Glücksheldin - Sei die Mutter, die du sein willst!

➡In diesem Blogartikel "Beziehungskiller Kind kannst du nochmal alles detailliert nachlesen: https://www.gluecksheldin.de/beziehungskiller-kind/

➡ Hier kommst du zur Episode "Positives Mindset - 3 Tipps" #90 - Klick auf Folge 90

➡ Du möchtest dich jetzt schon für den Start unseres 8-Wochen-Onlineprogramm für mehr Gelassenheit am 10. Mai (von den Krankenkassen zertifiziert) vormerken?

Hier kannst du unverbindlich Infos nachlesen und dich eintragen: https://training.gluecksheldin.de/landing-stressbewaeltigung/

Du möchtest mit Ines in Kontakt kommen:

Mehr zu unserem 8-Wochenprogramm, das wir bald wieder starten, erfährst du HIER

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Kathi hat für dich in dieser Episode einen kraftspendenen Powertalk für dich als Mama.

Hast du einen Durchhänger? Fühlst du dich manchmal so, als ob du nichts auf die Reihe kriegst?

Du bekommst 4 Minuten Energie spendende, Mut machende und positive Worte für dich.

Hör rein beim Spazieren, beim Kaffee trinken, beim Aufstehen und tu dir etwas gutes.

Du bist toll wie du bist!

Eine Geburt verändert alles. Sie würfelt die Familie neu zusammen und bedeutet für dich als Frau evtl. die größte Transformation deines Lebens - die von der Frau zur Mutter. Umso wichtiger, dass man sich für die erste holprige Zeit - das Wochenbett - Hilfe ins Haus holt. Olivia hat Mütterpflegerin, Doula und Heilpraktikerin Kerstin Elvers einige Fragen gestellt. Kerstin erzählt im Interview:

• warum Unterstützung im Wochenbett so wichtig ist
• wie sie als Mütterpflegerin im Wochenbett unterstützt
• was der Unterschied zwischen Mütterpflegerin, Doula und Hebamme ist
• wie du dir konkret diese Hilfe einer Mütterpflegerin holen kannst

Kerstin ist die Gründerin des Netwwerks Mütterpflege Hamburg, wo sie alle Mütterpflegerinnen vereint. Also falls du aus ihrer Region kommst, schau´ gerne vorbei auf: www.muetterpflege-hamburg.de

Du findest Kerstin auch auf Instagram: @muetterpflegehamburg

Unser kostenloses eBook "10 Geheimnisse gelassener Mamas" findest du auf: www.glücksheldin.de

Alle generellen Infos

🎈 Melde dich jetzt noch an für das Glücksheldin-Café. Wir treffen uns mit Mamas live online und besprechen, wie jede von uns mit stressigen Situationen umgehen und mehr Gelassenheit in ihr Leben bringen kann.

🎈 Unser kostenfreies 3-Tages-Onlinetraining "Starke Mama - starke Kinder"

🎈 Unser kostenloses eBook "Werde die Mama, die du sein möchtest". Wir haben hier 10 unserer besten Tipps und Erfolgsrezepte in einem wunderschönen Design zusammengefasst. Du bekommst auch Direktlinks zu unseren selbst geschriebenen und gesprochenen Fantasiereisen für deine Kinder und Meditationen für dich.

Der Beckenboden ist für alle Mamas ein wichtiges Thema. Darum haben wir Hanna Hartmann von Pelvina eingeladen.

Hanna ist Sportwissenschaftlerin und Beckenbodentrainerin.

sie beantwortet die Fragen, die ihr uns vorab aus Instagram gestellt habt:

• Hängt damit zusammen, dass ich seit der Geburt vor 3 J. sehr viel häufiger Harndrang habe als früher?
• Seit der Geburt habe ich keine Kraft Pippi zu machen. Wird das wieder?
• Kann es sein, dass mein Beckenboden so hinüber ist, dass ich nie mehr joggen kann?
• Wie merke ich, dass mein Beckenboden angespannt ist?
• Wie schaffe ich es die Übungen in den Alltag zu bringen?
• Viele machen die Übungen falsch - wie gehts richtig?
• usw...

Wenn du die grandiose Beckenboden-App von Pelvina haben möchtest (die Kosten werden zum Großteil, wenn nicht vollständig von deiner Krankenkasse übernommen), dann schau´ HIER: https://pelvina.de/

Verlosung: Wenn du die App kaufs, gib an, dass du über "Glücksheldin" kommst und du gewinnst eines der coolen Pevina T-Shirts!

