Sign up to save your podcasts
Or
Share 【減壓練習室 EP.38】上班壓力好大！如何運用正念對抗？ft.胡君梅正念老師
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Or
【減壓練習室 EP.38】上班壓力好大！如何運用正念對抗？ft.胡君梅正念老師
工作壓力山大，討厭的同事、主管等都容易影響情緒，該內心怎麼用正念對抗工作壓力？胡君梅老師在新書《上班不再心好累：職場人必備的32個正念練習》中分享了32個情境下適用的正念練習，讓大家輕鬆無痛的接觸、實踐正念！
本集節目您會聽到：
>上班族容易面對哪些壓力？
>工作上誰沒有壓力，這不是很正常嗎，但長期忽略會有什麼影響？
>上班遇到雷隊友，該怎麼調適心情？
>又被主管念了，心情好差，怎麼不讓負面情緒影響我？
>當壓力襲來，怎麼用正念幫助自己？
《上班不再心好累：職場人必備的32個正念練習》由此購買：https://bit.ly/40hAev7
生活中充滿各式各樣的壓力，壓力就像毒素，長期累積身心都受累，『減壓練習室』邀請客座專家來解答，分享如何面對、做好壓力管理。歡迎鎖定每週二最新單集！
減壓練習室｜每週二更新@聽康健
--
Hosting provided by SoundOn
View all episodes
By 康健雜誌
4.7
2929 ratings
工作壓力山大，討厭的同事、主管等都容易影響情緒，該內心怎麼用正念對抗工作壓力？胡君梅老師在新書《上班不再心好累：職場人必備的32個正念練習》中分享了32個情境下適用的正念練習，讓大家輕鬆無痛的接觸、實踐正念！
本集節目您會聽到：
>上班族容易面對哪些壓力？
>工作上誰沒有壓力，這不是很正常嗎，但長期忽略會有什麼影響？
>上班遇到雷隊友，該怎麼調適心情？
>又被主管念了，心情好差，怎麼不讓負面情緒影響我？
>當壓力襲來，怎麼用正念幫助自己？
《上班不再心好累：職場人必備的32個正念練習》由此購買：https://bit.ly/40hAev7
生活中充滿各式各樣的壓力，壓力就像毒素，長期累積身心都受累，『減壓練習室』邀請客座專家來解答，分享如何面對、做好壓力管理。歡迎鎖定每週二最新單集！
減壓練習室｜每週二更新@聽康健
--
Hosting provided by SoundOn
More shows like 聽康健
View all
聽天下：天下雜誌Podcast
195 Listeners
哇賽心理學
134 Listeners
蒼藍鴿的醫學通識
78 Listeners
下一本讀什麼？
187 Listeners
下班經濟學
45 Listeners
吳淡如人生實用商學院
451 Listeners
商周Bar
10 Listeners
天下文化‧相信閱讀
44 Listeners
好好說那年
2 Listeners
蕭御醫講透中醫
34 Listeners
今周大耳朵
9 Listeners
天下學習
20 Listeners
名醫 On Call
15 Listeners
50+TALK
57 Listeners
愛健康
6 Listeners
100天聲音練習
0 Listeners
鄧惠文-心事有人知
24 Listeners
Taiwanology
15 Listeners
永續會
0 Listeners