GRAVITAS I Mehr als Fitness

In dieser Podcast-Folge nimmt uns Julia mit auf eine spannende Reise, die von vielen Eindrücken aus ihrem Leben geprägt ist. Sie hat jahrelang im Marketing einer führenden Edel-Automarke gearbeitet – ein Job, mit dem sie sehr zufrieden war. Julia ist persönlich getrieben und hat es geliebt, schöne Dinge auf die Beine zu stellen, was ihre berufliche Tätigkeit fast schon zu einer Berufung machte.

Doch wie es manchmal so ist, können wir auch in Dingen, die wir mit voller Leidenschaft tun, in eine Richtung geraten, die uns langfristig nicht gut tut. Auch wenn wir Stress subjektiv als positiv empfinden, kann er auf körperlicher Ebene tatsächlich negativen Stress verursachen. Julia erlebte das am eigenen Körper, als sie aufgrund des stressigen Lebensstils eine Gürtelrose entwickelte. Diese Erfahrung führte sie dazu, innezuhalten und ihre Lebensweise zu überdenken. Sie erkannte, dass ihr „Getrieben sein“ auch Schattenseiten hatte.

Dies brachte sie dazu, eine Auszeit zu nehmen, viel zu reisen und gleichzeitig ihren persönlichen Traum von einem eigenen Unternehmen zu verwirklichen. In ihrem neuen Unternehmen bringt Julia ihr gesamtes Wissen ein, insbesondere im Bereich Marketing, aber auch ihre Erfahrungen und Erkenntnisse aus der Arbeit an ihrer eigenen Achtsamkeit und ihrem Energiemanagement. Ihr Ziel ist nicht, der alten Welt den Rücken zu kehren, sondern vielmehr etwas noch Schöneres zu erschaffen. Dabei steht vor allem das Thema Achtsamkeit im Mittelpunkt, ebenso wie die körperliche Arbeit, etwa durch Yoga und Atemübungen, und die Veränderung des Mindsets.

Julia möchte uns in dieser Folge zeigen, der eigenen Intuition zu folgen und sich von ihr leiten zu lassen. Ihre Geschichte ist ein wunderbares Beispiel für persönliche Erfüllung, die nicht nur ihr selbst zugutekommt, sondern auch anderen Menschen hilft, wieder in ihre Balance zu finden. Denn das, was uns oft im Weg steht, ist nicht das Leben selbst, sondern die Art und Weise, wie wir es wahrnehmen und mit ihm umgehen.

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In dieser aufschlussreichen Podcast-Folge tauchen wir tief in die Themen Wissenschaft, Studien und Evidenz ein. Im Gespräch mit Coach Kuis (Christoph) von MTMT beleuchten wir die Problematik der "Evidenzverblödung". Christoph beschreibt, wie Wissenschaft einst als mächtiges Werkzeug für selbstbestimmtes Denken und kritische Auseinandersetzung mit der Welt genutzt wurde – heute jedoch zunehmend als Marketinginstrument missbraucht wird. In seiner Ansicht führt dies zu einer Verflachung des Diskurses und einer Entmündigung der Gesellschaft.

Er warnt davor, wie die Öffentlichkeit wissenschaftliche Studien oft falsch interpretiert und in einem verzerrten Kontext aufnimmt. Das angeblich "evidenzbasierte Arbeiten" wird seiner Meinung nach zunehmend entstellt und trägt zur Verwirrung bei. Studien, die in sozialen Medien verbreitet werden, werden oft ohne kritische Prüfung konsumiert und oft in einem völlig falschen Kontext verwendet, was zu falschen Schlussfolgerungen führt.

Diese Folge liefert spannende und kritische Einblicke in die Rolle der Wissenschaft in der modernen Gesellschaft und regt zum Nachdenken an. Es ist eine erfrischend differenzierte Sichtweise, die definitiv mehr Aufmerksamkeit verdient. Viel Spaß beim Hören!

PODCAST MTMT: FOLGE 299 "Die Evidenz Verblödung"

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In der heutigen Episode tauchen wir tief in die faszinierenden Grundlagen der inneren Atmung im Kontext von VO2 Max ein. Timo, unser Experte, wird uns die essenziellen Konzepte der inneren Atmung näherbringen und anschaulich erklären, welche komplexen Prozesse in unserem Körper ablaufen. Es ist entscheidend zu verstehen, dass die Grundlagen von VO2 Max maßgeblich darüber bestimmen, wie viel Energie wir sowohl im Alltag als auch im Sport zur Verfügung haben.

VO2 Max zählt zu den fundamentalsten und wichtigsten Aspekten, wenn es um Atmung und letztlich um unser Leben geht. Wenn Dich das Thema Atmung oder Gesundheit interessiert, dann ist diese Episode ein absolutes Muss! Lass Dich von den Erkenntnissen inspirieren und erfahre, wie Du Deine Atemtechnik und damit Deine Leistungsfähigkeit optimieren kannst. Viel Spaß beim Zuhören!

