救生日常

By 蕉哥

救生日常是荷蘭游泳教育品牌「像一條魚LikeAFish」的podcast 節目，我們會在節目中分享救生的日常、分析最近的溺水事件、以及談談最重要的水域安全觀念與水中自救技巧。

👉 像一條魚：https://likeafish.com.tw

👉 E-mail：[email protected]

--

Hosting provided by ... more

· Sports

Download on the App Store

Download on the App Store

Get it on Google Play

FAQs about 救生日常:

How many episodes does 救生日常 have?

The podcast currently has 288 episodes available.

救生日常 episodes:

February 28, 2022 新聞報報 #42｜釣魚落海先往海中游／女童長髮被吸入泳池排水孔／防溺教育工作坊 - 成人場

本周大事：

▍釣魚穿救生衣落海，先往海中游避撞礁

開設釣具店數十年的徐朝勝，曾任新北市消防局瑞芳義消潛水搜救隊的首任分隊長，他說，多數人都知道，多穿一件救生衣，安全方面一定比不穿要好，但不少人抱持「不會那麼倒楣」心態，嫌泡棉式笨重、嫌充氣式貴，最後選擇不穿。

充氣式救生衣的缺點是氣瓶放久要換，大約二、三年換一支，且氣瓶擊發設計及外表材質也非常重要，他會推薦日本、台灣廠商的產品較有保障；網路上販售數百元的充氣救生衣，品質參差不齊，可別為了省錢而丟了性命。

---

最近發生了多起釣魚客落水的事件，因為冬天在東北角其實是釣魚的旺季，在這期間能夠賣到較好的價格，所以也吸引了更多想要掏金的釣手。不過， #有穿救生衣能獲救的機率至少有90%，真的是從事水上活動必備的裝備。

一般來說，休閒遊憩性質都不需要穿到浮力係數很高的救生衣， #通常都是選擇50N的浮力背心或是100N的救生衣就足夠，而救生衣的款式也會影響到我們從事水上活動的靈活度與操作度。

▍獨木舟與SUP

獨木舟活動都是以坐姿划行，因此建議穿著 #短版設計款式，較不會影響到划行動作或因為坐姿而造成救生衣卡到脖子。

SUP多數時候也是以坐姿划行，較為熟練的玩家則為以站姿划行，所以也有些玩家會選擇長版救生衣。不過，因為長版救生衣提供較多的浮力，在從事較易落水的SUP活動時，落水後要回到版子上就比較容易卡住。

▍溯溪

溯溪活動通常有許多攀爬動作，或是會使用到繩索垂降，因此不易卡到身體的短版救生衣就比較適合。

另外要注意的是，因為從事溯溪活動時，會有較多的機會從事跳水體驗，因此要特別注意救生衣是否合身，#胸前也必須保留一個拳頭的空間方便順暢呼吸。

測試的方式就是穿上救生衣後，請同伴抓住肩上的救生衣往上提，此時高度不能超過耳朵。如果救生衣過於寬鬆，很有可能會在落水後造成救生衣從上方脫落。

※ 延伸閱讀：救生衣浮力衣大不同》認識救生衣的差異

https://reurl.cc/3jmjzM

★★★

▍女童長髮被吸入泳池排水孔，受困池底溺斃

巴西1名9歲女童近期與家人前往某渡假中心，一行人在泳池戲水時，女童的頭髮不慎被吸入排水孔，女童的父親查覺異狀，即刻跳入水中，但因頭髮纏繞在水孔難以掙脫，待女被童救出時已無呼吸，儘管緊急送醫搶救，仍宣告不治逝世。

去年10月在巴西另外一個州也有另外1名10歲女童因同樣原因溺斃；美國消費者產品安全委員會表示，建議讓兒童遠離排水孔，遊泳池也應安裝符合規定的防護蓋，並提醒不僅是頭髮，孩童的四肢、泳衣等都可能不慎捲入排水孔，須時時看顧孩童以免發生憾事。

