ihn viel verändert: Jetzt wird er gehört, spricht sicher und souverän. Seitdem ist er wirklich authentisch und wird nicht so schnell infrage gestellt.

 Max beschreibt sein „neues Ich“ als als ein tolles Gefühl. Er ist jetzt frei & authentisch, wo er früher angespannt und unsicher war. Es gelingt ihm jetzt leicht, sein Team zu motivieren und Kunden zu überzeugen – allein durch seine Selbstsicherheit & starke Präsenz.

Welche der 10 Dinge kennst du von dir? Starte jetzt damit, sie aus der Welt zu schaffen.

Alles Liebe,

Deine Laura Maria

P.S. Weil ich sicher bin, dass du dir WIRKLICH nicht mehr selbst im Weg stehen willst, hab ich noch was für dich: Mit diesem Rabattcode 3_Vertraudir schenke ich dir 50€ für den Onlinekurs „Selbstsicher auftreten“

Das Beste ist: Du kannst jederzeit einsteigen. Kombination aus Coaching, psychologischen Methoden und Stimmtraining gibt dir alles, was du jetzt für deine Entwicklung brauchst.

P.P.S. In den Coachingmails bekommst du regelmäßig Unterstützung von mir. Falls sich die 10 Dinge einschleichen, und du dir wieder selbst im Weg stehst:

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Präsentationstechnik, mit der du Kunden zu Fans machst und dein Team motivierst: Wie schaffst du es, bei deiner nächsten Präsentation die Menschen so mitzureißen, dass dir genau das gelingt? Ich habe den Schlüssel für dich: Sei dir selbst bewusst, damit du auf jeder Bühne authentisch bist! Ich bin Laura Maria Wällnitz, deine Stimmtrainerin. Als studierte Sprechwissenschaftlerin und integraler Coach habe ich eine einzigartige Kombination aus Stimmtraining und Coaching entwickelt. Damit zeige ich dir, wie du nicht nur authentisch, sondern auch erfolgreich bist. Das ist die beste Präsentationstechnik, die du haben kannst.

Integrales Coaching ist ganzheitlich. Es unterstützt dich dabei, deine Persönlichkeit, deine Werte, deine Emotionen und deine inneren Überzeugungen zu entwickeln. Dieses Gesamtpaket ermöglicht es dir, deine wahre Persönlichkeit zu entdecken und auf jeder Bühne auszudrücken. Wenn du wirklich authentisch bist, erreichst du die Menschen, die dir zuhören, auf eine ganz besondere Art und Weise.

Wenn du dich zeigst, wie du bist, erreichst du emotionale Verbindung, schaffst Vertrauen und erzeugst Begeisterung. Das ist die beste Präsentationstechnik, die es gibt und die einzige, die du brauchst, wenn du sie einmal beherrschst.

Dein Publikum wird nicht nur zu potenziellen Kunden, sondern auch zu echten Fans werden. Wenn sie dich auf der Bühne so kennen lernen, wie du wirklich bist – ohne Stress, ohne Fassade, ohne Anspannung. Du wirst erfolgreich, nahbar und sympathisch auf der Bühne sein. Der Unterschied wird deutlich, wenn du vollkommen sicher und befreit vor anderen Menschen sprechen kannst. Dann verzauberst du dein Publikum mit deiner Persönlichkeit, auch, wenn du zurückhaltend bist.

Lass mich dir meine persönliche Geschichte erzählen, wie ich authentisch wurde auf jeder Bühne. Mein Weg zum authentischen Ich war schmerzhaft, steinig und ich will ihn dir gern ersparen. Es war eine lange Reise für mich, bis ich diese Präsentationtechnik des „Authentisch seins“ leben konnte. Auf diesem Weg durchlief ich viele emotionale und körperliche Tiefs. Darunter eine Phase des Burnouts, in der ich verloren war und mich selbst nicht mehr erkannte. Ich erinnere mich noch genau, dass ich mich im Burnout gefühlt habe, als hätte ich mir Körper, Seele und Verstand gleichzeitig gebrochen.

Doch ich gab nicht auf. Ich begann eine Reise der Selbstentwicklung, auf der ich alte Muster ablegte und mich auf meine innere Stimme konzentrierte.

Durch Coaching und intensives Stimmtraining konnte ich Ängste und Blockaden lösen, die mich zuvor zurückgehalten hatten. Ich fand den Mut, meine wahre Persönlichkeit auf jeder Bühne zum Ausdruck zu bringen. Und das war ein unglaublich befreiendes Gefühl.

