In dieser Episode bespreche ich die Frage der Kreativität im Yogaunterricht und wie sie sowohl eine Bereicherung als auch eine Herausforderung sein kann.

Ich diskutiere mit dir, warum weniger kreative Ansätze oft sinnvoller sind und wie wichtig die Wiederholung von bewährten Praktiken ist, um ein tieferes Verständnis und eine nachhaltigere Wirkung zu erzielen. Ich teile persönliche Erfahrungen und Einblicke aus meiner eigenen Yoga-Praxis und gebe dir wertvolle Ratschläge, egal ob du gerade erst anfängst oder schon erfahren bist.

Diese Episode gibt dir Impulse dafür, wie du eine harmonische Balance zwischen Kreativität und Beständigkeit in deinen Yogaklassen schaffen kannst.

Viel Spaß bei dieser Episode!

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In dieser Episode widme ich mich einem praktischen und alltäglichen Thema im Yoga: der Frage nach den Schwierigkeitsgraden und der Leveleinteilung in Yogaklassen.

Ich beleuchte die Vor- und Nachteile verschiedener Levelsysteme und teile meine persönliche Herangehensweise, um den Unterricht sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene zugänglich zu gestalten.

Du erfährst, wie unterschiedliche Definitionen von Schwierigkeit den Kursaufbau beeinflussen können und bekommst Impulse für deine eigene Yoga-Praxis oder deinen Yoga-Unterricht.

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In dieser Episode widme ich mich einer tiefgründigen und immer aktuellen Frage: Ist ein Frieden für alle möglich?

Gemeinsam werden wir die verschiedenen Interpretationen des Begriffs "Frieden" erforschen und überlegen, wie deine persönliche Yoga-Praxis dazu beitragen kann, einen positiven Einfluss auf die Welt um dich herum zu haben.

Stell dir sanfte Naturbilder vor und lass uns philosophische Ansätze diskutieren – diese Folge lädt dich ein, über den wahren Sinn von Frieden nachzudenken und wie wir durch innere Ausgeglichenheit einen kleinen Beitrag zu einer friedlicheren Welt leisten können.

Schließe dich mir an und lass uns gemeinsam darüber reflektieren, was Frieden wirklich bedeutet und wie Yoga uns auf diesem Weg unterstützen kann.

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Heute habe ich die Ehre, Dr. Christine Lauritzen im Interview zu haben. Christine ist nicht nur Jivamukti Yogalehrerin und unterrichtet bei Peace Yoga in Berlin, sondern auch eine engagierte Postdoc-Forscherin an der Humboldt-Universität.

Gemeinsam tauchen wir in spannende Themen ein, darunter die Rolle des Egos in der intellektuellen Arbeit und wie wir Entscheidungen aus der Perspektive der Verhaltenswissenschaften treffen.

Ich werde mit Christine darüber sprechen, wie unterschiedliche Default-Einstellungen in verschiedenen Ländern die Organspende-Raten beeinflussen und welche Rolle Heuristiken in unseren alltäglichen Entscheidungen spielen. Wir diskutieren auch die philosophischen und yogischen Konzepte von Patanjali und wie sie diese in ihrem Unterricht und ihrer Forschung anwendet.

Freue dich auf eine inspirierende Diskussion über die Balance zwischen Intuition und Rationalität, die Herausforderung des Loslassens von Identität und Besitz sowie Wege, Yoga zugänglicher zu machen, ohne seine tiefere Praxis zu verlieren.

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In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das dir vielleicht bekannt vorkommt, besonders wenn du dich um eine vegane Lebensweise bemühst.

Die Episode trägt den provokanten Titel „Du bist doch gar kein richtiger Veganer“ – ein Satz, den ich selbst schon oft zu hören bekommen habe. Dabei geht es nicht nur um die Herausforderungen und Missverständnisse, die dir im Alltag als vegan lebende Person begegnen können, sondern auch darum, wie du im Zusammenleben mit anderen auf solche Situationen reagieren und diese meistern kannst.

Ich teile meine persönlichen Erfahrungen und gebe dir Einblicke, wie das vegane Leben als eine ständig wachsende Yoga-Praxis verstanden werden kann. Also, bleib dran, wenn du mehr über die Verbindung zwischen veganer Lebensweise und Yoga erfahren möchtest und wissen willst, wie du mit kritischen Kommentaren besser umgehen kannst.

