傑的不錯

By 傑Health & Fitness Mental Health

傑的不錯 episodes

July 19, 2023 EP15｜國家認證的不年輕族群｜青壯年心理支持方案、第一線心理師如何看待諮商補助

最近很多人被年輕族群心理健康方案認證不年輕了，難道不用敬老尊賢嗎，blue了，傑怎麼看這個政策呢？

做為第一線心理師，也聊聊對於諮商補助的觀察與工作經驗分享。

01:08 本週主題

05:24 反射性的三個困惑

14:08 補助案的實際樣貌

18:02 傑的實務觀察

19:41 機構與心理師視角

26:17 試辦的取捨跟傑的建議

29:50 最讚的諮商推廣

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34 min
July 12, 2023 EP14｜兩種愛情哲學觀｜🔥熱門集數，關係不順該繼續磨合還是果斷放手？

好讀文字版：https://scl-psy.tw/2kindoflove/

相遇就是緣分還是下一個會更好？從天長地久到PUA，這些不同的愛情觀到底在哪個軸線上移動？前愛情講師傑復出談戀愛，史上最長集數一次聊個痛快！

01:47 關於成癮的小發現

05:13 前愛情專家傑

06:54 兩種愛情哲學觀

11:48 關於「修理」愛情觀

14:54 關於「數學」愛情觀

22:32 沒有哪個比較好

26:26 「大人」的愛情

30:04 兩個哲學觀試著解釋同個關鍵問題

31:56 傑論

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35 min
July 05, 2023 EP13｜一起接住身邊的人｜不是專業人員該如何陪伴身邊的親友的具體指南

外在好多紛擾，接住身邊的人其實你我都可以！

03:07 今天要聊什麼

04:17 傑的臉書貼文

08:54 陪伴他人的現況

12:23 依附調節心理創傷

14:10 小的不重要，大的幫不了

17:03 關心就對了

20:48 關心他人的重點提示

26:02 傑論

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31 min
June 21, 2023 EP12｜關於找諮商的 Q&A｜該諮商還是吃藥？如何挑諮商所？如何挑心理師？

自製Q&A！

07:19 我這樣需要去諮商嗎?

09:40 該去諮商還是身心科?

13:41 該怎麼找諮商所?

15:26 該怎麼挑心理師?

19:56 個別諮商跟伴侶諮商的差別?

23:00 對方比我更該來諮商怎麼辦?

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June 14, 2023 EP11｜秒懂的情緒能力大全｜🔥熱門集數，情緒能力超細緻拆解，知道弱項才能準確強化！心理師如何協助個案對症下藥

文字好讀版：https://reurl.cc/lYdEG6

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我們常以為「情緒能力」就是控制或消化情緒，但其實還能拆解成許多更細緻的步驟。本集透過日常小例子，像是想去的餐廳沒開，帶你看見情緒背後的強度、持續時間與回復過程。你會發現，情緒不是單一的「好或壞」，而是一連串可被覺察與練習的能力。理解這些能力，不只幫助我們更快復原，也能在關係和工作裡更清楚地照顧自己與他人。

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June 07, 2023 EP10｜人人都是情緒加工師｜你感覺到的情緒可能是被心靈加工過的！初級情緒與次級情緒

你感覺到的情緒，可能不是他原本的樣子

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May 31, 2023 EP9｜社群批評自救手冊

不明就裡的外在事件，卻引發了強烈的情緒

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May 24, 2023 EP8｜避免痛苦不等於快樂｜很努力了還是快樂不起來？迴避痛苦與創造快樂是不同的能力！

什麼都做了還是不快樂，可能是因為你少了「這個能力」。

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May 17, 2023 EP7｜突然好想抽獎

平常不想抽，突然好想抽。

分析一下MrBeast抽獎之亂

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May 10, 2023 EP6｜臉撞到可是變帥了

諮商的改變，就像臉著地結果變帥了

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