Glücksheldin - Sei die Mutter, die du sein willst!

Schön, dass du da bist!

Du möchtest mehr Gelassenheit und Leichtigkeit für dich? Du möchtest deinen Kindern ein tolles Vorbild sein? Dann schau mal vorbei auf unserer Seite: www.glücksheldin.de. Wir haben einen Blog mit humorvollen, aktuellen Themen, unseren Podcast und viele tolle Angebote (Trainings, ebook "Mamageheimnisse").

Wir (Kathi und Olivia) reden in dieser Episode Klartext. Viele Mamas haben den Anspruch an sich selbst ihre Kinder perfekt zu erziehen und ja alles richtig zu machen. Dabei schwebt permanent das schlechte Gewissen im Raum, wenn man scheinbar etwas falsch gemacht hat. Dazu kommt der Vergleich mit anderen scheinbar perfekten Mamas und die Scheinwelt in den sozialen Medien.

Wir sagen dir, was wir von alldem halten und geben dir einen tollen Tipp / bzw. Übung, damit du einen guten Weg für dich und deine Beziehung zu deinen Kindern finden kannst.

Du findest alle unsere Trainings, unseren Blog, unser kostenfreies eBook und Podcastepisoden auf www.glücksheldin.de

Du liegst im Bett und kannst nicht einschlafen. Dein Gedankenkarussell dreht und dreht sich. Du kannst es nicht stoppen, hast Schlafstörungen? In dieser Mini-Episode haben wir heute drei Tipps, wie du dein Gedankenkarussell stoppen kannst :)

Kathi erzählt, wie es ihr in ihrem Bunrout erging und gibt in unserer Duoepisode 3 Schritte an die Hand, wie du aus dem Burnout wieder herauskommst.

Hier kannst du dir Hilfe holen:

-> Diakonie - Wenn der Stress zu viel wird

-> Caritas - Wege aus der Erschöpfungsfalle

-> Müttergenesungswerk: Deine Kur. Deine Stärke.

Hier findest du zu unseren Webinaren "Starke Mamas" und "Starke Papas"

Alle Podcastepisoden und unseren humorvollen Blog findest du auf www.glücksheldin.de

Hier findest du Hilfe:

-> Schreiambulanz München, Heiglhofstraße

-> Wellcome Familienangebote

-> Hier erreichst du Lisa Kelm: www.lisa-kelm.de

-> Lisa ist auch auf facebook

"Ich habe mir das alles so schön vorgestellt" und dann kam es ganz anders. 4-6 Stunden am Tag schrie ihr Baby. Wie Lisa die ersten 6 Wochen nach der Geburt überlebt hat und was ihr und ihrem Mann am Schluss von einem Tag auf den anderen geholfen hat - das erzählt sie in unserem Interview.

🎈Hast du schon unser eBook "Sei die Mama, die du sein möchtest!"? Dann mal los!

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Der Herbst hat begonnen und damit wieder Schule, Kindergarten und Co. Mit den neuen oder gewohnten Routinen kommen aber auch neue Herausforderungen, Unsicherheiten und viele To Dos auf uns zu (Mental Load).

Olivia erzählt dir in dieser Episode, wie du stark durch den Herbst gehen kannst.

www.gluecksheldin - hol dir unsere 10 Mamageheimnisse für mehr Glück und Leichtigkeit!

Kathi erzählt in der Episode, warum die Intuition bei ihrer zweiten Geburt so wichtig war. Sie erzählt, warum unser Bauchgefühl so wichtig ist und wie du sie stärken kannst.

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Kann dein Kind oft Abends nicht einschlafen? Nur nach drei Bibi Blocksberg-Hörspielen und fünfmal aufstehen gelingt es? Dann haben wir heute etwas für dich. Kathi hat eine neue Einschlafmeditation - dieses Mal für deine Kinder - geschrieben und Olivia aufgesprochen. Genießt es und schlaft gut!

Mehr konkrete Tipps für Gelassenheit im Mamaleben findest du auf www.gluecksheldin.de

So wird dein Leben entspannter, glücklicher und gelassener.

Kathi gibt dir ihre drei Top-Routinen an die Hand, die ihr Leben verändert haben. So bringst du mehr Optimismus und Glück in dein Leben.

Plötzlich sind alle Dämme offen: Das Kind schreit (aus welchen Gründen auch immer), ist nölig, ungehalten, fordernd und nervenaufreibend. Du hast noch kein Abendessen vorbereitet und gerätst an den Punkt, an dem du einfach überfordert bist: Du bist entnervt, ungehalten, überfordert. Schreist vielleicht dein Kind an, machst Dinge, die du im Normalzustand nie machen würdest.

Das ist normal!

Und es gibt Möglichkeiten, gelassen(er) in solchen Momenten zu sein.

Kathi und Olivia geben dir heute in einer neuen Duoepisode 3 Tipps an die Hand, die dir beim nächsten Mal in der Überforderung helfen, einen kühlen Kopf zu bewahren.

Mehr konkrete Tipps für Gelassenheit im Mamaleben findest du auf www.gluecksheldin.de

Pausen sind so wichtig im Mama-Alltag! Kathi erklärt dir heute aus neurologischer Sicht, warum es so wichtig ist Pausen in den stressigen Alltag einzuplanen, wie dir das gelingt und, was das mit deiner Vorbildfunktion als Mutter zu tun hat.