Healthy Living

Je vous propose aujourd’hui un nouvel épisode Q&A dans lequel je réponds à toutes les questions que vous me posez régulièrement sur la création d’un podcast !

Alors, par où commencer ? Est-ce que cela coûte des sous de lancer son podcast ? Quel matériel utiliser ? Peut-on en vivre ? Je vous partage tous mes conseils et retours d’expérience pour vous aider à vous lancer dans ce nouveau média très prometteur !

Allez, à vos casques !

PS : s’il vous reste des questions, feel free to ask !

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Voici les différents sites et logiciels dont je vous parle dans cet épisode :

• Les hébergeurs : Ausha, Art19, Acast…
• Les plateformes pour créer son site internet : squarespace, wordpress, wix…
• Garageband pour le montage audio
• Headliner pour créer des vidéos soustitrées
• Zencastr pour les enregistrements à distance

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10 semaines pour comprendre les bases de la naturopathie holistique et reprendre en main sa santé naturellement au fil de conférences audio, de fiches théoriques, d’exercices pratiques, de ressources pour aller plus loin ainsi qu’un accès à la communauté Healthy Living pour poser vos questions et échanger sur vos propres expériences ! Rejoignez-moi par ici pour le plein de Healthy Vibes !

Si vous aimez Healthy Living et souhaitez m’aider à faire connaître le podcast, n’hésitez pas à le partager autour de vous auprès de personnes que cela pourrait aider ou intéresser. N’hésitez pas également à laisser des appréciations et commentaires sur votre application d’écoute préférée, ainsi qu'à faire un don au podcast pour le soutenir et l'aider à perdurer. It means the world to me!

Pour ne rien manquer des actualités du podcast, pensez à vous abonner sur votre plateforme d’écoute préférée, à me rejoindre sur insta et à vous inscrire à la newsletter dans laquelle je partage chaque mois une avalanche de good vibes et astuces healthy ! Je vous retrouve également sur youtube avec du contenu vidéo inédit ainsi que certains de mes épisodes préférés en versions sous-titrée, accessible aux sourds et malentendants ! 

Et bien entendu, je continue à vous accompagner en naturopathie pour des rendez-vous individualisés ciblés sur vos besoins et problématiques. N’hésitez pas à me contacter pour une demande de rendez-vous en visio ou en région bordelaise !

Laissez-vous envelopper par notre playlist d’hiver, aussi mœlleuse que le plaid dans lequel on aime se lover…

Création originale : Marion Pezard

Réalisation & production : Marion Pezard

Montage & mixage : Marion Pezard

Musique : Alice, Hicham Chahidi

Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le thème que je vous propose aujourd’hui m’était absolument inconnu avant de lancer l’enregistrement, et je dois avouer que j’adore sauter dans le grand bain et découvrir en même temps que vous une nouvelle pratique liée au bien-être.

En l’occurence, j’ai fait la découverte de la méthode Festen grâce à Célia. Il s’agit d’un moyen de se libérer des blocages en nous aidant à comprendre mais aussi à agir pour passer différentes étapes de notre vie.

Je suis ravie d’avoir pu échanger avec Célia et de vous proposer ce sujet aujourd’hui car elle est l’une des très rares à ce jour à pratiquer cette méthode encore si peu connue !

Allez, ouvrez grand vos oreilles et à vos casques !

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Si votre curiosité a été piquée par cet échange avec Célia, n’hésitez pas à jeter un œil à son site internet ou son compte instagram !

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Place au 5e épisode de la série Healthy Gang dans laquelle je vous présente des personnalités passionnantes aux projets bienveillants !

Je tends aujourd’hui le micro à Marie, la co-fondatrice d’un superbe projet à mi-chemin entre un magazine et un livre et qui s’intitule “Druidéesse”. C’est un recueil qui a pour vocation de nous reconnecter à la nature, à notre terre, et de partager les connaissances et expériences de Marie ainsi que de contributeurs variés au fil de récits, recettes et autres rituels.