▶︎ ATEMKURS: Power of Breath 3.0

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In der heutigen Episode lade ich Dich ein, mit mir in die faszinierende Welt der Dentosophie einzutauchen. Ich spreche mit der leidenschaftlichen Zahntechnikerin Kim, die uns ihre Perspektiven zum Dreiklang von Atmung, Schlucken und Kauen näherbringt. Wir haben bereits eine Episode zu diesem Thema aufgezeichnet, doch ich halte es für unerlässlich, die Materie aus verschiedenen Blickwinkeln zu betrachten.

Dentosophie ist mehr als nur ein Schlagwort; es ist ein übergreifendes Meta-Thema, das tiefere Zusammenhänge in unserem Körper offenbart. Kim führt uns auf eine wunderbare Reise, bei der sie ihre einzigartigen Einsichten teilt und uns hilft, das komplexe Zusammenspiel dieser Funktionen zu verstehen.

Diese Folge ist eine weitere gelungene Gelegenheit, das Thema aus einer neuen Perspektive zu beleuchten. Wenn Dir diese Episode gefällt, vergiss nicht, ein wenig Liebe zu hinterlassen und zu liken. Deine Unterstützung hilft, das Bewusstsein für dieses wichtige Thema zu schärfen. Viel Spaß beim Zuhören!



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In dieser fesselnden Podcast-Episode lade ich dich ein, mit Coach Fritz in die Welt des Athletiktrainings für Handball einzutauchen. Fritz ist nicht nur ein erfahrener Trainer, sondern auch jemand, der eine beeindruckende sportliche Lebensgeschichte zu erzählen hat. Gemeinsam erkunden wir die verschiedenen Stationen, die ihn geprägt haben, und beleuchten, wie diese Erfahrungen seine Sicht auf Athletiktraining und Training im Allgemeinen beeinflusst haben.

Fritz wird uns Einblicke in seine Methodik geben und zeigen, wie wichtig es ist, den Athleten als Ganzes zu betrachten. Seine Leidenschaft für den Sport und die Überzeugung, dass Training weit mehr ist als nur körperliche Fitness, werden dich mitreißen. Lass dich von seinen Erkenntnissen inspirieren und entdecke, wie eine ganzheitliche Herangehensweise an das Athletiktraining nicht nur die Leistung, sondern auch die Freude am Sport steigern kann.

Schalte ein und lass dich von dieser spannenden Folge verzaubern – es erwartet dich eine wertvolle Diskussion über Bewegung, Motivation und die Kraft des Trainings!



► ⁠⁠PODCAST: Fritz Reincke

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Dr. Silke Waggershauser, leidenschaftliche Zahnärztin, lädt dich ein, die faszinierende Welt der Dentosophie zu entdecken. Diese innovative Methode vereint Atmen, Schlucken und Kauen zu einem harmonischen Dreiklang, der weit über die Mundgesundheit hinausgeht. Oft unterschätzen wir die Bedeutung dieser grundlegenden Funktionen, die in ihrer Kombination unser Wohlbefinden erheblich beeinflussen können.

Die Dentosophie bietet nicht nur beeindruckende Möglichkeiten zur Leistungssteigerung, Haltungsverbesserung und Schmerzlinderung, sondern eröffnet auch neue Wege, klassische Zahnspangen zu ersetzen. Doch das ist nur der Anfang. Diese Methode ist mehr als nur ganzheitliche Kieferorthopädie – sie behandelt Bruxismus und CMD (Craniomandibuläre Dysfunktion) an der Wurzel.

Inspiriert von Anthroposophie, Posturologie und moderner Zahnheilkunde, stellt die Dentosophie eine revolutionäre Herangehensweise dar, die dir hilft, die Selbstheilungskräfte deines Körpers zu aktivieren. Es ist an der Zeit, Atmen, Schlucken und Kauen zu den Hauptakteuren deiner Mundgesundheit zu machen.

​Zusätzlich gibt es das Buch von Dr. Silke Waggershauser „Die Magie der Mundhöhle“, welches einen tieferen Einblick in die Dentosophie bietet. Mit dem Rabattcode ‘Gravity’ kannst du dir das ▶︎Buch für 9,90 € inklusive Versand vergünstigt bestellen.



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► ⁠INSTAGRAM: Dr. Waggershauser

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In der heutigen Podcast-Folge habe ich das Vergnügen, mit dem Praxisinhaber Matthias Laußmann über Gott und die Welt zu sprechen. Wir tauchen tief in viele spannende Themen der Therapie ein und diskutieren, was Therapie von Personaltraining und Trainingswissenschaft lernen kann – und umgekehrt. Eines steht fest: Jeder kann von jedem lernen.

Matthias und ich stehen regelmäßig auf Instagram im Austausch, und er überrascht mich immer wieder mit neuen Perspektiven, die mich zum Nachdenken bringen und mir oft ein echtes Aha-Erlebnis bescheren. In dieser Folge teilen wir viele solcher Erkenntnisse, die gerade für Coaches und Therapeuten wertvolle Denkanstöße liefern.

Viel Spaß mit dieser Episode – sie ist mal wieder maximal gut gelungen!



