HUMANS ARE HAPPY – Aus Freude am Wachstum

In dieser Folge geht es darum, wie du deiner Erschöpfung sinnvoll Raum geben kannst und wie du wieder so richtig so auflädst. Dafür stelle ich dir in dieser Folge die 7 Formen der Erholung nach Dr. Saundra Dalton-Smith vor sowie das Konzept der drei Räume. Ich wünsche dir eine erholsame Woche und viel Spaß beim Hören.

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Hier geht es zur Folge 146: Die Freiheit von Experimenten

Hier geht es zu Folge 202Wahrnehmung: Warum bin ich so sensibel?

Hier geht es zur Website von Franziska Judas https://franziflows.de/

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Was ich am Podcasten am allermeisten liebe, ist dass es mich mit so vielen verschiedenen Menschen zusammenbringt. Was aber mein Herz aber am meisten aufgehen lässt, dass ist die Atmosphäre in den Gruppen, die durch den humansarehappy Podcast entstanden sind, so wie die HAH Jahresgruppe. Wenn du im nächsten Durchgang im April gerne dabei sein magst, dann schreib dich jetzt auf die Warteliste.

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Hier geht es zur Folge 126: Die Acht Säulen der Freude

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Manche Menschen nehmen mehr wahr. Sie spüren Stimmungen schneller, reagieren intensiver oder fühlen sich von Eindrücken schneller überfordert. Doch was bedeutet das eigentlich — viel zu spüren?

In dieser Folge spreche ich mit Dr. Patrice Wyrsch über Wahrnehmung, Sensibilität und die Frage, wie wir unsere eigene Empfindsamkeit besser verstehen können. Wir schauen darauf, was hinter intensiver Wahrnehmung steckt, wie sie sich im Alltag zeigt und wie wir lernen können, damit bewusster umzugehen.

In dieser Episode geht es unter anderem um:

– Warum manche Menschen stärker wahrnehmen als andere– Wie Wahrnehmung unser Denken, Fühlen und Handeln prägt– Wann Sensibilität zur Ressource wird

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Was will ich wirklich? Warum stehe ich mir selbst im Weg? Wie fühle ich mich frei, aber gleichzeitig sicher? In dieser Woche geht es um das tägliche Spannungsfeld zwischen diesen beiden Polen. Ich stelle dir dabei die wichtigsten Sichtweisen der aktuellen Forschung dazu vor.

Hier findest du die erwähnte Studie: https://link.springer.com/article/10.1007/s11205-025-03762-z

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In dieser Woche geht es um deine Rolle und deiner Verantwortung auf dieser Welt. Dazu stelle in dir in dieser Folge drei Fragen vor, dir mir persönlich auf diesem Weg sehr gute Wegbegleiter sind. Kurzum: Es geht um Verbundenheit, Verantwortung und Wachstum. Ich wünsche dir viel Spaß beim Hören!

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Kritisches Feedback trifft uns oft stärker, als wir erwarten. In dieser Folge spreche ich mit Dami Charf darüber, warum Feedback selten nur auf der Sachebene ankommt und was in uns passiert, wenn wir uns kritisiert fühlen. Wir schauen auf die Rolle des Nervensystems, innere Schutzmechanismen und darauf, wie wir lernen können, Feedback anzunehmen, ohne uns zu verteidigen oder selbst abzuwerten.Hol dir den kostenlosen Videokurs "Zurück zu Dir" und erhalten jeden Monat Impulse, Methoden und Podcast-Zusammenfassungen im HAH Newsletter:https://www.humansarehappy.org/Alle Angebote für dich https://www.humansarehappy.org/einzelpersonenAlle Angebote für Organisationenhttps://www.humansarehappy.org/organisationenDeine Anregungen & Wü[email protected] Mediahttps://www.linkedin.com/in/leonard-heygster/https://www.instagram.com/humansarehappy/

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In dieser Woche spreche ich mit dem Meditationslehrer Vilas Turske über den Unterschied zwischen Bewusstsein und bewusstem Sein. Diese Folge ist tief, sie ist weich, sie ist langsam, und sie ist ehrlich. Ich wünsche dir viel Spaß beim Hören!

Hier findest du alle Infos zu Vilas:

Vilas Ausbildungen: www.lallaundvilas.deVilas Mediathek: www.parapara.tvVilas Website: vilas.eu

Du hörst Vilas wöchentlich in seinem Podcast "Bewusstes Sein - glücklich leben"

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Am 29.01. startet die nächste HAH Online Klasse: https://www.humansarehappy.org/online-klasse

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Wie wird 2026 dein Jahr? Nicht durch Vorsätze, die nach wenigen Wochen verpuffen – sondern durch bewusste innere Arbeit. In dieser Auftaktfolge ins neue Jahr teile ich daher drei zentrale Perspektiven, die dir helfen können, 2026 klarer, mutiger und authentischer zu gestalten.

In dieser Episode hörst du:

• Warum ein ehrlicher Rückblick die Grundlage für jeden Ausblick ist
• Warum Inspiration ohne Transformation wirkungslos bleibt
• Warum echte Veränderung immer Mut braucht
• Wie du dein Jahr nicht optimierst, sondern bewusst gestaltest

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Was bedeutet Verantwortung – persönlich, gesellschaftlich und global? In dieser Folge spreche ich mit Gerlinde Fink darüber, welche Verantwortung wir als Menschen auf dieser Welt tragen: Dabei schauen gemeinsam wir auf die drei grundlegenden Wirkmächte unseres Handelns: Erschaffen, Erhalten und Zerstören.

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Reflektiere dein Jahr, finde Klarheit & starte fokussiert ins neue Jahr! 3 Methoden für bewusste Ziele, Fokus & einen starken Neustart.

Das Jahresende eignet sich mit seinen dunklen Tagen so gut wie kaum eine andere Zeit zur inneren Einkehr und zur Reflexion. In dieser Woche stelle ich dir daher meine drei liebsten Reflexionsmethoden vor, die ich selbst immer am Ende eines Jahres durchführe. Ich wünsche dir viel Spaß dabei!

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