在大城市待久了，除了身体上的不适，城市本身带给我们的，还有一大堆附属的心灵与习惯上的问题。本期我们一起聊了聊“城市病”。

以及有重要的事情和大家通知📢📢📢​：

高贵FM二周年的线下活动，下周就要开始啦。

• （扫描海报左上角的二维码报名）
• 169元/位
• 含订制饮品一杯+限量高贵2周年专属冰箱贴2个

本期可以报名的是9月7日的场次（9月15日场次报名将于下周开启），为了保证现场的体验，每场可容纳的人数最多只有70人，名额有限，先到先得啦，期待可以和大家在线下相见。

你会听到：

02:01 北京的交通，让我越来越不爱出门了

06:50 我真不是自愿当特种兵！可出了门就不想轻易回家

12:14 大城市总是在提高我们的各种欲望

19:41 原来大城市这么脏啊？

28:23 人际关系：合租多年，和邻居仍是陌路人！

34:28 越来越喜欢进山，也是城市落下的毛病

44:18 自我调节的方式

54:11 建立自己的生活规则

本期音乐：

《白天工作，晚上生活》黄玠​

�：想要了解更多关于主播的事

微博：@高嘉程GaojC 、@曹富贵儿本人

小红书：高嘉程、曹富贵本人、高贵Videos

想进听友群的朋友添加微信：wxidwx22wx22wx22

�：还有哪里可以收听高贵FM：

苹果播客｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅

半年前我们更新过这个系列的02，之后一直有朋友催更，当时我还回复说：“这个系列你催也没用，哪来那么多这样的经历”。想不到的是，还真叫他催来了。

这一期我和曹老师聊一聊这半年中我遇到的“神秘事件”。以及一本奇书《卡到阴》。

你会听到：

03:22 什么是「卡到阴」

05:18 当一个命理师不信命，奇怪的事情就不停发生

07:12 梦里出现的跨海大桥和老婆婆

10:44 我的梦和现实重叠了！

26:49 他不停否认，却不停体会到神秘事件

32:10 六月份我遇到的酒店灵异事件

42:53 朋友老公竟然是airbnb？驱走了竟然马上来新的？

45:00 到底为什么会被「跟上」？

53:38 如何处理这种超自然现象

58:59 这一系列神秘事件引发的思考

本期音乐：

《ICU》Coco Jones

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朋友们，高贵FM100期啦！🎉🎉🎉

感谢所有的新老听友，陪我们携手走过两年长跑，咱们九月中旬北京见！想参与的2周年线下的朋友，小红书搜索"高贵videos"，或者微博搜索@高嘉程Gjc和@曹富贵儿本人，会第一时间发布报名动态！

本期我们来进行一个100期的复盘。

你会听到：

02:04 做了100期，我们都有什么感想

04:12 播客行业的变革与个人成长：谁还不是准穷人

08:26 为什么播客对于我们来说有价值？

12:39 我们给对方贴了一些标签

16:53 播客的魅力：展现个人的多面性

21:07 我们最喜欢的嘉宾是……

25:20 播客带来的成就感与收获

33:47 播客让我们重新发现身边的人和事

42:13 大家有机会互相认识！也让我们非常开心

46:29 自我评价：高贵FM在播客圈里是一个什么样的存在？

本期音乐：

《飞机场的10:30》黄玮昕

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本期我们聊聊「失而复得」，起因是曹富贵儿看了一部名叫《死亡幻觉》的电影，于是，我们就着这个话题聊了聊人生中失去又回来的东西。

你会听到：

02:04 大草原上丢了手机，竟然最后找回来了

08:45 网友经历：保洁把手机藏在了厕所里

13:06 高嘉程最近的「挂烫机」事件

21:53 曹富贵儿小时候经历的天然气爆炸事件

34:59 重新找回的珍贵友情

43:46《死亡幻觉》给我的启示

48:03 失败与第二次机会：重启给我们的生活启示

本期音乐：

《Whenever，Wherever》Dream Tunes

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今天我们请到一位我们最会省钱的朋友，跟大家聊聊他的省钱日常。