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► INSTAGRAM: Matthias Laußmann

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In dieser spannenden Podcast-Folge habe ich das Vergnügen, mit David, einem leidenschaftlichen Sportwissenschaftler, über seine abenteuerliche Reise im Bereich Athletiktraining zu sprechen. David nimmt uns mit auf eine Reise durch seine verschiedenen Stationen, die nicht nur seine Sicht auf Bewegung, sondern vor allem auf Athletik entscheidend geprägt haben.

Besonders fasziniert hat mich, wie David als Athletiktrainer spezifische Fertigkeiten trainiert, die in verschiedenen Sportarten gefordert werden. Als großer Fan von Bewegung und deren Variationen war ich besonders interessiert, als er betonte, dass bestimmte Übungen auch einen direkten Übertrag auf andere Disziplinen haben können. Ein bemerkenswertes Beispiel, das er anführte, waren die tiefen und schweren Kniebeugen. Diese können erstaunliche Effekte auf die Schnelligkeit in vielen Laufsportarten haben.

In dieser Episode diskutieren wir zahlreiche Themen, die einen neuen Blickwinkel auf das Athletiktraining eröffnen. Davids Ansätze sind inspirierend und verdienen definitiv eine Bühne. Ich lade dich ein, in diese faszinierende Diskussion einzutauchen – viel Spaß mit dieser Folge!

► ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠I⁠NSTAGRAM: AIM

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In dieser mit Spannung erwarteten Folge bringen wir zwei Welten zusammen, die oft aufeinanderprallen: die Welt der Evidence-Based Ansätze und die der praktischen Erfahrung. In den letzten Jahren habe ich immer wieder festgestellt, wie radikal und manchmal sogar unfreundlich die Vertreter der evidenzbasierten Ansätze ihre Argumente vorbringen können. Diese Beobachtungen haben mich eher abgeschreckt.

Doch Gino Lazzaro, Physiotherapeut und ein Vertreter der evidenzbasierten Welt, geht hier einen anderen Weg. Mit seiner sachlichen und respektvollen Herangehensweise bringt er uns diese Welt näher und zeigt, wie wichtig eine ausgewogene Kommunikation ist. In vielen Gesprächen mit Gino wurde mir klar, dass wir trotz unterschiedlicher Ansätze eine gemeinsame Mission verfolgen: das bestmögliche Verständnis und die bestmögliche Behandlung für unsere Klienten zu gewährleisten.

Gino vermittelt, wie die Evidenzbasierte Praxis uns helfen kann, unsere Kommunikation zu verbessern und Missverständnisse zu vermeiden. In einer Welt, die oft von Nonsens und Halbwahrheiten geprägt ist, sind fundierte, respektvolle Diskussionen wichtiger denn je. Diese Folge bietet eine erfrischende Perspektive auf die Bedeutung der Evidenz und deren kritische Betrachtung – ein notwendiger Beitrag zu einem tiefergehenden Verständnis.

Freue dich auf eine aufschlussreiche und lehrreiche Episode, die zeigt, wie wir durch die richtige Kommunikation und reflektierte Ansätze beide Welten zusammenbringen können. Danke an Gino für seine wertvolle Arbeit und seine Fähigkeit, die Evidenzbasierte Praxis auf eine Art und Weise zu präsentieren, die uns allen zugutekommt.

► ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠I⁠NSTAGRAM: Gino Lazzaro

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In der heutigen Episode begrüße ich Arne Scholten, einen erfahrenen Physiotherapeuten, der nach seinem Studium voller Überzeugung war, alle Antworten für die Herausforderungen im Bereich Gesundheit und Bewegung gefunden zu haben. Doch bald musste Arne feststellen, dass seine akademische Ausbildung, so fundiert sie auch war, ihn in der praktischen Umsetzung oft an Grenzen führte. Dies führte ihn auf eine spannende Reise jenseits der evidenzbasierten Medizin, die ihn dazu brachte, neue Perspektiven und Erkenntnisse zu sammeln.

Arne begann zu erkennen, dass die rein evidenzbasierte Herangehensweise nicht immer ausreicht, um die komplexen Bedürfnisse der Menschen zu verstehen und zu behandeln. Diese Einsicht brachte ihn zu dem spannenden Punkt, den er als "Evidenz durchgespielt" bezeichnet – ein Ansatz, der zwar nicht die Bedeutung der Evidenz in Frage stellt, aber aufzeigt, dass es noch weitere Dimensionen und Erfahrungen gibt, die für die ganzheitliche Betrachtung des Menschen von Bedeutung sind.

In unserem Gespräch philosophieren wir über die Grenzen der Wissenschaft, den Einfluss des Mindsets und die Bedeutung der praktischen Erfahrung in der Physiotherapie. Wir beleuchten Aspekte, die in der aktuellen Diskussion oft zu kurz kommen und die für eine umfassende Betrachtung der Gesundheitswissenschaften entscheidend sind.

Freue dich auf eine tiefgehende und inspirierende Diskussion, die dir neue Einsichten und Denkanstöße geben wird. Viel Spaß mit dieser aufschlussreichen Folge!

► ⁠⁠⁠⁠⁠⁠I⁠NSTAGRAM: Arne Scholten

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