救生日常

By 蕉哥

救生日常是荷蘭游泳教育品牌「像一條魚LikeAFish」的podcast 節目，我們會在節目中分享救生的日常、分析最近的溺水事件、以及談談最重要的水域安全觀念與水中自救技巧。

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FAQs about 救生日常:

How many episodes does 救生日常 have?

The podcast currently has 288 episodes available.

救生日常 episodes:

May 09, 2022 新聞報報 #52｜海域警示告示牌∕澎湖漁港驚傳女童落海∕防溺教育工作坊五月親子場

哈囉～大家好，你現在收聽的是「救生日常」，我是蕉哥。

上禮拜蕉哥放飛自我，來了五天的花東行躲疫情。可惜的是上禮拜天氣不太好，即便往南跑前幾天也都在下雨，所以都沒有去溪邊玩；去海邊也是踩踩水而已，因為浪太大。

這就是蕉哥常常講的「大部分的溺水意外都是可以避免的」，你只要不在不對的天氣跑去玩水，發生意外的機率就降低了一大半。

所以像是溪水暴漲、落入翻滾流該怎麼辦、被浪打下海該如何自救，蕉哥都壓根沒遇過，因為我們事前就先把可能發生意外的風險規避掉了。

⚡️ 本週精選內容

▍海域警示告示牌應該要說些什麼

前幾天蕉哥去了許多年沒有營業的杉原灣海水浴場，可惜這周天氣狀況不佳沒有下水，不然其實水溫滿舒服的。

杉原海水浴場今年重新開放，現場也出現了數個警示招牌，包含了哪些月份適合做哪些水上活動，以及其風險高低。現場也提供了每日的水溫氣溫、漲退潮時間、海風風向，有具體的數據供民眾參照。

下次大家來海邊之前記得自己可以先搜尋好這些資訊，畢竟公共海灘並不會跟你說這麼多，多瞭解環境狀況就能夠降低溺水風險，讓你開開心心的回家。

👉 推薦使用：GoOcean海遊通—海洋遊憩風險資訊平台

https://goocean.namr.gov.tw

★★★

👨‍💼 新聞報報

▍澎湖大菓葉漁港驚傳女童落海，年僅8歲冷靜應對救命

澎湖西嶼大菓業漁港5日下午驚傳一8歲女童落海，海巡署澎湖岸巡隊在聽到民眾緊急的呼救聲之後立即跳下海裡搶救，幸好該處碼頭剛好有突起的礁岩可以攀附，2人一面安撫一面用救生圈將其救上岸。

澎湖岸巡隊表示，這名女童落水時十分冷靜，她自行攀附在碼頭堤防邊坡，由於下方剛好有一突出的礁石，女童人雖受到驚嚇，還是冷靜應對大聲呼喊家人趕往。

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落水後的驚慌失措絕對是造成溺水的一大原因，因為緊張而導致不斷掙扎，接著就是體力耗盡引發肌肉抽筋，進而沉入水裡。

當我們真的不小心意外落水後，如果沒有任何漂浮物可以抓、沒有辦法靠自己的能力游上岸時，我們唯一的生存機會是保存好體力，盡可能在水裡撐上夠久的時間，等待別人來救援。

仰漂如果做的好，大部分人都可以漂上30分鐘，這個時間足夠等到救難人員來救援。而且一般來說小孩子因為身體輕體脂又高，很容易學會這項技巧。

仰漂的秘訣：

1. 放鬆、放鬆、放鬆！身體放鬆才能漂的起來。(因為身體緊張、肌肉緊縮、比重變高、浮力變小)

2. 吸飽氣以後，身體呈現大字躺在水面上，胸往前挺，腰打直，眼睛看上方。

3. 換氣時快吐快吸，保持胸腔有足夠的空氣。

👉 延伸閱讀：孩童溺水意外怎麼辦》什麼是正確的水域安全教育

https://reurl.cc/b2EWRv

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🏊‍♂ 水域活動資訊

▍防溺教育工作坊 - 五月親子場

上一次到了新場地舉辦【防溺教育工作坊】，空間更大位置更多，操作防水袋拋擲救援的空間也更多了。

如果你是家長，我們能幫助你知道如何避開環境風險

如果你是孩童，我們能幫助你知道如何水中自救求援

如果全家一起，還能增進討論互動，共同學習規畫活動

目前5/29號的活動，尚有8個名額，要報名要快喔~~~

👉 活動連結：https://reurl.cc/rQpyK1

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May 02, 2022 新聞報報 #51｜玩獨木舟沒綁好漂走／四歲童沙灘滑倒險溺水／台東活水湖鐵人三項

哈囉～大家好，你現在收聽的是「救生日常」，我是蕉哥。

蕉哥上周四跟五回到福隆來幫忙一年一度的救生演練，現在蕉哥已經沒有這麼常在海邊當救生員了，多數時間都在泳池教課，但每年還是會回去PT幾天練習救人(?)

最近開始進入梅雨季了，大家如果有去山裡面或溪邊玩水一定要小心注意，不要再發生類似虎豹潭的意外。希望疫情趕快退散，讓我們能開心玩水、平安回家。

目前5/29號的【防溺教育工作坊 - 親子場】還有幾個名額，如果想要學習更多水域安全觀念與岸上救援技巧的話，歡迎報名喔！

⚡️ 本週精選內容

▍玩獨木舟沒綁好漂走，父女檔受困礁岩

新北市一名黃姓男子今日上午帶著6歲女兒前往深澳酋長岩一帶海域划獨木舟，在攀上附近一處礁岩時，因獨木舟沒綁好，隨浪漂走，一度受困礁岩上。所幸岸巡隊員瞭望時發現2人身影，派遣救生艇前往救援。

黃父向岸巡人員表示，本來在酋長岩附近玩獨木舟，未料船沒綁好隨浪漂走，還好及時被發現，非常感謝海巡人員協助救援脫困。

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在開放水域進行水上活動的時候，真的不能掉以輕心。尤其是在海邊，浪會有潮汐的變化容易讓人忽略，這種因為船靠岸但沒有綁好或往上拉離水面太多，而造成載具漂離的狀況蕉哥以前也看過。

