Healthy Living

Vous avez toutes et tous probablement déjà entendu parler d’énergie et d’énergétique.

Vous y avez peut-être été réfractaire ou plutôt, à l’inverse, réceptif.ve. Une chose est sure, cet épisode devrait vous aider à prendre conscience de l’énergie dans notre quotidien, et à réaliser qu’il est intéressant d’y prêter attention et d’en prendre soin.

Je vous laisse avec l’énergie lumineuse de Stéphanie pour en découvrir plus…

À vos casques !

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Si vous souhaitez prendre rendez-vous avec Stéphanie ou découvrir simplement son travail, retrouvez-la sur son site internet, sa page Facebook et son compte Instagram !

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10 semaines pour comprendre les bases de la naturopathie holistique et reprendre en main sa santé naturellement au fil de conférences audio, de fiches théoriques, d’exercices pratiques, de ressources pour aller plus loin ainsi qu’un accès à la communauté Healthy Living pour poser vos questions et échanger sur vos propres expériences ! Rejoignez-moi par ici pour le plein de Healthy Vibes !

Si vous aimez Healthy Living et souhaitez m’aider à faire connaître le podcast, n’hésitez pas à le partager autour de vous auprès de personnes que cela pourrait aider ou intéresser. N’hésitez pas également à laisser des appréciations et commentaires sur votre application d’écoute préférée, ainsi qu'à faire un don au podcast pour le soutenir et l'aider à perdurer. It means the world to me!

Pour ne rien manquer des actualités du podcast, pensez à vous abonner sur votre plateforme d’écoute préférée, à me rejoindre sur insta et à vous inscrire à la newsletter dans laquelle je partage chaque mois une avalanche de good vibes et astuces healthy ! Je vous retrouve également sur youtube avec du contenu vidéo inédit ainsi que certains de mes épisodes préférés en versions sous-titrée, accessible aux sourds et malentendants ! 

Et bien entendu, je continue à vous accompagner en naturopathie pour des rendez-vous individualisés ciblés sur vos besoins et problématiques. N’hésitez pas à me contacter pour une demande de rendez-vous en visio ou en région bordelaise !

Laissez vibrer vos oreilles au son de notre playlist du printemps, éclosion garantie !

Création originale : Marion Pezard

Réalisation & production : Marion Pezard

Montage & mixage : Marion Pezard

Musique : Alice, Hicham Chahidi

Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Vous êtes de plus en plus nombreux à écouter le podcast, à le suivre sur instagram et à échanger avec moi et j’en suis ravie ! Vous me posez d’ailleurs régulièrement des questions lors de nos échanges, et voici donc un nouvel épisode hors-série “Q&A” dans lequel je réponds à vos interrogations cette fois-ci au sujet de ma spécialisation de naturopathe du féminin.

En quoi cela consiste ? Quelle est la formation à suivre, les ouvrages à lire ? Quelles sont les clefs pour une bonne santé hormonale ? Je vous réponds à tout cela dans l’épisode de cette semaine !

Allez, à vos casques !

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Pour écouter les autres épisodes hors-série dans lesquels je réponds à vos questions, rendez-vous par ici :

• Q&A Naturopathie
• Q&A Podcast

Je vous invite aussi à suivre mon compte instagram de naturopathe @marion_pez_naturopathie pour en apprendre plus sur les cycles, les hormones, la naturopathie et le bien-être !

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Cette semaine, mon invitée et moi vous proposons de partir à la découverte de la sylvothérapie !

Ce mot que l’on rencontre de plus en plus au rayon livres et dans des reportages symbolise le soin par la forêt. Corine Moëns va néanmoins nous parler de sa pratique et son expérience à elle, totalement intuitive et innée. Elle nous parle de son quotidien proche de la nature, des personnes qu’elle accompagne dans cette voie, des transformations qu’elle a pu rencontrer, c’est riche et très inspirant !

Cet épisode est un vrai shoot de nature et donne envie de se mettre au vert sur le champ ! Vous serez prévenu.e.s !

Allez, à vos casques !

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Pour découvrir plus en détails le travail de Corine, rendez-vous sur son site internet “La voix de la forêt”.

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Nous allons parler aujourd’hui de nos vies de femmes, et plus particulièrement d’une tradition Mexicaine qui en sublime les rites de passage, les temps forts de changement dans nos vies : le soin Rebozo.

