郝聲音

旁觀者青Bystander /【客製推薦】時下熱劇&高分神劇

一週年抽獎抽起來：https://instagram.com/p/CqVlMaYpFlG/


小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckfnpunqe136d08003p6lzdmn
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckfnpunqe136d08003p6lzdmn/comments

Powered by Firstory Hosting

「我不是孝順，只是沒有逃，
但因為愛，我成為照顧者。」
 
在彷彿沒有盡頭的長照路上，
本書將帶你找到不逃跑的勇氣，
陪伴的苦，有一天會回甘！
 
★ 知名媒體人楊月娥首次完整分享，十年心路歷程的動人書寫
★ 三立新聞、東森新聞、蘋果日報、中國時報、TVBS等多家媒體專訪
★ 台灣步入少子化、超高齡社會，你我必讀的照顧之書
 
◎ 生命考驗無預警，人人有機會成為照顧者
人終會老去，人生轉彎處難保意外不會降臨，
隨著台灣社會老化程度逐年攀升，2025年失能人口預估將突破百萬，
其中近半數必須完全仰賴家庭自行照顧。
 
面對長照議題，多數人會覺得自己還年輕，跟自己無關，或是等遇到之後再說，
但多數生命考驗，總來得讓人措手不及，因此你我都需要隨時做好陪病相伴的準備。
 
◎ 長達十年的陪伴之路，照顧家人也照顧自己
人稱「阿娥姐」的資深媒體人楊月娥，螢幕上總樂觀迎人的她，
現實生活中卻經歷了十年的長照接力賽：
公公中風、媽媽氣切、小女兒血癌、妹妹中風、大女兒腦炎……

她表示，成為照顧者，並非她自願，
當大家都稱讚她很孝順時，她會想說：「我並不是孝女，我只是沒有逃。」

過程中，她經歷各種情緒風暴，身體因長期缺乏休息而垮下，
她體悟到，只有好好照顧自己，才能照顧好久病家人。

◎ 血淚故事╳長照常見問題╳轉念練習
阿娥姐看到長照路上，有許多載浮載沉的人們，
因此，她決定分享自己的故事和方法，
希望能由外而內，幫照顧者和準照顧者度過難關，
為讀者整理具體方向與資源，更提供心靈上的勇氣和支持──

『你不用孤軍奮戰，適時尋找可靠外援』
人無法24小時全天運轉，荷包也並非取之不盡，
可以考量自身條件與病人的狀況後，來決定是否要尋求外界協助：

．要選擇長照機構，還是居家照顧？
．有哪些保險、補助可以成為及時雨？
．外籍看護能夠提供哪些服務？

『你值得被呵護，學會打造喘息空間』
照顧者承擔的不只被照顧者的負面情緒，還有長期照顧的精神壓力，
透過轉念與行善，適時排解情緒，獲得走下去的力量：

．放下執著、學習放鬆，不必事事都自己扛起
．從事自己熱愛的興趣，小小抽離一下
．在生活中積累福報，善緣自然會來幫助你
．樂於分享經驗，也從前人的方法中找到信心

無論你是照顧者或準照顧者，甚至是遇上人生難關的所有人，
都能藉由本書獲得支持與力量。
想逃跑並不可恥，不逃跑更需要勇氣，
在漫漫長路上，你永遠不孤單。
 
陪伴推薦（依姓氏筆畫排列）
 
大師兄／《火來了，快跑》作者
王祖琪／社團法人台灣長期照護專業協會理事長、新北市立聯合醫院副院長
田定豐／心靈作家
朱為民／台中榮總家庭醫學部家庭醫學科主任
朱偉仁／台灣老人保健學會理事長、銀髮方舟社會企業（股）公司執行長
林書煒／POP Radio電台台長、主持人
施昇輝／暢銷財經作家
洪仲清／臨床心理師
祝健芳／衛生福利部長期照顧司司長
張小燕／綜藝教母
張曼娟／作家、照顧者
畢柳鶯／復健科醫師、《斷食善終》作者
許書華／家醫科醫師、《親愛的，妳還可以是妳自己》作者
許皓宜／諮商心理師、作家
郭憲鴻（小冬瓜）／人氣YT頻道「單程旅行社」
陳志金／重症醫師、《ICU重症醫療現場》作者
鄧惠文／精神科醫師
蕭雅雯／天使心家族社會福利基金會創辦人
賴佩霞／「中華好好說話，學會」創辦人兼理事長
謝采倪／粉專「癌友有嘻哈」創辦人、品牌「里里子假髮」經營者
譚艾珍／資深演員、國民奶奶
 
