Hemtonkine

Un grand merci à Nutripure, une marque française engagée dans la qualité et la transparence, qui sponsorise cette vidéo ! 🇫🇷💪 Leurs protéines et compléments sont formulés avec des ingrédients soigneusement sélectionnés, pour t’aider à prendre soin de ton corps avec ce qu’il y a de meilleur. Et si tu souhaites en savoir plus sur la nutrition et la perte de poids tu peux recevoir mon ebook totalement GRATUIT sur le sujet : https://tally.so/r/w7aJ7ZSanté, performance et qualité au rendez-vous ! 🚀👇👇 Mon site internet pour apprendre à prendre soin de ta santé 👇👇https://www.hemtonkine.comDans cette nouvelle vidéo je te partage TOUT ce que j'ai appris en écoutant les meilleurs TedX sur la nutrition. Ces TedX sont des pépites d'informations mais souvent en anglais et difficiles à comprendre. Alors pendant des heures j'ai écouté et résumé les meilleurs passages pour te permettre de tirer toutes les connaissances de ces spécialistes !Dis moi si tu aimes ce nouveau format et si oui sur quel thématique tu aimerais que je le refasse ?0:00 - Introduction 1:40 - L'anecdote du cabinet2:50 - L'importance du microbiote4:20 - Nutrition et psychologie7:30 - L'impact sur certaines maladies 9:30 - L'expérience de la perte de poids 11:00 - La règle simple en nutrition 12:00 - Conclusion —————————————————————————Commande mon livre pour bouger plus et être en bonne santé : https://www.amazon.fr/mettait-sport-HEM-TON-KINÉ/dp/2412079226« Et si on se (re)mettait des au sport » Un livre 📖 pour mieux comprendre 💡son corps, comment bouger et réduire ses douleurs 🥰. Dedans tu retrouveras des tonnes d’exercices 💪🏼décrits en bodypainting 🎨pour savoir comment nous bougeons. Tu auras aussi accès à un programme de 8️⃣semaines à faire avec moi en vidéo 📹pour apprendre à bouger plus mais surtout à bouger mieux🤩.————————————————————————— Je suis Hemrick kinésithérapeute du sport 🏋🏼‍♀️ et ostéopathe 👨🏻‍⚕️ mais aussi formateur pour kiné au sein de @ITMP et formateur STAPS. Ma passion et le but de cette chaîne c'est d'aider les gens à mieux comprendre 💡 comment leur corps fonctionne en vulgarisant ce que j’apprends depuis bientôt 10 ans.Tu trouveras donc sur ma chaîne de la théorie sur le corps grâce au bodypainting. Mais aussi de la pratique car, grand fan de sport, je suis persuadé qu’il faut pratiquer pour mieux comprendre les choses ! Le tout de manière drôle et sérieuse pour toujours en apprendre plus sur les magnifiques capacités de notre corps !————————————————————————————🛎Penses à t’abonner à -ma chaîne YouTube :https://www.youtube.com/channel/UCYTnBa4QZocvXui4SIggw5A-ma page Insta :https://www.instagram.com/hemtonkine/?igsh…=-mon compte tiktokhttps://www.tiktok.com/@hemtonkine?_t=8UwKyWqPZvq&_r=1———————————————————————————

Mon ebook pour te permettre d'intégrer facilement du renforcement musculaire en course à pied : https://hemtonkine.com/lebook-du-coureur-3/Mon ebook pour aider ceux qui souhaite (re)démarrer la course à pied sans douleur : https://hemtonkine.com/ebook-debuter-la-course-a-pied/Dans cette nouvelle vidéo je vais vous parler du syndrome de l'essuie glace. C'est une douleur qui apparait sur la face externe du genou et que l'on retrouve principalement chez les coureurs. Je vais donc vous donner toutes les techniques de soin mais surtout je vous explique comment gérer votre volume de course car c'est un des éléments les plus importants pour ce type de