Un vrai petit bijou à collectionner pour encourager l’édition libre, indépendante et sauvage.

À vos casques !

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Si vous avez aimé le projet de Marie et souhaitez la soutenir, rendez-vous sur le compte instagram de Druidéesse ainsi que sur le site internet pour en savoir plus et éventuellement craquer pour un ou plusieurs de ses ouvrages !

Marie vous propose aussi de prendre part au bain de forêt qu’elle propose le 21 mars prochain pour l’Ostara sur le bassin d’Arcachon. Toutes les infos sont par ici : https://druideesse.fr/collections/la-boutique-druideesse/products/balade-aux-4-vents

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Il y a quelques semaines, dans l’épisode Healthy News d’hiver, je vous parlais de ma réconciliation avec le parfum. Je n’en utilisais plus car j’en avais peu à peu perdu l’habitude, et que je ne me reconnaissais plus dans ce marketing à outrance bien présent dans ce secteur.

Oui mais tout cela, c’était sans connaître le travail de Karine, qui s’est donné pour mission avec sa marque Floratropia d’ensauvager le monde de la parfumerie en se rapprochant au maximum de la nature, en proposant des compositions clean, un engagement social et environnemental, et des odeurs légères et envoutantes, bref tout ce que j’aime en quelques pschit !

J’avais donc envie de lui donner la parole plus longuement dans le podcast pour nous parler de l’idée de parfumerie naturelle et de tout ce que cela implique.

Prêt.e.s pour un voyage olfactif ? Allez, à vos casques !

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Si cet épisode a attisé votre curiosité, n’hésitez pas à vous procurer les échantillons sur le site internet de Floratropia pour prendre le temps d’apprivoiser les jus et de choisir lequel vous adopterez. Pour ma part, c’est celui intitulé Terre qui habille ma peau ! Vous pouvez aussi suivre les aventures de Karine et de sa jolie marque sur instagram : @floratropiaparis.

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Et si nos doigts étaient un puissant outil de libération émotionnelle ? 

Avez-vous déjà entendu parler de ces trois lettres « EFT » pour « Emotionnal Freedom Technique » ? Le principe paraît fou, et pourtant si efficace : tapoter différentes zones du corps bien spécifiques pour en libérer les émotions.

J’accueille aujourd’hui Jean-Michel Gurret au micro pour en apprendre plus sur cette technique mêlant différents savoirs et recherches !

À vos casques, prêt.e.s, tapotez !

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Si vous souhaitez en savoir plus sur l’EFT et sur son enseignement, rendez-vous sur le site internet de Jean-Michel, ou sur celui de son école l’IFPEC. Vous retrouverez également plusieurs vidéos démonstratives sur youtube, qui peuvent vous aider à vous lancer.

Et pour celles et ceux que cela intéresse, voici la formation gratuite dont parle Jean-Michel dans l’épisode, qui aidera les plus anxieux.euses à passer cette nouvelle période de confinement.

Pour ma part, j’ai plongé le nez dans son dernier livre “la sérénité au bout des doigts” qu’il a co-écrit avec Agnès Bévierre aux éditions First.

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Les débuts d’année sont toujours propices aux nouveaux départs, à l’introspection puis aux projections, mais loin des injonctions de bonnes résolutions, savons-nous vraiment ce qui est bon pour nous cette année ? Connaissons-nous vraiment le chemin qui est le nôtre, les énergies spécifiques qui vibrent en chacun de nous et les énergies portées par chaque nouvelle année qui se présente ?

C’est dans cette voie là que nous embarque la numérologie. Cette pratique remet en perspective nos forces, nos faiblesses, nos aspirations et au-delà de ça notre mission de vie. Et malgré ce que l’on pourrait en penser, Alice va nous prouver dans cet épisode que la numérologie est finalement très terre à terre, basée sur les chiffres et le calcul…

Joli programme n’est-ce pas ? Allez, à vos casques !