---

一般社區小規模的泳池大概會有2~4個排水孔，25公尺泳池則至少6個；假如排水孔越少，水容量越多，吸力就會越大。

如果游泳池有裝排水孔蓋的話，通常就能避免上述新聞狀況，不過還是會建議大家在游泳時不要刻意把手或腳伸進排水孔，以免發生意外。

★★★

▍「防溺教育工作坊 - 成人場」

要真正避免溺水意外的發生，除了基本的游泳能力與水中自救技巧以外，學會水域安全觀念更是重要的事，因為多數的溺水意外都是可以事前避免的。

3/12號要舉辦的#防溺教育工作坊親子場，目前只剩最後3個名額囉！另外#成人場的時間也確定了，時間在4/9號（六）9:30~11:30

如果對於開放水域知識與岸上救援技能有興趣，請趕緊報名！讓我們幫助你與你的孩子夏天戲水玩得開心、玩得安心。

如果您是共學、自學、或是學校公司等相關團體，想要進行包班上課，也歡迎與我們聯絡！

👉 活動詳情：https://reurl.cc/Qja1kO

👉 報名頁面：https://forms.gle/QerWCPGcJJgqTw7XA

---

📌關於「像一條魚LikeAFish」

官網：http://likeafish.com.tw

Facebook：https://www.facebook.com/youlikeafish

E-mail：[email protected]

---

📌追蹤「救生日常」

官網：http://likeafish.com.tw/podcast

Instagram：https://www.instagram.com/lifeguardsdaily

--
Hosting provided by SoundOn
...more
17min
February 21, 2022 新聞報報 #41｜不懂溪流海況是發生意外的主因／竹市國小兄弟跌落頭前溪／防溺教育工作坊親子場

本周大事：

▍不懂溪流海況是發生意外的主因

近期海巡署發佈了一則海況不好但獨木舟玩家硬要出海戲水的新聞，結果就是該民眾滑行獨木舟至距岸15公尺處時，遭湧浪翻覆落海。海巡人員立即使用拋繩帶將落海民眾救上岸，所幸該民眾無大礙，自行離去。

開放水域的遊憩環境大概分為三種：湖泊、溪流、以及海邊。湖泊相對平穩沒有風浪，適合入門的民眾嘗鮮；溪流環境較為複雜，有些水流較為湍急的場域適合資深玩家，有些相對平緩的場域則適合一般民眾；海邊通常為高風險環境，建議有專業教練帶隊，切勿自行前往。

現行因為有許多大型連鎖戶外用品店，即便是獨木舟或SUP這種大型水上活動，所需的器材也相當容易購買取得，且入門價格也不像以往門檻過高，於是許多民眾會選擇自行購買至開放水域遊憩。有些在地業者為了填補冬天淡季的業績，也會將獨木舟與SUP租給遊客。

不過，這兩項活動當中最困難的其實是「上下岸」與「遇上船體翻覆要如何回到船上」，這些技巧需要經驗累積與不斷練習才能熟能生巧。

蕉哥以前帶團的時候，常常遇上遊客即使穿著具有浮力的救生衣，卻依然無法靠自己回到船上；另外即便現場教練不斷手勢指揮，多數遊客也無法掌握上下岸的時機，常常看到教練去攙扶翻覆落水的遊客。

另外，因為多數民眾對於遊憩景點的溪流海況不像當地業者這般熟悉，如果遇上有同行友人身體不適、體力不支等情形，在事前沒有做功課、不懂得判斷離岸流、或遇上海象不佳等環境風險，很有可能就會發生無法回到岸邊的窘境。

