Glücksheldin - Sei die Mutter, die du sein willst!

By Olivia HornsmannHealth & Fitness Mental Health Education Self-Improvement Parenting Kids & Family

Glücksheldin - Sei die Mutter, die du sein willst! episodes

August 01, 2023Erziehung als Beziehungsdynamit #216
Mein Partner/meine Partnerin erzieht anders als ich!
"Wie schaffe ich es, dass Erziehung nicht zum Beziehungsdynamit wird? Mein Mann und ich kommen aus sehr unterschiedlichen Familien und auch wenn unsere Werte recht gleich sind, haben wir oft unterschiedliche Ideen, wie wir diese in Erziehung einbringen. […] Er ist ein liebevoller Vater, aber er ist im Gegensatz zu mir für Strafen und Belohnung offen und sogar überzeugt von diesen Erziehungsmethoden. Uns fällt es beiden sehr schwer uns nicht einzumischen, wenn wir denken der andere macht gerade etwas „falsch“."
Diese Frage hat uns im Rahmen der Sommeraktion aus der Glücksheldin-Community erreicht. Vielleicht kennst du das so oder so ähnlich auch?
Hier kommen unsere Tipps dazu.
Shownotes:
Merk dich jetzt vor für unser bald startendes Glücksheldin-Programm:
https://gluecksheldin.de/mama-coaching-stressresilienz/
Hol dir kostenfrei unsere 3 Strategien für glückliche Kinder: https://gluecksheldin.de/3-strategien/
Blogartikel "Erziehungskiller Kind": https://gluecksheldin.de/beziehungskiller-kind/
10 min
July 18, 2023 Mom Guilt #215
Warum wir uns so oft schuldig fühlen.
Wow, dieses Thema hat uns gleich gepackt, weil es soooo viele Mütter betrifft und ihnen das Leben schwer macht. Dabei können wir alle das lösen!
In der neuen Episode im Glücksheldin-Podcast erfährst du gespickt mit zahlreichen Beispielen aus Kathi´s Mamaleben…
🌻…was Mom Guilt ist
🌻…Woher das kommt
🌻…Was du tun kannst, wenn es dich betrifft
Wenn du dich mehr mit dir und deinen Denkmustern beschäftigen möchtest, komm auf die Warteliste für unser Glücksheldin-Programm.
Es hat schon hunderten Müttern geholfen. Wir freuen uns auf dich!
https://gluecksheldin.de/mama-coaching-stressresilienz/
16 min
July 04, 2023 Bin ich introvertiert oder extrovertiert? #214
Alles zum Thema Introversion
Introvertiert
Heute geht es - wie von einigen Hörerinnen gewünscht - um das Thema Introversion.
Kathi macht mit dir den Test und beantwortet folgende Fragen:
🌸 Bin ich intro- oder extrovertiert?
🌸 Was bedeutet das für mich als Mutter?
🌸 Und was ist ambivertiert?
🌸 Welche Tipps gibt es dazu für mich?
Diesen Fragen gehen wir heute im Glücksheldin-Podcast und im Blog nach.
Werde die gelassene Mama, die du sein willst!
Komm auf die Warteliste für unser Glücksheldin-Programm: https://gluecksheldin.de/mama-coaching-stressresilienz/
Lies hier zum Thema Hochsensibilität:
https://gluecksheldin.de/hochsensibilitaet/
17 min
June 20, 2023Geschwisterstreit #213
Mit diesen 3 Tipps bleibst du gelassen!
Gehen dir die Geschwisterkonflikte auch so an die Nerven?
Dann helfen dir diese 3 Tipps:
Vorsprung durch pädagogisches Wissen - Infos zur relationalen und direkten Gewalt unter Kindern
Auflösen von Glaubenssätzen - Was steckt bei dir dahinter?
Praktische Hilfe für Konfliktlösung unter Geschwistern
Olivia hat einige spannende Details und viele Stories in diese Podcastepisode gepackt, so dass du sofort umsetzbare Tools bekommst.😀
🎁Hol dir unbedingt noch unser Mega-E-Book für mehr Gelassenheit als Mama. Im E-Book steckt unser geballtes Wissen als Pädagoginnen und unsere Erfahrung als Mamas drin.
https://gluecksheldin.de/ebook-fuer-mehr-gelassenheit/
🌞UND sei beim Sommer-Glücksheldin-Spezial dabei:
Schick uns deine Frage, die wir im Podcast beantworten sollen, an [email protected]
Shownotes:
Gewaltfreie Kommunikation (Basiswissen): https://gluecksheldin.de/gewaltfreie-kommunikation/
GFK bei Kindern: https://gluecksheldin.de/gewaltfreie-kommunikation-kinder/
Studien relationale und direkte Gewalt bei Mädchen und Jungen:
https://refubium.fu-berlin.de/bitstream/handle/fub188/11697/04_06FERTIG_MKLS_Theorie_04.pdf?sequence=5#:~:text=Lange%20Jahre%20best%C3%A4tigten%20die%20Ergebnisse,einsetzten%20als%20M%C3%A4dchen%20desselben%20Alters.
