Mye kan skje på et år?

Året startet ikke som Simen hadde håpet på da han gikk igjennom en dyp kjærlighetssorg, men mye kan skje på 1 år. Både oppturer og nedturer og det samme gjelder oss alle. Derfor snakker Simen og Jimmy om alt som kan skje på 1 år og hvorfor bevissthet rundt dette er viktig når det gjelder den psykiske helsen vår. Fordi mange sier, “tiden leger alle sår”, men samtidig vet vi at man raskt burde håndtere sine traumer ellers vil de forverres eller forankres. Derfor kan det være veldig fint for alle som sliter å huske på at mye vil endre seg og at følelsene vil gå både opp og ned. Samtidig som man ved denne innsikten kan tørre å ta tak i sine traumer raskere. 

Simen og Jimmy deler hvordan de har håndtert sine utfordringer i et perspektiv av tid, refleksjon ved årsskifte og hva de har lært emosjonelt fra dette i 2019.

God lytting!

Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏

Du kan hjelpe ved å :
Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din podkast spiller.🌟
Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og @hverdagspsyken 👩‍💻

Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The Human Aspects #96243 Merk med: #hverdagspsyken 📲

Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon om episodene her -> Facebook og -> Instagram .
Har du forslag til episode tema, ta kontakt på www.hverdagspsyken.no

Er jula noe som må være kos?

Jula kommer like brått på hvert år og det som kanskje er litt dumt er at livet ikke tar en pause bare fordi jula kommer innom kalenderen. Veldig mange der ute opplever at jula ikke er det de forventer, det som var eller det de skulle ønske det var. Det florerer av inntrykk rundt oss som ofte gir oss følelsen av at “alle” har den perfekte og gode jula vi alle ønsker hverandre på veien. 

Derfor diskuterer Marius og Jimmy sammen med Anne Kristine som er psykiater i bånn og som har vært veldig opptatt av psyken i mange år, hvordan man kan håndtere jula. Hun deler hvordan det er helt greit å ikke like jula og at det er mer vanlig enn man skulle tro at man sitter og føler at jula er strevsom. Fordi som hun sier, “jula er et forstørrelsesglass”, som egentlig bare forsterker det livet er akkurat da, jul eller ei, og derfor kan det være tøft for mange. 

De tar opp hvordan jula har endret seg, forventninger vs realitet, minkende familie og tradisjoner, konflikter i familien og ikke minst alkohol. Hør hvordan de har håndtert dette i sine liv og refleksjoner de deler som kan inspirere til å bedre jula for alle dere der ute som ikke nødvendigvis gleder dere.

God lytting!

Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏

Du kan hjelpe ved å :
Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din podkast spiller.🌟
Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og @hverdagspsyken 👩‍💻

Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The Human Aspects #96243 Merk med: #hverdagspsyken 📲

Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon om episodene her -> Facebook og -> Instagram .
Har du forslag til episode tema, ta kontakt på www.hverdagspsyken.no

Hva vet vi egentlig om Jimmy og Marius?

De har delt små biter av sine historier det siste året som programledere for Hverdagspsyken, men hvem er de egentlig? 

Denne jubileums episoden låste vi Jimmy og Marius inne på studio og lot dem stille hverandre de spørsmål uten hemninger. Her blir du kjent med gutta på en måte som kanskje ikke deres nærmeste vet alt om en gang… De går innom alt fra hvordan Marius sin tatovering identifiserte han på sykehuset når han lå på operasjonsbordet til hvilke 6 “bilder”/sider av seg selv de ville valgt på en fiktiv tinder profil, for å beskrive dem selv. 

Her kan vi garantert love mye om psyken i hverdagen fra deres egne liv, biter av historiene deres og mye artig du ikke visste om Marius og Jimmy. 

God lytting!

Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏

Du kan hjelpe ved å :
Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din podkast spiller.🌟
Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og @hverdagspsyken 👩‍💻

Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The Human Aspects #96243 Merk med: #hverdagspsyken 📲

Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon om episodene her -> Facebook og -> Instagram .
Har du forslag til episode tema, ta kontakt på www.hverdagspsyken.no

Hva er ADHD og er ikke det en “guttegreie”?

ADHD er fire bokstaver som fører med seg voldsomme fordommer, antagelser og ikke minst stigma. Det anslås at mellom 3-6 % av befolkningen har ADHD og det er omtrent 1 jente per 2-3 gutter som har diagnosen, avhengig av alder. Antall voksne person som har fått diagnosen har tredoblet seg på bare noen år, som viser at mange har falt utenfor det systemet som skulle fanget det opp. 

Hvordan er det da å ha diagnosen som jente når den ofte er forbundet med en overaktiv, urolig og “umulig” guttunge? Margrethe møtte det mange unge jenter som har ADHD møter, nemlig skepsis, motstand og fnysende personer, når hun og moren hennes ville utrede henne. Lær av Heidi som har forsket på ADHD i årevis hos Nasjonalt folkehelseinstitutt, både hva ADHD egentlig er, men også om spekteret av diagnosen, som ofte gjør at jenter faller utenfor. 

Lær hvordan Margrethe klarte å finne sin måte å håndtere sin ADHD og hvilke refleksjoner Heidi har å dele med deg. Jimmy deler hvordan han har brukt dette til en fordel i livet. Marius deler sine erfaringer som utenforstående og ikke minst deler alle sine tanker om hvordan vi som samfunn kunne ha gjort det enklere å være annerledes og snu ADHD til en styrke. 

God lytting!

Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏

Du kan hjelpe ved å :
Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din podkast spiller.🌟
Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og @hverdagspsyken 👩‍💻

Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The Human Aspects #96243 Merk med: #hverdagspsyken 📲

Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon om episodene her -> Facebook og -> Instagram .
Har du forslag til episode tema, ta kontakt på www.hverdagspsyken.no

Hva er PTSD og hvordan jobber man med store traumer?

De fleste av oss vil iløpet av livet bli utsatt for situasjoner som er traumatiske og som kan føre til traumer. For mange i Norge kan dette føre til utfordringer med PTSD, eller Post-traumatic stress disorder, som når Nille var i Regjeringsbygget under 22 Juli. 

Hør Nille sin historie om hvordan det var å være tilstede der alt startet den grusomme dagen, men også hvordan hun ikke oppdaget sin PTSD før senere. Maria har i gjennom sin oppvekst og ungdomsår blitt utsatt for traumatiske episoder som samlet har gitt henne komplisert PTSD. Hør hvordan dette påvirket henne i årevis før hun søkte hjelp og hvordan veien har vært lang. Ikke minst hvordan de begge jobbet med skammen og tabu rundt sine traumer og egne handlinger. 

Lær fra de kunnskapsrike kvinnene, som begge er engasjert i å dele sine erfaringer, om deres vei i gjennom traumene og hvordan Nille klarte å bli frisk igjen. Denne episoden er fylt med gode refleksjoner og erfaringer om hvordan man kan klare å jobbe med sine traumer og sin PTSD. 

God lytting!

Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏

Du kan hjelpe ved å :
Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din podkast spiller.🌟
Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og @hverdagspsyken 👩‍💻

Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The Human Aspects #96243 Merk med: #hverdagspsyken 📲

Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon om episodene her -> Facebook og -> Instagram .
Har du forslag til episode tema, ta kontakt på www.hverdagspsyken.no

Hva er det med menn og følelser?

Livet er fylt med utfordringer og vi mennesker reagerer på disse som medfører alle former for følelser, sinne, tristhet, frustrasjon, glede, skuffenhet osv, men ofte blir det sagt at menn ikke uttrykker følelsene sine like godt eller mye som kvinner. Er dette sant, bør vi menn uttrykke følelsene våre like mye som kvinner, og ikke minst hva er fordelene ved å dele mer av hva man føler rundt de utfordringene man møter på? 

