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Geheimer Fettverlust-Coaching-Trick, weniger Snacken, Hip Dips, Selbstliebe und mehr | #146
Heute spreche ich mit euch darüber, wie man ein Gewichtsplateau überwindet, verrate euch einen geheimen Coaching-Trick, erkläre euch, wie ihr weniger snacken könnt, was man gegen Hip-Dips tun kann, wie ihr euch mehr akzeptieren könnt und vieles mehr. Viel Spaß beim Zuhören.
Mit Kilian5 könnt ihr 5% auf alle Produkte der Koro Drogerie sparen und unterstützt damit den Podcast.
www.korodrogerie.de
Meine Produktempfehlungen:
Gefriergetrocknete Skinny Dipped Himbeeren in Zartbitterschokolade
Erbsenprotein Schnetzel
Bio Kakaonibs
Ungeschälte Bio Hanfsamen
Geröstete und gesalzene Bohnen-Erbsen-Mix
**TIME STAMPS**
(01:38) Ich snacke viel aus Langeweile. Was kann ich dagegen tun?
(10:46) Sollte man als Frau Creatin nehmen?
(12:19) Ist das Pre- oder Postworkoutmeal wichtiger?
(14:46) Ich schaffe es seit Jahren nicht weiter abzunehmen. Was kann ich gegen das Gewichtsplateau unternehmen?
(34:30) Sollte man bei Hip-Dips, die Abduktoren stark trainieren oder diese eher nicht isoliert trainieren?
(39:41) Zurzeit werden Planks oft als unnötige Übung deklariert. Was ist deine Meinung dazu?
(44:38) Tipps wie man im Urlaub zumindest so gut es geht auf Erhalt essen kann. Möchte meine Erfolge nicht kaputt machen.
(51:58) Kann die Erhöhung der Proteinmenge zu Nachtschweiß führen?
(53:41) Push / Pull oder OK / UK? Was ist besser?
(57:23) Wiegen besser als Messen? Wiegen motiviert aber treibt nicht oft in ein ungesundes Essverhalten?
Mein zweiter Podcast - "Body, Mind & Food mit ProBabe""
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Mein kostenloser Trainingsplan
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By Kilian FäustleHeute spreche ich mit euch darüber, wie man ein Gewichtsplateau überwindet, verrate euch einen geheimen Coaching-Trick, erkläre euch, wie ihr weniger snacken könnt, was man gegen Hip-Dips tun kann, wie ihr euch mehr akzeptieren könnt und vieles mehr. Viel Spaß beim Zuhören.
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(10:46) Sollte man als Frau Creatin nehmen?
(12:19) Ist das Pre- oder Postworkoutmeal wichtiger?
(14:46) Ich schaffe es seit Jahren nicht weiter abzunehmen. Was kann ich gegen das Gewichtsplateau unternehmen?
(34:30) Sollte man bei Hip-Dips, die Abduktoren stark trainieren oder diese eher nicht isoliert trainieren?
(39:41) Zurzeit werden Planks oft als unnötige Übung deklariert. Was ist deine Meinung dazu?
(44:38) Tipps wie man im Urlaub zumindest so gut es geht auf Erhalt essen kann. Möchte meine Erfolge nicht kaputt machen.
(51:58) Kann die Erhöhung der Proteinmenge zu Nachtschweiß führen?
(53:41) Push / Pull oder OK / UK? Was ist besser?
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