Glücksheldin - Sei die Mutter, die du sein willst!

By Olivia HornsmannHealth & Fitness Mental Health Education Self-Improvement Parenting Kids & Family

Glücksheldin - Sei die Mutter, die du sein willst! episodes

April 23, 2024Wie Birgit gelassener mit ihren Kindern wurde #237
Interview mit Glücksheldin-Programmteilnehmerin
Wie geht das ganz konkret - gelassener Umgang mit den Kindern???
Birgit, Mama von 3- und 6-jährigen Söhnen erzählt heute…
was sie vor dem Start des Glücksheldin-Programms als Mutter getriggert hat
welche eine Situation sie dazu gebracht hat etwas zu ändern
was konkret ihr in Stresssituationen heute hilft
wie sie dabei ganz konkret ihre neue Resilienz-Werkzeugkiste nutzt
♥️Wir beide - Kathi und Olivia - freuen uns so sehr über dieses offene und authentische Interview.
Glücksheldin-Programm letztes Mal zu diesem Preis
Wenn du auch im 4-monatigen Glücksheldin-Programm dein Leben als Mutter in ein zufriedenes, gelassenes, selbstbestimmtes verändern möchtest, dann hol dir unseren Mega-Earlybird-Bonus (Preisermäßigung + Kinderresilienzprogramm) für unseren nächsten Start am 8. Mai 2024:
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3 Schritte für mehr Gelassenheit im 0-Euro Webinar
Wenn du uns beide kennenlernen willst, ist am 30. April um 20 Uhr die Chance in unserem 0-Euro-Webinar "Gelassene Mutter - glückliche Familie":
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41 min
April 11, 2024 Warum Me-Times dir nicht helfen werden #236
Du brauchst diese drei Ebenen!
Wenn wir uns durch die sozialen Medien scrollen, scheinen Me-Times die Lösung für uns zu sein, gelassener zu werden.
Wir - Kathi und Olivia - erzählen dir in dieser Glücksheldin-Podcastepisode, warum das unserer Meinung nach ein Trugschluss ist.
Wir geben dir die drei Ebenen der Glücksheldin-Methode an die Hand und laden dich kostenfrei in unser Webinar "Gelassene Mutter - glückliche Familie" ein.
Sichere dir am besten gleich einen der Plätze:
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Mehr Gelassenheit für dich und mehr Geduld für deine Kinder.
📆Wann: 30. April 2024, 20 bis 21.30 Uhr
💻Wo: Online, mit einem Klick.
💰Investition: 0 Euro
🎯Für wen: Mütter, die sich Gelassenheit und eine glückliche Familie wünschen.
Das erwartet dich im Webinar:
Das Webinar ist zwar kostenfrei, aber du bekommst hier kein Bla bla. Dieses Webinar enthält die Essenz unserer Erfahrung als Mütter und unsere Expertise als Krankenkassen-zertifizierte Resilienztrainerinnen.
Im Webinar lernst du:
– dein größtes Hindernis für eine glückliche Familie systematisch aufzulösen (wir verraten dir im Webinar natürlich, was dieses Hindernis ist😉).
– wie du Schritt für Schritt die Schatzkiste der Resilienz für dich und deine Familie nutzen kannst, sodass ihr ein glückliches Miteinander leben könnt.
– wie du auf 3 konkreten Ebenen der Stressbewältigung entspannter und gelassener mit deinen Kindern umgehen kannst.
– wie wir dich in deinem Alltag als Mama unterstützen können, sodass du ihn mit mehr Leichtigkeit leben kannst.
Sichere dir am besten gleich einen der Plätze:
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32 min
March 26, 2024 Glaubenssätze auflösen - deine ersten Schritte #235
Mitmach-Podcastfolge mit Kathi
In dieser Podcastepisode kannst du mitmachen! Gehe mit Kathi zusammen deine blockierenden Glaubenssätze an. In konkreten Schritten schauen wir uns an, was dich in konkreten Situationen mit deiner Familie bremst und warum du zum Beispiel dein Kind anschreist, obwohl du es gar nicht willst.
Nein, du wirst dadurch nicht alle deine Glaubenssätze auflösen können - das zu behaupten wäre schlichtweg unseriös. Doch du kannst einen ersten Schritt gehen und dir etwas Gutes tun - nutze diese Chance und mach mit!
➡️Kostenfreies Webinar "Gelassene Mutter - glückliche Familie": https://gluecksheldin.de/glueckliche-familie/
16 min
March 12, 2024Regelschmerzen - was tun? # 234
Interview mit Zyklusexpertin Anne Lippold
Viele Frauen leiden unter Schmerzen vor oder während des Zyklus. Was also tun?
