In Deutschland sind inzwischen rund 15 % der Kinder und Jugendlichen von Adipositas betroffen – und die Zahl steigt weiter. Doch wie können Eltern ihre Kinder effektiv dabei unterstützen, wieder ein gesundes Gewicht zu erreichen? Diese wichtige Frage steht im Mittelpunkt der aktuellen Podcast-Folge. Martin Hoffmann spricht dazu mit Prof. Dr. Woll vom Sportinstitut am KIT über die Bedeutung von Bewegung für Kinder. Im zweiten Teil geht es nach Ulm, wo Prof. Dr. Wabitsch spannende Einblicke zur richtigen Ernährung gibt.

Links zum Thema:

Hintergründe zur MoMo-Studie findet ihr direkt auf der Website des KIT:

Lebenslauf, Tätigkeiten und Publikationen von Prof. Dr. Martin Wabitsch gibt es auf der Website des Universitätsklinikums Ulm:

Alle wichtigen Informationen zu Adipositas bei Kindern und Jugendlichen zusammengefasst, findet ihr auf der Seite der Deutschen Gesellschaft für Kinder- und Jugendmedizin e. V.:

Die Definition von Adipositas bei Kindern und Jugendlichen, könnt ihr auf der Website der Deutschen Adipositas Gesellschaft nachlesen:

Wie das Programm „Obeldicks“ aufgebaut und wie die Teilnahmebedingungen aussehen, findet ihr unter diesem Link:

Mehr zur Bewegungsempfehlung lest ihr beim Bundesministerium für Gesundheit:

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Tag für Tag gelangen winzige Plastikpartikel in unseren Körper – oft, ohne dass wir es merken. Doch was passiert dabei eigentlich in unserem Körper? Moderator Martin Hoffmann geht dieser und weiteren Fragen auf den Grund. Dazu spricht er mit der Chemikerin Dr. Katrin Schuhen, die ein Verfahren entwickelt hat, um Mikroplastik aus unseren Gewässern zu filtern. Außerdem trifft er den Chemiker Dr. Andreas Fath, der mit kreativen Aktionen auf die unsichtbare Gefahr im Wasser aufmerksam macht.

Links zum Thema:

Auf der Seite des Umweltbundesamtes findet ihr weitere interessante Informationen rund um Mikroplastik:

Wie das Bundesinstitut für Risikobewertung Mikroplastik einstuft, könnte ihr hier nachlesen:

Eine aktuelle Studie, wie sich Mikroplastik auf unser Gehirn auswirken könnte, findet ihr hier:

Hier findest du eine ganze Reihe interessanter AOK-Artikel zum Thema Mikroplastik:

Ihr wollt mehr über Dr. Katrin Schuhen und ihr Unternehmen erfahren? Dann schaut doch mal auf ihrer Website vorbei:

Spannende Informationen zum Projekt H2Org findet ihr über diesen Link:

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Chronische Entzündungen gelten als Mitverursacher von Volkskrankheiten wie Diabetes, Rheuma oder Multipler Sklerose. Moderator Martin Hoffmann spricht mit Diätassistentin und Diplom-Medizinpädagogin Birgit Blumenschein darüber, welche Lebensmittel „Brandstifter“ für den Körper sind und welche eine entzündungshemmende Wirkung haben. Außerdem berichtet MS-Patientin Daniela Adomeit, wie sich ihre Symptome durch eine gezielte Ernährung lindern lassen.

Links zum Thema:

Der Gedanke einer antientzündlichen Ernährung klingt für euch interessant? Hier erfahrt ihr, was Birgit Blumenschein in ihrer Praxis anbietet:

Ihr möchtet mehr über den Amsel e. V. erfahren, in dem Daniela tätig ist? Dann schaut gern auf der Website des Vereins vorbei:

Welche Lebensmittel gegen Entzündungen helfen und so Krankheiten vorbeugen, erfahrt ihr hier:

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Job, Haushalt, Verpflichtungen – da bleibt oft kaum Zeit für Bewegung. Doch gerade die ist entscheidend für unsere Gesundheit. Moderator Martin Hoffmann spricht in dieser Folge mit Sportwissenschaftler Prof. Dr. Urs Granacher von der Universität Freiburg darüber, wie viel körperliche Aktivität wir wirklich brauchen. Anschließend trifft er in Stuttgart den Sportwissenschaftler Alexander Kölle von der AOK Baden-Württemberg. Er zeigt, wie sich Aktivität unkompliziert in den Alltag einbauen lässt und welche Fitnessprogramme die AOK ihren Mitgliedern bietet.

