高贵FM

本期我们将和大家聊聊「熬夜那些事儿」，为何年轻人总爱熬夜？是舍不得睡还是另有隐情？本期嘉宾梅老板，分享了她的拉美生活。

当然，还要感谢One A Day 对本期节目的支持！

One A Day是世界500强企业拜耳集团旗下的专业营养品品牌。拜耳作为世界最大药企之一，发明了”世纪之药“阿司匹林。One A Day是美国国民营养品品牌，有八十多年历史，秉承拜耳156 年制药经验，用制药的标准做营养品。

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你会听到：

02:03 你觉得几点睡算熬夜？

09:17 离谱的梦：我在故宫追汪小菲，而且抓破他的衣服

13:53 中国年轻人熬夜背后，竟然是因为供电太好？？

23:12  墨西哥熬夜，是因为节日实在太多

27:51 进入心流的黑夜：记忆中的童年熬夜经历

32:28 放烟花、通宵餐厅、夜间探险…墨西哥的晚上节目太多

37:08 熬夜喝酒引发的心肝问题，如何保护心血管系统？

41:42 如何摆脱晚睡的传染性？

51:02 算法背后的惊魂：越晚越给你推恐怖内容！

本期音乐：

《Mr.Daydream》Mai Davika

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😄感谢Soul App对本期高贵FM的大力支持！

这期节目，我们邀请了张琳与李若竹，就着Soul App 联合复旦大学传播与国家治理研究中心、复旦大学价值认知传播与人机协同治理交叉学科团队发布的《2025年Z世代社交趋势洞察报告》，一起聊聊当代年轻人的社交困扰。 刚结束的2024年底，相信大家都在朋友圈里看到各式各样的年度报告，可唯独「社交」这个话题，很少有人专门为它做出一份报告，因此，我们想就这个当代年轻人无法避开的话题，进行一次深入的讨论。

或许你也在人际关系中拥有“溏心蛋社交”，或许你也在通过寻找“最小单位确定性”来掌控自己的生活，在反复于“电子布洛芬”中治愈自己之后，你也一定想“重返三次元”。我们都有自己的故事，如果你也曾在社交中感到困惑，或是在寻找“确定性”和“永久”之间徘徊，听完这期节目，或许你会找到答案。

本期你会听到：

02:01 朋友圈的年度总结，唯独社交缺少一份报告！

05:01 溏心蛋社交：太熟或者不熟都很要命

10:04 社恐背后的内心变化——你就是不想那么累了

15:10 社交海王曹富贵，一次发出五六十条微信！

20:16 如何通过声音结交新朋友？

25:15 声音给了人更多想象的空间

28:24 Soul是一部永远能打通的电话

30:50 低质量的恋爱肯定不如高质量的单身

35:19 jelly cat的情绪价值，变成了很多人的电子布洛芬

40:34 张琳在网上看人修脚，和修脚师傅喜结良缘？？？

45:38 重返线下之后，看到了以前我从没想过会看到的歌手！

50:42 为何你的人际关系网络需要新陈代谢？

55:46 悦纳自己，接受命运的挑战

本期音乐：

《Futon》Ūla

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新年复工第一天，高贵FM带来一道想象题【丧尸大冒险】！平民素人如何在末日中逆袭？面临丧尸围城，五分钟内你将带走哪些生存利器？准备好跟随我们进入这场思维实验了吗？一起来体验紧张刺激的末日求生吧。

你会听到：

05:34 逃生情况下需要携带的五样物品是？

16:42 团队选择，这时候你愿意和谁组队？

22:17 丧尸爆发以前，你在团队里承担什么角色？

27:51 管理者的重要性！冲突解决能力非常重要

33:25 明天该吃什么？永远是需要思考的事

44:35 在极端情况下，你是选择冒险求变还是与维持者一起生存？

50:09 个人奋战还是跟随团体？

61:15 你的最后一刻，会在这个世界上留下什么声音？

本期音乐：

《Prayer For You》The Smoothies

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今年的最后一期，聊一聊我们的年度关键词。人际圈的崩塌，经济下行，很多想做又没做的事情……在北京这座城市里，我们又切断孤寂？也期待你们的2024关键词。

你会听到：

02:01 老高学会的新词汇：登出

05:17 原来窦靖童也闻到了北京的“孤寂”之味

10:35 我开始不在意朋友是否把我排在他人生序列的前面

15:53 今年的财富密码是？

21:10 按摩这项消遣，真的好费钱

31:49 直播的时候，我也是在逃避孤独

37:07 亚健康背后的深层原因

47:43 曹老师今年开始算塔罗了

58:20 保持饥饿感，微醺快乐

本期音乐：

《Ebb&Flow》Felivand

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本期咸柠七的紧师终于来了，我们聊了聊近期的人生状态，三十岁后的焦虑，还有我们害怕但目前还无解的事。你也有过这样的感受吗？听完或许你会有共鸣。

你会听到：

02:02 跨越三十岁的门槛：一切都跟我以前想的不一样

05:45 上班虽然苦，但是好歹有人陪你一起

17:22 离开现有的生活环境，会有帮助吗？

23:09 我没活成别人眼中理想的样子

28:13 这辈子谁能给曹富贵儿擦屎擦尿？

34:46 成年人很多时刻就是在寻找童年缺失

46:25 竟然从来没人嫉妒过我？？？

52:12 琼瑶式的人生，小时候我也幻想过

57:59 随心所欲的活着，曾经就是我最大的愿望

本期音乐：

《29》Carly Pearce

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本期的嘉宾是《盛极一时的爱情》导演李冉，再次来到高贵，这次我们就这这部电影，聊聊导演的成长之路，别样的人生体验。而且本期有很奇妙的联动，我们的播客里，竟然出现了戴锦华老师的声音！希望大家喜欢这期，也可以去看一看《盛极一时的爱情》。