如果船真的不小心漂離岸邊，而剛好你有把槳拿到岸上的話， 可將槳立著舉向天空旋轉揮舞，讓對方知道你有困難需要協助。

如果是遇上船翻覆人落水，請切記不要讓獨木舟或SUP漂離你的身邊，即便無法重回船上，攀附手扶著船體也可以讓你節省體力等待救援。

如果不幸連獨木舟及SUP都漂離，此時千萬不要緊張，如有同行友人一起落水，請手牽手群聚躺著圍成圓圈成仰漂姿勢，保存體力待援；亦可不定期吹救生衣上的哨子，讓他人知道你的位置。

👉 延伸閱讀：獨木舟與SUP風潮背後：如何避免水上活動潛藏的風險？

https://reurl.cc/d2V002

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👨‍💼 新聞報報

▍4歲童沙灘滑倒險溺水，警獲報找到堤防釣魚粗心叔

桃園市一名4歲男童昨天被發現獨自在竹圍漁港沙灘嬉戲，不慎跌倒而差點溺水，一旁民眾趕緊救他上岸並報警；警方到場尋訪，終於在堤防上找到正在釣魚的男童叔叔。

大園分局表示，陳姓男子昨天下午帶著4歲大的姪子到竹圍漁港遊玩，他將姪子留在沙灘上戲水後，便到一旁的堤防上釣魚。

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小朋友發生溺水，避免的方法絕對不是送小朋友去學水中自救課程，而是應該送大人去上水域安全觀念課才對！因為這幾乎都是沒有常識，不管小朋友的家長將他們至於風險之中。

像是把小朋友丟在泳池、溪邊、海邊後就去做自己的事（划手機、釣魚、聊天看書、睡覺），或是在天氣不好的時候硬要去玩（午後雷陣雨去溪邊、颱風前後觀浪、有長浪的時候去踩水）。

多數的溺水意外都是可以事前避免的，只要你懂得水域安全觀念與水上求援救援技巧。如果你對這些知識有興趣的話，歡迎來參加5/29號的防溺教育工作坊。

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🏊‍♂ 水域活動資訊

▍台東活水湖鐵人三項游泳游反影片

蕉哥在臉書上轉分享了一個賽事花絮影片，內容是關於上周末在台東活水湖剛比完的鐵人三項比賽，大家看的出來這個影片發生了什麼事嗎？

正常的情況應該是往前游，但這位老兄卻幾乎游了一個反方向

這告訴我們一件事：學會水中定位很重要。踩水、抬頭蛙、抬頭捷都是水中定位的好方法，讓你知道現在離岸邊多遠、有沒有游歪、附近有沒有船可以呼叫求援。

他發現游反的時候一定會懷疑人生XDDD

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April 25, 2022 新聞報報 #50｜戲水安全與衝浪須知／午後雷雨開轟注意溪水暴漲／水上安全救生協會免費游泳教學

哈囉～大家好，你現在收聽的是「救生日常」，我是蕉哥。

疫情升溫的影響果然很大，蕉哥大概有10組學生請假，所以這周一直在跟學生調課來調課去，真的有點不好意思。

觀察了一下其他教練的出沒頻率以及泳池的周末狀況，來游泳的人真的少很多。看來還是很多人對於不能戴口罩運動相當有疑慮。

還好~星期天的防溺教育工作坊沒有受到什麼影響，圓滿結束。目前五月份的場次時間也出來了喔，會辦在5/29號(日)的下午。既然不能來游泳，那就來室內學習吧~~~

⚡️ 本週精選內容

▍戲水安全與衝浪須知

最近天氣都不錯！蕉哥在離開海邊之後就很少在衝浪了，這次在學生揪團的情況下來到以前沒來過的雙獅衝浪。雖然以前就沒多厲害，但這次還是玩得很開心~~~

到一個新地方戲水，提醒大家要先做幾件事：

1、要暖身、做防曬、常補水

2、先觀浪，看別人是怎麼衝，避開哪裡有礁石等危險

3、看衝浪客從哪裡划出去outside，代表那裏可能有離岸流

如遇上漂離岸邊的狀況時，多數人會因為緊張、恐懼而奮力往岸上游。但即便是非常擅長游泳的校隊選手，游泳速度可能還不比海流快，因此若只是一味往回游，最後有可能只會耗盡體力，反而越漂越遠。

如果本身游泳能力還不錯，請往兩側游出離岸流的範圍，待脫離往外帶的海流後再往岸邊游。另一種方式可以隨著離岸流漂出外海，再順著海流游回岸上。

如果本身不會游泳或是無法靠個人能力游回岸上，找時機點呼叫求援，或是想辦法用最省力的方式在海面上撐著（水母漂或仰漂），等待救援。

👉 延伸閱讀：海邊戲水的環境風險判讀》離岸流、潮汐與漲退潮

https://reurl.cc/VDXGL6

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👨‍💼 新聞報報

▍午後雷雨開轟！「4縣市」大雨特報，注意強風、溪水暴漲

氣象局（24 日）中午發布大雨特報，由於午後對流雲系發展旺盛，易有短延時強降雨，宜蘭及新北山區有局部大雨發生的機率，請注意雷擊、強陣風及溪水暴漲。另也針對新竹縣、苗栗縣發布大雷雨即時訊息，持續時間預計至下午2點。

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最近天氣開始轉午後雷陣雨了，尤其山區更有可能常在下雨，去溪邊玩一定要小心注意！上游下雨容易造成溪水暴漲，像是著名的八掌溪事件。

大家還記得要三個溪水暴漲前的徵兆嗎？

一、溪水齊頭水漲

在某些溪水流域暴漲前，會出現一波「等速度推進且後方混濁」的水流，高度略高於原本的清澈溪水，而這波混濁的水流蓋過清澈的溪水以後，大概只剩5～10秒的時間離開準備暴漲的水域。

