一句话：“谢谢领导肯定，我乐在其中啊~”

不必执着于是否拥有“松弛感”，到了一定阶段，你自然就掌握了。

1、幼儿园小朋友教会我要放下“过度保护意识”，让他在各种经历中发展出社会认知。

2、五年级小朋友教会我，知识教育主要是老师的事，交给学校，我做好妈妈与朋友就够了。

影响沟通的 6 个心理效应：

首因效应、近因效应、晕轮效应、刻板印象、定势效应、投射效应

有位同学问：

快三十岁了，一个朋友都没有，新认识的人最多不超过三天就不理他了，自己不会说话容易得罪人，有没有什么方法解决？

我的建议是：

把关注人的精力用来做好事，提升个人价值，让别人主动来结交你，你有价值了，他人对你的包容度就高了。

网上有句话说：高端的猎手总是以猎物的形态出现。

对所有已经发生的事说：已经过去了。

调整自己的视野方向，向前看不向后看。

说一遍不行，就继续说 20 遍。

夜晚我跟友人谈论起来一个问题：如果你还愿意给自己五分钟活在这世上，你希望在你面前的那个人对自己说上一句什么样的话？

我思索了一下，答复说，“我希望那个人告诉我：你可以不用快乐的。”

“哪怕带着不快乐，你也可以安然地度过自己的余生。所以请你不要着急，给自己一句可以释放呼吸的暗示语。”

半生不熟的朋友请你帮忙，不想帮一定不要帮，哪怕是个举手之劳的小忙。

有位同学说：自己频频换工作，自卑，不会说话，怎么办？

1、先稳定自己的工作，物理环境稳定了，才能逐步去了解周围的人事物才有安全感，这是自在表达的基础

2、强化自己的工作技能，能贡献价值，做好各种事项，自然会有人来主动结交你。