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Si vous souhaitez en savoir plus sur la numérologie, le travail d’Alice et ce que l’année nous réserve, Alice partage régulièrement du contenu passionnant et inspirant sur son compte instagram : @a.l.i.c.e.numerologie

Voici également son site internet “Neuf en soi” si vous souhaitez prendre rendez-vous. J’ai pour ma part été bluffée et reboostée à bloc par notre échange, il n’y a pas une journée qui passe sans que j’y repense. Je suis persuadée que chacun bénéficierait à apprendre à se connaître mieux par ce biais.

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Nous nous retrouvons aujourd’hui pour le 4e épisode de cette série “Healthy Gang” qui dresse le portrait d’individus solaires, aux projets bienveillants et bienfaisants !

Je vous présente aujourd’hui Emmanuelle, dont le projet ne vous sera pas inconnu si vous êtes de fidèles auditeurs.trices du podcast… Au programme aujourd’hui : le soleil de Madagascar, le pouvoir des plantes, et le parcours hors du commun d’Emmanuelle qui a décidé de lancer sa marque Menaka, à mi-chemin entre ses racines malgaches et ses envies d’entreprenariat !

Allez, laissez-vous embarquer dans ce joli projet qu’il me tenait à cœur de vous présenter plus longuement !

À vos casques !

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Si vous avez vous aussi eu un coup de cœur pour Emmanuelle et Menaka, vous retrouverez toutes les informations sur le site internet de la marque, et pourrez suivre aux premières loges l’avancement du projet sur le compte instagram qui lui est dédié !

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Pour nombre d’entre nous, ce mois de janvier a tout l’air d’une interminable journée de brouillard... L’immobilisme, l’incertitude et le manque de vitamine D mettent nos projets en stand-by et notre moral en berne.

Entre envie et découragement, notre cerveau tourne en roue libre et notre corps s’agite sur place.

Il me semblait donc important de commencer l’année avec un petit coup de pouce, en vous offrant cette parenthèse de détente, écrite et guidée par mes soins afin de vous (nous) aider à retrouver ancrage et centrage.

À mi-chemin entre la relaxation, la visualisation et le journaling, j’espère que cette séance saura vous détendre et vous aider à trouver le chemin du calme intérieur.

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Si vous avez aimé cette séance, je vous invite à la refaire aussi souvent que vous le souhaitez, chez vous mais aussi dans les transports ou au travail si le besoin se fait sentir.

Et pour aller plus loin, je propose ce type de séances, adaptées à vos besoins et problématiques, dans mon cabinet bordelais ! Toutes les informations sont sur le site internet !

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You’ve got a message!

Un petit message personnel en ce début d’année pour vous souhaiter tout le meilleur et vous partager les envies et projets pour le podcast en 2021 !

Alors pour tout savoir… à vos casques !

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Est-ce qu’il vous arrive, à vous aussi, de vous retrouver complètement démuni(e)s devant un rayon cosmétiques ?

Entre les multiples labels, les indications de notre appli de scan, notre bon sens et les scandales à répétition, même le choix d’un dentifrice est devenu un casse-tête !

Pour nous aider à y voir plus clair, Jeane a pris le temps de venir au micro d’Healthy Living et de nous expliquer le fonctionnement des labels, la différence entre cosmétiques naturels et biologiques, la présence éventuelle de perturbateurs endocriniens et leurs effets, bref elle nous a ouvert la voie !

Elle nous a même livré ses marques préférées, et expliqué en quelques mots son engagement envers l’écologie et la nature, prônées dans son délicieux podcast intitulé “Basilic”.

Allez, à vos casques !

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Si vous avez aimé cet épisode, que l’écologie, l’environnement et les initiatives positives sont votre dada, filez binger “Basilic”, le podcast de Jeane, et suivez-là sur instagram !

Dans cette interview, Jeane recommande les ouvrages de Julien Kaibeck pour creuser un peu plus loin le sujet. Elle nous chuchote également ses marques préférées de cosmétiques naturels telles que Lamazuna, les artistes de nature, les happycuriennes, les savons Louise Émoi et nous recommande de jeter un oeil aux labels bio, éco cert et en particulier Slow Cosmetique…

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