「人生最美的答案，往往隱藏在最難的習題裡。每一次不逃跑的解題，都是來圓滿愛的力量。」──田定豐／心靈作家
 
「喜歡阿娥姐的真、善、勇敢。面對超高齡社會，每一個人總有一天會變成照顧者，而到那時，我們會需要阿娥姐的勇氣。」──朱為民／台中榮總家庭醫學部家庭醫學科主任
 
「照顧者不是無敵鐵金鋼！照顧者需要懂得盤點照顧資源、認清自己的照顧能耐、不斷進修照護知識！一位身心安頓的照顧者，才有能力生出力量照顧最親愛的家人！」──林書煒／POP Radio電台台長、主持人
 
「我跟不少照顧者一起工作過，被迫成為了長年照顧者的人，常常身體還在，心裡卻吶喊著想逃。欣見這本書能成為照顧者的陪伴，能讓人在心裡稍稍抽離喘息。身體想逃也是做得到的，善用資源做好安排就可以。深深地祝福您！」──洪仲清／臨床心理師
 
「長期照顧是一條漫長的路，邀請大家善用長照資源做好照顧安排，照顧不離職、維持生活正能量，讓長照2.0專業照顧您。」──祝健芳／衛生福利部長期照顧司司長
 
「每當至親病重時，照顧者難免會覺得『如果我再多注意一點，是不是就不會發生？』這樣反覆地苛求自己，會造成內疚自責，自己的付出，也經常無法獲得『遠在天邊』的兄弟姊妹們的諒解，最終導致身心俱疲，也跟著倒下。照顧者必須先照顧好自己，才能和家人的疾病長期抗戰，這個時候，如果能有一位『過來人』分享照顧上的種種，就能減少許多的跌跌撞撞，而阿娥姐就是這樣的『過來人』。」──陳志金／重症醫師、《ICU重症醫療現場》作者
 
「新聞上屢次出現的長照悲歌，總是讓人心中充滿無限感慨，我曾經歷照顧癌末父親的日子，時間並不長都讓我覺得有說不出口的壓力！長期照顧病人，真的是非常不簡單的事。月娥姐在《不逃跑的陪伴》中寫下這十幾年來，身為資深照顧者的心路歷程。如何成為稱職的照顧者？如何面對接二連三的『意料之外』？透過照顧家人，也在家人身上得到啟發。『無法決定命運，但可以預做準備和練習。』如同月娥姐所說的，沒有人曉得下一秒的事，也無法預知第二天的難處。唯有改變觀念、活在當下，並且多做準備，才能在死亡真正來臨時，帶著微笑道別吧！」──郭憲鴻（小冬瓜）／人氣YT頻道「單程旅行社」
 
「身為癌友，做治療那段期間，每當別人誇我『面對癌症很勇敢』，我都愧不敢當。因為我其實不勇敢，我只是沒有逃避治療，而且也沒有勇氣逃（笑）。因此看見月娥姐身為陪病者、照顧者的角色，老實地分享那些年、那些日子：『她不是孝順，只是沒有逃。』──這段話，讓我深有感悟。因為無論是病友還是陪病者，我們都不需要被社會上的刻板標籤綁架，找到自己與這個疾病、或是得了病的親友好好和平共處的方式，我認為才是最重要的。推薦這本書給陪病者，照顧病友之餘，也別忘記要好好照顧自己唷：）」──謝采倪／粉專「癌友有嘻哈」創辦人、品牌「里里子假髮」經營者
 
「可愛的月娥是溫柔又堅強的老朋友，能夠布施自己長照寶貴的經驗，對於迎接老齡化社會絕對會很有幫助！」──譚艾珍／資深演員、國民奶奶
 
作者介紹
作者簡介
 
楊月娥
 
資深媒體人。三立電視台《健康有方》主持人、漁業廣播電台《發現農民力》主持人、Podcast《先來一杯我們再聊》主持人、基隆愛樂合唱團執行長。
 
曾任TVBS《Money我最大》主持人、MOMOTV《今天大小事》主持人、中廣流行網《晨光序曲》主持人、飛碟電台《Good Morning飛碟》主持人、中華民國兒童癌症基金會董事。
 
著有《靠你媽的關係》。
 
繪者簡介
 
盧妍蓁
 
作者的小女兒，十七歲罹患血癌，獲選2020抗癌鬥士，台藝大戲劇系畢業，從事戲劇演藝工作。
 
本書內頁插畫由女兒繪製，與母親的文字相呼應，母女聯手誠意之作。

小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckfnpunqe136d08003p6lzdmn
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckfnpunqe136d08003p6lzdmn/comments

