台灣人年吞10.5億顆安眠藥，數量驚人，全台慢性失眠盛行率高達11.3%，相當於每10個人就有1個失眠，實際有失眠困擾的人可能比統計更多，如何睡得好？成為現代人的新課題，『減壓練習室』邀請林靜宜心理師來分享如何好眠。