Frühling ist die Zeit, in der wir wieder im Garten arbeiten und unseren Balkon bepflanzen. An der frischen Luft sein die Hände im Dreck umgeben von Pflanzen – auch das ist Achtsamkeit.

**********

An dieser Stelle findet ihr die Übung:

00:30:41 - Übung, um Gartenarbeit noch achtsamer zu gestalten

**********

Quellen aus der Folge:

• Stigsdotter, U., & Grahn, P. (2003). Experiencing a garden: A healing garden for people suffering from burnout diseases. Journal of therapeutic horticulture, 14(5), 38-48.

**********

Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:

• Pflanzen und Gemüse züchten: Gartenarbeit macht glücklicher und zufriedener
• IP Garten: Digital gärtnern, analog ernten
• Garten: Was wir im März auf dem Balkon ziehen, säen und pflanzen können  

**********

Den Artikel zum Stück findet ihr hier.

**********

Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen:

**********

Ihr habt Anregungen, Ideen, Themenwünsche? Dann schreibt uns gern unter [email protected]