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In dieser Episode lade ich dich ein, mit mir tief in ein zentrales Prinzip des Yoga Sutra einzutauchen – Ahimsa, die Kunst der Gewaltlosigkeit.

Gemeinsam werden wir die Bedeutung und Praxis von Ahimsa im alltäglichen Leben beleuchten und herausfinden, wie diese uralte Weisheit – vor etwa 2000 Jahren von Patanjali niedergeschrieben – auch heute noch relevant für uns ist.

Ich erkläre dir Schritt für Schritt das Sutra und teile wertvolle Einsichten und praktische Tipps, wie du Gewaltlosigkeit in deinen Gedanken, Worten und Handlungen integrieren kannst.

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Heute lade ich dich ein, gemeinsam mit mir in das faszinierende und komplexe Konzept von Brahman einzutauchen, einem der zentralen Begriffe in den Upanishaden und der vedantischen Philosophie. Ich werde dir erklären, warum dieses Wort so schwer zu greifen ist und gleichzeitig so immens bereichernd sein kann.

Gemeinsam erkunden wir, wie Brahman als allumfassendes Prinzip in der Vedanta betrachtet wird und welchen Einfluss es auf deine Yoga-Praxis haben kann. Lass dich inspirieren und begleite mich auf eine Reise in das Unendliche, das schon immer da war und immer sein wird.

Viel Spaß bei dieser Episode!

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Heute möchte ich mit dir über ein Thema sprechen, das wir oft gerne ausblenden: die Hindernisse auf dem Yogaweg.

In dieser Folge beleuchte ich die fünf Hindernisse, die Patanjali in seinem berühmten Yoga Sutra beschreibt, und wie sie dein inneres und äußeres Leben beeinflussen können. Du wirst mehr über Avidya, Asmita, Raga, Dwesha und Abhinivesha erfahren und lernen, wie du diesen Hindernissen mit Achtsamkeit und Meditation begegnen kannst.

Lass uns gemeinsam in die Tiefen der yogischen Weisheiten eintauchen und praktische Impulse für deine eigene Yoga-Praxis entdecken. Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören!

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Ich freue mich, dir heute eine ganz besondere Folge präsentieren zu dürfen. Unser Gast ist Julia von Winterfeldt, eine faszinierende Persönlichkeit mit einer beeindruckenden Reise von Yoga und digitaler Transformation bis hin zur Gründung ihrer Initiative „Soulworx“. Heute tauchen wir tief in die Themen Neuroplastizität, Selbstwahrnehmung und Midlife-Reflection ein.

Julia wird ihre Erfahrungen und Erkenntnisse teilen, einschließlich eines kraftvollen Retreat-Erlebnisses in der Toskana und eines kommenden, nur für Frauen bestimmten Retreats im November. Gemeinsam werden wir erkunden, wie verschiedene Erfahrungen zur Erleuchtung beitragen und wie du in der Lebensmitte einen neuen Weg finden kannst.

Sei bereit für eine inspirierende und transformative Diskussion über Selbstfindung, die Nutzung von Zeichen im Leben und das Wiederentdecken von Kindheitsinteressen. Mach dich bereit für eine spannende Reise von der Rolle zur Seele! Bleib dran und lass dich von Julias Geschichte und Weisheit inspirieren.

Über Julia:

Retreat im November:

Soulworx:

Julia´s Website:

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In dieser Episode spreche ich über ein besonderes Thema meines persönlichen Yoga-Wegs: das Mantra "Sri Krishna Sharnam Mama". Dieses Mantra spielt eine zentrale Rolle in der Jivamukti Yoga Tradition und trägt eine tiefere Bedeutung, die weit über die reine Wiederholung hinausgeht.

Ich teile mit dir nicht nur meine Erfahrungen und die Praxis des Japa – der wiederholten Rezitation eines Mantras – sondern auch Einblicke in die historische und spirituelle Bedeutung dieses speziellen Mantras.

Du erfährst, wie es von Sharon Gannon, der Mitbegründerin der Jivamukti Yoga Methode, in unsere Tradition eingeführt wurde und welche Rolle die Vedanta Strömung und der Philosoph Vallabhacharya dabei spielen.

Viel Spaß bei dieser Episode!

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