※ 延伸閱讀：如何避免水上活動潛藏的風險？

https://reurl.cc/128Dmp

★★★

▍竹市國小兄弟跌落頭前溪，哥爬起急奔回家報案

新竹縣市交界頭前溪昨晚發生溺水意外，分別就讀國小五年級、四年級的郭姓兄弟昨晚臨時起意，欲走頭前溪豆腐岩返回竹北住處，疑因天色昏暗加上溼滑，雙雙跌落頭前溪。

哥哥奮力爬起岸上，由於四處無人可求救，他全身濕透急奔回家請媽媽報案，縣市消防人員合力搜救，昨晚近10點在鐵軌橋下發現弟弟，急救送醫今凌晨仍不治。

---

最近已連日下了好多的雨，即便是走在馬路上或是騎樓，濕滑的瓷磚都有可能會讓我們跌倒，更不用說風險更高的溪邊石頭，上面鐵定佈滿了不少青苔與泥土。

這周末天氣會開始慢慢轉好，大家去郊外請注意安全。目前各地道路已開始有土石鬆落造成道路封閉的新聞，大量的雨水讓地質變得很不穩定，去山裡面一定要小心。

★★★

▍「防溺教育工作坊親子場」開跑啦~~~

過年前整理房間，剛好翻出這張久遠的游泳證書，證明在台灣還是有學校是很認真在確認學生會不會游泳。

那時蕉哥的游泳程度，大概就是加入泳隊是吊車尾的狒狒等級。後來高中畢業那年暑假跑去考救生員，第一次去溪邊海邊參加訓練，到現在都還記憶猶新。

當然，現在的蕉哥能力已不同以往，也理解到要真正避免溺水意外的發生，除了基本的游泳能力與水中自救技巧以外，學會水域安全觀念更是重要的事。因為就像我經常提到的：「多數的溺水意外都是可以事前避免的」。

因此，今年第一場「防溺教育工作坊親子場」要開跑啦~~~

▍時間：2022.3.12（六）10:30~11:30

▍費用：950元（1大1小），增加1人+550元。（贈送10L雙肩背防水袋乙個，增加的人也有）

▍人數：20人滿班，小朋友年齡區間為6~8歲

▍地點：台北捷運站附近，會再進行通知

如果您是共學、自學、或是學校公司等相關團體，想要進行包班上課，也歡迎與我們聯絡！

活動詳情：

https://reurl.cc/Qja1kO

報名頁面：

https://forms.gle/QerWCPGcJJgqTw7XA

---

📌關於「像一條魚LikeAFish」

官網：http://likeafish.com.tw

Facebook：https://www.facebook.com/youlikeafish

E-mail：[email protected]

---

📌追蹤「救生日常」

官網：http://likeafish.com.tw/podcast

Instagram：https://www.instagram.com/lifeguardsdaily

--
Hosting provided by SoundOn
...more
14min
February 14, 2022 新聞報報 #40｜親水需從小開始／冰面營救落水女子

本周大事：

▍「親水」能大大地幫助我們去更認識水，感受到它的存在

這部影片蕉哥已經看過好多次了，每次都覺得這個孩子是萬中選一的練武奇才！ #水中睜眼#仰漂換氣#踢水移動自如，深感佩服~~~

「親水」能大大地幫助我們去更認識水，感受到它的存在。即便只是玩水，當小朋友越來越愛在水裡玩耍，要培養水感到進階學習游泳就會越來容易。在這樣玩水的過程中，進一步去灌輸 #防溺教育的觀念，就能幫小朋友更容易記住。

在傳統的游泳現場，我們常會發現有些家長會盯著孩子不放，當小朋友想要做什麼但遇到困難時，總是迅速的出手相助、幫忙解決困難。這樣子的作法， #會讓孩子喪失自己摸索學習的能力。