Powered by Firstory Hosting

擁抱自然，擁抱藝術，擁抱自我｜優席夫的瘋彩繪教室：https://sandshour.pse.is/Yosifu

線上購書《真實色彩：優席夫的藝術光旅》：https://linktr.ee/sandsbook


一段探索美、發現光，發現自我的藝術之旅
「把自己眼睛看到的東西放進畫布裡，這個畫布就變成一個畫面。透過有限的畫布，去呈現你眼睛看到的無限。」——旅英原住民藝術家／優席夫
來自花蓮馬太林部落的孩子，如何掙脫社會成見、追隨內心渴望的道路？
曾經的樂團歌手，為何失意離鄉，又如何以享譽國際的畫家身分重返故鄉


內容簡介
臺灣知名藝術家優席夫，成長於阿美族部落，發跡於英國愛丁堡，往來於倫敦、紐約、柏林畫廊與各大藝術節。他的創作經常表現鮮豔飽滿的色調，而在歡快的畫布背後，隱含對社會批判、環境關懷，以及族群關係的探討。

優席夫的創作土壤，來自獵人父親、原住民基因、玉里金針花海，也來自愛丁堡的自由光輝、藝術氣息、貴人提攜。他用畫筆，調合世間矛盾的色調；他從自然，挖掘激發靈感的色彩；所以他相信，每個人都能從藝術裡，找到自我本色。

本書從孕育他的部落文化開始，展開這位藝術家曲折而戲劇化的生命歷程，訴說他由徬徨困頓、遠走他鄉，直到撕下社會標籤、確定身分認同，最後全然接納自我，回鄉引進藝術教育、發揚部落文化價值，在創作中發現真實自我的故事。

產品目錄
自序／我的名字，我的色彩

01　紅點
02　巴瓦以藍
03　金針花，不能開花
04　白浪
05　初見愛丁堡
06　春之曲
07　伯樂
08　倫敦
09　尋根
10　自畫像
11　聽見自己的聲音
12　天時地利人和
13　勇士
14　給世界一點顏色
15　馬爾他
16　廚房
17　自己人
18　跨界
19　苦盡甘來
20　創生
21　潛藏
22　南不島他
23　原鄉
24　來自山的禮物
25　疫想不到
26　擁抱
27　靠岸

附錄／優席夫光旅年表

作者介紹
優席夫、蔡佳妤
優席夫．卡照（Yosifu Kacaw）／口述
阿美族藝術家，出生於花蓮玉里馬太林部落，目前旅居蘇格蘭愛丁堡，是極少數在歐洲以臺灣原住民為創作主題，活躍於國際藝壇的藝術家。自小深受部落文化薰陶，加上日後旅行世界的豐富閱歷，創作能量豐沛，從音樂、攝影延伸到繪畫，尤其是在歐洲的藝術環境衝擊下，跳脫原住民傳統藝術的框架，作品用色大膽、主題鮮明，充滿強烈的視覺張力，備受國內外藝壇矚目。近年熱心公益，關注部落藝術啟發和環保議題，並經常跨領域與音樂、電影、公共空間藝術、時尚界等合作，更於2022年榮獲金鐘獎「自然科學及人文紀實節目主持人獎」。

蔡佳妤／採訪撰稿
童年近乎全盲，27歲才能看清正常人的世界。深耕表演藝術領域逾十五年，足跡遍布丹麥、瑞典、大不列顛、義大利等國，為全球第一位替文華東方酒店，擘劃「歌劇卡巴萊」表演娛樂形式的策展人。現任MÖTHEA墨陽文創科技共同創辦人暨關係長，近年推動婦女權能、家庭平權與兒童永續發展。著有《那些做自己的女人，和她們的餐桌》全球中文版。


小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckfnpunqe136d08003p6lzdmn
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckfnpunqe136d08003p6lzdmn/comments

Powered by Firstory Hosting

• D&AD、iF Design、Red Dot金獎
• 美國電視奧斯卡Telly Award金獎
• Communication Art插畫類首獎
• 連續5屆金點獎、第28屆金曲獎視覺統籌

