Healthy Living

Faire du neuf avec du vieux ? Un concept que l'on pique à nos anciens pour faire face aux challenges écologiques de notre époque. Dans la mode, le vintage, le seconde main, vinted et compagnie ont le vent en poupe, mais si l'on préfère acheter du neuf, l'impact écologique en prend souvent un sacré coup !

C'est sans compter sur le travail que font Charlotte, son équipe et ses partenaires pour proposer des vêtements produits en grande partie dans des matériaux recyclés. En d'autres mots, du "prêt-à-REporter".

Elle nous explique pourquoi elle a fait ce choix, les challenges que cela implique pour une start-up comme la sienne, et ne rougit pas devant son amour pour les fringues et la consommation façon 90s. On est sûrs que vous allez être emportés par l'énergie positive et les convictions de Charlotte, qui fait enfin bouger ce secteur si polluant qu'est la mode...

Allez, à vos casques !

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Pour découvrir le travail de Charlotte et "Patine", la marque qu'elle a créée, rendez-vous sur instagram ou sur le site internet ! On nous chuchote dans l'oreillette que le jean confectionné 100% en matériaux recyclés et au doux nom de "Brenda" est à tomber...

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10 semaines pour comprendre les bases de la naturopathie holistique et reprendre en main sa santé naturellement au fil de conférences audio, de fiches théoriques, d’exercices pratiques, de ressources pour aller plus loin ainsi qu’un accès à la communauté Healthy Living pour poser vos questions et échanger sur vos propres expériences ! Rejoignez-moi par ici pour le plein de Healthy Vibes !

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Et bien entendu, je continue à vous accompagner en naturopathie pour des rendez-vous individualisés ciblés sur vos besoins et problématiques. N’hésitez pas à me contacter pour une demande de rendez-vous en visio ou en région bordelaise !

Laissez-vous envelopper par notre playlist d’hiver, aussi mœlleuse que le plaid dans lequel on aime se lover…

Création originale : Marion Pezard

Réalisation & production : Marion Pezard

Montage & mixage : Marion Pezard

Musique : Alice, Hicham Chahidi

Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Alors que beaucoup rêvent de grandes maisons, d’un îlot central dans la cuisine et d’un dressing indépendant, d’autres prennent plutôt la voie du minimalisme, du “less is more”. C’est le cas de Célia et Damien, qui ont troqué leur appartement Nantais pour une Tiny House de 16m2 en plein coeur de la nature.

Ils nous expliquent comment l’idée a germé dans leurs têtes (et surtout celle de Célia), les différentes étapes jusqu’à poser leurs quelques cartons dans leur nouveau cocon, et ce que ce mode de vie implique que ce soit en termes d’organisation, de revoir à la baisse ses possessions et de tendre vers un mode de vie plus écologique et responsable.

Un échange en toute sincérité qui remet en question notre manière de vivre et de consommer…

À vos casques !

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Pour découvrir l’expérience de Célia et Damien, rendez-vous sur le compte instagram ou la page youtube de Célia ! Et si l’idée vous tente, voici le site internet de Baluchon qui a produit, main dans la main avec eux, leur nouvel habitat !

N’hésitez pas également à regarder le reportage netflix intutilé “Minimalism”, il n’est pas récent mais permet de pousser un peu plus loin la remise en question évoquée dans cet épisode.

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Il arrive dans la vie que l’on se demande “mais pourquoi ne m’a-t-on pas appris cela à l’école ?”

Fanny s’est posé cette question plusieurs fois, et a décidé de créer “The School of Life”, l’école dans laquelle, justement, on nous apprend ce que l’on apprend pas à l’école ! Elle a pris place derrière le micro pour nous parler des soft skills, ces compétences humaines telles que la résilience, la confiance en soi, l’art de la conversation, qui feraient bien de se frayer un chemin jusqu’à notre CV !

Un épisode qui remet les choses en perpective ! 

Allez, à vos casques !

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Si les thèmes évoqués par Fanny vous parlent, n’hésitez pas à aller jeter un coup d’oeil au programme de The School of Life pour retourner sur les bancs de l’école, le temps d’un soir.

