海苔熊的心理話

By 海苔熊Health & Fitness Mental Health

海苔熊的心理話 episodes

February 18, 2022 EP255｜【聽你聽我】ft.蘇絢慧你認識情緒嗎？如何和自己的情緒和解，做個愛自己的人？

愛自己，從情感和好開始｜蘇絢慧的四階段情感療癒課

課程連結 https://pse.is/3yvawg

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課程募資只到 3/18

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本集內容：

情緒是怎麼產生的？

成長的過程，有許多情緒隨著時間產生，而你卻沒有察覺他們的存在?

如果每個人都是自己身心靈的CEO

那麼情緒就是不可忽略的重要部門

透過蘇絢慧老師和海苔熊的討論

一起來認識自己的情緒，與自己和解吧~

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52 min
February 15, 2022 EP254｜解析《江湖，還有人嗎？》：為什麼別人總是輕易的就得到了你想要的東西？

你對你的生涯感到迷惘嗎？

是否曾有過一個好朋友，他擁有所有你想要的東西，看到他就覺得自己矮人一截？

當你嫉妒著別人的時候，是否也同時找到自己的優點？

當自己汲汲營營追求的東西，別人竟然輕而易舉的，在不情願的狀況下就得到了

我們該繼續努力去得到那微小的進步？還是該瀟灑放棄？

如果你也對人生的追求感到些許迷惘

來聽聽這個溫馨的武俠小說《江湖，還有人嗎？》

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45 min
February 11, 2022 EP253｜【聽你聽我】潛水不只是運動，更是認識自己身體的動態冥想練習 ft.小綠(斜槓獸醫/潛水網美)

你的人生也曾經被三失(失業.失戀.失意)夾擊嗎？

在蘭嶼小綠接觸了潛水

藉此了解身體、放鬆腦袋

原來潛水不只是運動，更是認識自己身體的動態冥想練習

還可能會遇到真命天子~~

家中有毛孩的寵物們，面對生病的毛孩總會有不忍，和自責

身為專業的獸醫，小綠提醒各位主人：

動物有天生的好發基因，還有太會忍的忍功

導致主人有可能看不出他是否生病了

主人們就不要太自責了~~

此外對於想要當獸醫的朋友們

小綠在治療這麼多小動物後

給聽眾的建議是什麼？

一起來聽聽這集特別的內容吧~~

想多了解小綠→IG搜尋greeniechen

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41 min
February 08, 2022 EP252｜解析《黑玫瑰的傳說》：測試你的愛情裡，最重視的是什麼？

你期待的愛情是兩人在風雨中一起冒險

還是對方打拼過後

給自己的安穩幸福？

許多人為《當男人戀愛時》邱澤的深情而感動

但是否會覺得，男主角和女主角所期待的幸福

是否因為有所落差

而差點就錯過了最後廝守的僅存時光？

愛不是你說了算，或做了算

而是他感覺到才算

來聽聽海苔熊解析《黑玫瑰的傳說》吧~~

故事引用：《黑玫瑰的花語和傳說》

https://bit.ly/3sl9zNg

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31 min
February 04, 2022 EP251｜【聽你聽我】ft.《說說心理話》-當你身邊出現"職場抱怨魔人"

很開心《說說心理話》的安安和君君來到節目，暢談兩人的感情維持，還有職場上遇到抱怨魔人的時候，該怎麼辦？

1.十幾年閨密感情維持秘方

安安和君君這兩位十幾年的朋友

因為國中安安不斷的敲門打鬧

有一天君君真的主動找安安說心裡話

現在就有一個podcast節目《說說心理話》

2.職場抱怨魔人出現了!

當大家進入職場時，有哪些有趣的故事

工作上出現了抱怨魔人時，會怎麼應對呢？

千萬不要跟他們講道理，不要想扭轉他

當這些靠著抱怨而活的人沒有了抱怨，那要靠什麼而活呢？

你只要回他：「你說的對」

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43 min
February 01, 2022 EP250｜ ft.Lily 解析《華燈初上》第二季-也許你無法成為自己最喜歡的人但這樣的你更需要自己的愛和包容

劇情解析：

✔️蘇的人物個性：隱忍和被動，謹慎和耐心，卻無法選擇自己想要的生活?

✔️海苔熊：我覺得我是好的，但不值得這麼好。所以我不該去追求幸福?

✔️任意切換角色的蘇媽媽，以及永遠要扮演好女兒的蘇

✔️媽媽桑的角色，和劇中想要著墨的"媽媽"形象?

✔️和繼父不愉快的性經驗，造就了蘇的下半場人生?

✔️夏目漱石的《心》代表了什麼?平日看起來很善良的人，在緊要關頭，都是壞人?

✔️你心中的"原魔"，可能會透過傷害別人來傷害自己，然後告訴自己：我果然是不能被愛的人

✔️什麼時候是生命的臨界點，讓你決定要一切玉石俱焚?