Links zum Thema:

Warum es besonders wichtig ist, bereits Kinder für Sport und Bewegung zu begeistern, erklärt Prof. Dr. Urs Granacher in diesem Video der AOK:

Was 21 Minuten Bewegung pro Tag bereits für einen Unterschied machen können, lest ihr in diesem AOK-Artikel:

Welche Bewegungskurse die AOK Baden-Württemberg in eurer Nähe anbietet, findet ihr superschnell auf der Kurs-Website:

Sich bewegen und nebenbei neue Leute kennenlernen? Dann seid ihr bei den AOK-SportTreffs in Baden-Württemberg genau richtig! Weitere Infos erhaltet ihr hier:

In diesem Artikel des Deutschen Ärzteblatts findet ihr kompakt zusammengefasste Infos zur Bewegungsempfehlung der WHO:

Ihr wollt tiefer in die Bewegungsmaterie eintauchen? Dann werdet ihr auf der Seite des Robert Koch Instituts fündig:

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Sind Süßstoffe wirklich die gesündere Alternative zu Haushaltszucker – oder können sie sogar schaden? Und warum sind Light- und Zero-Produkte längst nicht das Nonplusultra? Moderator Martin Hoffmann geht diesen Fragen auf den Grund und spricht zunächst mit Prof. Dr. Barbara Lieder von der Universität Hohenheim. Die Ernährungswissenschaftlerin erklärt, warum wir Süßes mögen und was im Körper passiert, wenn wir regelmäßig zu Süßstoffen greifen. Anschließend kommt Ernährungstherapeut Sven Bach zu Wort. Er brachte als Jugendlicher 140 Kilogramm auf die Waage – und nahm mit Hilfe von Süßstoffen ab. Warum diese Methode aber nicht für jede Person geeignet ist, erzählt er in dieser Folge.

Weiterführende Informationen:

Prof. Dr. Barbara Lieder erklärt in diesem Artikel der AOK ausführlicher, warum wir Zucker mögen:

Weitere Informationen zu Prof. Dr. Barbara Lieder und ihren Publikationen, findet ihr hier:

Ihr möchtet mehr über Sven Bach und seine Arbeit lesen? Dann schaut auf seiner Seite vorbei!

Dieser AOK-Artikel gibt euch eine gute Einführung in die Welt der verschiedenen Süßstoffe und Süßungsalternativen:

Worauf ihr achten solltet wenn ihr zuckerfrei naschen wollt, lest ihr in diesem Artikel der AOK:

Was das Bundesinstitut für Risikobewertung zu Süßstoffen sagt, seht ihr hier:

Wer besonders tief in die Materie eintauchen möchte, findet unter diesem Link ein Dokument aus dem Bundestag mit den Empfehlungen der WHO und vielen verschiedenen Studien:

Gemeinsam mit der University of Southern California (USC) erforschte die Universität Tübingen, wie sich Süßstoffe auf das Gehirn auswirken. Einen Auszug der Ergebnisse könnt ihr hier nachlesen:

Wenn ihr mehr über euren Geschmack und euer individuelles Hungergefühl wissen wollt, schaut ihr am besten mal beim AOK-Kurs „Achtsam und genussvoll essen” vorbei. Dieser Kurs zeigt euch wie ihr durch Achtsamkeit zu einem positiven Ernährungsverhalten, mehr Zufriedenheit und Genuss findet. Den Kurs findet ihr unter diesem Link:

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Die Pubertät ist vorbei, aber die Hautunreinheiten sind trotzdem wieder da. Spätakne – auch als Akne Tarda bekannt – kann eine echte Belastung sein. In dieser Folge geht Martin dem Thema auf den Grund: Dazu spricht er mit Professorin Dr. med. Claudia Borelli vom Universitätsklinikum Tübingen. Sie erklärt, welche Ursachen Spätakne haben kann, wie sie sich behandeln und wie sich Narbenbildung verhindern lässt. Anschließend geht es weiter zur Yogalehrerin Eva Kohlert. Von ihr erfährt Martin, welche Auswirkungen die Spätakne auf ihren Alltag hatte und was sie anderen Betroffenen rät.

Weiterführende Informationen:

Ihr wollt mehr zu Evas Geschichte erfahren? Dann schaut doch mal bei diesem Artikel vorbei: https://www.swr.de/swraktuell/baden-wuerttemberg/tuebingen/akne-pickel-bei-erawachsenen-tuebingen-hautklinik-100.html

Mehr Tipps und Tricks, wie ihr mit (Spät-)Akne umgehen könnt, findet ihr in diesem AOK-Artikel:

Auch auf der Website der Pharmazeutischen Zeitung findet ihr spannende Informationen zur Spätakne:

Fakt oder Mythos? Der AOK-Artikel „Zahnpasta gegen Pickel – Hausmittel und Akne-Mythen im Check“ klärt auf: https://www.aok.de/pk/magazin/koerper-psyche/haut-und-allergie/zahnpasta-auf-pickel-akne-mythen-im-faktencheck/

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Mit dem Frühling kommen auch Pollen und Heuschnupfen. Durch den Klimawandel beginnt die Pollensaison nicht nur früher, sie dauert auch länger. Gleichzeitig breiten sich neue Pflanzenarten aus, die weitere Allergien auslösen können. Martin Hoffmann spricht mit Dr. Michael Stölzle, Klimaexperte an der Landesanstalt für Umwelt Baden-Württemberg, darüber, wie sich das Klima in den kommenden Jahren verändern könnte und was das für Allergiker/-innen bedeutet. Zudem erklärt HNO-Arzt Dr. Andreas Horn, wie sich Allergie-Symptome kurzfristig lindern lassen und was eine Immuntherapie bewirkt.