本期嘉宾：许老师（主持人）

你会听到：

02:08 抠门儿还是品质？探讨节约与生活品质的关系

05:10 虽然节省，但还是花五位数换了一个手机号

10:21 只要想吃，你总能找到最便宜的鱼！

20:44 在节省这件事上，装修是我最难的一次

25:55 包工头虽然便宜，但我想过和他同归于尽

31:08 名牌与自卑感

36:19 省钱的核心原因，还是需要追溯到童年

41:30 买房眼光和时机，的确很重要

51:54 为了省钱，我把我爹冻感冒了！

57:05 如何在有限的资源中寻求平衡？

本期音乐：

《Freezing》Bren Joy

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朋友们，这一期我们请来了友台【正经叭叭】的大盆老师，一期聊了聊最近他被【优化】的过程。不过听完这一期以后，记得不要再说被【优化】了，而是【裁杀】。

你会听到：

02:01 大盆老师被【裁杀】始末

05:19 其实早就料到会有这么一天

15:57 大盆：人家不轰我不走，我就喜欢稳定

21:20 高嘉程：整个公司死气沉沉，但我依然融不进去

37:20 大盆的班味儿为什么一点不重？

48:00 关于裁员与自我价值的思考

54:20 大盆的内耗人生！

本期音乐：

《I Don't Do Maybe》Meghan Trainor

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本周我们临时加更一期，最近上档的电影《抓娃娃》，我们超爱。

你会听到：

04:03 爱就是剥夺孩子选择的权利

07:31 东亚孩子的噩梦：父母的操控

11:16 马大俊的成长轨迹，非常有趣

18:48 《楚门的世界》其实是一种社会价值观

26:20  财富带来的不只是快乐，但我们仍然想要

33:51 消失的女性角色：马大俊的妈妈去哪儿了？

41:21 竞争无法逃避，躺平毫无意义

本期音乐：

《Help Yourself》Amy Winehouse

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本期我们要聊的是——“教训”。

人生中一定有很多教训，是你踩了坑之后才领悟到的。而这个坑，其实在之前别人就提醒过你，但你偏偏不听，今天我就来好好盘一盘，我们人生踩过坑后的教训。

本期嘉宾：阿花（小红书：宝藏女孩阿花）

你会听到：

04:17 人生必修课：我们再也不想再学的教训

08:37 相信别人的经验，后亲身经历的重要性

12:56 不要借钱给穷人！

17:16 我们只是网友，但他突然向我行骗

25:55 有的人就是不要脸！

30:15 付出和收获必须保持平衡吗？

34:34 演唱会特种兵获得的教训

38:54 追求婚姻的世俗期待，我踩坑了！

47:33 你得碰南墙，才能形成避险意识！

本期音乐：

《So Hot You're Hurting My Feelings》Caroline Polachek

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在多次聊过关于健康的问题后，我们终于干了票大的——本期是我们和友台【这病说来话长】的一次串台，当代的年轻人或多或少都有点颈椎腰椎方面的小困扰，我们和二位专业人士一起聊了聊如何关爱脊柱和腰椎相关的话题。

这二位分别是【这病说来话长】的当家主播汤老师，（小红书视频播客：汤瀚森｜阿汤），以及北京中日友好医院脊柱外科的麻昊宁医生。（微博：@麻昊宁BTS，小红书：玩乐队的昊宁医生）

本期你会听到：

02:01 颈椎问题别小看，到手术问题可就大了

10:11 如何改善颈椎问题

15:18 改善睡眠，提升睡眠质量的秘密武器：荞麦面枕头

20:25 如何判断运动是否对身体造成伤害？

25:32 每个人都有增生，不要担心

30:39 腰椎问题引发的腰酸背痛，如何有效缓解？

35:46 按摩对腰突症状的缓解是否有效？

40:51 如何保持正确的坐姿和站姿？

51:06 如何选择适合自己的睡势？

56:12 如何正确搬东西？避免腰痛的方法和小妙招！

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努力还是放弃？谁来定义你的价值？本期我们探讨“努力”这个看似简单却复杂的话题。小时候耳边常响的努力宣言，如今是否依然适用？面对外界期待与自我认同的冲突，我们又该如何自处？别让“你得努力”成为枷锁。

你会听到：

02:00 努力的真正含义：追求个人满意度

08:28 从爬泰山到自我认知的感悟

12:43 道德绑架下的努力是否必然导致成功？

16:59 努力的真正意义何在？

21:15 如何在竞争中脱颖而出？

29:46 自我认知的转变

34:01 命运的捉弄与生活的启示

38:15 长期努力与短期爆发

42:32 从创作到推广，跟我想的都不一样

46:45 顺其自然与人为之间的平衡

本期音乐：

《Kissing Strangers》Usher

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