出版社：方舟

本集簡介：

** ▶集結東西方智慧與臨床經驗，擦亮自我覺察的明鏡**

「中國精神分析學派代表人物」張沛超，首次彙集其多年臨床經驗和反思，將東方傳統文化與當下華人社會常見的心理問題結合起來，提出破局之法，對症下藥，直指原生家庭、情緒管理、人際交往等每個人都必須面對的人生問題，告訴你如何透過日常自我覺察練習，把困擾我們的固有問題轉化為一面透亮的鏡子，從中照見真正的自己。

** ▶當「過去」不曾過去，想找回自在，就得回頭梳理**

全書細緻入微地從不同角度剖析心理問題的成因，並系統性地提出修復原生家庭結構、培養承載各種情緒的能力、整合欲望資源等多種調節方法。以隨性的筆觸講述專業內容，兼具思辨與共感，透過生活中典型有趣的事例，幫助讀者一步步追根溯源，從自己的過去中尋找癥結，化解內心衝突，開啟自我療癒，從而收穫自在人生。

從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店，每一天陪你說晚安。

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出版社：樂金

本集簡介：

你是否也有以下的煩惱呢？

✓不知道如何拒絕別人，害怕拒絕會被討厭。

✓好不容易鼓起勇氣拒絕，心裡卻感到非常內疚。

✓朋友、同事和家人的請託，經常干擾到私人生活。

✓一直想要符合別人的期待，漸漸不知道自己要的是什麼。

✓會犧牲自己讓他人快樂，自己卻變得不快樂。

如果是這樣的話，這本書就是為你而寫。

** ◎明明心裡很想拒絕，為什麼就是說不出「不」字？**

當周末美好日子，只想在家耍廢玩電動，好友卻約一起運動時……

當工作已經很忙了，同事又來拜託你時……

當自己已經窮到要被鬼抓走，親戚卻來借錢……

是否碰到這些很想直接拒絕的事情，卻又難以啟齒呢？

你或許是因為……

．想要贏得他人歡心。

．想要避免衝突。

．不想讓自己看起來太自私。

．害怕錯失機會。

．已養成取悅他人的習慣。

．屈服於情感霸凌。

但，你真的不想拒絕嗎？

其實，你只是無法肯定自我而已！

自我肯定不是天賦，是能透過訓練與練習培養的技能。

學會肯定自己並堅定立場，拒絕他人會變得比較容易，

朋友、家人、同事、鄰居會更尊重你的時間和決定。

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你是否也有以下的煩惱呢？

✓不知道如何拒絕別人，害怕拒絕會被討厭。

✓好不容易鼓起勇氣拒絕，心裡卻感到非常內疚。

✓朋友、同事和家人的請託，經常干擾到私人生活。

✓一直想要符合別人的期待，漸漸不知道自己要的是什麼。

✓會犧牲自己讓他人快樂，自己卻變得不快樂。

如果是這樣的話，這本書就是為你而寫。

** ◎明明心裡很想拒絕，為什麼就是說不出「不」字？**

當周末美好日子，只想在家耍廢玩電動，好友卻約一起運動時……

當工作已經很忙了，同事又來拜託你時……

當自己已經窮到要被鬼抓走，親戚卻來借錢……

是否碰到這些很想直接拒絕的事情，卻又難以啟齒呢？

你或許是因為……

．想要贏得他人歡心。

．想要避免衝突。

．不想讓自己看起來太自私。

．害怕錯失機會。

．已養成取悅他人的習慣。

．屈服於情感霸凌。

但，你真的不想拒絕嗎？

其實，你只是無法肯定自我而已！

自我肯定不是天賦，是能透過訓練與練習培養的技能。

學會肯定自己並堅定立場，拒絕他人會變得比較容易，

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出版社：商周

本集簡介：

吸引力法則」全球導師，《祕密》的思想源頭

《吸引力漩渦》襲捲全世界，把所有你想要的關係吸向自己

長踞紐約時報暢銷榜．Amazon心靈類冠軍．授權26國語文翻譯

系列銷售百萬冊，全球千萬見證者，英美最具影響力的心靈嚮導

或許你正面臨人際困境，所以才選擇閱讀這本書，那麼答案就在這裡面！

希克斯夫婦將告訴你，在每段令人不愉快的關係中，主要都是由一個錯誤的前提所造成，唯有當你放下這個錯誤前提，才能吸引到你真正想要的體驗。希克斯夫婦將幫助你看清目前所涉入的各種關係，以及曾經經歷過的各種關係，進而瞭解自己的本質，明白自己扮演的角色，感受到自己的價值和幸福。生命中的種種關係是匯聚而來的，當你明白吸引力法則的運用，你將宛若磁鐵，把所有你想要的關係吸向自己，外在的振動頻率將逐漸吻合內心的期望！

