برنامج "الصحة المستدامة" يستضيف د. رندة شليطا، المحللة النفسية والباحثة في علم النفس العيادي، لفتح ملف علاقة الإنسان مع الطاعة.

دراسة طبية حديثة تشير إلى أن الرياضة قد تكون علاجاً فعالاً للاضطرابات النفسية

أشارت دراسة أجراها باحثون من جامعة "ساوث أستراليا" على حوالي 128 ألف مشارك، إلى أن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام أظهرت نجاعة أكبر في علاج الاضطرابات النفسية ومن ضمنها الاكتئاب مقارنة بمفعول الدواء.

وأظهرت نتائج هذه الدراسة التي نشرت في مجلة British Journal of Sports Medicine أن الرياضة تساعد على تخفيف الأعراض الناجمة عن اضطرابات مثل الاكتئاب والقلق.

هذه النتائج تبدو للوهلة الأولى أمرا معروفا، لكنها تحملُ معلومات جديدة في الواقع بحسب الباحثين، حيث يوضحون أن ما نعرفه هو أن الرياضة تساعد على تحسين الصحة النفسية للفرد، لكن لم نكن نعرف بشكل دقيق أن الرياضة قد تكون علاجا يخفف أعراض الاضطراب.