許多人容易被情緒左右，不斷因為情緒造成內耗，而且隨着生活壓力的逐漸增加，憤怒、焦慮、恐懼等負面情緒正成為困擾人們的重要因素，那麼，該如何減少負面情緒的干擾，增加情緒掌控力，擺脫情緒內耗？『減壓練習室』邀請劉乙欣心理師來分享～ 
 
 本集你會聽到： 
 >為什麼情緒搞亂了你的人生？ 
 >如果一直逃避情緒，會怎麼樣？ 
 >當負面情緒襲來，該怎麼辦？ 
 >如何增加情緒掌控力？ 
 
 生活中充滿各式各樣的壓力，壓力就像毒素，長期累積身心都受累，『減壓練習室』邀請客座專家來解答，分享如何面對、做好壓力管理。歡迎鎖定每週二最新單集！ 
 
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【減壓練習室 EP.27】擺脫情緒內耗！心理師教你增加情緒掌控力ft.劉乙欣心理師

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【減壓練習室】每週二針對生活中大大小小的壓力，邀請客座專家來解答，分享如何面對、做好壓力管理，安放身心。
【請問康健】每週三重磅專家訪談，涵蓋外食、失眠、久坐、壓力...等全身心議題，一次解決職場人一個健康煩惱。
【癌症問康健】每週四解讀癌症精準醫療大趨勢，提供正確安心的預防治療和照護解方。
【退變力養成班】隔週五帶您面對人生的重大變化，它也將是你「蛻變」的大好機會。只要你可以提前5年、甚至10年展開規劃。
【醫Mail收信中】隔週五為你打開健康信箱！我們邀請專業醫師親自回覆聽眾最關心的健康問題，讓醫療知識不再難懂。

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