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Le jeûne est l'un des meilleurs outils de longévité, inscrit dans l'histoire évolutive de nos cellules, et plus que jamais promu par la science de l'anti-vieillissement. 16/8, 24h, 3 jours, 3 semaines, avec de l'huile MCT, en faisant du sport ou en restant sous la couette... Fabien Moine, expert français du sujet, m'explique comment tirer parti de ce hack surpuissant.

Tu découvriras notamment :

🥑 Un hack pour booster l'effet d'un jeûne de 24h

🍽️ La relation entre jeûne intermittent et testostérone

🍔 Pourquoi les systèmes du corps peuvent être saturés

☯️ La clé universelle de la santé, du bonheur, de la vie

L'essentiel de l'épisode : https://limitless-project.com/fabien-moine-2/

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Sommaire :

00:00 - Intro

02:15 - Le besoin de la nature

12:15 - Les bienfaits du jêune

25:30 - L’impact cellulaire des jeûnes

35:11 - Pourquoi détoxifier son corps ?

44:00 - Le jeûne d’entretien

50:45 - Le rapport au temps

01:03:50 - Le régime Okinawa

01:18:30 - La notion de couple

01:20:30 - Les hacks pour exploiter son plein potentiel 

01:21:30 - Un sujet dont il a changé d’avis 

01:23:30 - Une leçon de vie à transmettre à ses enfants