Plutôt connu en post-partum pour accompagner les nouvelles mères dans ce rôle à appréhender et les aider à se reconnecter à leur corps, Amélie nous explique que cela n’est pas la seule utilité de ce soin. Elle nous parle aussi de la manière dont elle le pratique, de ce puissant lien de cœur qu’elle ressent en prenant soin des femmes et de son parcours jusqu’à la découverte du Rebozo !

Une très belle rencontre et un épisode à ne manquer sous aucun prétexte, si vous avez comme moi une passion pour le féminin !

À vos casques !

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Pour retrouver Amélie, son travail et peut-être vous offrir un soin qu’elle pratique avec sa binôme Céline Royon, rendez-vous sur son site internet et sur son compte instagram !

Amélie souhaitait également vous proposer des ressources pour continuer à cheminer vers ces sujets :

• Le livre Sorcières, sages-femmes et infirmières de Barbara Ehrenreich et Deirdre English
• Le livre Donner naissance d’Alana Apfel
• Le reportage “A story of Rebozo, through the eyes of a Mexican midwife”

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Ça y est, le printemps est là et je vous retrouve donc pour un nouvel épisode Healthy News saisonnier !

Cette série d’épisodes a pour but de vous présenter mes dernières découvertes bien-être, mes coups de cœur et recommandations de saison. Je vous parle de livres beaucoup, de food aussi, de podcasts, de beauté, de lifestyle, bref un moment spontané entre vous et moi.

Allez c’est parti pour cette édition printanière ! À vos casques !

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Si vous souhaitez retrouver l’une des mentions de l’épisode, tous les liens se trouvent ci-dessous :

• Récolter et semer ses graines potagères, La ferme de Ste Marthe, Editions La Plage
• Je m’initie à la permaculture, spécial balcons et petits jardins de Philippe Chavanne aux Editions Leduc
• Les deux livres d’Agnès Guillaumin aux éditions Solar Micro-potager nourricier pour toute ma famille et Des carrés potagers pour tous les goûts.
• La révolution du potager de Béné Carrio et son compte instagram @mellebene
• Veír magazine et le portrait de Julie Laussat dans l’épisode Healthy Gang #6
• L’art de la fermentation, Camille Oger & Luna Kyung, La Plage
• L’épisode sur la lactofermentation avec Jennifer Hart-Smith et son compte instagram @tookies.gambetta
• Les basiques santé, Frédérique Laurent, Editions Leduc et son reportage “Adaptogène” sur Viméo
• Je suis choquée de ouf j’avoue, Adèle Bréau, Editions Leduc
• Entre nos lèvres de Margaux Rol et Céline Malvo aux éditions Michel Lafon et leur merveilleux podcast !
• Mon dressing heureux de Céline Séris aux éditions Hachette ainsi que son compte instagram, sa chaine youtube, son générateur de marqu’IZ et l’épisode de podcast réalisé ensemble sur le voyager léger.
• La marque Ho Karan, son sleeping kit, et son délicieux parfum d’ambiance “La vie en vert”.
• Mon suncatcher de la boutique Etsy Rayonneshop !
• Les chips d’algues sur Kazidomi. Obtenez -20€ sur votre abonnement annuel avec le code “HEALTHYLIVING20”.
• Les podcasts “Mamie dans les orties” et “Generation XX”.

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On a déjà tou.te.s ouvert les pages d’un horoscope, le cœur battant la chamade de savoir ce que nous réserve la semaine ou le mois à venir. Et d’ailleurs, peut-être même que certains ou certaines d’entre vous ont déjà lu un horoscope rédigé par les soins de mon invitée du jour…

Ces quelques lignes pleines d'attentes et d'espoir sont extrêmement intrigantes, elles écopent parfois de nos regards méprisants et d'autres fois de nos plus grands entrains sans finalement que l'on en comprenne grand chose.

Et justement, Julie est aujourd’hui au micro d'Healthy Living cette semaine pour lever le voile sur tous les mystères de l’astrologie...

Allez, à vos casques !

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Pour suivre le travail de Julie ou prendre rendez-vous avec elle, rendez-vous sur son site internet "Le chemin des étoiles". Ne manquez pas non plus, à chaque nouvelle lune, le live instagram dans lequel elle nous donne ses clefs pour la période à venir. Rendez-vous sur son compte @surlechemindesetoiles.