Wir sprechen im Interview mit Zyklus-Expertin Anne Lippold von darüber:
ob es normal ist, Schmerzen im Zyklus zu haben
was wir konkret tun können, um schmerzfrei zu leben
welche Rolle unsere Hormone spielen und wie wir sie in Balance bringen können
warum wir in manchen Tagen so feinfühlig und emotional sind und was die vier Zyklus-Jahreszeiten damit zu tun haben
was PMS und PMDS ist
wie wir uns ernährungstechnisch das holen, was wir brauchen
wie wir unseren Kindern einen gesunden, schamfreien Umgang mit ihrem Zyklus beibringen können
Shownotes:
⭐⭐⭐⭐⭐Wenn dir dieses Interview gefallen hat, denk dran uns eine 5 Sternebewertung in deiner Podcast-App zu geben.😊
🔗Du findest Anne:
auf ihrer Website: www.fraulichkeit.de
in ihrem Podcast "Zyklusgesundheit leicht gemacht": https://www.fraulichkeit.de/podcasts/
auf Instagram: @fraulichkeit
😊Live Workshop "Resilient und Selbstbestimmt Mutter".
Du möchtest dein schlechtes Gewissen ablegen und mehr Freude und Zufriedenheit leben? Wir bieten im Mai und Juli 2024 zwei Workshops à 2 Tage an: https://gluecksheldin.de/resilient-und-selbstbestimmt/
📕Hol dir kostenfrei unser E-Book "Unsere 10 Geheimnisse für mehr Gelassenheit im Mamaalltag": https://gluecksheldin.de/ebook-fuer-mehr-gelassenheit/
45 min
February 27, 2024Schwierige Entscheidungen treffen als Mutter #232
So hat Olivia eine schwierige Entscheidung getroffen
Es ist der Wahnsinn, mit wie viel Unsicherheiten und Verunsicherung Mütter heute umgehen müssen.
Wie trifft man da eine schwere Entscheidung - wie z.B. Einschulung oder Rückstellung?
Olivia beschreibt es an ihrem Beispiel und erzählt:
Warum sie eine Entscheidung über zwei Jahre begleitet und teils stark belastet hat.
Auf welchen drei Ebenen sie letztendlich die Entscheidung gefällt hat.
Es geht dabei darum, wie du zu deiner Intuition finden kannst und trotz starker Verunsicherung bei dir bleibst.
Wie immer liegt der Fokus auf Lösungen, nicht auf Fehlern. :))
🌸Melde dich jetzt für unseren Live-Workshop "Selbstbestimmt und resilient als Mutter" in München (11.-12. Mai 2024) oder Nürnberg (20.- 21. Juli 2024) an:
✔️Sichere dir einen von max. 10 Plätzen: Zur Anmeldung
🎯Ziel des Workshops:
deine Verunsicherung und dein schlechtes Gewissen zu verstehen
anhand deiner konkreten Situationen zu lernen "Nein" zu sagen
Mithilfe von spannenden, humorvollen Übungen in die Selbstbestimmung zu kommen
mit einem reich gespickten Aktionsplan, mit Schritten zu mehr Leichtigkeit, Gelassenheit und Selbstbestimmung nach Hause zu gehen
Hast du Fragen oder Feedback? Schreib uns gerne an [email protected]
22 min
February 13, 2024Von ausgeliefert zu selbstbestimmt - wie Helen das schafft #231
Interview mit Glücksheldin-Programm-Teilnehmerin Helen
Helen ist Teilnehmerin im aktuellen Glücksheldin-Programm. Sie verrät in diesem offenen, herzlichen Interview:
vor welchen Herausforderungen sie oftmals als Mutter steht und was das Sprudelwasser um 2 Uhr Nachts damit zu tun hat.
wie sich ihre Frustration angefühlt, wenn sie überfordert war oder ist.
Was sich konkret seit der Teilnahme im Glücksheldin-Programm für sie verändert hat.
Auf welchen 3 Ebenen sie weiterhin konkrete Schritte hin zu mehr Selbstbestimmung und Gelassenheit geht.
💫Das Glücksheldin-Programm startet Ende Februar wieder. Meld dich ab 18. Februar, 20 Uhr hier an: https://gluecksheldin.de/mama-coaching-stressresilienz/
💫Lerne uns vorher kennen in unserem kostenfreien Webinar "Gelassene Mutter - glückliche Familie" am 18. Feburar, 20 Uhr: https://gluecksheldin.de/glueckliche-familie/
43 min
January 30, 2024Mehr Zeit für mich #230
Unsere lebensverändernden Tipps für mehr Zeit und Selbstbestimmung
Fühlst du dich auch oft fremdbestimmt und hast kaum Zeit für dich?