Dette er det Simen og Jimmy tar opp like engasjert som bare de to klarer. Simen og Jimmy var begge foredragsholdere på Guttekonferansen arrangert av Asker kommune, der 700 ungdomsskole gutter og deres foreldre deltar på en konferanse som tar for seg det å være gutt og mann i dagens samfunn. 

Hør hva Simen og Jimmy erfarte der og hvorfor de selv har valgt å bli mannlige rollemodeller som står for at sårbarheten er det nye “manndige” å gjøre. Videre deler de sine erfaringer med å uttrykke følelser både som unge og i dag som menn. Ikke minst hør hva de mener det kommer av at menn virker å være dårligere til å uttrykke følelser og hva de mener vi kunne ha gjort for å endret dette. Her er det en haug med erfaring, kunnskap og artige historier om det å være mann i dag med og uten følelser.

God lytting!

Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏

Du kan hjelpe ved å :
Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din podkast spiller.🌟
Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og @hverdagspsyken 👩‍💻

Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The Human Aspects #96243 Merk med: #hverdagspsyken 📲

Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon om episodene her -> Facebook og -> Instagram .
Har du forslag til episode tema, ta kontakt på www.hverdagspsyken.no

Hvordan håndterer vi hverdagsutfordringene våre?

Hverdagen byr på mange utfordringer for oss alle, som avvisning, sykdom, familieutfordringer, jobbstress, eksamen, mangel på motivasjon, konflikter og en haug med andre ting. Hvordan man håndterer disse mindre tingene kan påvirke vår energi og mentale kapasitet. Derfor er det utrolig viktig å lære og påminne seg selv på hvilke verktøy som er der ute og hvordan bruke dem. Derfor fokuserer denne jubileumsepisoden på dette viktige tema. Kristian Hall var deprimert i over 10 år etter han mistet sin far som 14 åring. Komplisert sorg er også noe de fleste av oss må igjennom en gang i livet og Kristian sin vei ut ble lang. Nå har han skrevet bok om veien og engasjerer seg i hvordan hjelpe andre å bruke mestringsstrategier og teknikker for å bedre den mentale helsen og jobbe med psyken. 

Hør hvordan Jimmy, Kristian og Morten håndterer de hverdagsutfordringene vi alle møter. 

God lytting!

Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏

Du kan hjelpe ved å :
Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din podkast spiller.🌟
Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og @hverdagspsyken 👩‍💻

Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The Human Aspects #96243 Merk med: #hverdagspsyken 📲

Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon om episodene her -> Facebook og -> Instagram .
Har du forslag til episode tema, ta kontakt på www.hverdagspsyken.no

Hvordan balanseres man når man arbeidspress og passion?

Når man elsker jobben sin, jobber i et miljø der det er stort arbeidspress både fordi man må skape sin egen fremgang, det er konkurranse og klokka løper, hvordan balanserer man? 

Spesielt når man er omringet av andre som jobber ekstra og man ikke har “åpne og stenge tider”, og jobben kan gjøres fra en laptop og mobil. Det er et spørsmålet mange i dagens moderne samfunn stiller seg selv. 

Hør hva Morten og Ymir føler som er to av de unge som har jobbet seg opp i THA til lederposisjoner. Ikke minst lær hvordan Jimmy som har jobbet i både internasjonal shipping, toppidrett, som coach, feltarbeider for MSF og grunder nå siste 3 årene håndtere denne balansen. Hvordan bruker han sin passion og bakgrunn innen toppidrett til å holde koken nå i over 3 år uten ferie? Ikke minst om man fjerne hans ADHD hvordan rådfører han andre og hvordan leder han sitt eget team, for å sørge for å skape en kultur der man ikke brennes ut. 

Hva er Morten og Ymir sin opplevelse av den sammen kulturen, men også hva er deres egne råd til andre unge der ute? Og hvordan har det vært å være i det landet i verden der stigma er på det høyeste i verden - Sierra Leone? 
Denne spesialepisoden er fylt med kunnskap og innsikt. 