二、水面變得混濁

由於每流河域地形不同，並不是所有流域都會發生所謂的「齊頭水」，有些河道是純粹溪水會夾帶大量落葉、枯枝和泥沙形成滾滾黃流，這也是溪水暴漲的前兆。

三、水流突然加速

溪水暴漲通常在前端一定是有超出原本河道的水量驟降下來，以致於會讓水流的速度推進加速，通常這種水流都會陪隨著第二種狀況出現，只要有危機意識仔細觀察應該都不難察覺。

👉 延伸閱讀：遇到溪水暴漲怎麼辦》三項徵兆幫你闢開洪流

https://reurl.cc/A78Ele

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🏊‍♂ 水域活動資訊

▍新北市中和水上安全救生協會免費教學民眾泳訓班、救生員訓練班

住在中永和新店的朋友有福囉！

新北市中和水上安全救生協會開放了民眾泳訓班、救生員訓練班，課程不收取教練教學費用，參與學員只需負擔門票、保險、個人裝備添購、以及一點點的行政推廣費用。

關於詳細的開班資訊請點選上面的標題連結，如有疑問也可以撥打位於海報最下方的專線喔。

報名資訊：https://www.facebook.com/youlikeafish/posts/844472566945374

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April 18, 2022 新聞報報 #49｜開水聯盟水上遊行抗議／高市林園溼地公園／新造型游泳圈

哈囉～大家好，你現在收聽的是「救生日常」，我是蕉哥。

中央流行疫情指揮中心指揮官陳時中宣布，4/22起要完成第三劑追加劑接種，另參加進香團、旅行團、游泳池以及健身房場所，也要求打滿3劑，許多縣市也已經暫停游泳課了。

綜觀過去的疫苗發展歷程，又或者是今年數千的本土案例中，沒有一例是從游泳池傳播出去的。而在這麼多的其他行業中，卻都沒有被要求停業，消毒完就可以繼續。

游泳真的是被汙名化的運動，近期蕉哥的學生也紛紛開始請假，因為會擔心小朋友感染。游泳池的水其實本來就有加消毒水跟氯，有其殺菌功能，但在多數人的眼中不能戴口罩就是高風險。

當然，這也不能怪大家有危機意識，只是在這樣的情況下，如果對於游泳池業者、救生員、游泳教練沒有相對應的補助措施，難道是要大家轉行嗎？

去年遇到的問題，希望今年不要再一次，政府也應該從過去的經驗學到要如何處理。這兩年泳池關的關、水上業者倒的倒，大家已經辛苦兩年了，今年要是再來一次，蕉哥也要去吃土了….

⚡️ 本週精選內容

▍【開水聯盟】水上遊行抗議冬山河不合理禁令

宜蘭冬山河是許多民眾出遊的必訪景點，4/16號【開水聯盟】用水上遊行的方式抗議，希望能廢除水域活動申請制，改成報備制；縣府回應表示會有管制，都是為了生態和民眾的安全考量。

在台灣從事任何水上活動真的都是困難重重，到處都是禁區。政府的《發展觀光條例》常常被地方政府各自解讀，變成懲罰這些想親近水域活動玩家的「惡法」，因為地方政府不想為這些可能產生潛在危險的水域活動負責。

其實冬山河水域相當平穩，非常適合發展水域觀光活動，玩家甚至能成為溺水民眾最近的救援單位，就像我們時常在新聞上看到衝浪客協助救援溺水民眾的案例。

希望政府能好好規畫配套措施，不用一昧地用禁止的方式，去阻止民眾享受大自然。

【新聞抗議畫面】：https://youtu.be/KYJEMrvFkWM

【開水聯盟聲明稿】：https://reurl.cc/QLnylp

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👨‍💼 新聞報報

▍高市林園溼地公園出海口，戲水藏危機

高雄林園海洋溼地公園中有各種水母、紅樹林、潮間帶動植物，是親子大小生態之旅最佳選擇。由於日前才傳出有小朋友在此險些溺水，高雄市議員邱于軒派員到場會勘，養工處則表示海域海流不穩定，容易會有意外發生，呼籲民眾不要靠近戲水。

邱于軒指出，海口處的水道底下有暗流、水又深，看似平靜的水流下都是暗藏危機，她進一步表示，民眾不知道沙子狀況，也不知道水的深淺，雖然看起來淺淺的，可能一踩下去就陷下去，已請相關局處設立警示牌，要加強宣導別靠近。

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「底下有暗流、水又深，看似平靜的水流下都是暗藏危機。」這句話已經變成政府禁止下水的標準話術了，啊怎麼不說馬路車多下班時間車水馬龍很危險，如果衝撞到下課回家的小孩怎麼辦，把馬路封了算了。

「先禁國家」真的不是浪得虛名！凡事只要哪裡有「疑似有人溺水」，該地就先會勘，然後就是插牌禁止。水域環境原本就千變萬化且複雜，絕對不能只用安全、危險的簡單二分法，而是應該學會判讀各種環境狀況，挑選適合從事的水域活動。

👉 延伸閱讀：立告示牌就能防溺水？》談談開放水域的安全觀念

https://reurl.cc/6EW1Kb

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🏊‍♂ 水域活動資訊

▍游泳圈坦克》泳圈使用風險

最近網路上出現一款很紅的「游泳圈坦克」，獨特的外型外加內建水槍，看起來就很好玩！

不過這種可以乘坐在上面的大型水上浮具，像是獨角獸、小白鯨、黃色小鴨，常常會造成戲水的風險。

蕉哥在當救生員的時候很常在海邊看到一種情況：男生拉著有女生乘坐的充氣玩具往深水處移動，後來想返回岸邊時發現水阻太強無法移動，而男生通常比女生高，所以已達男生胸部的水深通常也讓女生不敢下水，最後兩個人就一起越漂越遠開始呼救。

水上意外層出不窮，其實很大一部分原因是因為我們過於依賴玩水浮具，導致自己疏忽沒有注意到安全，戲水的環境總是多變的，時時刻刻保有警覺才能避免意外發生。

游泳圈坦克圖片：https://www.facebook.com/youlikeafish/posts/837989277593703

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April 11, 2022 新聞報報 #48｜防溺教育贈品市調／4歲女幼兒園溺水1年後亡／SUP翻覆救援影片

哈囉～大家好，你現在收聽的是「救生日常」，我是蕉哥。

前天又結束了一場【防溺教育工作坊】，雖然剛開始有一些意外的小插曲，不過後面就順利進行了。還好有多年的辦活動經驗+一些幸運，依然能呈現出滿意的結果給大家，也透過一次次的微調更能抓住大家的注意力。