blessure ! Dis moi quelle autre blessure tu aimerais que je traite en course à pied. 0:00 - Introduction2:20 - Pourquoi développe-t-on ces douleurs ?3:20 - Pourquoi ce traitement est très particulier.4:35 - Exercice 1 5:34 - Exercice 26:50 - Exercice 3 7:50 - L'importance du pied9:01 - Comment modifier sa course10:40 - Les types de terrain et la vitesse 12:20 - La grosse erreur à ne pas faire 14:05 - Conclusion—————————————————————————Je suis Hemrick kinésithérapeute du sport 🏋🏼‍♀️ et ostéopathe 👨🏻‍⚕️ mais aussi formateur pour kiné au sein de @ITMP et formateur STAPS.Ma passion et le but de cette chaîne c'est d'aider les gens à mieux comprendre 💡 comment leur corps fonctionne en vulgarisant ce que j’apprends depuis bientôt 10 ans.Tu trouveras donc sur ma chaîne de la théorie sur le corps grâce au bodypainting. Mais aussi de la pratique car, grand fan de sport, je suis persuadé qu’il faut pratiquer pour mieux comprendre les choses ! Le tout de manière drôle et sérieuse pour toujours en apprendre plus sur les magnifiques capacités de notre corps !————————————————————————————🛎Penses à t’abonner à- ma chaîne YouTube :https://www.youtube.com/channel/UCYTnBa4QZocvXui4SIggw5A- ma page Insta :[https://www.instagram.com/hemtonkine/?igsh…=](https://www.instagram.com/hemtonkine/?igsh%E2%80%A6=)- mon compte tiktokhttps://www.tiktok.com/@hemtonkine?_t=8UwKyWqPZvq&_r=1————————————————————————————

Et si tu souhaites en savoir plus sur la nutrition et la perte de poids tu peux recevoir mon ebook totalement GRATUIT sur le sujet : https://tally.so/r/w7aJ7ZDedans tu auras un cadeau Nutripure 👇👇Mon programme sur le dos pour prendre soin de tes douleurs👇👇https://hemtonkine.com/programme-lombaires-sans-douleurs/👇👇Mon site complet pour prendre soin de ton corps et de tes douleurs👇👇https://hemtonkine.comDans ce tout nouveau concept, on va tester les barres protéinés du marché ! On voit de plus en plus apparaître sans savoir si c’est un bon plan ou une opération marketing ? On va donc tester le goût mais aussi le prix la qualité nutritionnelle et plus encore avec mon ami Ben ! J’espère que cet épisode vous plaira, si oui, dites-le-moi en commentaire, et surtout dites-moi si vous voulez un épisode deux pour que l’on teste d’autres produits.Le compte Instagram de InnutsWeTrusthttps://www.instagram.com/innutswetrust.fr/?hl=frLe site : https://innutswetrust.fr—————————————————————————Commande mon livre pour bouger plus et être en bonne santé : https://www.amazon.fr/mettait-sport-HEM-TON-KINÉ/dp/2412079226« Et si on se (re)mettait des au sport » Un livre 📖 pour mieux comprendre 💡son corps, comment bouger et réduire ses douleurs 🥰. Dedans tu retrouveras des tonnes d’exercices 💪🏼décrits en bodypainting 🎨pour savoir comment nous bougeons. Tu auras aussi accès à un programme de 8️⃣semaines à faire avec moi en vidéo 📹pour apprendre à bouger plus mais surtout à bouger mieux🤩.————————————————————————— Je suis Hemrick kinésithérapeute du sport 🏋🏼‍♀️ et ostéopathe 👨🏻‍⚕️ mais aussi formateur pour kiné au sein de @ITMP et formateur STAPS. Ma passion et le but de cette chaîne c'est d'aider les gens à mieux comprendre 💡 comment leur corps fonctionne en vulgarisant ce que j’apprends depuis bientôt 10 ans.Tu trouveras donc sur ma chaîne de la théorie sur le corps grâce au bodypainting. Mais aussi de la pratique car, grand fan de sport, je suis persuadé qu’il faut pratiquer pour mieux comprendre les choses ! Le tout de manière drôle et sérieuse pour toujours en apprendre plus sur les magnifiques capacités de notre corps !————————————————————————————🛎Penses à t’abonner à -ma chaîne YouTube :https://www.youtube.com/channel/UCYTnBa4QZocvXui4SIggw5A-ma page Insta :https://www.instagram.com/hemtonkine/?igsh…=-mon compte tiktokhttps://www.tiktok.com/@hemtonkine?_t=8UwKyWqPZvq&_r=1———————————————————————————Pour les illustrations et le Bodypainting : https://www.en-chair-et-en-os.fr