Wir haben in den letzten Jahren Wege gefunden, um für uns - als Mütter von zwei und drei Kindern - Zeit für uns zu haben und selbstbestimmt als Frau zu leben.
🌼 Im ersten Teil unserer Duo-Episode geben wir dir ganz pragmatische Zeitmanagement-Tipps, die uns wahnsinnig helfen im Alltag fokussiert zu bleiben und uns am Ende des Tages gut und produktiv zu fühlen. Sei gespannt, was T-Shirtgrößen damit zu tun haben. ;)
🌼Im zweiten Teil zeigen dir eine große Mindset-Stellschraube, die du drehen kannst für viel mehr Zeit und Selbstbestimmung in deinem Alltag.
Shownotes:
Jetzt anmelden für unser kostenfreies Webinar "Gelassene Muttter- glückliche Familie" am 18.2.24 um 20 Uhr: https://gluecksheldin.de/glueckliche-familie/
Hier findest du den erwähnten Blogartikel "Grenzen setzen": https://gluecksheldin.de/grenzen-setzen/
29 min
January 16, 2024Daueranspannung im Körper loswerden #229
Interview mit Benedikta Karl
Wie können wir unsere Daueranspannung im Körper loswerden?
Darüber spricht Olivia heute mit Benedikta Karl, HP Psych., Coach für neuro-systemische Integration und Shiatsu Körpertherapeutin.
Im Interview erfährst du:
💮wie Benedikta Olivia in einem Trauma-Seminar geholfen hat, wieder zu regulieren
💮was bei Daueranspannung im Körper passiert und was Burnout und Burn-on damit zu tun haben
💮Warum es so wichtig ist, dass wir uns zuallererst selbst regulieren können, bevor wir das bei unseren Kindern schaffen
💮wie Benedikta es geschafft hat, mit ihren erwachsenen Kindern eine wertschätzende Beziehung zu leben.
💮Warum es als Mutter unmöglich ist keine Fehler zu machen
💮Wie wir es schaffen können, dass andere uns und unsere Leistung anerkennen
💮Mit welcher simplen Übung du aus deiner Anspannung rauskommen und wieder gelassen und bedürfnisorientiert mit deinen Kindern umgehen kannst.
---Shownotes---
Anmeldung kostenfreies Webinar "Gelassene Mama - glückliche Familie" am 18. Februar 24
So kommst du zu Benedikta Karl
55 min
January 02, 2024 So planst du dein erfolgreiches Jahr 2024 #228
Eine Schritteanleitung
Was willst du WIRKLICH für dein neues Jahr?
Was ist WIRKLICH wichtig?
Diesen Fragen gehen wir auf den Grund. Nimm dir eine Tasse Kaffee oder Tee und etwas zu schreiben, blicke mit Kathi zurück auf dein Jahr 2023 und stelle fest, was du wirklich für 2024 brauchst (und was nicht!).
Mit gezielten Fragen führt Kathi dich durch diese Themen. Lass dich darauf ein und hab Spaß 🙂.
Setz dich jetzt schon auf die Warteliste für unser im Februar startendes Glücksheldin-Programm: https://gluecksheldin.de/mama-coaching-stressresilienz/
12 min
December 19, 2023Toxische Mutter #227
Woran merke ich, dass ich eine toxische Mutter habe?
Olivia hat Christine gefragt:
Wie erkenne ich, ob ich eine toxische Mutter habe?
Wie kommt es dazu, dass eine Mutter toxisch ist / wird?
Wie kann ich selbst mit meinen Schuldgefühlen umgehen?
Was hat Bindung- und Bedürfnisorientierung damit zu tun?
Was kann ich konkret als Mutter tun, um nicht toxisch zu sein?
♥️Wie immer ist dieses Interview keine Anklagebank, sondern ein versöhnlicher Weg, der dir konkret helfen kann.
Podcast-Interview "Entwicklungstrauma"
Setz dich jetzt auf die Wartelist für das im Frühjahr 24 startende Glücksheldin-Programm.
Hier kannst du mehr über Christine Wilde erfahren:
In ihrem Podcast “Gefühlsstoff” bei YouTube: https://www.youtube.com/playlist?list=PL8wbwayzd9yc7W-Afe-bK9xxK96CT43hs
Auf ihrer Homepage: https://christinewilde.de/
Bei LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/christine-wilde-b46aaa156/
41 min

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Du trägst gerade wahrscheinlich so viel als Mama. Die Stimmungen, den Kalender, die Gefühle aller. Und dich selbst zuletzt. Ich bin Olivia. Pädagogin, Heilpraktikerin für Psychotherapie, kk-zertifiziert und dreifache Mama.