我們會在游泳池看到類似的情形：

* 天氣冷，怕孩子下水會冷

* 孩子輕微感冒就幫他請假

* 孩子嗆水，馬上上前安慰

* 一整堂課眼睛都緊盯著孩子不放

過度的保護只會讓孩子養成依賴的習慣，不去思考該如何解決問題，這樣會在往後的學習上也會較為被動，影響獨自解決問題的能力。

或許小朋友在某方面能力比較弱，偶爾失敗會有些受挫，但這個過渡期總會過去，最後孩子學會獨立生活、獨立思考的能力。

※ 延伸閱讀：讓孩童愛上玩水，是最好的防溺教育

https://reurl.cc/Op51rr

★★★

▍天津保安大哥趴在冰面營救落水女子

2月6日晚，一名女子意外落入海河，天津站一名保安卧在冰面上連續5次投擲救生圈，最終將女子成功救起。

保安告訴記者，當晚他和另外兩名同事巡查到解放橋附近時，聽到橋上群眾大喊：「有人落水了」。岸上人員扔到水面上兩隻救生圈，但距離女子較遠無法拿到；之後又從解放橋中間和岸邊分別解下兩隻帶繩的救生圈，連續嘗試了五次終於將救生圈精準的投擲給女子。

---

蕉哥之前就有提過，拋擲救生員給溺者沒有想像的容易的，必須多練習才比較不會失誤。畢竟拋擲失敗再拉回來重新扔一次，可能一分鐘就過去了， #溺者不一定有時間等你拋第二次。

而大部份時候，身邊其實也不會有救生圈，這時就可以用蕉哥在【防溺教育工作坊】教過的：將防水袋裝滿氣，#至少捲三摺後將扣具扣住，#將繩子綁在上面後拋擲給溺者抓住，再拉人回岸上。

※ 延伸閱讀：救生器材的製作與應用

https://reurl.cc/AK6oQ3

---

📌關於「像一條魚LikeAFish」

官網：http://likeafish.com.tw

Facebook：https://www.facebook.com/youlikeafish

E-mail：[email protected]

---

📌追蹤「救生日常」

官網：http://likeafish.com.tw/podcast

Instagram：https://www.instagram.com/lifeguardsdaily

--
Hosting provided by SoundOn
...more
10min
February 07, 2022 新聞報報 #39｜野溪露營遭急流沖走／3歲男童玩耍墜水溝／荷蘭游泳教育研習營課前問卷

本周大事：

▍台北母子6人野溪露營！媽失足遭急流沖走

五男一女從台北至苗栗縣泰安後山梅園野溪溯溪及露營，一名女子失足滑落溪底遭溪水沖走，其他五名同行者皆未發現她的蹤影後報警處理。警消獲報到場搜救，昨天先發現婦人的背包但未找到人，今天上午11點找到人但已罹難。

五男一女包含60歲吳姓婦女與32歲兒子，加上友人總共6人，涉溪要到定點紮營過程，吳女突不慎失足遭沖走，友人曾撥打112電話求救，且自行搜索未果。吳女在失足點下方約800公尺溪床找到人。

---

最近才剛下完連日的雨，多處地方溪水水位都比平常高，去野溪活動真的要小心注意！一般溪邊最常出的意外就是「被溪流沖走」及「跌落深潭」。

一般來說，只要水深及膝，就會明顯感受到水流的阻力，也因為溪水流速快，身體容易失去平衡。因此為了渡溪時方便平衡，#建議兩手空空以免遇險時分身乏術，也可利用 #登山杖或#撿拾長樹枝做為支撐，渡溪時也建議#順著水流方向斜著走，順流而行的方式會讓渡溪更輕鬆。（如新聞畫面1:23處）

另外，不管是休閒玩水行程還是專業溯溪活動，都免不了過河渡溪，除了穿著溯溪鞋避免踩到溼滑青苔跌倒的狀況外，在正確的位置渡溪也是非常重要的事。

像登山或溯溪這種須找尋路徑的戶外活動，如果是熱門路線，通常都會有前人在適合的渡溪點或路徑上用「疊石」做記號，也就是由大至小往上疊的石頭，只要稍加留意應該能注意到。

其次，#建議避開有漩渦跟白花的地方渡溪，這些地方不易辨識溪底狀況與水深，容易有潛藏風險。另外溪面寬廣的地方流速較慢，比起溪面窄流速快的地方更適合渡溪。

※ 延伸閱讀：野溪溫泉活動行前必備知識與裝備經驗談

https://reurl.cc/Kpla8n

★★★

▍3歲男童玩耍墜水溝，回老家過年溺水不治

花蓮瑞穗鄉1名3歲男童隨父母返鄉過年，原本在屋外玩耍突然失去蹤影，家人懷疑他跌入水溝被強勁水流沖走。最後，在下游800公尺處找到男童，人卡在溝底溺水失去心跳呼吸，急救後恢復生命跡象，但晚間仍宣告不治。