《華燈初上》峰迴路轉的劇情，Lily有著精闢的見解

還沒追完劇的朋友們，不妨趁著年假來追劇~~

今天是大年初一，也祝福大家新的一年虎虎生風，精彩一年~~

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41 min
January 28, 2022 EP249｜【聽你聽我】ft.威廉與其努力的讓自己不被孤立不如找到"不為誰而活的自己"

你是一個不習慣交朋友的人嗎？

你和一群人在一起的時候，常常覺得格格不入嗎？

你會為了不寂寞而選擇遷就嗎？

這一集的內容很多，一定可以收穫滿滿~~

關於朋友，威廉的體悟是:

有時候和別人相處產生難以理解的衝突時

可能來自於原生家庭習慣性的應對

延用這樣的模式

反而傷害你的社交關係

交朋友不是上綜藝節目，

不該用嘲諷的詞彙加諸在別人身上，

好讓大家獲得滿滿的舞台歡樂效果

想減少溝通的費力

就找個頻率相同的朋友

如果你在社交上遇到困難，甚至被霸凌

當衝突發生的時候，別避而不談

正面迎戰，才能讓你保有不被侵門踏戶的自己

因為成長，我們已經改變了很多

“回不去”的朋友感情

再勉強也只是徒留痛苦

關於工作和自律，威廉的體悟是：

如果你和威廉一樣，對自己價值的認定來自於自己的產值

那麼來參考威廉的生活法則:

調整生活中的比例

想要自我管理，就要先建立秩序

讓不想更動行程的個性，去對抗自己的賴床和惰性

把重要的事情擺在最前面

犒賞自己的Happy Hour放在最後

別讓重要的事情，變成緊急的事情來打亂自己

如果你常常被訊息打擾

讓聯絡影響了產值

那就讓自己在規定的時間裡回覆訊息

其他的時間好好的工作

取捨

當自己開始忘東忘西

脫線的時候

就表示自己的腦袋已經同時承載太多"重要"的任務

時間已經被打亂到

不知道什麼是最重要的事情

這時候就要去篩選，什麼是重要的事情

列出順序

關於生活，威廉的體悟：

哪些是你最想做的事情，最想要的朋友

但你有把這些事情放在最前面嗎?

無法為了自己做決定，是否是因為害怕別人失望?

把生活交還給自己的時候，要怎麼為自己做規劃呢？

自己的價值，不會出現在別人的眼裡

我們不須討好，毋須依賴

如果你不勉強自己交朋友，你可能就會喜歡上孤獨

讓我們一起成為孤獨的自在靈魂吧~~

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January 25, 2022 EP248｜解析《池中妖》：他在外面有別人了，怎麼辦？對方出軌之後，你可以做的事

當生活有所改變的時候，正是感情上被趁虛而入的時候

出現在池中，那個長髮披肩的豔麗水妖

觸動著主人翁騷動的靈魂

元配面對搶走老公的池中妖

能做些什麼事情?

對方真的能再回來嗎?

你可以參考：

旭立文教基金會

榮格童話分析系列線上講座(共八講)詹美涓池中妖：誘惑的命運

https://www.shiuhli.org.tw/course/TP/478

陳靜怡心理師

《三角關係完全手冊》

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January 21, 2022 EP247｜【聽你聽我】ft.池家慶&白潤音 "不見的人，不會再回來了嗎？" 要如何療癒至親離別的傷痛?

不見的人，真的不會再回來了嗎？

面對至親的死亡

一定要有一個大人去處理後事

那種無奈和難過，會在不經意的時候浮上心頭

似懂非懂的小孩，因為大人的忙碌和保護，

沒有被解釋

沒有被說明

究竟失去是什麼？離別是什麼？

是小孩子不懂，還是大人也無法處理離別的傷痛?

《嗨！神獸》源自於池家慶導演面對父親離開時的真實故事

催淚的故事加上白潤音的深刻演技

讓海苔熊在看試片的時候痛哭流涕

這集隆重邀請到人在馬來西亞的池家慶導演

與白潤音一起對談

一起來聽聽這部電影背後的故事

還有一個充滿戲魂的8歲小孩，如何在虛擬奇幻的場景中，詮釋孩子心中的離別

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January 18, 2022 EP246｜解析《嗨！神獸》當你為脫離惡夢尋找解方時，也發現了在黑暗中最亮的自己

以前說好的東西，怎麼都不算數了?

原本規劃好的未來，為什麼都沒有了?

承諾的落空和沒有好好說再見的告別，可能幻化成難以對抗的噩夢

在心中追逐自己

那個讓你恐懼和想逃避的夢境，究竟是潛意識中的哪一部分?

該如何讓失落和告別在心中造成的波浪，慢慢的平靜?

如果你可以把夢境記下來，檢視夢中元素間的關聯性

如果對於恐懼若能有多一點理解，也許就不會那麼害怕了

有些路是要自己走過，才會有解答

面對悲傷和失落，如同要撕裂內心已經成形的某部分自己

這個撕裂會產生傷口，唯有自己能癒合它

如同最後獨自找到神獸的阿吉，才能理解如何從悲傷中走出來，放下心中那失落的傷痛

一起來聽聽《嗨！神獸》的故事吧~

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故事襯樂：《嗨！神獸》主題曲數到一

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