20 min
June 06, 2023Entwicklungstrauma - bist du betroffen? #212
Interview mit Psychologin Christine Wilde
Weißt du, was ein Entwicklungstrauma ist?
Bist du vielleicht betroffen?
Wir glauben, dass dieses Thema noch (zu) wenig bekannt ist und möchten es heute aufgreifen.
Hör unbedingt rein in dieses wertvolle, konstruktive und wohltuende Interview mit Christine Wilde, Psychologin und Coach.
Du erfährst:
☀️ …was ein Entwicklungstrauma ist und wie es entsteht
☀️ …welche Symptome es bei einem solchen Trauma gibt
☀️ …was du tun kannst, wenn du vermutest, dass du betroffen sein könntest
☀️ …was Selbstregulation damit zu tun hat und wie sie dir helfen kann
Unser Angebot bei Glücksheldin
Christine erwähnt in dem Interview, dass es sehr sinnvoll ist, dein eigenes Stresslevel zu senken, auch wenn du ein Entwicklungs-Trauma hast.
💡 Dafür haben wir das perfekte Tool für dich: Hol dir unsere 10 Geheimnisse für mehr Gelassenheit als Mama (E-Book). Das E-Book verhilft dir als sofort anwendbares Selbstlernprogramm in kleinen Schritten zu einem glücklichen, gelassenen Leben als Vorbild für deine Kinder.
Hier kannst du mehr über Christine erfahren:
In ihrem Podcast “Gefühlsstoff” bei YouTube
Auf ihrer Homepage: https://christinewilde.de/
Bei LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/christine-wilde-b46aaa156/
🆘Hier findest du Links zu den wichtigsten Kontaktpunkten, bei denen du dir Hilfe holen kannst:
Podcast Verena König: https://www.youtube.com/c/VerenaK%C3%B6nig/videos
Dami Charf: https://www.youtube.com/c/damicharf
https://www.stiftung-gesundheitswissen.de/gesundes-leben/psyche-wohlbefinden/hilfe-bei-psychischen-problemen-diese-stellen-koennen-sie-sich
29 min
May 23, 2023 Rituale für die ganze Familie #211
Interview mit Buchautorin Andrea Helten
Rituale helfen uns als Mamas, den Alltag entspannter anzugehen und uns selbst und uns als Familie zu stärken.
Genau darüber hat Andrea Helten ein Buch geschrieben: „Ich zähle jetzt bis Ommm“. Wir haben Andrea gefragt…
👉 wie ihr Weg von MTV zum Yoga geführt hat
👉 wie die Zeit der Corona-Pandemie sie vor riesige Herausforderungen stellte, über Angst und wie sie mit all den Rückschlägen umgegangen ist
👉 wie sich Stress bei Kindern bemerkbar machen kann
👉 welche Rituale sich für Kinder, Jugendliche und Eltern eignen, um mehr Achtsamkeit ins Leben zu bringen
Andrea ist eine wahnsinnig herzliche, tolle Frau, die wirklich sehr inspiriert und es einem ganz einfach macht, mehr Achtsamkeit ins Familienleben zu bringen.
Möchtest du dich stärken und als Mama gelassener werden?
Trag dich hier für unser neues Glücksheldin-Programm auf der Warteliste ein:
https://gluecksheldin.de/mama-coaching-stressresilienz/
Hier findest du Andrea:
Instagram: @kinderyogaberlin
Andrea´s Website: http://kinderyogaberlin.com/highlights/
48 min
May 09, 2023Der größte Irrtum vieler Mütter #210
Darum liegst du Abends mit schlechtem Gewissen im Bett
Du erfährst heute…
warum es nicht klappt, dass du entspannt und gelassen mit deinen Kindern umgehst.
Welcher Irrtum dahinter steckt.
Was das mit dem ständig schlechten Gewissen zu tun hat.
Wie Olivia auch kürzlich erst diesem Irrtum aufsaß.
Was du konkret tun kannst, um deine Kinder nicht mehr anzuschreien und gelassen zu bleiben.
❣️ACHTUNG: Das darfst du nicht verpassen!
Wir starten das letzte Mal in der Form und zu diesem Preis unseren beliebten und Erfolgs-erprobten 8-wöchigen Resilienzkurs für mehr Gelassenheit und weniger Stress für Mütter.
Setz dich jetzt noch bis spätestens 10. Mai auf unsere Warteliste: https://gluecksheldin.de/mama-coaching-stressresilienz/
🌼Du willst uns vorher noch kennenlernen?