Heute stehe ich dort, wo ich immer sein wollte – echt und authentisch auf der Bühne. Statt Angst vor den Auftritten, verspüre ich Freude und Leichtigkeit. Ich hab keine Sorge mehr, nicht gut genug zu sein und bin dem Druck, perfekt sein zu müssen, nicht mehr ausgeliefert. Diese Veränderung, die ich selbst durchgemacht habe, gebe ich dir hier weiter. Ich möchte dich inspirieren und ermutigen, deine eigene Stimme zu finden.

Lass uns gemeinsam die Ängste und Blockaden lösen, die dich zurückhalten. Lass uns die Freude und Leichtigkeit und damit dein echtes Ich auf die Bühne bringen. Lass mich dir diese Präsentationstechnik zeigen, die jeden deiner Vorträge unvergesslich machen kann.

Du verdienst es, gehört und gesehen zu werden – ganz authentisch. Denn so, wie du wirklich bist, bist du wunderbar. Ich freue mich darauf, dich auf diesem Weg zu begleiten und dir die Strategien zu geben, um deine wahre Stimme zu entfalten. Gemeinsam werden wir die Veränderung erreichen, die du dir wünschst.

Nimm diese Einladung an und lass uns gemeinsam den Weg der Transformation gehen. Ich bin hier, um dich zu unterstützen und dafür zu sorgen, dass du deine eigene einzigartige Stimme & Persönlichkeit findest. Bist du bereit, die Veränderung anzunehmen? Dann lass uns loslegen und deine Reise beginnen.

Wir sehen uns im 1:1-Stimmcoaching, wenn du individuell mit mir arbeiten möchtest. Alternativ kannst du auch am Gruppenstimmcoaching teilnehmen, bei dem du dich zusammen mit anderen Teilnehmern entwickelst und wertvolles Feedback erhältst. Falls du direkt starten willst, lege ich dir mein Online-Stimmtraining ans Herz. Da findest du wertvolle Stimmübungen, Coachings und psychologische Methoden in Video- & Audiotrainings. So hast du mich als deinen persönlichen Stimmcoach immer direkt zur Hand und kannst dir die entsprechenden Coachings vor deiner Präsentation anhören. Immer dann, wenn du es brauchst, um auf der Bühne sicher & authentisch zu sein.

Wir nehmen uns Zeit, um dich selbst kennenzulernen und deine inneren Gedanken, Gefühle und Überzeugungen zu erforschen. Mit integralem Coaching finden wir heraus, wer du wirklich bist und was dir wichtig ist. Dabei lösen wir unbewusste Überzeugungen und negative Verhaltensmuster auf, die dich verunsichern. Übrigens, ein typisches Verhaltensmuster ist, dass deine Stimme zittert vor Aufregung beim Präsentieren. Die Lösung gibts nächste Woche im Podcast.

Die Präsentationstechnik der Authentizität bedeutet auch, dich selbst vollständig anzunehmen, mit deinen Stärken und Schwächen. Erlaube dir, du selbst zu sein, ohne dich für andere zu verstellen oder anpassen zu müssen. Das klappt nicht immer, vor allem, wenn automatisierte Verhaltensmuster, wie „Nur, wenn du perfekt bist, bist du wertvoll“ dich unter Druck setzen. Auch das lösen wir auf, damit du dich akzeptieren kannst. Nur wenn du dich selbst akzeptierst, kannst du auch von anderen akzeptiert werden.

Um das zu erreichen, ist es bei meinen Klienten oft notwendig, alte Muster, Ängste und Blockaden loszulassen. Das erfordert die Bereitschaft, dich mit deinen eigenen Herausforderungen auseinanderzusetzen und an ihnen zu arbeiten. Sei mutig genug, dich deinen Ängsten zu stellen und aktiv an deinem persönlichen Wachstum zu arbeiten. Du bist nicht allein.

Wenn du deine echte Persönlichkeit hast, bist du auf der Bühne noch nicht du selbst. Nicht von allein. Denn du hast dein ganzes Leben eine bestimmte Sprechweise, Körpersprache & ein bestimmtes Verhalten gelernt. Ein Verhalten, das deinem „alten Ich“ entspricht: mit Blockaden, Ängsten und negativen Gedanken.

