今天邀請到足踝外科醫師朱家宏，他最近出了新書《自己的腳痛自己救》，他要告訴你，光是運動腳趾，就能抗老，而且每天5分鐘就夠，這是真的嗎？

>每天5分鐘動動腳趾就能抗老嗎？

> 「走路比跑步好」嗎？為什麼呢？

> 高價買氣墊鞋、機能鞋，有必要嗎？

> 高跟鞋不能常穿？有足弓設計的鞋比較好？

> 選鞋、買鞋的時間點，白天還是晚上買鞋比較好？

> 襪子又要怎麼挑，才可以更好地配合鞋子？

康健雜誌影音製作 / 監製、撰稿：張雨亭 / 錄音：邵晉璿

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