Bito創辦人暨創意總監劉耕名，2017年被媒體封為「台北世大運神片導演」。台大昆蟲系畢業後，遠赴紐約視覺藝術學院電腦藝術系就讀，並在布魯克林成立動畫設計工作室，從事電視廣告、電視台形象、電影片頭、音樂錄音帶等多元的動畫設計服務。客戶包括 NIKE、MTV Network、英國BBC、Subway、Jetblue Airline等。
2012年決定歸零回鄉，將豐富國際經驗帶回台灣並成立Bito。現專注於品牌形象重塑、大型典禮視覺統籌、五感體驗設計。合作對象遍及全球，除了Disney、Mercedes-Benz、BMW、Netflix、Apple、Freitag等國際品牌，更致力挖掘屬於台灣的DNA，並深耕於這塊土地，打造城市形象、台灣品牌，運用設計力量為品牌重塑新風貌。
2020年以台東形象影片榮獲日本Good Film Awards，評為「以設計顛覆攝影形式，重新建構台東品牌形象」，劉耕名不僅是品牌形象金牌操刀手，更以作品達到設計外交。


小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckfnpunqe136d08003p6lzdmn
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckfnpunqe136d08003p6lzdmn/comments

Powered by Firstory Hosting

■
新聞幾乎天天聽到晶片法案、晶片鎖喉、中美科技戰，該怎麼理解？
從智慧型手機、汽車、到各種3C家電、甚至武器，
晶片無所不在，從日常生活，到國際經濟及軍事布局，都與晶片有關。
資源戰：
－運算力才是新的石油
知識戰：
－只是抄襲，你就永遠落後競爭對手
管理戰：
－敵人的敵人就是朋友
 
■
看這本書，彷彿在看一部驚心動魄的電影。
從半導體產業出發，從全球歷史窺見未來趨勢。
★ 美國贏過蘇聯，也跟晶片有關？
★ 沒有半導體產業，就沒有今天的矽谷？
★ 台積電到底厲害在哪裡？
 
【郝聲音Podcast】
連結：《晶片戰爭》矽時代的新賽局，解析地緣政治下全球最關鍵科技的創新、商業模式與台灣的未來
>> 專屬郝聲音會客室推薦 專場：https://bit.ly/3HOB3Cv


小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckfnpunqe136d08003p6lzdmn
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckfnpunqe136d08003p6lzdmn/comments

Powered by Firstory Hosting

專屬購課連結：https://www.pressplay.cc/link/s/BAEA6D25
輸入「CAESAR200」再折扣200元喔

我們每天都會說話，每次說話其實都是自我的展現，
這堂課將融入正念與與林依柔老師擅長的古典音樂，
先從了解自己開始，運用聲音語調、表情肢體， 掌握日常中每個你將耀眼的瞬間！

亮點１、聽聲辨人，動人心 ➤好聲音get 其他人教你根據場合的應對說話之道，
我們先聽懂別人的話中有話， 進而提升聲音魅力最大值，做你自己，打動人心！
亮點２、帶來幸福的說話術 ➤ 聽者與說者正向回饋，良好溝通get 其他人教你用底氣和聲音威嚴鎮壓全場，
我們教你溫柔而堅定的自信表達。
亮點３、正念說話✕聲音樂句 ➤ 多感官刺激的上課方式，學習效率get 其他人以抽象概念教你該怎麼說話，
我們結合樂器、音韻、節奏等獨有技巧， 有畫面、有音樂，一點就通最好學！
「你不需要成為別人，只要打造聲音形象，你就能決定你是誰！」

小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckfnpunqe136d08003p6lzdmn
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckfnpunqe136d08003p6lzdmn/comments

Powered by Firstory Hosting

滿滿的Vito 大叔：https://vitosdiary.com/
一個不平凡的大叔。中年失業後開始寫作，希望透過自己的故事，幫助迷航的人們找回自信、找到方向、找出下一步，
跟著自己一起重新再出發，向人生的下一站幸福邁進。

胡咪老師：https://www.facebook.com/misshumi2019
▌臺灣首席國際熱情測試執導師、人生自信力執導師
▌17年講師經歷，同時為多位KOL、創業者、企業高管指定的天賦熱情導師
▌開設熱情測試工作坊與個案，協助臺灣、中國、馬來西亞等地學員找到人生前五大熱情

小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckfnpunqe136d08003p6lzdmn
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckfnpunqe136d08003p6lzdmn/comments

Powered by Firstory Hosting

社團法人原來學苑教育學會：https://www.artofgiving.love/?fbclid=IwAR3LHLrqsaTRbQj25gRI8oZhKc9jI1pihJzVN5tbZVbkOoU7HhNHXeffSOQ

小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckfnpunqe136d08003p6lzdmn
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckfnpunqe136d08003p6lzdmn/comments