Deshalb ist deine Stimme noch gewöhnt, dünner und höher zu klingen, als sie es jetzt in deinem echten, entspannten Ich könnte. Über deine Stimme bringst du deine echte Persönlichkeit aus dem Coaching direkt auf die Bühne. Du sprichst frei, sicher und klar, weil du in deiner echte Stimme sprichst. Wenn du deine echte Stimme im Stimmtraining einmal gefunden hast, wird sie zu deinem Anker, der dich auf jeder Bühne zu dir selbst führt.

Das sind die Strategien und die einzige Präsentationstechnik, die du wirklich brauchst. Sie gibt dir Sicherheit und ermöglicht dir eine immense Freiheit. Ich freue mich, dass du hier bist, um auf jeder Bühne authentisch zu sein.

Alles Liebe,

Deine Laura Maria

P.S. Hier bekommst du die besten Übungen, mit denen du beim nächsten Auftritt authentisch bist:

#1 Geh jetzt im Online-Training „Erfolgreich sprechen“ die ersten Schritte, um die Präsentationstechnik zu leben.

#2 Lasse mit diesen Mentaltrainings Selbstzweifel los, die dich noch davon abhalten, du selbst zu sein

#3 Nutze das kostenlose Stimmtraining, um jetzt deine echte Stimme zu finden:

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Stimme zittert beim Vortrag durch Aufregung: Was kannst du tun? Zittert die Stimme bei dir auch manchmal vor Aufregung? Das ist eine Frage, um die es heute im Charisma Call geht!

Charisma Call: Du fragst, ich antworte! Wenn du mir gern eine Frage im Charisma Call stellen willst, schick mir eine Sprachnachricht bei Instagram: @seidirselbstbewusst & ich antworte dir im Podcast. Die Frage kommt heute von Ernesto:

„Was kann ich machen, wenn meine Stimme zittert? Gerade bei Auftritten und Vorträgen bin ich so nervös, dass meine Stimme so sehr zittert.“

Gerade bei Auftritten oder Präsentationen bist du nervös und deine Stimme zittert und macht dir einen Strich durch die Rechnung? Genau wie bei meinem Klienten David: Seine Stimme zittert beim Vortrag, bei Präsentationen und Meetings vor Geschäftsführung und Entscheidungsträgern. David ist Führungskraft eines jungen Salesteams und von seinem Präsentationen hängt ab, wie erfolgreich sein Team wird.

Das Zittern der Stimme hat verschiedene Ursachen, sowohl physiologisch als auch biopsychologisch bedingt. Bei David gibt es 3 Ursachen, die bei ihm (und auch bei dir?) dazu führen, dass seine Stimme zittert beim Vortrag halten. Dazu gebe ich dir drei Übungen, die David im Stimmcoaching geholfen haben.

David steht bei diesen wichtigen Präsentationen unter Stress und Druck. Seine Stimme zittert, weil er dadurch zu aufgeregt ist. Ursachen seiner Aufregung waren verschiedene innere Blockaden und sogenannte „Reaktanzmuster“. „Ich muss das perfekt machen“ und „Ich muss alles richtig machen“ sorgten für Stress und eine zitternde Stimme. 

Was löst die Aufregung bei dir aus? Bei jedem Menschen können die Ursachen unterschiedlich sein. Sobald du die Auslöser kennst, wirst du gelassener, sicherer und authentischer bei Präsentationen sein. Gemeinsam finden wir in der Stimmtraining-Gruppe heraus, was bei dir die Auslöser sind und wie du sie loslassen kannst. Aufregung führt zu Ursache #2:

Wenn du stark angespannt bist vor Aufregung und Nervosität, sind auch deine Stimmlippen angespannt. Wenn du deine Hand anspannst, spürst du ebenfalls ein Zittern. Es ist wichtig, Anspannung zu erkennen und aufzulösen, am besten jedoch gar nicht erst entstehen zu lassen. Wie schaffst du das? So war es bei David:

Finde die Ursache für deine starke Anspannung heraus. David stand vor diesen wichtigen Präsentationen so unter Druck, weil er dachte, er muss sich besonders anstrengen. Er dachte auch, alle würden erwarten, dass er es immer super macht. Bei David lag außerdem eine unbewusste Angst vor dem Versagen dahinter. 

Zittern Stimme & Körper, hat das oft psychische Ursachen. Bei David haben wir im Stimmcoaching rausgefunden, dass er unbewusste Angst hatte. Angst, nicht gut genug zu sein und bei seinen Präsentationen zu versagen. Wir haben diese Angst gecoacht mit Methoden, die er jetzt vor Meetings & Vorträgen anwendet. Diese Methoden sorgen jetzt sogar dafür, dass David mit mehr Fokus, Energie und Erfolg in Präsentationen geht – als er es ohne Angst geschafft hätte!

