Healthy Living

Dans cet épisode, les émotions sont à l’honneur, et plus particulièrement la détox émotionnelle qui les accompagne parfois.

Sean est venu derrière le micro pour parler d'émotions, de sentiments. Joli programme pour celui que l'on surnomme "Dr Love" dans son entourage.

Nous avons évoqué ensemble les émotions qui nous submergent, encouragées par un environnement en perpétuelle évolution, mais aussi la manière de les gérer ou les assainir lorsque cela nous semble nécessaire.

Un épisode qui tombe à pic avant le break de l'été pour se ressourcer !

À vos casques !

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Si vous souhaitez prolonger l’expérience de la détox émotionnelle, un petit plongeon dans le livre écrit par Sean pourrait vous éclairer : “Mobilisez vos ressources émotionnelles” aux éditions Dunod. Nous ne manquerons pas de partager avec vous ses actualités pour ceux que cela intéresse !

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10 semaines pour comprendre les bases de la naturopathie holistique et reprendre en main sa santé naturellement au fil de conférences audio, de fiches théoriques, d’exercices pratiques, de ressources pour aller plus loin ainsi qu’un accès à la communauté Healthy Living pour poser vos questions et échanger sur vos propres expériences ! Rejoignez-moi par ici pour le plein de Healthy Vibes !

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Et bien entendu, je continue à vous accompagner en naturopathie pour des rendez-vous individualisés ciblés sur vos besoins et problématiques. N’hésitez pas à me contacter pour une demande de rendez-vous en visio ou en région bordelaise !

Et pour prolonger l’été, ne manquez pas notre playlist de l’été !

Création originale : Marion Pezard

Réalisation & production : Marion Pezard

Montage & mixage : Marion Pezard

Musique : Alice, Hicham Chahidi

Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ca y est, la boucle est bouclée et voici donc l’épisode Healthy News d’été, après ceux d’automne, d’hiver et de printemps que vous avez déjà pu découvrir au fil des saisons.

Cet épisode ferme le bal de cette 2e saison, que vous avez été nombreux à suivre ! Un grand merci, à nouveau, pour votre fidelité, vos encouragements et vos partages. Ce sont vos actions, petite ou grandes, qui permettent à chaque nouvelle saison de voir le jour, c’est précieux ! Alors comme toujours, nous restons à l’écoute de vos suggestions, vos avis et autres petits mots d’amour, par mail ou sur insta !

Allez, découvrez sans plus attendre mes coups de coeur et recommandations de saison, avant de filer cheveux au vent sur la route du soleil !

À vos casques !

PS : ne ratez pas une miette de cet épisode, je vous dévoile le programme estival dans les dernières minutes !

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Voici tout ce dont vous avez entendu parler dans cet épisode :

Le vitaliseur de Marion - n’hésitez pas à nous envoyer un petit mail si vous souhaitez un parrainage

Les sacs à pain “Le Pompon” sur Jours à venir

Les sous-vêtements “Simplement” sur Jours à venir

Les bijoux “April please” sur Jours à venir

Les cures Atelier Nubio : “on veut une peau pétale de rose” et “on veut un booster d’éclat”

Livre “Les Rêves”, Tree Carr aux éditions First

Livre “Endométriose, un chemin vers l’équilibre”, Peggy Favez (@end0uceur sur instagram) aux éditions First

Livre “Endométriose, ce que les autres pays ont à nous apprendre”, Marie-Rose Galès aux éditions Josette Lyon 

Livre “Dans les forêts de Sibérie”, Sylvain Tesson aux éditions Folio

PAPIER Magazine par “Mamie Boude” et Valentine Cinier

Podcast “Gardiens de la paix” par Arte radio

Podcast “Kiffe ta race”, épisode 43 par Rokhaya Diallo et Grace Ly

Podcast “Programme B” par Thomas Rozec avec Rokhaya Diallo

Podcast “Mija” saison 2 par Lory Martinez et Mélanie Hong

Podcast “Basilic”, interview Marion Pezard

Podcast “Me, my sexe & I” / Podcast “Melting pot” / Podcast “Extimités” / Reportage netflix “13th”

Compte instagram @racontemoilanaturo

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Et pour prolonger l’été, ne manquez pas notre playlist de l’été !

Création originale : Marion Pezard

Réalisation & production : Marion Pezard

Montage & mixage : Marion Pezard

Musique : Alice, Hicham Chahidi

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Le retour de l’été annonce le sable chaud sous les pieds, l’odeur des fruits bien mûrs, et aussi les apéros à rallonge…

De plus en plus d’entre nous se tournent vers des vins plus naturels, labellisés bio, sans sulfites parfois. Pourtant tout cela reste bien flou. Qu’est-ce que les sulfites ? Est-ce vraiment utile de les éviter ? Que nous garantit un vin bio ou naturel ? Pour répondre à ces questions, nous avons fait appel à Romain, fin palais et fondateur du podcast “La Terre à Boire”.