Si tu souhaites en savoir plus sur la nutrition et la perte de poids tu peux recevoir mon ebook totalement GRATUIT sur le sujet : https://tally.so/r/w7aJ7Z et dedans tu auras un cadeau Nutripure👇👇 Mon site internet pour apprendre à prendre soin de ta santé 👇👇https://www.hemtonkine.comDans cet épisode captivant, je reçois Émilie Steinbach, docteure en neurosciences, pour explorer un sujet qui nous concerne tous : le microbiote intestinal.On parle digestion, cerveau, obésité, dépression… et comment ces milliards de bactéries dans ton ventre influencent ta santé bien plus que tu ne le penses !✅ Tu vas comprendre :– Ce qu’est vraiment le microbiote (et pourquoi il faut en prendre soin)– Les erreurs qui flinguent ta flore intestinale– Des conseils concrets pour la renforcer au quotidien (sans prise de tête)– Et des anecdotes étonnantes sur les souris, les gencives… et même les M&M's 😅🧠 Une conversation passionnante entre science et humour pour mieux comprendre ton corps de l’intérieur.📌 Dis-moi en commentaire : est-ce que toi aussi tu prends soin de ton microbiote ? Tu connaissais tout ça ? 👇0:10 – Le microbiote, ce héros caché dans ton ventre0:34 – C’est quoi exactement le microbiote ?1:38 – L’influence du microbiote sur tout le corps (même le cerveau !) 🧠4:15 – Peut-on “transplanter” l’obésité ou la dépression ?6:38 – Pourquoi la diversité de ton microbiote est vitale10:06 – Maladies chroniques & Alzheimer : les bactéries jouent-elles un rôle ?13:11 – Comment booster ton microbiote (sans prise de tête)20:20 – Ce qui nuit à ton microbiote (même si tu fais tout bien à côté)Pourquoi les aliments ultra-transformés bousillent ton ventre (et ton cerveau)Le compte d'Emilie : https://www.instagram.com/thebraingutscientist/?hl=frSon livre : https://www.fnac.com/a20993548/E-Steinbach-Votre-sante-illimitee—————————————————————————Commande mon livre pour bouger plus et être en bonne santé : https://www.amazon.fr/mettait-sport-HEM-TON-KINÉ/dp/2412079226« Et si on se (re)mettait des au sport » Un livre 📖 pour mieux comprendre 💡son corps, comment bouger et réduire ses douleurs 🥰. Dedans tu retrouveras des tonnes d’exercices 💪🏼décrits en bodypainting 🎨pour savoir comment nous bougeons. Tu auras aussi accès à un programme de 8️⃣semaines à faire avec moi en vidéo 📹pour apprendre à bouger plus mais surtout à bouger mieux🤩.————————————————————————— Je suis Hemrick kinésithérapeute du sport 🏋🏼‍♀️ et ostéopathe 👨🏻‍⚕️ mais aussi formateur pour kiné au sein de @ITMP et formateur STAPS. Ma passion et le but de cette chaîne c'est d'aider les gens à mieux comprendre 💡 comment leur corps fonctionne en vulgarisant ce que j’apprends depuis bientôt 10 ans.Tu trouveras donc sur ma chaîne de la théorie sur le corps grâce au bodypainting. Mais aussi de la pratique car, grand fan de sport, je suis persuadé qu’il faut pratiquer pour mieux comprendre les choses ! Le tout de manière drôle et sérieuse pour toujours en apprendre plus sur les magnifiques capacités de notre corps !————————————————————————————🛎Penses à t’abonner à -ma chaîne YouTube :https://www.youtube.com/channel/UCYTnBa4QZocvXui4SIggw5A-ma page Insta :https://www.instagram.com/hemtonkine/?igsh…=-mon compte tiktokhttps://www.tiktok.com/@hemtonkine?_t=8UwKyWqPZvq&_r=1———————————————————————————

