海苔熊的心理話

By 海苔熊Health & Fitness Mental Health

海苔熊的心理話 episodes

December 10, 2021 EP235 ｜【聽你聽我】拯救國家級邊緣人：為什麼地震颱風我都沒有收到訊息？ ft.災防中心劉致灝研究員

訂閱「國家災害防救科技中心」的官方帳號，讓你大雨特報、地震資訊、低溫特報不漏接，！國家災害防救科技中心在 2018 年與 LINE 台灣合作，推出「國家災害防救科技中心」官方帳號 @NCDR，加入好友就可以接收最新的災害資訊

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👉本集重點

當你的朋友在臉書昭告他收到地震警報的手機簡訊時，

才突然發現，自己是被國家認證的邊緣人？

除了地震，還有更多可預測的災難

例如：颱風天是否停班停課.醫院是否看診

或是遠地出差、爬山、露營地的天氣預報，如何精準獲得?

聽聽本集，學會製作自己的防災資訊懶人包

不再當邊緣人

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40 min
December 07, 2021 EP234 ｜照顧者情結：如何消除自己「不做什麼就會有罪惡感」的焦慮？

一日陪伴大作戰，體驗偏鄉孩子與照顧者的日常：https://www.lovesolc.com/

嘉義偏鄉有一群孩子，床鋪是他們的遊樂場，床前故事是自己與牆面影子的對話

看見孩子生命中的困頓、孤單，天主教中華聖母基金會在嘉義的偏遠村莊築起「愛的城堡」

用「暖心晚餐加愛的陪伴，成為孩子孤單夜晚的星光」

課後照顧猶如一雙堅定的大手，提供穩定的關懷與餐食

當孩子與他們的家庭面臨困難時，接住每個家

邀請您一起捐款支持長期課後照顧，從此幼小的生命不再孤軍奮戰

-定期定額1500元，每月陪伴孩子度過溫馨的課後時光

-捐款滿2500元，可獲得雄獅文具組一組(數量有限贈完為止)

-郵政劃撥

帳號：31561904

戶名：天主教中華聖母基金會

愛心專線：05-2778388 分機 3322、3328

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本集內容：

你是一個有照顧者情節的人嗎？

台灣有些孩子，在同齡小孩正在享受童年的時候

他們成了過度成熟的小大人

從小成為照顧者的他們，

未來可能也不自主的強迫自己照顧別人

但你知道嗎？就算你不為別人做些什麼，也是一個值得被愛的人

當所有人都需要你的時候

記得你最需要你自己

把自己放在生命當中的第一位

才能活成自己想要的樣子

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30 min
December 03, 2021 EP233｜【解惑】告別有毒的關係，轉身看見本來就很可愛的自己

遇過一個喜歡扮演受害者角色的有毒人物嗎?

長期以來，家中是否有一個總是令人傷透腦筋的親人嗎?

若人際中有個填不滿的關係黑洞

請記得，他的情緒不是你的責任

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18 min
November 30, 2021 EP232｜解析《鐵匠的女兒》你真的可以「做自己」嗎？告別「應該」的捆綁，找回原先內在就有的力量

你是很努力又很匱乏的人嗎?

當發現心中有個焦慮而絕望的樵夫

能否發現破舊茅屋中，也有一個珍貴美麗，值得呵護的小金髮?

當生命產生改變時

考驗可能是痛苦而巨大的

若能咬牙撐過去

也許就能得到柳暗花明之後的幸福

榮格童話分析系列線上講座(共八講)：

https://www.shiuhli.org.tw/course/TP/478

相關故事集數參考

EP45《藍鬍子》愛人禁止你開啟的房間

EP02《睡美人》築起高牆的荊棘式愛情

EP191【聽你聽我】柯采岑 - 我們都在尚未抵達與正在前進的路上

哪裡的錄音室有舒服的沙發讓人非常放鬆呢?