Vous pourrez également approfondir votre art de la conversation en dévorant son livre “Trèves de Bavardages”, aux éditions Kero ainsi qu’en visionnant le TedX qu’elle a réalisé sur le thème “changer le monde, une conversation à la fois”.

Enfin, pour suivre ses aventures parisiennes et ses actualités, rendez-vous sur son compte instagram @sassyfanny.

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L'épisode de la semaine est assurément green, et peut-être un brin inattendu ! 

Nous accueillons derrière le micro une bretonne pure souche, pour nous parler du CBD… Quel rapport entre la bretagne et le cannabis ? Vous allez le découvrir lors de ce riche échange avec Laure, fondatrice de la marque de cosmétiques naturelles issues du chanvre : Ho Karan. 

Une femme absolument passionnante, tant pour son parcours que pour ses connaissances multiples et son engagement inconditionnel en faveur de l’environnement. Je dois vous avouer que, buvant ses paroles, j’aurais bien aimé prolonger encore un peu plus cette discussion… 

Allez, à vos casques !

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Pour découvrir le travail de Laure et son équipe, rendez-vous sur le site internet d’Ho Karan ou sur leur compte instagram @hokaran.

Si vous avez été intrigués par le chanvre et son utilisation alimentaire que Laure décrit comme un petit goût de noisette à saupoudrer partout, je vous recommande le livre “Chanvre” de Caroline Hwang aux éditions Marabout, qui vous expliquera les bienfaits de cette plante riche en oméga 3 et acides aminés essentiels, ainsi que les manières de la cuisiner.

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Vous le savez désormais, sur Healthy Living on adore vous faire découvrir des mots tarabiscotés ! Celui du jour est le suivant : KI-NE-SIO-LO-GIE !

Peut être avez vous déjà entendu parler de cette pratique de plus en plus en vogue sans réellement savoir de quoi il s'agit et ce qu'il se passe pendant ces consultations. C'était mon cas, jusqu'à cet échange riche et passionnant avec Marie, Kinésiologue, qui m'a expliqué en quoi consistait sa pratique et à quel point elle lie le corps et l'esprit.

Alors que parfois notre mental est perdu, notre corps, lui, sait toujours ce qu'il se passe et ne ment pas. C'est sur cela que repose la kinésiologie : faire ressortir par le corps les blocages et émotions d'antan...

Je vous laisse en compagnie de Marie, dont j'ai bu les paroles pendant 30 min, en espérant que notre discussion vous fasse le même effet ! À vos casques !

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Pour retrouver l'harmonie aux côtés de Marie, n'hésitez pas à prendre rendez-vous à l'Espace Sayya Paris 10e ou à St Ouen via son site internet.

Suivez-là également sur Instagram pour des touches de douceur au quotidien !

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L’épisode “Healthy News” de cette saison hivernale est consacré aux fêtes de fin d’année, parce qu’avouons-le, notre vie a bien besoin de paillettes en cette fin 2020…

Voici donc un condensé de nos meilleures idées de cadeaux utiles, bienveillants, bienfaisants, green, écolo, immatériels, bref de quoi faire plaisir et se faire plaisir, sans nuire et en restant aligné.e.s au maximum avec nos valeurs.

Allez, à vos casques pour ce dernier épisode de l’année !

PS : on vous voit pâlir à la lecture des mots “dernier épisode de l’année” mais no stress, on vous prépare un programme de replay avec nos épisodes favoris de la saison précédente ! Promis, on ne laisse pas baby in a corner sans good vibes dans les oreilles ! ;)

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Voici les références de toutes les pépites présentées dans cet épisode :

