本集你會聽到：

> 哈佛研究：現代人47%時間注意力都是分散？

> 資訊爆炸，大腦被塞滿怎麼辦？

> 一次做一件事，產能反而更高

> 「我好失敗…」的災難性思考

> 專注減壓練習：注意力集中_正念減壓、回到當下

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生活中充滿各式各樣的壓力，壓力就像毒素，長期累積身心都受累，『減壓練習室』邀請客座專家來解答，分享如何面對、做好壓力管理。歡迎鎖定每週二最新單集！

減壓練習室｜每週二更新@聽康健

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