Weitere Informationen:

Wie eine Immuntherapie abläuft, könnt ihr in diesem AOK-Artikel nachlesen:

Neue Behandlungsansätze gegen Heuschnupfen stellt dieser AOK-Artikel vor:

Artikel zu verschiedenen Allergien gibt es auf dieser AOK-Seite:

Wie sich der Klimawandel auf Allergien auswirkt, erfahrt ihr auf dieser Informationsseite des Bundesinstituts für Öffentliche Gesundheit:

Wer einen Deep-Dive in die Welt der Allergien machen möchte, ist auf der Seite des Allergieinformationsdienstes richtig:

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Ob für Kopf oder Kreislauf – Wandern ist gesund. Doch warum eigentlich? Und wie findet man Touren, die wirklich zu den eigenen Bedürfnissen passen? Darüber spricht Martin Hoffmann mit dem Wanderexperten Dieter Buck, der bereits mehr als 5000 Touren gelaufen und über 170 Wanderführer veröffentlicht hat. Außerdem mit dabei: Jonas Müller von der AOK Baden-Württemberg, der gemeinsam mit komoot Wanderwege für jede Kondition und Jahreszeit entwickelt. Er verrät, wie kleine Schritte zu einem großen Plus für die Gesundheit werden können.

Weitere Informationen:

Mehr Infos über den Wanderexperten Dieter Buck, seine Touren und Wanderführer, findet ihr hier:

Die von der AOK Baden-Württemberg und komoot geplanten Routen findet ihr unter folgendem Link:

Weitere Informationen dazu, warum Wandern die Gesundheit stärkt, findet ihr in diesem Artikel der AOK:

Wie sich eine Wanderung am besten planen lässt und was ihr einpacken solltet, lest ihr in diesem AOK-Artikel:

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Das Internet bietet viele Chancen – aber auch Risiken, gerade für Kinder. Wie können Eltern ihre Kinder stärken und sie vor Gefahren im Netz schützen? Darüber spricht Martin Hoffmann mit Dr. Isabel Brandhorst, Diplom-Psychologin am Universitätsklinikum Tübingen, die Eltern rund um die Mediennutzung ihrer Kinder berät. Außerdem im Gespräch: Benjamin Thull von der Landesanstalt für Kommunikation Baden-Württemberg. Er gibt Einblicke in die Medienwelt junger Nutzer/-innen und erklärt, worauf es beim sicheren Surfen ankommt.

Weitere Informationen:

In diesem Artikel der AOK gibt es nützliche Informationen zur Medienerziehung:

Mehr Infos über das Projekt ISES! findet ihr auf der Website des Universitätsklinikum Tübingen:

Weitere Informationen über die unterschiedlichsten Medienthemen findet ihr auf der Seite der Landesanstalt für Kommunikation Baden-Württemberg:

Eine Schritt-für-Schritt-Anleitung, wie sich technische Geräte kindersicher machen lassen, gibt es hier:

Die Initiative „Schau hin!“ bietet viele aktuelle Informationen und Tipps für den Umgang mit allen wichtigen Kanälen und Plattformen sowie Medienkurse für Eltern – unterstützt von der AOK: https://www.schau-hin.info

Auf der Seite handysektor findet ihr viele spannende Informationen rund um den digitalen Alltag:

Sich einmal fühlen wie ein/-e Social-Media-Manager/-in? Das geht mit dem kostenlosen Online-Game „The Feed“:

Weitere Informationen über das Ministerium für Soziales, Gesundheit und Integration gibt es hier:

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März ist der weltweite Darmkrebsmonat. Jährlich erkranken allein in Deutschland rund 61.340 Menschen an Darmkrebs – dennoch nutzen viele die Vorsorge nicht. Warum ist das so? Welche Ursachen kann Darmkrebs haben? Und wie verändert die Diagnose das Leben?

Weitere Informationen:

Nützliche Informationen über die Selbsthilfegruppe von Andrew Wither finden sich unter diesem Link:

Auf den Seiten des Krebsinformationsdienstes sind viele wichtige Themen rund um das Thema Darmkrebs zu finden:

Warum die Darmkrebsvorsorge wichtig ist und wie sie abläuft, lest ihr in diesem Artikel der AOK:

Die AOK Baden-Württemberg stellt bei Krebserkrankungen einen Familiencoach zur

Eine individuelle Beratung bietet auch der Soziale Dienst der AOK Baden-Württemberg:

Zertifizierte Darmkrebszentren in Baden-Württemberg findet ihr auf der Seite der Arbeitsgemeinschaft deutscher Darmkrebszentren (addz):

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