如果在閱讀本書時，你覺得自己的生活不錯了，那麼活用書中的資訊，生活將持續提升。然而，如果你覺得自己不怎麼好過，甚至跌落到了谷底，這本書能夠讓你的生活慢慢改善，轉換你的思維，讓你脫離長久以來的無力感。

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吸引力法則」全球導師，《祕密》的思想源頭

《吸引力漩渦》襲捲全世界，把所有你想要的關係吸向自己

長踞紐約時報暢銷榜．Amazon心靈類冠軍．授權26國語文翻譯

系列銷售百萬冊，全球千萬見證者，英美最具影響力的心靈嚮導

或許你正面臨人際困境，所以才選擇閱讀這本書，那麼答案就在這裡面！

希克斯夫婦將告訴你，在每段令人不愉快的關係中，主要都是由一個錯誤的前提所造成，唯有當你放下這個錯誤前提，才能吸引到你真正想要的體驗。希克斯夫婦將幫助你看清目前所涉入的各種關係，以及曾經經歷過的各種關係，進而瞭解自己的本質，明白自己扮演的角色，感受到自己的價值和幸福。生命中的種種關係是匯聚而來的，當你明白吸引力法則的運用，你將宛若磁鐵，把所有你想要的關係吸向自己，外在的振動頻率將逐漸吻合內心的期望！

如果在閱讀本書時，你覺得自己的生活不錯了，那麼活用書中的資訊，生活將持續提升。然而，如果你覺得自己不怎麼好過，甚至跌落到了谷底，這本書能夠讓你的生活慢慢改善，轉換你的思維，讓你脫離長久以來的無力感。

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**　如果你正走在自我成長的路上，這本書你非讀不可！**

** 沒有人比你更懂你，更能療癒你自己！**

你是否經常自問：「我的人生就是這樣了嗎？」

你看似擁有一切，卻不覺得快樂？

一套自己在家就可執行的創新「全人療癒法」，教你駕馭生理、心理和靈性的力量，

成為自己內心深處一直想成為的人

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**　如果你正走在自我成長的路上，這本書你非讀不可！**

** 沒有人比你更懂你，更能療癒你自己！**

你是否經常自問：「我的人生就是這樣了嗎？」

你看似擁有一切，卻不覺得快樂？

一套自己在家就可執行的創新「全人療癒法」，教你駕馭生理、心理和靈性的力量，

成為自己內心深處一直想成為的人

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出版社：采實

本集簡介：

透過薩提爾模式，許多人才發現自己「不相信自己夠好」。

他明明很想要這份工作，卻又難以開口為自己爭取，因此經常錯過機會。

他想：「反正我大概也做不好，因為我不夠好。」

她對孩子極為嚴厲，是希望孩子不要跟她一樣走歪、交到壞朋友。

她想：「我希望孩子不要像我一樣，因為我不夠好。」

深信「我不夠好」的人，不僅容易受傷，也容易傷到別人；反過來說，當一個人的內在從「我不夠好」提升到「我已經夠好」，就會發生奇蹟式的轉變……

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透過薩提爾模式，許多人才發現自己「不相信自己夠好」。

他明明很想要這份工作，卻又難以開口為自己爭取，因此經常錯過機會。

他想：「反正我大概也做不好，因為我不夠好。」

她對孩子極為嚴厲，是希望孩子不要跟她一樣走歪、交到壞朋友。

她想：「我希望孩子不要像我一樣，因為我不夠好。」

深信「我不夠好」的人，不僅容易受傷，也容易傷到別人；反過來說，當一個人的內在從「我不夠好」提升到「我已經夠好」，就會發生奇蹟式的轉變……

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出版社：遠流

本集簡介：

〈關於愛〉

我真正想說，你若要給愛下定義，只有「人生」兩字可以取代。愛，充滿在人生中，你沒有愛，也就沒有了人生。

我的鄰居不久前告訴我一個可愛的小教堂，就在住處附近，他約我同去體驗那性靈的浸洗，於是我與他前往。當大門開處，人人走向我，與我握手，歡迎我，在一片聖樂中，我看到許多活動，然後神父站起來向大家宣布：「朋友，今天約瑟兄弟要同我們談談忠誠。」約瑟兄弟於是站起來，他大約只有五尺四吋，他向大家凝視片刻，然後雙手緊握著說：「忠誠！忠誠！忠誠！」說完即坐下來。神父站起來向他致謝，「謝謝你，約瑟兄弟，真是精采的演說。」那真是美好的一個夜晚。

我希望有一天，我也可以如此簡短有力的向大家說：「愛！愛！愛！」然後回家。但是我沒有約瑟兄弟那麼有信心，他用一分鐘說的話，我要花一小時去談論。

我們只有一小時的時間，我必須趕快把握。因為今晚的演說將由ＰＢＳ透過衛星系統播出，我們將一起上衛星，真是不可思議。

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