4/24號早上還有一場1.5小時的防溺教育工作坊親子場，會有更多的知識含量。目前只剩下個位數名額，還沒參加到的親子們千萬不要錯過囉！

⚡️ 本週精選內容

▍防溺教育推廣贈品市調

今年蕉哥夏天要出書了（先幫我保密一下:p），內容是關於水域安全的相關知識。因為出版社在問首刷是否要贈送贈品，所以這邊想請大家幫個忙，蕉哥簡單做個市調。

身為父母、老師、現場教育者、或是有心想要減少身邊發生溺水機率的你，蕉哥能提供什麼東西，能讓你最簡單輕鬆的辦到這件事？

1、游泳教學手冊（讓你自己教小孩）

2、自救教學影片（讓你分享給別人看）

3、防溺桌游（讓你帶身邊的人玩）

4、童書（讓你說給孩子聽）

5、溺水模擬網頁遊戲（讓你與身邊的人玩）

6、出遊活動裝檢單（讓你出門前check）

7、防溺教育懶人包（讓你分享給別人看）

8、其它

請選擇~有其他想法意見也歡迎提出喔！

👉留言網址：https://reurl.cc/Go79QA

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👨‍💼 新聞報報

▍4歲女幼兒園溺水1年後亡，法官驚前一天戲水池就有意外

2019年一名4歲女童在新北市福林幼兒園深約60公分的戲水池溺水，翌年死亡，新北地方法院認為園方未聘僱、安排妥適人力。之後園方與被害家屬和解，台灣高等法院今改判張、園長涂芳鈴7月徒刑，處老師莊雪燕6月得易科罰金之刑，皆緩刑2年。

當年意外當時，幼兒園內的老師帶學童們在園內戲水池玩水，但這名4歲女童卻溺水，被救起時已無生命跡象，1年多後因多重器官衰竭而死亡。案發當時只有兩名老師在場，其中女老師莊雪燕離開水池去更衣，另一名老師得看顧18名幼童。

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這已經是兩年前的意外了，而這次又看到這則新聞後發現了一件事：當時在現場唯一一位在顧小朋友的莊姓女老師反而沒有受到任何的裁罰，真的算是出奇的幸運。

蕉哥之前就有提過：水不管多深，都有可能發生溺水意外，尤其是對五歲以下的小朋友。因為年紀小的小朋友對於重心的轉移並沒有如大人們熟練，有時候只是不小心跌倒，30公分水深產生的浮力也有可能讓小朋友站不起來。

又比如說是游泳課，教練在教學時會需要特別專心，以致於沒有辦法顧到所有小朋友，這時如果家長也沒有在現場觀看，小朋友又不小心踩空離開長椅區，就有可能在還沒有學會仰漂等水中自救技巧的情況下發生溺水。

👉 延伸閱讀：室內泳池常見的溺水原因與戲水風險

https://reurl.cc/Vjkr2A

★★★

🏊‍♂ 水域活動資訊

▍划SUP翻覆怎麼辦》教你如何協助他人上板

現行因為有許多大型連鎖戶外用品店，即便是獨木舟或SUP這種大型水上活動，所需的器材也相當容易購買取得，且入門價格也不像以往門檻過高，於是許多民眾會選擇自行購買至開放水域遊憩。有些在地業者為了填補冬天淡季的業績，也會將獨木舟與SUP租給遊客。

不過，這兩項活動當中最困難的其實是「上下岸」與「遇上船體翻覆要如何回到船上」，這些技巧需要經驗累積與不斷練習才能熟能生巧。

Sup本身就是一個浮具，落水的時候不要緊張，扶在板緣基本上你就不會沉下去。那如果是你的朋友落水後自己爬不上板怎麼辦？來點選標題看看影片怎麼幫助人加上板。

👉翻覆上船影片：https://youtu.be/okSgxQc_GNs

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April 04, 2022 新聞報報 #47｜GoOcean海洋遊憩風險資訊平台／台東杉原灣即日開放／精湛的控船影片

哈囉～大家好，你現在收聽的是「救生日常」，我是蕉哥。

這周剛好是清明連假，大家有出去玩嗎？這一次前兩天又濕又冷真有是「清明時節雨紛紛」，不過蕉哥看南台灣海邊還是擠爆了，只希望疫情不要爆….

現在大部份的人都打完兩劑疫苗了，像蕉哥也已經打了第三劑，看新聞的中標者似乎也沒有什麼嚴重症狀，今年應該沒有理由又把泳池關閉。如果真的有什麼萬一，大家還是來海邊上課好了(笑)。

待在都市久了，真的還是會懷念以前天天看海的日子~~~

⚡️ 本週精選內容

▍GoOcean海遊通—海洋遊憩風險資訊平台

跟大家說一個好消息~國家海洋研究院建置「GoOcean海遊通—海洋遊憩風險資訊平台」，提供民眾安全安心的海洋遊憩空間，整合動態海氣象數據及安全風險資訊，提供風、波浪、海流等海況，透過 #衝浪、 #風浪板、 #游泳、 #潛水和 #獨木舟五類海洋遊憩運動分級。

「GoOcean海遊通」可以提供過去2天與未來5天的風、波浪、海流，還有未來3天的水質、葉綠素a濃度、鹽度、水位與海溫等模擬數據，並設有定點能見度、衝浪指數、長浪警戒、浪況紛紜度等實驗性海況資訊。

除專業海氣象數據外，國海院也在平台內標示出公告開放釣點，#整理海域附近的停車場、#海岸資訊看板、#安全救生設施與#廁所等海洋遊憩重要設施位置。

除了陸上便利的設施外，平台內 #也可以觀看水下360度環景影片、 #海洋生物資料與水中能見度等，方便玩家在下水前瞭解海域的狀況。

歡迎大家測試玩玩看喔！

👉 GoOcean海遊通：https://goocean.namr.gov.tw

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👨‍💼 新聞報報

▍杉原灣即起開放，同步啟動海域安全巡邏團隊

台東縣府從4/1~9/30啟動海域安全巡邏團隊，於每日上午10時至下午6時提供海域安全服務，另現場瞭望台、AED、救生艇、沙灘車設備皆就緒。縣長饒慶鈴表示，縣府致力營造安全友善的海域遊憩環境，另5月將辦理東浪嘉年華衝浪公開賽等活動。