Flache Atmung und zu wenig Luft, die die Stimmlippen in Bewegung versetzt, lassen deine Stimme zittern. Wenn du aufgeregt bist, atmest du oft flacher und deine Stimme zittert. Hier hilft eine Atemtechnik, die dir genug Luft zum Sprechen gibt. Die Bauchatmung in Kombination mit der Flankenatmung ist beruhigend und gibt deiner Stimme Klarheit, Sicherheit und Freiheit. Du wirst dich gelassener fühlen, wenn du die richtige Atemtechnik regelmäßig trainierst. Sogar während der Präsentation kannst du sie dann ganz entspannt einsetzen.

Soforthilfe: Die Atemübung, um Bauchatmung – & Flankenatmung zu aktivieren: Atme tief ein und aus, während du dich auf deine Bauchmuskeln konzentrierst. Das tiefe Atmen hilft dabei, deine Stimmbänder zu entspannen und deine Nerven zu beruhigen. Mache ganz langsame, tiefe Atemzüge, bevor du auf die Bühne gehst. Wie du die Atemtechnik beim Sprechen anwendest, das machen wir gemeinsam in unseren zwei Modulen des „Online-Stimmtrainings“. Du bekommst die verschiedenen Techniken und Atemübungen, die dir helfen, vor jedem Auftritt richtig zu atmen.

Wenn du bereits aus diesen Übungen Nutzen ziehen konntest, stell dir vor, was wir gemeinsam erreichen könnten! Wenn ich individuell auf deine Situation eingehen kann und aus meiner Expertise genau DIE Übungen kombiniere, die für dich am besten passen!

Wenn du genug davon hast, dass deine Stimme vor Aufregung zittert und du sicher und souverän präsentieren willst, dann ist mein Stimmtraining genau das Richtige für dich. Buche jetzt deinen Platz und starte noch heute deine Reise zu deiner starken Stimme und Persönlichkeit.

Du wirst lernen, wie du deine Stimme richtig einsetzt, um deine Botschaft klar und überzeugend zu kommunizieren. So wirst du auf der Bühne und vor anderen Menschen selbstbewusst auftreten und deine Zuhörer begeistern.

„Stimmtraining: Starke Stimme & Persönlichkeit“ bietet dir eine flexible und bequeme Möglichkeit, deine Stimme zu trainieren und damit dein ganzes Potenzial zu entdecken. Du kannst von überall aus auf die Videos und Audiotrainings zugreifen und in deinem eigenen Tempo lernen. Vor allem die Audiotrainings helfen dir, das Gelernte im Alltag umzusetzen. Lampenfieber? Mentaltraining direkt vor der Präsentation hören! Stimme zittert? Atemtechnik direkt mit dem Audio-Stimmtraining machen!

Ich weiß, dass die Ursachen für das Zittern der Stimme sowohl physiologischer als auch psychologischer Natur sein können. Daher haben wir in unserem Programm ganzheitliche Lösungen entwickelt, um dir zu helfen, deine Ängste und Unsicherheiten zu überwinden mit der einzigartigen Kombination von Stimmtraining & integralem Coaching.

1. Finde heraus, was Aufregung & Anspannung auslöst und lass das los – diese Basis legen wir im Stimm-Coaching. 

2. Lass körperliche Anspannung los, damit Stimme & Stimmlippen entspannt und frei schwingen. So klingt Stimme sicher.

3. Sprich in deiner richtigen Stimmlage. Finde deine echte Stimme, so ist die klar und zittert nicht mehr.

4. Sofort-Übung: Bauch- & Flankenatmung aktivieren. Entspannt Stimme & dich. 

Danke, dass ich dich auf deiner Reise zur starken Stimme & Persönlichkeit begleiten darf. Bis ganz bald!

Deine Laura Maria

P.S.

Hier bekommst du die besten Übungen, mit denen du beim nächsten Auftritt authentisch bist:

#1 Geh jetzt im Online-Training „Erfolgreich sprechen“ die ersten Schritte, um die Präsentationstechnik zu leben.

#2 Lasse mit diesen Mentaltrainings Selbstzweifel los, die dich noch davon abhalten, du selbst zu sein

#3 Starte mit dem kostenlosen Stimmtraining, um jetzt deine echte Stimme zu finden:

Der Beitrag Stimme zittert, was tun? Charisma Call #1 erschien zuerst auf Seidirselbstbewusst.