Glücksheldin - Sei die Mutter, die du sein willst!

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Alexandra ist Mutter von zwei Kindern (eines davon High Need) und erzählt im Interview wahnsinnig offen, welche Krisen sie in ihrem Leben durchgestanden ist. Die Geburt ihres Sohnes öffnete bei ihr tiefe Wunden aus ihrer Kindheit. Dann passiert ein Ereignis, das ihr die Augen öffnete. An einem Punkt merkte sie, dass es so nicht weitergehen würde. Seitdem hat sie viel verändert und Hilfe geholt. Sie erzählt im Interview davon, welche schwierigen Situationen sie in ihrem Mamaleben erlebt, wie sie mit ihren Triggern jetzt umgeht und welche Visionen sie für sich und ihre Familie hat.

Du findest Alexandras Website HIER

Privat mehr über das Mutter sein und seine Hürden.

Der Blog, auf dem Alexandra mehr über highneed erfahren hat.

Buchempfehlungen:

• Das Kind in dir muss Heimat finden - Stefanie Stahl
• Gewünschtes Wunschkind aller Zeiten treibt mich in den Wahnsinn - Daniela Graf und Katja Seide
• Mein kompetentes Baby - Nora Imlau 
• So viel Freude so viel Wut - Nora Imlau
• fussy baby book - Dr. Sears and Martha Sears 
• Sleep Baby book - Dr. Sears and Martha Sears

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In diesem spannenden Interview erklärt Christin Herken, Rechtsanwältin für Mütter und Gründerin von Moms Law dir:

• welche Rechte du als Wiedereinsteigerin nach der Elternzeit hast
• was du beachten musst, wenn du dir Einkünfte in der Elternzeit z.B. aus einer selbstständigen Tätigkeit auszahlen lassen möchtest.
• was du tun kannst, wenn du dich im Vergleich zu Kollegen unterbezahlt fühlst.
• wann du Anspruch auf Teil- oder Vollzeit hast.
• wie deine Rechte in Bezug auf Kinderkrankentage (Corona und auch so) aussehen
• warum du bei Erschöpfung oder Burnout auf KEINEM Fall kündigen solltest.

Christin gibt monatliche Webinar zu den Rechtsfragen von Müttern. Hier kannst du dich anmelden: https://www.moms-law.de/seminare/

Hier findest du Christin auf Facebook

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Kathi nennt dir heute 3 ganz konkrete Tipps, wie du einen gelasseneren, entspannteren Mama-Alltag kreieren kannst. Sie leitet dich an, deine Ansprüche zu reflektieren und nach Wichtigkeit zu priorisieren.

Lies gerne weiter auf unserem Blog zum Thema Perfektionismus adé!

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4 Fragen für einen guten Start in den Tag - Kathi gibt dir sie heute an die Hand. Hör zu und schreib am besten mit, dass du das Beste darauf für dich ziehen kannst.

Wenn du das Ganze noch einmal schriftlich möchtest, klicke HIER!

🎈 Melde dich jetzt noch an für das Glücksheldin-Café. Wir treffen uns mit Mamas live online und besprechen, wie jede von uns mit stressigen Situationen umgehen und mehr Gelassenheit in ihr Leben bringen kann.

🎈 Unser kostenfreies 3-Tages-Onlinetraining "Starke Mama - starke Kinder"

🎈 Unser kostenloses eBook "Werde die Mama, die du sein möchtest". Wir haben hier 10 unserer besten Tipps und Erfolgsrezepte in einem wunderschönen Design zusammengefasst. Du bekommst auch Direktlinks zu unseren selbst geschriebenen und gesprochenen Fantasiereisen für deine Kinder und Meditationen für dich.

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Verhalten sich deine Kinder anders als sonst? Sind sie fahrig, demotiviert, unkonzentriert oder aggressiv? Hast du vielleicht Homeschooling-Kinder zu Hause, die keine Lust morgens haben zu starten?

Kathi hat eine wunderschöne Meditation für Kinder geschrieben. Das Besondere: In dieser Meditation erschaffen sich die Kinder ihr eigenes Krafttier, das ihnen in der Meditation Kraft gibt. In schwierigen Situation können sie sich dann immer wieder zurückerinnern und die Kraft in sich selbst entfalten.