海域安全巡邏團隊表示，他們將巡視「向海延伸50公尺、往沙灘延伸200公尺」區域內民眾行為，戒護範圍以內可從事游泳及獨木舟、立式划槳、衝浪、風浪板、風箏衝浪等非使用機械力器具活動，但須優先禮讓游泳民眾。

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東部天氣炎熱海水浴場已經先開放囉！之前杉原灣長時間因為各種因素而沒有開放，現金終於由縣府管理後重新可以讓民眾使用。

其中台東縣政府做了一件很棒的事：設置 #海域安全告示牌。

我們可以從圖片看到，告示牌中將該地點有哪些注意事項特別列出，像是 #注意離岸流、注意水母、 #注意潮汐變化與大浪等等， #還將中央氣象局等資訊平台的QRcode也放上去，方便民眾可自行查詢即時海氣象，幫助自己更瞭解環境風險。

如果各地不管有設置救生員或沒設置救生員的溪流海域都能這樣做，並附上#救生圈、#救生衣、#拋繩袋等救援裝備在現場，一定可以大大降低溺水意外發生的機率。

👉 延伸閱讀：四面環海的台灣，為何不盛行水域活動？

https://reurl.cc/e6ed7j

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🏊‍♂ 水域活動資訊

▍精湛的操船划槳影片

現在越來越多開放水域可以划獨木舟跟SUP了，如果你是初學者，學習控制船的方向移動是基本的東做練習，分享一個蕉哥最近看到的划船影片。

影片中的玩家用槳當舵，透過類似帆船轉彎的壓船技巧（看腳跟膝蓋的位置），讓船體可以原地旋轉控制自如。操作的優雅又流程，真是令人賞心悅目~~~

👉 控船影片： https://youtu.be/KwJlQsfV02U

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March 28, 2022 新聞報報 #46｜海軍水下作業大隊自救技巧分析／龍洞灣釣客落海身亡／台灣溺水地圖

哈囉～大家好，你現在收聽的是「救生日常」，我是蕉哥。

現在天氣越來越熱了，蕉哥也越來越忙，很多事情要陸續讓他上軌道，不然夏天頭就會很痛Orz…

這禮拜回學校拍畢業照（明明就還沒畢業但照片都要先拍XD），四月底前也要先寫好部份論文提口試，事情都尬在一起真的會讓人焦慮。

預計下個月還會辦兩場【防溺教育工作坊 - 親子場】，還有一些名額，如果之前還沒參加過要趕緊把握機會喔！

⚡️ 本週精選內容

▍木曜4超玩之一日海軍水下作業大隊 - 水中自救技巧大解析

先說這一集真的很好看！

就算我們不是海軍人員也很值一看，因為裡面其實模擬了各種日常可能會遇到的溺水意外，以及如何應對的水中自救策略與技巧。

▍ 19:03 IRB充氣艇

這個就是平常救生員訓練救援會用的救生器材。我們可以看到船艇是有一定高度的，要從海平面爬上去要有一定的踩水基礎，這也是為什麼蕉哥要大家練習爬上獨木舟的原因。

▍ 23:33 陸上防嗆訓練

可以看到影片裡的隊員都能保持眼睛張開，即便面鏡裡面都是水。蕉哥平常在上課時也會要學生練習不戴蛙鏡游泳，甚至在水裡張開眼睛，因為總是會有意外會需要這樣做的時候。

訓練過程中大家都是透過用嘴巴吸氣，就跟玩水時用嘴巴吸氣才不會容易嗆到。剛開始學游泳的人都會習慣用鼻子吸氣，這件事一定要習慣慢慢去改。

▍ 32:51 水中防嗆訓練

面鏡排水應該是水肺潛水的基本要求；潛泳控制中性浮力，慢慢游大蛙才游的遠。

▍ 53:14 深池跳水

KID示範了如何安全的跳入水中：一手護口鼻、一手護下檔，打樁式入水。我們可以看到54:18 邰哥的大字趴著入水方式就很危險，很可能會造成流鼻血或面部骨折。

▍ 54:24 負重踩水

踩水有多重要應該不需要蕉哥再說一次。當你在海上待援、遇到有船或其他救援者經過的時候，至少要能夠揮手跟人家呼叫求援吧！

救生員訓練的時候也會練習唱歌，考試是考三分鐘不碰地。一般來說沒穿蛙鞋都是用蛙式踩水，有穿蛙鞋的時候可以用剪式踩水。

▍ 57:57 水中攻擊

就像影片講的，在海邊玩水最重要要克服的是海象的變化，因為海象是千變萬化且不可預期。弄掉面鏡、關小氣瓶、將人翻轉，都是在模擬海象的衝擊，就像遇到海浪或意外落海一樣要反射性閉氣。

遇上狀況時第一件要做的事情就是冷靜，接著才是依據做過的訓練來按部就班地回復到原本的狀態。所以平常才要溺水意象訓練，遇到狀況才知道怎麼處理。

▍ 1:39:18 最終考驗

目測游泳池應該是25米的，在沒有戴蛙鏡的情況下潛泳25公尺。就像組長講的，就算有蛙鏡也可能會掉，所以才要練習水中睜眼。

看到KID游到一半拿完徽章改游抬頭蛙爬繩上岸。後面換邰哥的時候有學長協助幫忙爬繩梯，現場個十多人應該都在那踩水踩了五分鐘以上。

▍ 結論

KID真的很厲害，有玩水的底就是不一樣。邰哥也真的不錯，以邰哥的年紀已經贏過99%的人了，最後1:49:02看到邰哥可以踩水單手敬禮 就知道絕對不是普通人。

這一集真的看得很過癮，如果人人有這些實力誰還會溺水呢~~~

👉 一日海軍水下作業大隊：https://youtu.be/Ggf4fvmFL3M

★★★

👨‍💼 新聞報報

▍ 龍洞灣岬風浪變大，釣客落海身亡

新北市消防局接獲通報指出，位於龍洞岬灣有釣客不慎遭大浪捲入海中。立刻派遣20車31人4船艇、2空拍機前往，並於30分鐘內將溺者救上岸。救護人員向前查看時，發現該名釣客已無生命跡象，送往貢寮保健站搶救後，不治身亡。