Hier kannst du dich für das kostenfreie Live-Webinar “Gelassener als Mama” am 11. Mai anmelden: https://gluecksheldin.de/gelassener-als-mama/
17 min
April 25, 2023 Krisen meistern: DAS brauchst du wirklich! #209
Stressresistent werden durch Resilienz
Das Leben hält immer wieder große oder kleine Krisen für uns bereit.
Good News: Es gibt eine Fähigkeit, die uns da durch hilft!
In der Podcastepisode erfährst du…
👉 was alles Krisen in unserem Leben sein können
👉 welche Fähigkeit du in Krisen brauchst
👉 was das konkret im Alltag heißt.
➡️ Zusätzlich bekommst du drei Tipps für deine Resilienz-Werkzeugkiste.
➡️ Hier findest du alle Infos und die Warteliste zum 8-wöchigen Resilienzkurs für mehr Gelassenheit und weniger Stress für Mütter: https://gluecksheldin.de/mama-coaching-stressresilienz/
➡️ Hier kannst du dich für das kostenfreie Webinar “Gelassener als Mama” am 11. Mai anmelden: https://gluecksheldin.de/gelassener-als-mama/
18 min
April 11, 2023Guter Start in den Tag #208
Entspannte Morgenroutine mit Kind
Für viele Eltern ist der Morgen der stressigste Moment am Tag.
Du erfährst in dieser Podcastepisode:
Warum ein guter Start in den Morgen so wichtig ist
Wie du mit unseren 3 Tipps deine neue, nachhaltig entspannte Morgenroutine erschaffen kannst:
🌼Tipp 1: Mehr Entspannung durch Morgen-Rituale
🌼Tipp 1: Mehr Zeit durch Organisation
🌼Tipp 1: Mehr Gelassenheit durch Umdenken
Ausführlicher Blogartikel "Guter Start in den Tag" mit allen Infos zum multimodalen Stressmanagement.
Shownotes:
Warteliste 8-wöchiger, bezuschusster Stressbewältigungskurs
Kostenfreies Webinar "Gelassener als Mama"
Podcast-Episode "Selbstcoaching mit Reframing"
Blogartikel "Gewaltfreie Kommunikation"
Blogartikel "Gewaltfreie Kommunikation mit Kindern"
23 min
March 28, 2023 Kindern Grenzen setzen #207
Warum Kinder Grenzen brauchen und wie es gut funktioniert
🌟Heute geht es um das Thema Kindern Grenzen setzen.
Du erfährst…
👉 warum Grenzen für Kinder so wichtig sind
👉 wie Extreme in der Erziehung aussehen können
👉 wie du durch den Dschungel der Erziehungsratgeber deinen eigenen Weg findest
Außerdem bekommst du so einige Beispiele und Reflexionsfragen 😊.
KOSTENFREIES WEBINAR "ERFOLGSFORMEL FÜR DEIN STARKES KIND"
➡️ Ist dein Kind sehr impulsiv und kann deine Gefühle nicht gut regulieren?
Sind bei euch emotionale Anfälle an der Tagesordnung?
Machst du dir Sorgen um dein Kind und möchtest ihm aktiv helfen?
Dann komme unbedingt in unser kostenfreies Webinar “Erfolgsformel für dein starkes Kind”!
Ab dem 3. April bieten wir mehrere Termine an, zu denen du dich anmelden kannst.
Wir bringen dir einen Resilienztest für dein Kind und 3 wahnsinnig hilfreiche Methoden mit, mit denen du dein Kind sofort unterstützen kannst.
Und du bekommst für unseren 5-wöchigen Kinder-Resilienz-Kurs einen Rabatt geschenkt, wenn du im Webinar dabei bist!
Sei gerne dabei: https://gluecksheldin.de/selbstbewusstsein-kind-staerken/
BLOGARTIKEL EIGENE GRENZEN SETZEN ALS MAMA
👉 Hier findest du den Blogartikel zum Thema “Eigene Grenzen setzen als Mama”: https://gluecksheldin.de/grenzen-setzen/
oder Podcastepisode #205 “Grenzen setzen - so gelingt es!”
BLOGARTIKEL GEWALTFREIE KOMMUNIKATION MIT KINDERN
👉 Hier findest du den Blogartikel zur Gewaltfreien Kommunikation mit Kindern: https://gluecksheldin.de/gewaltfreie-kommunikation-kinder/
oder Podcastepisode #196 “Gewaltfreie Kommunikation mit Kindern”.
21 min

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Du trägst gerade wahrscheinlich so viel als Mama. Die Stimmungen, den Kalender, die Gefühle aller. Und dich selbst zuletzt. Ich bin Olivia. Pädagogin, Heilpraktikerin für Psychotherapie, kk-zertifiziert und dreifache Mama.