聽康健

【減壓練習室Ep.74】從《腦筋急轉彎2》學習擁抱情緒,如何做情緒的主人?Ft.林佳慧心理師


Listen Later


你有想過你的情緒主控台是誰在控制嗎?《腦筋急轉彎2》生動描繪情緒,讓不少人哭著走出電影院,面對著各式各樣的情緒,你是不是也有壓抑情緒的時候?是不是也有不小心失控的時候?又或者焦慮到失眠?…「減壓練習室」邀請林佳慧心理師來聊聊《腦筋急轉彎2》,也分享如何練習當情緒的主人。



1.腦筋急轉彎2傳達最重要的訊息是什麼?

2.新出現的4個情緒有什麼意義?意涵?

3.為什麼要讓焦慮當主控者?

4.如果焦慮是許多人的日常,該如何與這種情緒共處?

5.為什麼有人說阿廢是現代人最有用的情緒?

6.如果習慣壓抑負面情緒,像生氣、難過等等,會發生什麼事?

7.如何與各個情緒和平共處,做情緒的主人?


生活中充滿各式各樣的壓力,壓力就像毒素,長期累積身心都受累,『減壓練習室』邀請客座專家來解答,分享如何面對、做好壓力管理。歡迎鎖定每週二最新單集!


減壓練習室|每週二更新@聽康健


監製、企劃:葉懿德/錄音、後製:邵晉璿

--
Hosting provided by SoundOn

...more
View all episodesView all episodes
Download on the App Store

聽康健By 康健雜誌

  • 4.7
  • 4.7
  • 4.7
  • 4.7
  • 4.7

4.7

29 ratings


More shows like 聽康健

View all
聽天下:天下雜誌Podcast by 天下雜誌

聽天下:天下雜誌Podcast

176 Listeners

哇賽心理學 by 哇賽心理學

哇賽心理學

136 Listeners

蒼藍鴿的醫學通識 by 蒼藍鴿

蒼藍鴿的醫學通識

78 Listeners

下一本讀什麼? by 閱讀前哨站 瓦基

下一本讀什麼?

174 Listeners

下班經濟學 by 風傳媒

下班經濟學

44 Listeners

吳淡如人生實用商學院 by 吳淡如

吳淡如人生實用商學院

449 Listeners

商周Bar by 商業周刊

商周Bar

10 Listeners

天下文化‧相信閱讀 by 天下文化

天下文化‧相信閱讀

44 Listeners

好好說那年 by 天下雜誌

好好說那年

2 Listeners

蕭御醫講透中醫 by 蕭御醫講透中醫

蕭御醫講透中醫

33 Listeners

今周大耳朵 by 今周刊Business Today

今周大耳朵

11 Listeners

天下學習 by 天下雜誌

天下學習

20 Listeners

名醫 On Call by 聽說

名醫 On Call

16 Listeners

永續會 by 天下雜誌

永續會

0 Listeners

Taiwanology by Common Wealth Magazine

Taiwanology

13 Listeners

愛健康 by 愛健康

愛健康

5 Listeners

50+TALK by 全國最大熟齡媒體50+

50+TALK

35 Listeners

100天聲音練習 by 天下雜誌

100天聲音練習

0 Listeners

鄧惠文-心事有人知 by 寶島聯播網

鄧惠文-心事有人知

26 Listeners