消防局派遣六大隊部、金山中隊、貢寮、雙溪、瑞芳、秀峰及橫科分隊等單位前往救援，抵達時迅速將溺者救起，該名釣客雖穿著救生衣，但疑似落海時頭部遭到撞擊，送醫前已無生命跡象，落海原因則待進一步釐清。

---

東北角的釣客被浪打下海幾乎已經是每個月都會發生的意外事故，因為「瘋狗浪」好發於常見的海釣處、 #直立海岸的礁石、 #直立壁近海平台、 #海堤消波塊以及#海底礁石多的海灘，都是瘋狗浪容易襲擊的危險區域。

雖然這名釣客有穿救生衣，但依然必免不了落海時可能撞到礁岩的風險，在從事這類型活動時真的要小心注意。

假設你有穿著救生衣但不小心被瘋狗浪捲出去、又幸運沒撞上岩壁的話，可能會遇上兩種狀況：

▍後面還有浪

一個人被浪捲出去，本能反應應該都會想要努力游回岸上，但如果是後續還有浪的情況下，不建議此種作法。

因為會跳下岸的狀況多數岸邊是消波塊、礁石或直立壁近海平台，而這些石頭通常會因為附著生長了一些海漂植物而相當尖銳，所以冒然的游回岸上很有可能反被刺得遍體麟傷，或是被大浪一打就撞上礁石暈厥。

建議的做法：在靠近岸邊的區域，通常浪大也會影響到船隻救援，故建議往外海游，漂到沒有浪的區域，因為有救生衣的輔助漂浮可以讓溺者撐上一段時間，等待救援。

▍後面沒有浪

趁著下一波週期性的浪出現前，想辦法游回岸上，或是請其他民眾協助扔擲浮具把自己拉上岸。

👉 延伸閱讀：瘋狗浪捲釣客：釣魚也要穿救生衣？意外落海的求援策略

https://likeafish.com.tw/case-study13

★★★

🏊‍♂ 水域資訊活動

▍台灣過去五年的溺水地圖

最近小飛將過去5年中，針對的所有致命溺水事件的地圖，超過90%溺水發生在城市地區，其中50~75%是自殺，其他的則是滑倒或意外落水。

而山區河流深潭跳水、被溪流沖走，在海邊戲水被離岸流帶走，或是其他水上活動造成的溺水意外事件，只有佔整體溺水意外的不到10%。

這也說明了政府禁止各種開放水域戲水很可能沒有降低多少溺水意外的發生。既然如此，我們應該漸進式的開放各地水域供民眾戲水，並普及防溺教育來幫助民眾保護自己，才是根本降低溺水意外的解決之道！

4/10及4/24號我們皆有辦 #防溺教育工作坊，幫助親子在教室學習水域安全觀念跟岸上救援技巧，還剩下一些名額，有興趣的朋友要盡速報名喔！

👉活動詳情：https://reurl.cc/Qja1kO

👉報名頁面：https://forms.gle/QerWCPGcJJgqTw7XA

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19min
March 22, 2022 新聞報報 #45｜荷蘭游泳X防溺教育研習營／單獨練習浮潛溺斃／在有浪的地方做仰漂

哈囉～大家好，你現在收聽的是「救生日常」，我是蕉哥。

上禮拜二是蕉哥生日，特別跑去墾丁放風看海，發現墾丁的海真的會黏人，讓人不想離開~~~

現在的水溫還有點微涼，但氣溫已經很適合下水。蕉哥的學生清明連假已經一堆人要去離島玩水了，綠島、澎湖、小琉球都有，回來後大家應該都會黑一圈。

這次除了去休息放鬆以外，蕉哥也去了悠活渡假村場勘游泳池與深水池，為了暑假要辦的海洋營隊做準備。容許我先賣個關子，待之後規劃好了再來跟大家報告 : )

⚡️ 本週精選內容

▍荷蘭游泳X防溺教育研習營

現在天氣漸漸炎熱了起來，近期也越來越多單位邀請蕉哥去外縣市開辦工作坊與訓練課程。因為來台北的對於很多人來說真的太遠了，尤其對很多要帶著小朋友的家長來說更是個艱鉅任務。

之前有設計問卷詢問關於開設【荷蘭游泳 X 防溺教育研習營】的相關意見，也收到了許多回覆，感謝大家讓蕉哥能更聚焦設計研習內容。

根據問卷回饋，主要研習內容會聚焦在以下四點：

一、荷蘭游泳教育與台灣的差異性

二、如何判斷開放水域環境風險

三、水中自救技巧使用情境分析

四、防溺課程設計與遊戲化教學

不論你是對推廣防溺教育有興趣者，或是想要精進自己的游泳專業與教學技能，舉凡是救生員、游泳教練、學校老師、水上活動從業人員及希望小孩戲水安全的家長，都非常歡迎你來參加！

👉 研習營資訊：https://reurl.cc/02003M

★★★

👨‍💼 新聞報報

▍疑單獨練習浮潛溺斃！澎湖潛水勝地杭灣驚見女浮屍

澎湖本島著名的浮潛景點「杭灣海域」，昨(18日)傍晚發生一名女子疑似浮潛溺斃、漂浮在水面，第七岸巡隊鎖港巡邏站岸巡人員巡邏經過發現，但人已明顯死亡，目前警方已根據現場遺留機車上證件聯繫家屬到場，報請檢察官相驗。

警方到場發現死者身穿潛水衣、頭戴潛水蛙鏡，身上無其他明顯外傷。該女子為馬公人，平時的興趣是潛水，警方初步懷疑女子是單獨練習浮潛，不幸發生意外，但詳細的死亡原因有待進一步調查。

---

蕉哥之前也有去考自由潛水，而不管是浮潛、水肺潛水或是自由潛水，基本上潛水最重要的原則就是：「千萬不要獨潛！」同行潛伴在潛水過程中互相幫忙，出意外時也有人能夠支援，是保護自己與朋友最好的方式。

同理，一般大眾去溪邊海邊玩水時，也都應該要學習正確的水域安全觀念：評估好自己的游泳能力，去開放水域時帶著防水袋、魚雷浮標、游泳圈等浮具，且不會游泳的人最好穿著救生衣。