👇👇Mon site complet pour prendre soin de ton corps et de tes douleurs👇👇https://hemtonkine.com Dans cette nouvelle vidéo je suis avec Olivia pour vous parler de kiné et de diagnostic. Mais surtout de pourquoi dans certains cas, la douleur ne passe pas ! Un épisode passionnant pour aider les thérapeute et les patients à améliorer les prises en charge de la douleur. 0:00 - Introduction3:10 - Disclaimer4:10 - La tendinite du genou 16:42 - La périostite32:30 - La sciatique40:00 - La tendinite du genou55:50 - Conclusion et rappels importantsLe compte d'Olivia : https://www.instagram.com/touchofscience/?hl=frCommande mon livre pour bouger plus et être en bonne santé : https://www.amazon.fr/mettait-sport-HEM-TON-KINÉ/dp/2412079226« Et si on se (re)mettait des au sport » Un livre 📖 pour mieux comprendre 💡son corps, comment bouger et réduire ses douleurs 🥰. Dedans tu retrouveras des tonnes d’exercices 💪🏼décrits en bodypainting 🎨pour savoir comment nous bougeons. Tu auras aussi accès à un programme de 8️⃣semaines à faire avec moi en vidéo 📹pour apprendre à bouger plus mais surtout à bouger mieux🤩.————————————————————————— Je suis Hemrick kinésithérapeute du sport 🏋🏼‍♀️ et ostéopathe 👨🏻‍⚕️ mais aussi formateur pour kiné au sein de @ITMP et formateur STAPS. Ma passion et le but de cette chaîne c'est d'aider les gens à mieux comprendre 💡 comment leur corps fonctionne en vulgarisant ce que j’apprends depuis bientôt 10 ans.Tu trouveras donc sur ma chaîne de la théorie sur le corps grâce au bodypainting. Mais aussi de la pratique car, grand fan de sport, je suis persuadé qu’il faut pratiquer pour mieux comprendre les choses ! Le tout de manière drôle et sérieuse pour toujours en apprendre plus sur les magnifiques capacités de notre corps !————————————————————————————🛎Penses à t’abonner à -ma chaîne YouTube :https://www.youtube.com/channel/UCYTnBa4QZocvXui4SIggw5A-ma page Insta :https://www.instagram.com/hemtonkine/?igsh…=-mon compte tiktokhttps://www.tiktok.com/@hemtonkine?_t=8UwKyWqPZvq&_r=1————————————————————————————

👇👇Mon site complet pour prendre soin de ton corps et de tes douleurs👇👇https://hemtonkine.com Dans cette nouvelle vidéo je suis avec Staiv pour vous parler de méditation et respiration. Mais surtout comment la mettre en place, ce qu'elle vous apportera ! Un épisode passionnant issu d'un podcast qui sortira jeudi sur ma chaine ! Dites moi quels invités vous aimeriez voir ici ?Le compte de Staiv : https://www.instagram.com/staiv_gentis/?hl=frLe lien vers son dojo en ligne dédié à la méditation : https://www.skool.com/eveil-avec-staiv-gentis/about————————————————————————— Je suis Hemrick kinésithérapeute du sport 🏋🏼‍♀️ et ostéopathe 👨🏻‍⚕️ mais aussi formateur pour kiné au sein de @ITMP et formateur STAPS. Ma passion et le but de cette chaîne c'est d'aider les gens à mieux comprendre 💡 comment leur corps fonctionne en vulgarisant ce que j’apprends depuis bientôt 10 ans.Tu trouveras donc sur ma chaîne de la théorie sur le corps grâce au bodypainting. Mais aussi de la pratique car, grand fan de sport, je suis persuadé qu’il faut pratiquer pour mieux comprendre les choses ! Le tout de manière drôle et sérieuse pour toujours en apprendre plus sur les magnifiques capacités de notre corps !————————————————————————————🛎Penses à t’abonner à -ma chaîne YouTube :https://www.youtube.com/channel/UCYTnBa4QZocvXui4SIggw5A-ma page Insta :https://www.instagram.com/hemtonkine/?igsh…=-mon compte tiktokhttps://www.tiktok.com/@hemtonkine?_t=8UwKyWqPZvq&_r=1————————————————————————————