Un épisode à écouter, avant de vous apprêter à ouvrir une bouteille de bon jaja pour célébrer l’été !

Allez, à vos casques !

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Si vous souhaitez en savoir plus sur le vin, le terroir, la vigne et tout cet univers passionnant, rendez-vous dans le podcast de Romain : “La Terre à Boire” ainsi que sur son compte instagram !

Voici les épisodes de podcast évoqués par Romain et, du même coup, les domaines viticoles pour lesquels il a un vrai coup de coeur : épisode 28 avec Vincent Fleith et épisode 49 avec Xavier Ledogar.

Enfin, si votre curiosité a été aiguisée par cette épisode, n’hésitez plonger votre nez dans le livre “Le vin nature, introduction aux vins biologiques et biodynamiques” d’Isabelle Legeron.

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Et pour prolonger l’été, ne manquez pas notre playlist de l’été !

Création originale : Marion Pezard

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Musique : Alice, Hicham Chahidi

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Les abdos-fessiers, le pilates, le body pump, tout ça on connaît. Mais alors la gymnastique du visage, jamais entendu parler !

En effet, notre visage est composé de plus d’une quarantaine de muscles, à la physiologie bien particulière et qui nous permettent d’afficher nos plus belles expressions et plus jolis smiles !

Alors pourquoi et comment entraîner son visage, tout comme on le fait pour le reste de notre corps ? Gaële nous explique tout cela dans cet épisode, et nous confie même un petit exercice à adopter dès maintenant, un peu chaque matin, car vous allez le comprendre, quelques minutes peuvent faire beaucoup !

Allez, à vos casques !

PS : pour un retour d’expérience sur le soin signature proposé par Face Kult, la marque fondée par Gaële et Philippe, rendez-vous dans l’épisode “Healthy News” de Printemps !

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Pour en savoir plus sur la marque “Face Kult” fondée par Gaële et Philippe, les exercices évoqués dans cet épisode, et leurs actualités, rendez-vous sur le site internet ou le compte instagram de la marque : @facekult.

Et si vous souhaitez vous laisser tenter par le soin signature, rendez-vous dans leur tout premier salon parisien au 43 rue d’Aboukir, Paris 2e.

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Découvrez la playlist du printemps, qui sent bon l’herbe fraîche et les premiers rayons du soleil… 

Création originale : Marion Pezard

Réalisation & production : Marion Pezard

Montage & mixage : Marion Pezard

Musique : Alice, Hicham Chahidi

Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Cette semaine au micro d’Healthy Living, nous accueillons Jennifer Hart-Smith, naturopathe et pâtissière, entre autres ! Elle nous fait saliver avec ses photos de desserts gourmands et bienveillants, elle nous fait rêver de campagne et de grand air avec ses cueillettes et ses bocaux colorés…

Après vous avoir parlé de son livre de recettes “Pâtisserie naturelle”, nous voulions vraiment donner la parole à Jennifer pour aborder un sujet qui se fait, ou refait, une jolie place dans nos assiettes : la lacto-fermentation.

Qu’est-ce que c’est ? Quels sont les bienfaits ? Comment faire ? Jennifer nous dit tout et nous glisse même quelques petits conseils et recettes pour en réaliser à la maison…

Allez, à vos bocaux, et à vos casques !

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Pour en savoir plus sur Jennifer et sa démarche d’alimentation saine, consciente et bienveillante, rendez-vous sur son compte instagram @tookies.gambetta ou sur son site internet.

À nouveau, je vous recommande vivement son livre “Pâtisserie naturelle” aux éditions Marabout. Il est truffé de délicieuses recettes qui ne vous feront que du bien !

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Découvrez la playlist du printemps, qui sent bon l’herbe fraîche et les premiers rayons du soleil… 

Création originale : Marion Pezard

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Musique : Alice, Hicham Chahidi

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Est-ce qu’il vous arrive, à vous aussi, de vous retrouver complètement démuni(e)s devant un rayon cosmétiques ?

Entre les multiples labels, les indications de notre appli de scan, notre bon sens et les scandales à répétition, même le choix d’un dentifrice est devenu un casse-tête !

Pour nous aider à y voir plus clair, Jeane a pris le temps de venir au micro d’Healthy Living et de nous expliquer le fonctionnement des labels, la différence entre cosmétiques naturels et biologiques, la présence éventuelle de perturbateurs endocriniens et leurs effets, bref elle nous a ouvert la voie !