除了安全觀念以外，如果大眾都能學好游泳、懂得如何水中自救，我想這也是對所有跟你一起去玩水的人該有的負責態度。

👉 延伸閱讀：不會游泳也能潛水？從事水上活動前，先了解正確的安全觀念

https://reurl.cc/WkmKpZ

★★★

🏊‍♂ 水中自救技巧

▍在有浪的地方做仰漂，會不會被浪蓋過去？

之前就有人問過蕉哥：「在有浪的地方做仰漂，會不會被浪蓋過去？」

前兩天蕉哥去墾丁，剛好看到有人在海邊做仰漂，就順手一錄。我們可以從影片看的出來，如果你是漂在不會蓋下來的浪區，那你只會隨著波浪的wave上下擺動。除非你是在浪會蓋下來的區域做，才會發生臉被浪打到的問題。

不過，通常近岸區的浪才會因為地形變淺而會蓋下來。如果是在此區發生狀況，大人的身高一般來說應該都可以直接站起來。

👉仰漂影片

https://www.facebook.com/watch/?v=552156075994023

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11min
March 17, 2022 新聞報報 #44｜神仙谷墜谷溺水意外／日本「橋北中學溺水事件」／防溺教育工作坊四月場

哈囉～大家好，你現在收聽的是「救生日常」，我是蕉哥。

這一個禮拜天氣都好好啊！想必有很多人蠢蠢欲動想跑去海邊玩，蕉哥的朋友也開始跑去上潛水課了，今年夏天如果還是不能出國，玩水的人口一定會很可怕。

蕉哥也好懷念在海邊的日子，那時要離開福隆回台北創立像一條魚的時候，蕉哥的主管還問我說為什麼不在海邊開課就好了，你不是要教水域安全嗎？這邊這麼適合上課我幫你顧~(笑)

我也想在海邊教課啊！開放水域環境上課真的超爽，但學生真的不會來ˊ_>ˋ

本周大事：

▍劇組申請赴神仙谷拍片，2人不慎墜谷送醫宣告不治

苗栗縣南庄鄉神仙谷今天下午驚傳劇組人員前往拍片，不料收工時攝影師及助理2人不慎掉落岩盤下方深潭，被救起時已失去生命徵象。兩名傷者由空勤直升機吊掛至醫院搶救，但最後都宣告不治。

據劇組人員表示，兩位通人收工時走在上方岩盤，但其中一人不慎絆到腳滑落，另一人要去救也跟著摔落，但實際情況仍有待警方調查。

---

另一則TVBS的影音新聞也有提到：「攝影師助理在河道中行走，不甚遭到攝影腳架絆倒落水。而攝影師見狀準備伸手搭救，但卻被一同拉入水中。」

昨天蕉哥才剛辦完防溺教育工作坊，其中就有提到救人最重要的一點：「救援的第一步，就是確保自己的安全。」我們每次看到海巡署在海邊執行救援任務時，一定是全副武裝，救生衣等相關裝備絕對不會少。

我相信攝影師絕對是出於下意識想要救自己的同事，伸手抓人這種反射性動作是很難去避免的，但往往也因為這樣可能就會導致更多的傷亡。

那我們該如何避免類似這次的意外發生呢？

▍活動前先進行意象訓練

建議大家下次去溪邊海邊戲水時，一定要在現場先做一次各種意外發生後該怎麼應變的思考。

透過意外情境的假定，思考第一時間要做什麼、逃脫動線怎麼走、有哪些救援設備可供使用、要如何請旁人協助等。在經過策略想定，這些問題的答案就會較有印象，也才能在危急時刻減少反應時間。

▍穿著溯溪鞋去溪邊活動

台灣多數溪流溪底青苔滿布濕滑，且溪流流速快，如果穿著沒有抓地力的球鞋甚至是拖鞋，很容易在渡溪的時候一不小心滑倒被沖走。

因此如果是去需要渡溪的活動，建議穿著溯溪鞋前往，走路時也最好將兩隻手都空出來，或是帶著登山杖方便抵住溪床渡溪行走。

▍岸上救援與器材救援

請大家記住一個救援觀念：「先自保，再求援。」能夠不下水救援就不要下水，因為連專業救生員在沒有裝備的情況下也不會下水救援。

另外，我們可以透過防水袋製作成緊急救援浮具。將防水袋裝滿氣並至少捲三摺後將扣具扣住，將繩子綁在防水袋上後即可拋擲給溺者。

如果我們能在下水前先準備好這些裝備以便不時之需，活動就多一分保障也多一份心安！

#天氣炎熱出門玩耍請小心安全

#如想學習更多歡迎參加防溺教育工作坊

★★★

👨‍💼 新聞報報

▍單純溺水還是亡靈作祟？震驚全日本的「橋北中學事件」

1955年7月下旬，日本三重縣津市的橋北中學，在幾名老師的帶領下，有約660名學生一同前往晴朗的海岸邊，進行游泳訓練。在最初幾天一切都相當順遂，訓練地中河原海岸是以平坦著稱的沙岸，連續好幾年該校都是在此地進行游泳訓練。

7月28日當天，大約100名就讀1年級的女學生，在河口附近下水，沒過幾分鐘，這些女孩們突然集體驚叫，接著一個個沉入水中。警消獲報後也立刻派人前往救援，雖然有不少學生被救起，但最後仍造成36名女學生搶救無效死亡。

日本當局開始追查事故原因，發現游泳訓練的最後1天正好是漲潮，出海口附近出現異常洋流，也就是所謂的「離岸流」，推測學生們應該是正好遭遇這波水流，被強大的拉力捲入流中無法動彈，進而溺斃。

---

離岸流一直都是海邊戲水高機率造成溺水意外的原因。通常離岸流容易出現在沙洲之間，尤其是沿岸海底較低的地方，又或是擺有消波塊的沿岸與碼頭附近。出現離岸流的時間不一定，持續的時間長短也不一，有可能維持幾分鐘，也可能好幾個星期都沒消失。

如遇上漂離岸邊的狀況時，多數人會因為緊張、恐懼而奮力往岸上游。但即便是非常擅長游泳的校隊選手，游泳速度可能還不比海流快。因此，若只是一味往回游，最後有可能只會耗盡體力，反而越漂越遠。

