節目裡聊到很多例子，像是夫妻吵架、工作壓力、跟家人互動，其實都不是「要趕快解決」的問題，而是，你有沒有看到自己心裡的反應？你能不能先接納那個不安、先好好照顧自己？這集「減壓練習室」邀請李崇義老師，分享當問題卡住時，我們最該關心的不是「怎麼解決」，而是「怎麼讓自己回到內在的平靜」，看見那些被忽略的渴望、感受與真正的力量。

📌 本集聊什麼？

1.為什麼很多問題其實只是表面的卡關？真正的問題在於我們怎麼回應？

2.當問題發生時，什麼是真正影響我們情緒反應的「底層」？

3.從夫妻關係、工作壓力到跟父母的溝通，為什麼不急著解決，才能找到出路？

4.面對壓力或衝突，如何從「想解決」到「先接納」？

5.如果想開始練習這種面對問題的新方式，該從哪裡開始？

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減壓練習室｜每週二更新@聽康健

監製、企劃：葉懿德／錄音、後製：邵晉璿

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