現年66歲的陳木城，上半場是兒童文學創作者、小學教師、校長，他思想創新、善用不同角度思考各種可能性，也有寬廣的包容力和想像力，在體制內服務至50歲後決定退休，至今十多個年頭，他仍然秉持著Always Create Something New的人生座右銘精神，想著如何扎根教育工作。2020年他與好友創辦了「野菜學校」，這是一所結合生態、歷史、體驗教育，大小朋友都適合來玩的地方，也是創意無限、活力滿點的陳木城下半場人生最重要的任務。

上半場人生重心是工作，家，是睡覺為主的空間；退休後，待在家的時間多了，家，是生活，套一句本集來賓林黛羚說的：家是生活的呈現，它影響你、你也影響它。

紀錄片「老鷹之手」上映了，這部片談的是嘉義牛斗山村一群蓮藕農夫的故事。榮獲2021年坎城世界影展最佳紀錄片、最佳攝影及最佳女性導演3項大獎。

今天的來賓是食二糧創辦人楊環靜，青年時期的她行腳世界，自由自在，有一年在澳洲農場打工寄宿，對房東老太太在家裡飼養母雞印象深刻，她看到母雞讓房東太太生活有重心、有收蛋分享的喜悅、有寵物般的情感互動，母雞還能清廚餘做環保，這件事的美善循環一直放在她心中。

他的臉書上有相當多自拍照片，簡單歸為兩類，第一類是與笑容可掬的空姐合照，這代表著他的工作；另一大類是與狗狗的合照，這是他努力一生的志業，今天的來賓是活躍於流浪動物保護界的王丰。

退休了，除了向前看擁抱新人生外，你有靜下來好好檢視過去、將上半場的有形物品或心情做個整理嗎？「斷捨離」是近年來很常聽到的生活哲學，今天的來賓王艾岳是斷捨離的生活實踐者，也是日本山下英子斷捨離華語代言人，十年前首次聽聞斷捨離就深深為其吸引，這究竟是一種什麼樣的生活哲學？丟東西、生活極簡、完美收納就叫斷捨離嗎？斷捨離和開展新人生又有什麼關係呢？

今年實歲68的電梯公司創辦人何義津，前半生全心投入事業經營，直到胸痛就醫入院裝設心臟支架，猛然覺醒人生不能只有工作，他開始半退休模式成為擁抱山林的戶外咖。號稱70歲的他認為，撇除年齡數字，自己身心都年輕，除了單車環島、走向百岳、邁向知名大山外，他還有很多夢想要去完成！

今年70多歲的李益恭看起來自在又自信，他也曾在58歲時遭遇中年失業。被退休後他感覺生活無趣，他說「我的嗜好興趣就是工作」，雖然也想重返職場，卻也因年紀關係難以得到一份理想工作。跌跌撞撞失望挫折，李益恭有了許多心得，也摸索出自己的一條新路。

他是保家衛國的職業軍人，民國100年起擔任國防部發言人，民眾稱他「史上最強發言人」。5年多前他卸下軍人角色，搖身一變成為社福團體執行長，暖心的為著全台5千多戶受助家庭張羅三餐，這樣的角色轉變，乍看好像有點跳tone、但守護所愛的那份心意卻又是一樣的。來聽本集來賓安得烈食物銀行執行長，前國防部發言人，羅紹和的暖心分享。

職場小有成就，卻疏忽家庭及健康，林艷萍在45歲時選擇離開職場試著補齊失去的部分，這是第一次退休；兩年後重返職場，這次工作到了50歲，想著要在身心狀況良好時多做些感興趣的事，第二度結束工作，也是真退休。這幾年退休生活的特別事蹟是參與了國合會的海外志工，來聽聽她的分享。