這邊提供兩種不同的自救方法：

#會游泳且能力不錯

如果本身游泳能力還不錯，請往兩側游出離岸流的範圍，待脫離往外帶的海流後再往岸邊游。另一種方式可以隨著離岸流漂出外海，再順著海流游回岸上。

#不會游泳

如果本身不會游泳或是無法靠個人能力游回岸上，找時機點呼叫求援，或是想辦法用最省力的方式在海面上撐著（水母漂或仰漂），等待救援。

👉 延伸閱讀：海邊戲水的環境風險判讀

https://reurl.cc/KpzY5j

★★★

🏊‍♂ 水域活動資訊

▍【防溺教育工作坊-親子場】四月場次時間

上禮拜六早上的【防溺教育工作坊-親子場】熱熱鬧鬧地結束囉~~~

要真正避免溺水意外的發生，除了基本的游泳能力與水中自救技巧以外，學會水域安全觀念更是重要的事，因為多數的溺水意外都是可以事前避免的。

很開心當天來了許多家庭來學習相關知識，如果您這一場來不及參加到，我們四月份的活動場次時間也出來囉！歡迎一起來學習，幫助您與孩子夏天戲水玩得開心、玩得安心。

▍時間：2022.4.10（日）10:30~11:30

▍人數：小朋友年齡區間為6~8歲。

▍地點：小樹屋-巒大杉101（臺北市中山區民生東路二段90巷4號1樓-101房）

如果您是共學、自學、或是學校公司等相關團體，想要進行包班上課，也歡迎與我們聯絡！

👉 活動詳情：https://reurl.cc/Qja1kO

👉 報名頁面：https://forms.gle/QerWCPGcJJgqTw7XA

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March 07, 2022 新聞報報 #43｜The Water Safety Code／女童摔落泳池3歲姊機警喚父／滬江高中游泳池免費

本周大事：

▍The Water Safety Code.（水域安全守則）

蕉哥在推廣的是荷蘭游泳教育，而在國外大家也有自己的教育系統。舉例來說，英語系國家常常會推廣一個概念：The Water Safety Code.（水域安全守則）

在紐西蘭，The Water Safety Code 由四個簡單的規則組成，每次在水域活動時都應該要記住，可以幫助你玩得開心、玩得安心。

★ Be prepared（#做好準備）

**學習游泳與自救技能

**擬定戲水的原則與規則

**使用安全裝備如救生衣

**活動前先了解當地天氣和水域狀況

**警惕現場環境變化

★ Watch out for yourself and others（#注意自己和他人）

**看好你的小朋友，讓 5 歲以下的兒童待在伸手可及的地方

**不單獨游泳，攜伴下水，並在有救生員的地方

**切勿在身體狀況不允許時從事水上活動

★ Be aware of the dangers（#注意危險）

**檢查安全標誌、警告標誌、水流和離岸流

**腳先下水

**考慮到下水後回不回的來岸上

**勿穿吸水衣物下水

**飲酒後請勿下水

★ Know your limits（#了解你的極限）

**不挑戰超出自己身體極限範圍的事

**思考你在水中能做什麼和不能做什麼

**待在水里會讓你感到疲倦，在達到你的極限之前離開

**冷水會使身體狀況更容易變差

**永遠不要覺得你可以挑戰大自然

**學習不將自己置於危險之中

**如果要救援他人，請用安全的方法救援，例如將浮具扔入水中

★★★

▍2歲女童摔落泳池面朝下溺水，3歲姊機警喚父救妹

泰國清邁29歲父親阿皮西特（Apisit），2月25日帶著2歲與3歲的女兒卡寧（Kaning）和卡娜，在打掃家中後院泳池時，一不注意卡寧竟掉進泳池中，所幸姊姊卡娜及時向父親示警，才救回妹妹一條寶貴的生命。

意外發生當天，卡寧跟著爸爸和姐姐在自家深約1.2公尺的泳池邊玩耍，阿皮西特（Apisit）則是忙著打掃泳池週遭垃圾。此時3歲的卡娜發現妹妹落水後急忙尖叫著跑去通知爸爸，阿皮西特聽見女兒的呼喊轉身發現小女兒溺水後馬上跳進水裡將女兒一把抱起。

---

孩童通常是最常遇到溺水意外的族群，因為身高不夠容易踩不到地，加上家長常常疏於留意自己的小孩是否處在危險的狀況，所以容易導致意外發生。

許多家長雖然會送小孩去參加泳訓班，但多數開課單位並沒有教學水中自救技巧，即便有也只是草草帶過， #且教學內容不符合實際溺水意外發生狀況。所以我們也常常看到溺水意外新聞的溺者會游泳，但一樣在不熟悉的水域環境發生狀況時沒有辦法應對。

水中自救中最常應用的技巧有三種：仰漂、踩水、抬頭蛙，其中最重要的就是 #仰漂。

當我們在水上出了意外，如果沒有任何漂浮物可以抓、沒有辦法靠自己的能力游上岸時，我們唯一的生存機會是保存好體力，盡可能在水裡撐上夠久的時間，等待別人來救援。

仰漂如果要有實際應用成效， #至少要能夠漂上20分鐘，這個時間才足夠等到救難人員來救援。

※ 延伸閱讀：生存大招、在水面上睡覺 – 仰漂

https://reurl.cc/VjQxob

★★★

🏊‍♂ 水域活動資訊

▍滬江高中游泳池3月整個月都免費喔！

跟大家講一個好消息，蕉哥的朋友今年開始經營好習慣運動中心滬江高中館，從3/1號開始試營運囉~而且游泳池 #3月一整個月都免費！！！

滬江高中的游泳池蕉哥之前就有去看過了，水深110~180公分，非常適合練習各種水中自救技巧，尤其是 #踩水。水不夠深的地方還真的沒辦法練習，還能讓身體習慣水深踩不到底的恐懼，根本一舉兩得。

在台灣深的游泳池真的很少，也難怪一堆人只會在踩的到底的游泳池游泳。在荷蘭，小朋友只有初期是在淺池，之後都是在連大人都踩不地的地方上課，也難怪人家在開放水域戲水那麼悠游自在。

要去場館前記得先查一下營業時間喔！因為是學校的游泳池，平日只有開6~8點和17~22點，假日才會開整天6~22點，千萬不要去了才發現白跑一趟。

#聽說健身房桌球室等等也全都免費

#還有免費的瑜珈課可以上

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