👇👇Pour recevoir gratuitement mon ebook avec mes 10 meilleurs exercices de mobilité 👇👇https://tally.so/r/w4vXkA👇👇Mon site internet pour en apprendre plus sur ton corps, ta santé et tes douleurs.👇👇https://hemtonkine.comAujourd'hui je suis avec le représentant France de l'hyrox. On va prendre le temps de vous expliquer TOUT ce que vous devez savoir sur ce sport, à quelques jours de la compétition qui aura lieu au Grand palais à paris ! Alors qui connait et qui aimerait en faire un ici ?0:00 - Introduction0:45 - Qu'est ce que l'hyrox ?7:00 - Les différentes catégories15:00 - Comment s'entrainer à un Hyrox ?21:30 - La technique de la course sous fatigue30:41 : L'évolution du format à venir37:25 - L'experience Hyrox44:00 - Les lieux des prochains Hyrox50:00 - Conclusion-------————————————— Je suis Hemrick kinésithérapeute du sport 🏋🏼‍♀️ et ostéopathe 👨🏻‍⚕️ mais aussi formateur pour kiné au sein de @ITMP et formateur STAPS. Ma passion et le but de cette chaîne c'est d'aider les gens à mieux comprendre 💡 comment leur corps fonctionne en vulgarisant ce que j’apprends depuis bientôt 10 ans.Tu trouveras donc sur ma chaîne de la théorie sur le corps grâce au bodypainting. Mais aussi de la pratique car, grand fan de sport, je suis persuadé qu’il faut pratiquer pour mieux comprendre les choses ! Le tout de manière drôle et sérieuse pour toujours en apprendre plus sur les magnifiques capacités de notre corps !————————————————————————————🛎Penses à t’abonner à -ma chaîne YouTube :https://www.youtube.com/channel/UCYTnBa4QZocvXui4SIggw5A-ma page Insta :https://www.instagram.com/hemtonkine/?igsh…=-mon compte tiktokhttps://www.tiktok.com/@hemtonkine?_t=8UwKyWqPZvq&_r=1———————————————————————————

👇👇Mon site complet pour prendre soin de ton corps et de tes douleurs👇👇https://hemtonkine.com Dans cette nouvelle vidéo je suis avec Olivia pour vous parler de périostite. Mais surtout de pourquoi dans certains cas, la douleur ne passe pas ! Un épisode passionnant issu d'un podcast qui sortira dimanche sur ma chaine ! Dites moi quels invités vous aimeriez voir ici ?Le compte d'Olivia : https://www.instagram.com/touchofscience/?hl=frCommande mon livre pour bouger plus et être en bonne santé : https://www.amazon.fr/mettait-sport-HEM-TON-KINÉ/dp/2412079226« Et si on se (re)mettait des au sport » Un livre 📖 pour mieux comprendre 💡son corps, comment bouger et réduire ses douleurs 🥰. Dedans tu retrouveras des tonnes d’exercices 💪🏼décrits en bodypainting 🎨pour savoir comment nous bougeons. Tu auras aussi accès à un programme de 8️⃣semaines à faire avec moi en vidéo 📹pour apprendre à bouger plus mais surtout à bouger mieux🤩.