• La carte cadeau bienfaisante pour un bilan en naturopathie ou un massage bien-être : par ici ou par email à [email protected]
• Les oreillers moelleux de Tediber pour dormir comme un bébé : par là.
• Les parfums ensauvagés de Floratropia, qui reconnectent à la nature.
• Menaka, qui produit des huiles essentielles et huiles végétales d’une grande finesse et dans le respect de la pharmacopée de Madagascar.
• Mes petits chouchous du confinement issus de la sélection d’Oh My Cream : le masque SOS à l’avoine, le sérum à l’açai de Rudolph care et l’ombre à paupières liquide ILIA.
• Les génialissimes produits naturels et écologiques de Lamazuna, et en particulier le shampoing solide pour cheveux secs et l’après-shampoing solide.
• Voici d’ailleurs l’épisode sur les cosmétiques naturels avec Jeane Clesse si vous souhaitez en savoir plus à ce sujet !
• Le livre “300 Plantes médicinales” de Claudine Luu & Annie Fournier aux Editions Terre Vivante.
• Les livres “Âme de sorcière ou la magie du féminin” et “Sortir des bois, manifeste d’une sorcière d’aujourd’hui” d’Odile Chabrillac aux éditions Solar et Tana.
• Le livre “Cafégraphie” d’Anne Caron aux éditions Hachette.
• Les comptes instagram inspirants pour créer de ses dix doigts : @aromatips.be @borntobewild_fr @amanteverte @etdieucréa.
• Le livre “Mon Noël zéro déchet” de Marie-Aube Auvity aux éditions La Plage.
• Le livre “Soins, hygiène & cosméto pour toute la famille” de Nathalie Ramanantsoa aux éditions La Plage.
• Le magazine Druidéesse de Marie Cochard.
• Le magazine Veír de Julie Laussat & Laëtitia Roux.
• Un abonnement au site internet Kazidomi qui recense une multitude de produits alimentaires et d’hygiène qui sont sains, cool, inédits et à prix préférentiels ! Economisez 20€ sur votre abonnement annuel avec le code HEALTHYLIVING20.
• Découvrez par ici mes produits préférés sur le sit Kazidomi : miam miam !
• La plateforme “Merry Clickmas” qui recense tout plein de petits créateurs.
• Le livre “Mon Noël écolo” de Julie Laussat aux éditions Hachette Pratique.

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Nous nous retrouvons aujourd’hui pour le 3e épisode de cette série “Healthy Gang” qui dresse le portrait d’individus solaires, aux projets bienveillants et bienfaisants !

Je vous présente aujourd’hui Wilhelm, dont les projets entrepreneuriaux sont empreints de ses valeurs et engagements au profit du bien-être animal et d’un mode de vie vegan. Il est le fondateur de “Un jour vert”, une épicerie 100% végétale pas comme les autres, et son cerveau bouillonne d’autres projets que vous découvrirez au long de nos échanges.

Allez, laissez-vous infuser par son énergie communicative et son projet remarquable !

À vos casques !

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Bordelais, Bordelaises, n’hésitez pas à aller découvrir la boutique “Un jour vert” fondée par Wilhelm ou le site internet du même nom et, dans tous les cas, à suivre ses aventures sur insta pour faire de belles découvertes !

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Vous le savez désormais, je mène une double vie… En parallèle de l’animation de ce podcast, je suis naturopathe, aromatologue, formée au massage bien-être et consulte à Bordeaux ou en visio, en particulier pour accompagner les femmes autour de leurs cycles, de la fertilité, la grossesse, la ménopause ou encore les pathologies gynécologiques.

Depuis quelques temps, je reçois beaucoup de questions par rapport au métier de naturopathe, à la formation, à l’ouverture du cabinet et bien d’autres. Je vous ai donc proposé il y a quelques semaines sur instagram de faire un épisode “Questions & Answers” et de me soumettre toutes vos interrogations.

Voici donc vos questions, mes réponses, et je l’espère quelques lumières pour aider celles et ceux qui convoitent ce métier (le plus beau du monde avec toute mon objectivité) !

À vos casques !

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Voici le site internet de la FENA, fédération française des écoles de naturopathie dont je vous parle dans l’épisode, ainsi que celui du CENATHO, la formation que j’ai moi-même suivi.