God lytting!

Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏

Du kan hjelpe ved å :
Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din podkast spiller.🌟
Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og @hverdagspsyken 👩‍💻

Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The Human Aspects #96243 Merk med: #hverdagspsyken 📲

Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon om episodene her -> Facebook og -> Instagram .
Har du forslag til episode tema, ta kontakt på www.hverdagspsyken.no

Hva gjør mennesker til mennesker? 

Det var spørsmålet som startet hele reisen med The Human Aspect og denne podcasten, men hvordan er det egentlig å jobbe med dette? Denne episoden ble spilt inn på Vice sitt studio i London der dere får høre fra markedsføringssjefen Ymir og produksjonssjefen og kameramann Morten deler hvordan det er å jobbe med alle disse historiene. Ikke minst får dere høre fra Moeed Majeed som var en av de 27 som ble intervjuet under intervju turneen i London. Teamet rundet 400 intervjuer før de reiste til London på intervju turne, og nå har 430 personer delt hvordan de har overkommet sin tøffeste utfordring og hva de har lært. Mennesker fra mer enn 80 land har delt alt fra tortur, voldtekt, selvmord og sorg til kjærlighetssorg, og alt imellom. Titusenvis av mennesker bruker intervjuene hver måned og alle kanaler vokser, og nye mennesker deler både i podcasten og på intervju til livserfaring biblioteket. 

Hva har Jimmy lært av alle disse intervjuene og hvilke perspektiver sitter de alle igjen med etter å ha jobbet med mental helse og stigma i flere land. 

God lytting!

Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏

Du kan hjelpe ved å :
Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din podkast spiller.🌟
Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og @hverdagspsyken 👩‍💻

Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The Human Aspects #96243 Merk med: #hverdagspsyken 📲

Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon om episodene her -> Facebook og -> Instagram .
Har du forslag til episode tema, ta kontakt på www.hverdagspsyken.no

Hvordan er det å være høysensitiv og oppleve verden sterkere en de fleste?

Alle er sensitive. Noen mer, noen mindre og høysensitive er de som er øverst på skalaen. Ca. 20 % av befolkning er høysensitive. Det er altså ikke noe nytt fenomen, men kanskje er det likevel noe mange ikke kjenner til eller er bevisste på. 

Lian har skrevet bok om høysensitivitet og ikke minst vært med å etablere Høysensitiv Norge, men også holdt kurs i hvordan leve godt med denne evnen. Hun oppdaget at hennes sanseapparat var sterkere enn normen og dette bydde på utfordringer når hun vokste opp. Hun begynte å utforske hva det kunne være og fant ut at hun var høysensitiv. Jimmy er selv høysensitiv og tilhører minoriteten av de høysensitive, som også er utadvendt og lader opp ved å være rundt andre mennesker. 

Elaine Aron er berømt for å være den mest banebrytende forskeren innenfor feltet og det var hennes videoer som virkelig ga Jimmy innsikt. Hør hvordan dette har påvirket både Jimmy og Lian, og lær hvordan de har brukt sine evner på en måte som har gjort at de begge lever veldig godt med dette. Ikke tar de for seg et par myter og deler sin unike innsikt, som kan bidra til å fjerne stigma rundt dette litt mystiske ordet som av mange, før Aron’s forskning, ble sett rart på. 

Kjenner du deg igjen i at du opplever verden litt mer enn de rundt deg, eller er du bare nysgjerrig, så er det bare å trykke play. 

Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏

Du kan hjelpe ved å :
Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din podkast spiller.🌟
Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og @hverdagspsyken 👩‍💻

Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The Human Aspects #96243 Merk med: #hverdagspsyken 📲

Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon om episodene her -> Facebook og -> Instagram .
Har du forslag til episode tema, ta kontakt på www.hverdagspsyken.no