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【減壓練習室EP.01】過去一年過得好累？「感恩日記」4招減壓、許下新希望 ft. 蘇予昕心理師
過完年迎向2023年，你害怕今年過得失敗，或無法保持良好狀態嗎？
為什麼許願反而給自己莫大壓力？
如何避免執著與抗拒的惡性循環？
減壓練習：感恩日記4個寫法
家人、職場、自己都帶來壓力，壓力像毒素，累積不排毒，身心健康受影響。
康健減壓練習室，正式開張！每週和專家分析各種壓力，提供實用的解方和減壓練習，陪著你度過。
減壓練習室｜每週二更新@聽康健
二月一起正念！加入真健康月月計畫>>shorturl.at/vNTY3
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By 康健雜誌
4.7
2929 ratings
過完年迎向2023年，你害怕今年過得失敗，或無法保持良好狀態嗎？
為什麼許願反而給自己莫大壓力？
如何避免執著與抗拒的惡性循環？
減壓練習：感恩日記4個寫法
家人、職場、自己都帶來壓力，壓力像毒素，累積不排毒，身心健康受影響。
康健減壓練習室，正式開張！每週和專家分析各種壓力，提供實用的解方和減壓練習，陪著你度過。
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