Les livres que je vous conseille de lire pour vous initier ou plonger plus largement dans le sujet sont les suivants :

Naturopathie pratique : les 24H de l’homme heureux, Daniel Kieffer

La naturopathie, Anne-Claire Meret

Naturopathie, Daniel Kieffer

Et j’ajouterais aussi les suivants a posteriori :

L’homme empoisonné, Daniel Kieffer

Naturopathie pour tous, une BD sur la naturo par Diane Lombardo et Louise Lemoine Torres

Je me libère du sucre, Marion Thelliez

Mes 1000 ordonnances naturopathie, Frédérique Laurent

Et enfin, voici quelques comptes instagram qui traite essentiellement de naturopathie, pour vous mettre dans le bain : @healthy_charly @alivebyalice @marion.thelliez @annesophiepasquet

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Le sujet de cet épisode fait petit à petit son chemin vers devant de la scène.

L’endométriose, cette pathologie gynécologique qui touche les femmes, mais pas que, en âge menstruel, mais pas que, est encore empreinte, même dans le monde médical, de beaucoup de préjugés et de méconnaissance mais Marie-Rose, mon invitée, risque fort de dégommer de nombreuses idées reçues.

Vous le savez, c’est un sujet qui résonne beaucoup avec ma vie professionnelle puisque j’accompagne en naturopathie les femmes dans leurs troubles gynéco et hormonaux, mais ce sujet résonne aussi avec ma vie personnelle puisque j’ai été moi même diagnostiquée en début d’année 2020.

Entre parcours du combattant et reconnexion à son intimité profonde, je vous laisse avec la passionnante Marie-Rose pour décrypter cette maladie du 21e siècle, et vous demande pour cet épisode plus que les autres de ne pas hésiter à le partager autour de vous afin que ce mal soit connu et reconnu du plus grand nombre.

Allez, à vos casques !

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Pour prolonger cet échange, n’hésitez pas à vous jeter sur les livres d’utilité publique de Marie-Rose Galès : “Endo-sexo, avoir une sexualité épanouie avec une endométriose” et “Endométriose, ce que les autres pays ont à nous apprendre” aux éditions Josette Lyon. Suivez-la aussi sur son compte instagram : @superendogirl, son Tumblr Endométriose mon amour ou encore son podcast du même nom !

Vous pourrez aussi retrouver tout un tas de ressources intéressantes si vous êtes vous mêmes atteintes ou souhaitez accompagner du mieux possible une proche qui en souffre :

• Endofrance
• En douceur
• Le journal de l’endométriose
• info endometriose
• Balance ton endo

J’en profite pour vous encourager à vous faire accompagner en naturopathie pour vous aider à retrouver l’équilibre et un certain confort dans ce parcours avec l’endométriose. N’hésitez pas à m’écrire pour un suivi personnalisé si le cœur vous en dit : [email protected].

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Et pour accueillir l’automne, laissez-vous embarquer par notre playlist automnale aux sons doux comme la lumière de saison…

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HAPPY BIRTHDAY TO US!!

Il y a deux ans déjà, sortait timidement et discrètement le 1er épisode d’Healthy Living. Après quelques mois à cogiter, je m’étais lancée dans le grand bain en commandant mon micro, le meilleur moyen pour ne plus faire marche arrière sur cette idée qui me trottait dans la tête depuis plusieurs mois : démocratiser et décrypter les tendances bien-être, au son de la voix d’invité.e.s inspirant.e.s, bienveillant.e.s et riches d’enseignements.

Et nous voilà donc aujourd’hui, 70 thèmes et 85 invité.e.s plus tard, avec une multitude de péripéties au compteur, mais aussi d’échanges merveilles aux vous, avec d’autres podcasteur.se.s, avec des professionnels du bien-être… Il s’en est passé des choses !

Un immense merci à toutes celles et ceux qui ont participé, de près ou de loin à ces deux premières années d’aventure. Un immense merci surtout à VOUS, auditrices et auditeurs, d’hier ou de la première heure, de faire vivre et voyager ces mots, ces idées, ces concepts.

Pour vous remercier, voici cette semaine un épisode bourré de good vibes, puisqu’il condense tous les mantras (ou presque) qui ont été énoncés au micro since day 1 !

Allez, à vos casques pour votre perfusion de bonnes énergies, et encore une fois MERCi !

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Montage & mixage : Marion Pezard

Musique : Alice, Hicham Chahidi

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