Elle nous a même livré ses marques préférées, et expliqué en quelques mots son engagement envers l’écologie et la nature, prônées dans son délicieux podcast intitulé “Basilic”.

Allez, à vos casques !

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Si vous avez aimé cet épisode, que l’écologie, l’environnement et les initiatives positives sont votre dada, filez binger “Basilic”, le podcast de Jeane, et suivez-là sur instagram !

Dans cette interview, Jeane recommande les ouvrages de Julien Kaibeck pour creuser un peu plus loin le sujet. Elle nous chuchote également ses marques préférées de cosmétiques naturels telles que Lamazuna, les artistes de nature, les happycuriennes, les savons Louise Émoi et nous recommande de jeter un oeil aux labels bio, éco cert et en particulier Slow Cosmetique…

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Pour être honnête, je ne pensais pas qu’il soit nécessaire de décrypter le terme “véganisme”, ni même “végétarisme” sur ce podcast. Et pourtant, au détour de discussions, j’ai compris que les choses n’étaient pas forcément si claires dans nos esprits.

Alors, à l’heure où la consommation animale fait parfois débat et où l’alimentation semble être un marqueur identitaire à part entière, j’ai eu le plaisir de recevoir Sebastien au micro d’Healthy Living, pour nous aider à y voir plus clair et nous apporter le recul de ses, à ce jour, 13 années de véganisme !

N'hésitez pas à glisser cet épisode dans les oreilles de tous ceux qui pensent que le poisson s'inscrit dans un régime végétarien, et que les végétaliens ne mangent pas de pain !

Allez, à vos casques !

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Si le sujet vous interpelle, n’hésitez pas à découvrir la mine d’informations proposée par Sébastien sur sa page youtube ou sur son compte instagram. Il est également l’auteur de nombreux ouvrages de cuisine vegan, le dernier en date étant “Seitan, quand le blé remplace la viande” aux éditions La Plage.

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Ces dernières semaines ont mis notre moral et nos émotions à dures épreuves, et les semaines qui s'annoncent vont nous demander encore beaucoup de flexibilité et de positivité pour garder le cap...

Face à tout cela, comment réussir à rester sereins, à changer notre regard sur les situations qui nous bousculent, nous perturbent ? Au micro aujourd'hui, Clotilde, fondatrice de l'incontournable podcast "Change ma vie", pour nous expliquer ce qu'est la pensée positive ou plutôt "pensée utile" comme elle préfère l'appeler.

Un épisode plein de bonnes énergies, à écouter et réécouter en cas de coups durs !

Allez, à vos casques !

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Si vous ne connaissez pas encore le podcast de Clotilde "Change ma vie", foncez ! Et nous vous recommandons vivement de prendre un instant pour écouter l'épisode intitulé « comment retrouver la sérénité à l’heure du coronavirus ? ».

Vous pouvez également suivre les actualités du podcast de Clotilde sur son compte instagram @ouichangemavie.

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Cette semaine, encore une fois, nous vous emmenons en voyage, en exploration même !

Ce voyage vous est proposé par Noémie, qui est Sophrologue pour enfants mais également l’autrice des contes audio “Les explorations de Céleste”, dont voici l’un des épisodes.

Nous vous proposons de l’écouter en famille, au calme, pour y découvrir l’univers luxuriant de la jungle au côté d’une tribu d’éléphants qui vont apprendre aux plus jeunes ce qu’est le principe de bienveillance…

De quoi se relaxer et s’évader à tout âge, pendant ces longues semaines de confinement !

À vos casques !

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Si vous avez aimé l’expérience, découvrez sans plus attendre les autres “Explorations de Céleste” réalisées par Noémie : On a un petit faible pour celle sur la joie ainsi que pour l’histoire du soir qui promet un sommeil lourd et paisible, même pour les plus grands !

Et pour en savoir plus sur le travail de Noémie et ses actualités, rendez-vous sur son site internet !

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Il y a quelques semaines, vous découvriez la jolie bulle de silence proposée par Jeanne pour remettre un peu de calme dans nos vies. Cette semaine, vous allez en apprendre plus sur son projet global : Silence Experience…

Le premier mot de cette belle histoire est le suivant : Vipassana. 

Une retraite en silence issue de la médecine indienne traditionnelle, qui ouvre les oreilles, les yeux et l’esprit, et a donné à Jeanne l’envie de remettre du silence dans nos vies. 

La suite, elle vous la racontera bien mieux que moi…

À vos casques !

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Pour vous essayer vous aussi à cette expérience de Silence, découvrez les ateliers et retraites proposées par Jeanne et son équipe via instagram ou sur leur site internet ! N’hésitez pas également à écouter ou ré-écouter l’épisode 28, Saison 2 qui vous plongera dans une parenthèse de silence bienveillante…

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