Du findest Hanna hier: www.koerperglueck-muenchen.de

Oder hier auf Instagram: @koerperglueck_hartmann_hanna

Noch bis 28. Februar sind unsere Türen für unser brandneues, von den Krankenkassen bezuschusstes Online-Programm geöffnet. Hier geht es zum Programm "Stressbewältigung für Mütter - Ein Online-Resilienztraining für mehr Gelassenheit"

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Darum geht es in dieser Episode:

Dr. Dieter Dohmen ist Gründer, Inhaber und Direktor des Forschungsinstituts für Bildungs- und Sozialökonomie und hat außerdem im März 2020 die ElternHotline gegründet.

Diese unterstützt Eltern und Familien bei Lernen und Lernbegleitung, aber auch anderen Fragen rund um die Familie.

Die Plattform www.ElternHotline.de bereitet ihre Inhalte in 14 Sprachen auf und ist damit das einzige Angebot in Deutschland, das auch Eltern und Familien adressiert, die nicht oder nur eingeschränkt deutsch sprechen.

Im Interview spricht Dieter mit Kathi darüber…

• wie und warum die Elternhotline in nur wenigen Tagen vor dem ersten Lockdown entstanden ist
• was er und sein Team der Elternhotline genau anbieten
• welche Anfragen bei ihnen ankommen und wie sie helfen können
• wer sich wie bei der Elternhotline Unterstützung holen kann.

So kannst du die Elternhotline erreichen:

• Telefonisch Mo-Fr 9-17 Uhr unter 0800 777 18 77 (deutsch, englisch)
• Per Mail an [email protected] (Deutsch ‏العربية‏ български English Français Hrvatski Kurdî فارسی‏ Polski Română русский Српски Español Türkçe) - Antwort innerhalb von 24 Stunden

Zum Nachlesen und Folgen:

• Im Netz: www.elternhotline.de/de
• Instagram: www.instagram.com/elternhotline/?hl=de
• Facebook: www.facebook.com/elternhotline
• Twitter: https://twitter.com/elternhotline
• LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/elternhotline/

Das soziale Unternehmen ElternHotline gGmbH ist dankbar für Spenden, um seine Arbeit aufrecht erhalten zu können:

FiBS ElternHotline gGmbH,

DE27 1009 0000 2818 4390 19,

Berliner Volksbank

(bis 200 Euro reicht für eine Spendenquittung der Überweisungsbeleg)

Achtung: Wir verlosen einen Platz in unserem 8-Wochen-Onlineprogramm "Stressbewältigung für Mütter"

Melde dich jetzt hier für unseren Newsletter an, dann bist du im Lostopf :)

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Nie alleine sein, kaum Ruhepausen haben, ständiges Multitasking, Aggressionen, Dünnhäutigkeit, hoher Mental Load, schlechterer Schlaf, Sorgen...

Kennst du das auch?

Falls ja, dann ist die heute veröffentlichte Episode etwas für Dich!

✔In dieser Episode sagen wir dir nicht: Ist doch alles nicht so schlimm, das wird schon.

 ✔Du kannst die Resilienz für das Immunsystem deiner Seele nutzen. Wir sprechen darüber wie das gelingen kann.

 ✔Wir geben weiter, was uns gerade hilft, wie wir in unserem Alltag mit den sogenannten Resilienzschlüsseln arbeiten.

 ✔Zudem sprechen wir darüber, mit was wir JETZT aufhören. Weil es nicht mehr geht und weil wir es nicht mehr wollen.

 ✔Du bekommst ein ganz konkretes Tool zu dem unserer Meinung nach wichtigsten Resilienzschlüssel von uns.

 ✔Am Ende sprechen wir über unser 8 Wochen-Programm, dass am 8. März startet.

Unser 8-Wochen-Online-Programm…

✨arbeitet mit insgesamt sieben Resilienzschlüsseln, wissenschaftlich fundiert und geprüft.

✨ist bei allen gesetzlichen Krankenkassen zertifiziert und rückerstattungsberechtigt.

✨verändert in 8 Wochen dein Leben hin zu mehr Gelassenheit und weniger Stress.

Du kannst dich ab sofort anmelden und dein Leben verändern!

 Wir sind fest davon überzeugt, dass jede Mama ihr seelisches Immunsystem stark machen kann. 

Hier kommst du direkt zum 8-Wochen-Kurs: https://training.gluecksheldin.de/landing-stressbewaeltigung/

Wenn du Fragen zum Kurs hast, schreib uns gerne an [email protected]!