Powered by Firstory Hosting

這裡買：https://www.books.com.tw/products/0010942445

如果《思考致富》是20世紀的成功法經典，
那21世紀的成功法經典，
非本書莫屬，
改變數億人的工作與生活！

★   全球現象級暢銷書《心靈雞湯》系列創始人坎菲爾代表作
★   無論你是上班族、學生、運動員、創業家、家長、主管，都能打造更好的理想人生
★   Amazon.com讀者評論近2,000則，近九成5星好評

◎ 出身平凡，白手起家，也能成就非凡
現象級暢銷書《心靈雞湯》作者傑克．坎菲爾，
影響全球眾多讀者，療癒許多人的心靈，「雞湯」更成為所有勵志文章的代稱。

坎菲爾出身平凡，歷經各種成長逆境，白手起家，
1968年，開始研究無數成功人士的故事與成功之道，
歸納出「成功準則」，每天執行與應用，讓他成就非凡：

．超過200本著作，有7本書在同一天登上《紐約時報》暢銷榜，獲金氏世界紀錄
．全球總發行量逾5億冊，版本超過50種語言
．每年淨收入高達數百萬美元，每場演說費用高達2萬5,000到6萬美元
．除了事業，健康、家庭、人際關係都非常穩定，生活多采多姿

◎ 光靠一本書，就能改變人生嗎？
他認為，這套準則和技巧不僅對自己有效，也對他旗下的數十萬名學員也見效，
為了幫助更多人釐清自己想要什麼、相信自己值得擁有更好的生活，
於是，2005年，他出版《成功準則》一書，收到成千上萬的讀者回饋，
他們紛紛表示，自己確切執行書中的準則，改變整個人生：

．讓頭部在車禍受到重創的倖存者，從委靡不振到世界巡迴演說，分享逆轉人生的奇蹟
．一名罹患PTSD的士兵，讀完本書後，戰勝病況，還能環遊世界
．幫一名建築師一年內收入雙倍成長，隔年再翻倍成長，有更多時間陪伴家人
．啟發一位母親，改善數十萬名兒童的自尊心，因而榮獲金氏世界紀錄
．讓服刑中的囚犯，在出獄後，成為跨界的創業家

◎ 6大面向╳67個準則，帶你扭轉命運，邁向成功
暢銷十年後，本書遍布108國、40種語言，影響力擴及數億人，
為了與時俱進，坎菲爾決定修訂改版，一併收錄世界各地的見證分享，
無論你對成功的定義是什麼，只要實踐成功準則，任何人都能達成理想的目標──

．成功基礎：最容易被忽略也最重要的24個準則
．自我轉型：由內而外調整自己的14個準則
．打造團隊：善用眾人力量的9個準則
．經營人際：打造有用人脈的8個準則
．財富管理：建立正確金錢意識的7個準則
．個人品牌：利用數位科技經營自我品牌的5個準則

本書不是人們刻板印象中精神喊話的雞湯，
而是一套有系統化的具體方法、技巧和步驟，
幫你度過人生各種難關、賺更多錢、擁有更多機會和理想中的生活，
即使面對不可控的環境，也能處之泰然，輕鬆達標！

【套書設計】
獲得全球獨家授權，分為三冊，附贈珍藏書盒，讓你更好攜帶、翻閱與收藏：

．第一冊：成功的基礎
．第二冊：自我轉型、打造成功團隊
．第三冊：打造成功的人際關係、成功與財富、縱橫數位時代

名人推薦

【強力推薦】
Mr.Market市場先生｜財經作家
王乾任｜超快速讀書法作者
何則文｜文策智庫執行長、人才成功專家
周品均｜唯品風尚集團執行長
許景泰｜大大學院執行長
鄭俊德｜閱讀人社群主編 鄭俊德
鄭緯筌｜內容力學院創辦人、「寫作陪伴計畫」主理人、《經濟日報》數位行銷專欄作家
愛瑞克｜《內在原力》作者、TMBA共同創辦人

「為自己的人生負責。一旦開始負責，你才會開始認真；一旦開始認真，你才會有所行動，成功有時不在於最後的結果，而在改變的當下，心態對了，就是一種人生的成功。」──鄭俊德，閱讀人社群主編

「此書探討層面廣泛而扎實，只要能貫徹這些成功的準則，做出每一次的好選擇，每個人都將活出最好的人生版本！」──愛瑞克，《內在原力》作者、TMBA共同創辦人

小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckfnpunqe136d08003p6lzdmn
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckfnpunqe136d08003p6lzdmn/comments

Powered by Firstory Hosting

AndAction：https://andaction.cc/coach-intro


小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckfnpunqe136d08003p6lzdmn
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckfnpunqe136d08003p6lzdmn/comments

Powered by Firstory Hosting