傑的不錯

By 傑Health & Fitness Mental Health

傑的不錯 episodes

September 20, 2023 EP24｜使用交友軟體的踏實心態｜了解交友軟體運作模式後該如何自處

交友軟體大量配對像是把人轉化成數字；另一方面，每張「卡片」的背後都代表著一位真實的人。如何適當平衡這兩個要素，確保雙方都得到最佳的使用體驗呢？

使用交友軟體時的挫折感，很可能來自於我們實際行動與內心期待的落差。

揪竟這個我們可能都沒發現的期待是什麼呢？

00:00 諮商不用戴口罩了(?)

04:16 前提回顧

06:27 如何跟「數學」共處

07:51 交友軟體是人際關係的當沖與抽卡

10:15 使用交友軟體的心態

12:25 痛苦源於心態落差

16:39 惡言相向的背後

18:52 「玩」交友軟體

23:21 正確參與派對

27:27 來點小撇步

34:46 傑論

37:25 本集留言

FB：傑的不錯

--
Hosting provided by SoundOn
40 min
September 13, 2023 EP23｜交友軟體是怎樣的社交情境｜交友軟體是偽裝成社交情境的博弈手遊！？

⚛️ 交友軟體= ____ + ____ + ____

出社會後生活圈越來越小，交友軟體似乎就變成認識新朋友的利器

交友軟體上的人際關係和真實生活好像有點一樣又不太一樣

交友軟體彷彿是 #EP14 數學式愛情觀的集大成

那到底交友軟體是殘酷的人肉市場，還是只要好聊去哪裡都一樣呢？

而交友軟體和心理諮商又有什麼奇妙的淵源呢？

如果有有趣的交友軟體使用經驗，也可以留言或私訊讓傑知道

下一集再繼續聊聊要怎麼在這樣的交友環境中自處

00:00 開場

00:47 傑的收藏

02:12 本集主題

04:18 交友軟體是諮商的同梯！？

09:37 交友軟體是數學

10:52 交友軟體運作方式簡介

14:06 事實一：交友軟體組成男大於女

15:55 事實二：男生按喜歡的機率比較高

17:49 事實三：受歡迎的80/20法則

22:07 再真實一點

25:28 交友軟體是商品

30:57 交友軟體是派對

35:07 傑論

36:08 本集留言

FB：傑的不錯

--
Hosting provided by SoundOn
39 min
September 11, 2023 【試聽】暈船仔講不聽？秒懂他們想什麼！ #傑的不錯EP21

傑的不錯EP21剪輯

--
Hosting provided by SoundOn
1 min
September 06, 2023 EP22｜身為直男心理師｜直男心理師多嗎？個案男女比例如何？會遇到什麼意想不到的情境

男心理師比日本製的壓縮機還稀少，究竟既是臭直男又是心理師的傑，在女多男少的諮商世界中是物以稀為貴，或是輸在起跑點？

而男心理師在諮商中又會遇到什麼意想不到的困難呢？

歡迎和傑分享你的想法

00:00 開場＆年輕族群諮商方案後續

05:42 本集主題

06:54 諮商世界裡的直男

10:16 為何直男心理師不受青睞

13:12 與女性個案工作

20:26 跟男生工作才難

24:09 為何不管用

25:45 男性習慣的情緒模式

29:24 會遇到的瓶頸

32:58 傑論

35:27 本集留言

FB：傑的不錯

--
Hosting provided by SoundOn
38 min
August 30, 2023 EP21｜暈船仔暈什麼｜🔥熱門集數，深入拆解暈船，愛上對方還是愛上暈船的微醺感

好讀文字版：https://reurl.cc/gYmgqp

如果你覺得不錯，小額支持《傑的不錯》：https://p.ecpay.com.tw/F1DC1

暈船仔到底暈什麼？為什麼理智上的分析對暈船仔沒用呢？

或許這樣的狀態就像我們生活中的「那件事」！

(05:36) 小美的困擾

(08:38) 暈船的核心

(11:44) 諮商如何理解暈船

(14:07) 暈船因子

(19:12) 愛上暈船

(26:26) 諮商如何幫助暈船仔

(29:06) 暈船為何難戒

--
Hosting provided by SoundOn
36 min
August 23, 2023 EP20｜聽眾互動Q&A特輯：諮商學派、次數、心理測驗、心理師的人格特質

傑很期待的Q&A特輯來了，節目時長又又又創新高

節目活到20集，感謝有你！

05:11 Q1 心理師的學派差異以及傑的學派

11:14 Q2 諮商幾次比較好

13:28 Q3 心理師如何理解個案的問題

16:08 Q4 傑怎麼看人格測驗/心理測驗

18:13 Q5 心理師會分析客群嗎

20:52 粉專命名小故事

23:32 Q6 心理師如何拿捏對個案的情感

27:35 Q7 當心理師最重要的人格特質

31:46 傑的心得

--
Hosting provided by SoundOn
37 min
August 17, 2023 EP19｜心理師沒遇過怎麼幫我｜治療效果是否與心理師生命經驗有關？婚姻問題一定要找已婚的心理師？

心理師沒當過父母如何討論親子議題？醫生沒得過大腸癌要怎麼讓病人放心呢？

延遲上片加量不加價，這個常見的議題讓傑細細和你一起討論與思考

除了生命經驗以外，更重要的治療關鍵是…？

00:00 開場

02:15 推薦山道猴子的一生

06:00 本集主題

07:32 心理師生命經驗與治療效果有關嗎

10:10 生命經驗 vs 專業知能

13:22 如何理解這種期待

18:49 生命經驗如何影響治療

26:22 治療經驗如何影響治療

32:56 傑論

FB：傑的不錯

--
Hosting provided by SoundOn
37 min
August 09, 2023 EP18｜辨認拖延改善拖延放下拖延｜🔥熱門集數，拖延沒有不見，只是偽裝成努力認真的樣子，該如何辨認與改善？

好讀文字版：https://reurl.cc/WOLe6k

如果你覺得不錯，小額支持《傑的不錯》：https://p.ecpay.com.tw/F1DC1

拖延三部曲最終回，如何覺察跟改善拖延

(05:40) 拖延的進化

(06:56) 辨認拖延

(14:58) 改善拖延

(17:34) 改善拖延小撇步

(25:09) 放下拖延

FB：傑的不錯

--
Hosting provided by SoundOn
32 min
August 02, 2023 EP17｜拖延的心理因素｜時間管理其實是壓力管理！拖延症的階段與心理因素

不想做，我就是不想做！但真正的原因到底是什麼呢？

00:00 開場

03:56 本週主題

05:02 複習拖延

06:53 拖延的階段

10:52 拖延的心理因素

11:42 類型一：奪回控制

15:46 拖延心理因素大補帖

18:33 類型二：完美主義

21:53 類型三：害怕成功

28:12 綜合應用

拖延階段參考《拖延心理學》

文字版：https://reurl.cc/WOLe6k

FB：傑的不錯

--
Hosting provided by SoundOn
34 min
July 26, 2023 EP16｜從心認識拖延症

學了一堆時間管理技巧一樣拖延？拖延可能跟你想的不一樣！

看傑從心理學角度和你一起解析拖延症的成因以及功能，最後是我們可以怎麼做。

00:36 傑的不錯股東大會

04:20 本集主題

05:20 拖延常見的樣貌

07:25 怎樣算拖延

09:10 你需要的不是時間管理

12:06 解析拖延

15:34 拖延的養成

19:07 如何改善拖延

25:20 傑論

FB：傑的不錯

--
Hosting provided by SoundOn
28 min