————————————————————————— Je suis Hemrick kinésithérapeute du sport 🏋🏼‍♀️ et ostéopathe 👨🏻‍⚕️ mais aussi formateur pour kiné au sein de @ITMP et formateur STAPS. Ma passion et le but de cette chaîne c'est d'aider les gens à mieux comprendre 💡 comment leur corps fonctionne en vulgarisant ce que j’apprends depuis bientôt 10 ans.Tu trouveras donc sur ma chaîne de la théorie sur le corps grâce au bodypainting. Mais aussi de la pratique car, grand fan de sport, je suis persuadé qu’il faut pratiquer pour mieux comprendre les choses ! Le tout de manière drôle et sérieuse pour toujours en apprendre plus sur les magnifiques capacités de notre corps !————————————————————————————🛎Penses à t’abonner à -ma chaîne YouTube :https://www.youtube.com/channel/UCYTnBa4QZocvXui4SIggw5A-ma page Insta :https://www.instagram.com/hemtonkine/?igsh…=-mon compte tiktokhttps://www.tiktok.com/@hemtonkine?_t=8UwKyWqPZvq&_r=1————————————————————————————

👇👇Pour voir le Ebook complet avec 4 programmes de course à pied : 👇👇https://hemtonkine.com/ebook-debuter-la-course-a-pied/👇👇 Mon site internet pour apprendre à prendre soin de ta santé 👇👇https://www.hemtonkine.comDans cette nouvelle vidéo je te partage mon nouveau challenge ! Courir TOUS LES JOURS sans me blesser ! Je te partage toutes les techniques que j'ai utilisé mais aussi un conseil des meilleurs athlètes français en course à pied ! Alors je fais quoi en prochain challenge 30 jours? 0:00 - Introduction2:04 - Pourquoi ce challenge ?3:00 - Jour 1 4:50 - Jour 7 7:55 - Jour 10 : le premier problème 10:16 - Jour 12 12:20 - Jour 1813:20 - Jour 24 fin du challenge ?15:45 - Dernière ligne droite 17:30 - LE conseil le plus sous coté 20:40 - Conclusion Les comptes des copains : Mathieu : https://www.instagram.com/mathieu__blanchard/?hl=frDorian : https://www.instagram.com/dorian_louvet/?hl=frSissi : https://www.instagram.com/sissicussot/?hl=frMatthis : https://www.instagram.com/matthis_granet/?hl=frRunning addict : https://www.instagram.com/runningaddictfr/?hl=frhttps://www.youtube.com/c/RunningAddictArthur : https://www.instagram.com/arthurjoyeuxbouillon/?hl=frMus : https://www.instagram.com/mustapha.salmi__/?hl=frMontage by @clem_boro—————————————————————————Commande mon livre pour bouger plus et être en bonne santé : https://www.amazon.fr/mettait-sport-HEM-TON-KINÉ/dp/2412079226« Et si on se (re)mettait des au sport » Un livre 📖 pour mieux comprendre 💡son corps, comment bouger et réduire ses douleurs 🥰. Dedans tu retrouveras des tonnes d’exercices 💪🏼décrits en bodypainting 🎨pour savoir comment nous bougeons. Tu auras aussi accès à un programme de 8️⃣semaines à faire avec moi en vidéo 📹pour apprendre à bouger plus mais surtout à bouger mieux🤩.————————————————————————— Je suis Hemrick kinésithérapeute du sport 🏋🏼‍♀️ et ostéopathe 👨🏻‍⚕️ mais aussi formateur pour kiné au sein de @ITMP et formateur STAPS. Ma passion et le but de cette chaîne c'est d'aider les gens à mieux comprendre 💡 comment leur corps fonctionne en vulgarisant ce que j’apprends depuis bientôt 10 ans.Tu trouveras donc sur ma chaîne de la théorie sur le corps grâce au bodypainting. Mais aussi de la pratique car, grand fan de sport, je suis persuadé qu’il faut pratiquer pour mieux comprendre les choses ! Le tout de manière drôle et sérieuse pour toujours en apprendre plus sur les magnifiques capacités de notre corps !————————————————————————————🛎Penses à t’abonner à -ma chaîne YouTube :https://www.youtube.com/channel/UCYTnBa4QZocvXui4SIggw5A-ma page Insta :https://www.instagram.com/hemtonkine/?igsh…=-mon compte tiktokhttps://www.tiktok.com/@hemtonkine?_t=8UwKyWqPZvq&_r=1———————————————————————————

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