你会听到：

2：20曹富贵儿辣评：这才是电影。

4:20自媒体毒瘤给添把火：恋爱脑清醒指南。不怕出事儿的标题：《出轨要趁早，结婚之前算劈腿。》

6:40老高的“文艺片“观影体验。这么多年过去，这样的电影好像也没有那么无聊了。

9:00在一段不被祝福的感情，女主人公有资格去出走吗？

13:00开场戏的饭桌上，我们看到了“真实的”清北大学聚会，当我们成年了，再见我们会说什么？

17:00“从清华到布拉格，我没了社会期待，却更自由了。”

28:00有力量的女性角色，往往人狠话不多，想到就要做到，有股韧劲儿。

29:00一个未经发表的复仇故事《黎觅的xing爱录像带》

32:00导演和角色之间，会有共同之处吗？李冉如何创造一个女性角色的。毫不在意很飒的女人总是很难寻找的，但是那种韧劲是藏在很多人身上的。

36:00一个缺爱的女孩，第一句话永远是“是不是我做错了什么？”

41:00不爱却要结婚，这样窒息的婚姻却是确定性的，不确定性会更好吗？

43：00拍电影的地狱模式：从零到一的电影，很难做。疫情+资金有限+女性剧情+中外两地拍。

48：00高贵开喷：电影导演心太黑！国外世界也很冷漠，人心薄凉好阴毒啊。

50:30给嘉宾挖坑，时刻想害嘉宾。

54:00戴锦华老师评《盛极一时的爱情》与关于女性主义的“个人生命体验”与“拥抱差异”。

本期音乐：

《今晚》陈婧霏

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本期是久违的灵异系列付费内容，我们请李皓月分享了她的经历，从鬼压床到神秘小孩出现，整个过程既恐怖又真实。还有她本人分享了“学生的爷爷竟然是749局成员”的故事。只能说是非常精彩的一期。

你会听到：

05:09 北京冬天的晚上，我看见了幻觉，或者是真的小孩？

15:35 留学马来西亚的惊险经历：厕所里的头发

20:47 小时候的奇闻逸事：公厕里的手

25:59 网上看到的关于故宫里的神秘经事件

31:10 我爷爷我爸都是749局的！

36:21 记忆中的梦境与现实的边界

46:47 超自然现象和人类心灵的奇妙之旅

57:11 病房中的人，和死神擦肩而过的故事

本期音乐：

《Same old》Felivand

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这期节目是一个新的系列栏目：「高贵时光机」，作为90年代生人，我和曹老师都对那个时代有一种特别的情怀。从这期开始，我们将做一系列栏目，分成若干期，本期从1990年作为开端，回溯曾经发生过的大事，以及这些历史包含的我们的记忆。

你会听到：

02:02 穿越时光，感受90年代的回忆

07:07 三分钟能做什么？每个西安的90后都懂

14:16 计划生育：一代人的家庭转变

21:22 投资房地产，是你暴富的手段之一

28:31 《外来妹》和曹老师家的保姆小梅

35:39 美容美发行：那时候理发只要5块！

42:47 从音像店到互联网，虽然不方便，但我们怀念它！

49:57 1994年世界国际十大新闻之首

57:04 录像厅记忆：去不起电影院，就去录像厅吧

01:04:08 你儿时的经典影片，全都来自1994这一年

01:11:21 BP机消失了，可我还没和它道别

01:18:29 94年中国的收入和今天的差距

本期音乐：

《千千阙歌》陈慧娴

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这期我们聊一聊本周互联网上的风吹草动，听完这期，或许你会重新思考互联网上的这些现象。

你会听到：

02:03 杨毛月塌房，为什么那么多人说“终于塌了”

04:03 社会环境变迁下的观赏心态

07:28 蹭流量，一定要建立在毁灭他人的基础上吗？

11:12 王甜心事件引发的一些思考

14:57 忽略大众和得意忘形的本质区别

18:44 流量游戏与人性的较量：玛丽皇后的命运之谜

26:14 胖东来不让员工收彩礼？

29:58 公司福利与员工家庭事务：要不要管的那么宽？

33:44 企业社会责任：大企业面临的社会问题

37:29 麦琳的同学和李行亮的兄弟，聊聊网上张口就来的造谣风气

本期音乐：

《So I》Charli xcx

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今天聊一本特别的书，《拥抱你的内在小孩》。为什么我们会有各种负面情绪？背后隐藏着怎样的心理秘密？读完这本书，你会发现原来每个人内心都有一个受过伤的小孩。

你会听到：

02:03 儿时的恐惧，成长的束缚

04:12 恐惧与爱的交织，影响我们的行为模式

08:27 人类情感需求的层次结构：脆弱层、保护层和攻击性

12:41 内在小孩对我们行动的影响

16:57 我回避冲突，我的朋友却爱看人打架！

25:19 霸凌的痛苦：一个小孩成长之路

29:41 职场沟通困境

33:53 如何区分自己的需求和别人的要求？

38:08 网上的萧亚轩面相分析

42:24 父母的权威与孩子的应激性反抗

46:37 成长的机会隐藏在情绪背后

本期音乐：

《Lose Control》Teddy Swims

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