In der Sprache der Resilienz nennt man das Selbstregulation. Dein Kind lernst sich in schwierigen Situtation seine Emotionen und Gefühle selbst zu regulieren und sich auf seine innere Widerstandskraft zu besinnen - eine wichtige Fähigkeit für das Leben.

Viel Freude!

Kathi und Olivia

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Welche Mutter kennt das nicht? Schlafmangel und Schlafstörung sind gerade mit kleinen Kindern an der Tages- bzw. Nachtordnung. Gerade in unsicheren Zeiten schlafen sogar die älteren Kinder dann wieder unruhig. Wenn Schlaf oder fehlender Schlaf gerade ein Thema für dich ist - dann hör´ in diese Episode rein. Kathi stellt für dich interessante Fakten zusammen und gibt dir ihre Tipps, wie du mit dem Schlafmangel umgehen kannst!

Hier sind - wie versprochen - die Links zu unseren anderen Einschlaf-Episoden:

Einschlafmeditation für Kinder #82

Einschlafmeditation für Mütter - Nr. 2 #54

Einschlafmeditation für Mütter #16

Schlafmangel als Mutter - 3 Tipps #3

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ACHTUNG! Wir verlosen drei Print-Exemplare von Tessas Bestseller “Der Wald, vier Fragen, das Leben und ich” unter unseren Newsletterabonnenten.

Bis zum 22.01.2020 kannst du dich noch hier eintragen (du bekommst on top unser neues eBook) und in den Lostopf gelangen.

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Tessa Randau ist Bestsellerautorin des Buches “Der Wald, vier Fragen, das Leben und ich” und zweifache Mama. 

Kathi hat mit Tessa für den Glücksheldin-Podcast ein wahnsinnig ehrliches, intensives und berührendes Gespräch geführt.

Im Gespräch erfährst du:

• wie Tessa als Mama mit Job und zwei Kindern kurz vorm Burnout stand
• wie sie damit umgegangen ist und die Situation gemeistert hat
• was sie als Beraterin von Mamas erlebt und wie sie mit den drei Säulen des Stressmanagements unterstützt hat
• wie sie schließlich die Idee zu ihrem Buch hatte, worum es geht und warum es so stark den Nerv der Zeit trifft
• zahlreiche wertvolle, konkrete Tipps und Hinweise für dich als Mama aus ihrem großen Erfahrungsschatz als Beraterin, Autorin und Mama (zum Beispiel der “Bad Mom Day”:) )
• auf welches zweite Buch wir von ihr gespannt sein dürfen!

Du findest alles zu Tessa auf www.tessarandau.de

Bei Instagram und Facebook kannst du ihr unter @tessarandau folgen.

🎈Wir starten in Kürze einen kostenfreien 5-Tages-Online-Kurs für Mütter. Meld´dich HIER dafür an!

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🎉Wir feiern heute unsere 100ste Podcast-Episode und möchten dir, liebe Hörerin danken. Danke, dass du unseren Podcast hörst, danke für die Inspiration, die du uns schenkst, danke für deine Kommentare!

Wir möchten das mit dir feiern und schenken dir in dieser Episode unsere 3 Erfolgsrezepte für ein gelassenes Mamaleben (erprobt, wie immer ☺).

Das erwartet dich in dieser Episode:

* warum deine Laune in deinem Mama-Alltag manchmal wie eine tickende Zeitbombe ist und wie du das auflösen kannst.

* was du anstatt "das geht schon noch" sagen solltest, wenn es eigentlich nicht mehr geht.

*unser Lieblingstool in chaotischen und unsicheren Familienzeiten, das immer wirkt.

*was du als Mama in jeder Situation ganz besonders wichtig und genau nehmen solltest.

Viel Spaß beim Ausprobieren und einen super Start ins neue Jahr wünschen dir,

Kathi und Olivia

Du hast immer noch nicht unser neues eBook "Werde die Mama, die du sein möchtest!" ?? Dann aber los! Lad´ es dir HIER kostenfrei runter und verpasse nichts mehr rund um Glücksheldin!

Es gibt eine zentrale Frage für alle Mamas, die 2021 zu ihrem Jahr machen möchten: Welche Mama möchtest du sein. Wie du diese Frage für dich beantwortest und vor allem umsetzen kannst in 2021, das verraten wir dir in dieser Mini-Duo-Episode zum Jahresstart.

Viel Spaß damit!