September 01, 2024

節氣入秋暑熱仍強！康智勛中醫師：消暑潤燥，推薦2茶飲、3穴位按摩【動吃懂吃 EP.77】

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24 minutes

節氣明明已經入秋，為什麼還這麼曬！加上近期經常下雨，身上又濕又熱、黏膩不舒服，不少人甚至「室內中暑」而不自知。這集邀請到中醫師康智勛來分享，在診間觀察到的2大季節相關症狀，以及，在天氣開始變涼之前，我們在飲食和生活上可以預做哪些準備？

👉本集您可聽到：

1.為什麼節氣已到秋天，暑熱仍然這麼強？最近中醫師在診間常遇到哪2大與季節相關的症狀？

2.夏季抗過敏、調體質的「三伏貼」不必拘泥原本的幾天，醫生建議何時是好的時間點？

3.當心「室內中暑」，如何緩解？

4.夏季清暑氣、秋季養陰潤燥，現在處於過度期，日常保養可以注意哪些事項？飲食上的調整，可以多加哪些食物？

5.中醫師推薦茶飲「生麥散」，在這個季節能發揮什麼作用，如何調配？建議飲用法？

6.也可泡枸杞菊花茶，黃菊花和白菊花效果不同，該怎麼選？

7.3個穴道按摩建議

8.中醫師個人養生小撇步

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或收聽以下單集

頭皮油、頭皮屑、掉髮…陳偉迪醫師：錯誤養髮恐招「皮癢」。如何解決？【動吃懂吃 EP.76】

運動防曬擦不夠，曬後怎麼補救？陳偉迪醫師推薦1好物【動吃懂吃 EP.75】

實踐吃美味、吃健康、吃在地的好生活： https://yusukee.pse.is/hhdiet

製作團隊：林慧淳、邵晉璿

#消暑 #潤燥 #夏秋換季 #氣候變遷 #三伏貼 #24節氣 #室內中暑 #落枕 #刮痧 #泡澡 #生麥散 #枸杞菊花茶 #合谷穴 #足三里 #神門穴

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聽康健

By 康健雜誌

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節氣明明已經入秋，為什麼還這麼曬！加上近期經常下雨，身上又濕又熱、黏膩不舒服，不少人甚至「室內中暑」而不自知。這集邀請到中醫師康智勛來分享，在診間觀察到的2大季節相關症狀，以及，在天氣開始變涼之前，我們在飲食和生活上可以預做哪些準備？

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1.為什麼節氣已到秋天，暑熱仍然這麼強？最近中醫師在診間常遇到哪2大與季節相關的症狀？

2.夏季抗過敏、調體質的「三伏貼」不必拘泥原本的幾天，醫生建議何時是好的時間點？

3.當心「室內中暑」，如何緩解？

4.夏季清暑氣、秋季養陰潤燥，現在處於過度期，日常保養可以注意哪些事項？飲食上的調整，可以多加哪些食物？

5.中醫師推薦茶飲「生麥散」，在這個季節能發揮什麼作用，如何調配？建議飲用法？

6.也可泡枸杞菊花茶，黃菊花和白菊花效果不同，該怎麼選？

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運動防曬擦不夠，曬後怎麼補救？陳偉迪醫師推薦1好物【動吃懂吃 EP.75】

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