錄播客 PT Recording：

https://www.facebook.com/PTRecording/

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51 min
November 26, 2021 EP231｜【解惑】「如何和前夫切斷肉體關係？在分開以後，你第一個要確認的是自己真正想要的是什麼

如果愛要在不同人之間才能獲得滿足

該讓自己對愛忠貞選擇一方？

還是面對心中的譴責，同時維持兩段關係？

參考Podcast節目：

《就愛講幹話》 EP14 「一對一不是真理? 來試試開放式愛情~ft.小光&貓貓」

https://bit.ly/3snuHlL

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26 min
November 23, 2021 EP230｜解析《虎姑婆》：你身上也有很像家人，自己卻很討厭的部分嗎？

「還記得還記得，避著眼睛說

虎姑婆別咬我，乖乖的孩子睡著了」

你曾經討厭自己身上的某個部份，

只因為它和某個家人的特色很像?

心中的獸性和慾望

是否經常偽裝成某種無害的形象

大口大口的吞噬自己?

媽媽用來恐嚇小孩早點睡覺的傳統民間故事《虎姑婆》

藏有哪些心理層面的隱喻?

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33 min
November 19, 2021 EP229｜【解惑】受了傷之後變得焦慮不安，要怎麼變回一個『正常』的人？

如果曾被照顧自己的人傷害

那自己還能相信什麼?

但真的有一百分的安全感嗎？

你是否可以一邊追求愛情，一邊修正自己?

『你不需要很可愛，也值得被愛』

👉也許以下的文章可以幫助你

華人DBT在馬偕：http://mmhdbt.blogspot.com/

▪陳淑欽（馬偕醫院自殺防治中心臨床心理師）辯證行為治療之技巧訓練的運用與療效

https://bit.ly/3oJwn7C

▪林家華 (馬偕醫院自殺防治中心護理師) DBT技巧概念篇-情緒調節(與情緒相反的行動)

https://bit.ly/3qOJVkT

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28 min
November 16, 2021 EP228｜解析《Guji Guji 不見了》：你想當個有用的人，還是當個快樂的人？

你認為你是有用的人嗎?

你認為你是快樂的人嗎?

還是你是個有用又快樂的人?

小時候曾經有在人群中走丟的經驗嗎?

找不到家人的時候，

是否曾問自己：是不是我不夠乖?是不是我做錯了什麼?

因此在走失的過程中，除了驚恐，還有很多的自我懷疑….

這些驚恐和害怕，其實也是對自己的提醒

那是在提醒我們什麼呢?

Guji Guji這次離開了家人，他經歷了更多自我的懷疑，來聽聽看海苔熊解析《Guji Guji不見了》

購買連結：

信誼小太陽親子書房：https://reurl.cc/emQGZW

博客來：https://reurl.cc/emQG7W

誠品：https://reurl.cc/52XDzq

MOMO：https://reurl.cc/V5n0gy

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November 12, 2021 EP227｜【聽你聽我】一生的減肥志業該如何堅持?瘦身vs雕塑又該如何選擇?

減肥幾乎是每個人都有過的經驗，但也常常看到很多人明明看起來不胖，卻一直想減肥，肥胖有沒有一個官方標準？瘦下來後，又復胖怎麼辦? 我們今天邀請到楊式羅丹醫療集團的減肥減重醫師，楊名錦醫師，跟我們聊聊減肥的話題！

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November 08, 2021 EP226｜解析《Guji Guji》：我是誰？在茫茫人海之中，尋找到自己的認同

你是否有時候像Guji Guji 看著湖面上的倒影

覺得自己跟身邊其他的同伴，都不一樣?

或者你是否曾經為了得到同儕的認同

勉強自己讓所有人都滿意?

你有沒有想過，也許你能選擇成為獨一無二的那個自己?

一起跟著Guji Guji，尋找自己吧~~

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誠品：https://reurl.cc/52XDzq

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