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Voici de nouveau votre rendez-vous mensuel “Healthy Gang” dans lequel je vous présente une personnalité bienveillante aux projets positifs que j’ai à cœur de mettre en lumière !

Aujourd’hui, faites connaissance avec Julie et de ses bébés à savoir ses 4 livres et son magazine indépendant ! Elle nous parle de sa passion pour la nature, le potager, de ses différents ouvrages, son parcours professionnel et la manière dont nous pouvons la soutenir.

Allez, embarquez à nos côtés pour un coin de verdure ! À vos casques !

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Si vous souhaitez découvrir les projets de Julie et les soutenir, voici ses différents livres, ainsi que le magazine Veír qu’elle a co-créé :

• 1 mois pour réduire ses déchets
• Mon Noël écolo
• 1 mois pour une vie de famille plus écolo
• Un potager les doigts dans le nez
• Veír magazine

Et je vous recommande vivement d’aller aussi rejoindre Julie sur instagram : @julie_pancakes !

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Vous l’aurez compris si vous écoutez régulièrement ce podcast, je suis passionnée par le thème du féminin, et j’adore faire des découvertes à ce sujet pour nourrir ma pratique de naturopathe spécialisée dans les troubles du féminin.

Parmi tout cet écosystème, un thème m’intriguait particulièrement : les cercles de femmes. En quoi cela consiste ? Que s’y passe-t-il ? Comment en animer ? C’est Camille Sfez qui prend aujourd’hui le micro d’Healthy Living pour répondre à toutes ces interrogations !

Allez, à vos casques et bienvenue dans la tente rouge !

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Si vous avez aimé cet épisode et souhaitez suivre le travail de Camille, rendez-vous sur son site internet et son compte instagram !

Je vous recommande également vivement la lecture de son livre “ La puissance du féminin” aux éditions Leduc !

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Si vous êtes fans de podcasts, il y a de fortes chances pour que vous écoutiez celui de mon invitée du jour.

Depuis plusieurs années maintenant, Clémentine Sarlat prend la parole sur la parentalité et plus particulièrement sur cette étape clef de la vie d’une femme, dont on parle si peu qu’on ne connaît bien souvent pas le terme qui la définit : la matrescence.

C’est de ce moment précis et charnière dont va nous parler Clémentine aujourd’hui, ainsi que de son vécu qui l'a menée à créer pour nous, pour elle, ce podcast d'utilité publique.

Allez, à vos casques !

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Si vous avez aimé ce sujet et les informations partagées par Clémentine, plongez la tête la première dans les épisodes de son podcast La Matrescence, et suivez ses aventures sur insta !

Pour continuer sur ce thème, voici la conférence Ted Talk d'Alexandra Sacks recommandée par Clémentine dans l'épisode. Je vous invite aussi à découvrir les BD de Lucile Gomez sur le thème de la grossesse, l'accouchement et la parentalité, ainsi que le magnifique livre "Naître ici" de Julie Toutin, dans lequel vous retrouverez d'ailleurs Clémentine. La boucle est bouclée !

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Laissez-vous envelopper par notre playlist d’hiver, aussi mœlleuse que le plaid dans lequel on aime se lover…

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Embarquez aujourd’hui à la découverte d’un sujet mystérieux, qui se fait une place dans nos discussions les plus intimes : le tantrisme.

Comme une ode à la slow life et à la conscience des choses, des actes et des relations, le tantrisme et en particulier celui que l’on appelle “rouge” car lié à l’énergie sexuelle, est on ne peut plus dans l’air du temps.

C’est Louise, sexothérapeute bordelaise qui décrypte ce thème pour nous au micro d’Healthy Living.

À vos casques !

PS : Viśvasāratantra - विश्वसारतन्त्र : “Tout ce qui est ici est ailleurs, ce qui n’est pas ici est nulle part”.

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Pour aller plus loin, Louise vous conseille la lecture du livre “Au cœur du Tantra, le culte de la féminité”, d’André Van Lysebeth aux Editions Flammarion. Et pour ma part je vous recommande vivement de suivre le travail de Louise via instagram ou son site internet, ainsi que son podcast “La minute sexe” qui verra le jour au printemps !

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