家屬表示男童是自己跑出門玩耍，不知道他跌入水溝，水溝寬80公分，深度約30公分。警方研判小孩墜溝後，沒有力氣站起來不幸溺水。

---

很難過過年傳出不幸的消息，即便是在家門口玩，也是有可能發生溺水意外。蕉哥之所以這麼認真在推廣荷蘭游泳教育、防溺教育，也是因為這個原因。

在荷蘭，國內到處都是河川、渠道、湖泊，全國國土面積有50%以上在海平面以下。問了好幾個荷蘭家長，都是因為怕小朋友出門走一走掉到溝渠，所以才會這麼早就送小朋友去游泳。

當然，台灣花東的水溝概念上跟荷蘭不太一樣，但只要有水的地方就有風險。如果能趁早讓小朋友有環境風險意識及反射性自救能力，或許就能避免更多的意外發生。

※ 延伸閱讀：荷蘭游泳教育與台灣的差異

https://reurl.cc/8WX794

★★★

▍【荷蘭游泳 X 防溺教育研習營】課前調查問卷

很多人可能以為像一條魚LikeAFish是個水域安全資訊分享平台，其實並不盡然；我們也是個營利的教學機構，主要從事孩童與成人的游泳教學課程。

從2019年像一條魚創立到現在，也歷經了三個夏天。

第一年，從福隆通勤回台北教課。為了教一堂課，坐火車再轉捷運，交通車程要三個小時。

第二年，遇到了百年難得一見的疫情。好加在五月中疫情開始趨緩，有個正常教課的夏天。

第三年，疫情五月中開始爆發，在教課旺季放了三個半月的暑假。還好之前有累積，讓蕉哥疫情後不至於沒課教。

除了教課以外，蕉哥一直在思考：「到底要如何去普及防溺教育？」

所以我們開始寫專欄、錄Podcast、辦工作坊、提供電子報訂閱。希望透過不同的媒體，能最廣泛的接觸到群眾，把這些知識分享給大家。

不過，即便是在疫情肆虐的2021，溺水意外依然層出不窮。因為觀念技巧沒有跟上，終究是無法根本的解決溺水發生的機率。

我都會開玩笑的說：如果人人都有救生員的能力，誰還會溺水？

一直以來，有許多朋友問我們有沒有機會到台北以外的地方開課，因為他們（的孩子）也想學。即便在台北，蕉哥也常常處於課教不完的狀態。畢竟在推廣上要做的事情很多，但時間很少。

蕉哥也發現有許多優秀的游泳教練、救生員、水上玩家或是學校老師家長，很有心想落實防溺教育，但不得其門而入。

因此，蕉哥決定來開設【荷蘭游泳 X 防溺教育研習營】，除了會分享荷蘭游泳教育的理念與教學內容以外，還會教學如何將自救、求援與救援等防溺技巧融入到游泳教學中。

為了提供更好的研習內容，請協助我們填寫問卷，讓我們了解你最想要學的是什麼、最在乎什麼、什麼樣的內容可以幫助到你。

※ 調查問卷：https://www.surveycake.com/s/NDROk

---

📌關於「像一條魚LikeAFish」

官網：http://likeafish.com.tw

Facebook：https://www.facebook.com/youlikeafish

E-mail：[email protected]

---

📌追蹤「救生日常」

官網：http://likeafish.com.tw/podcast

Instagram：https://www.instagram.com/lifeguardsdaily

--
Hosting provided by SoundOn
...more
16min
January 29, 2022 新聞報報 #38｜溺水10大徵兆／台東轆轆溫泉落水登山客找到了／防溺教育訓練營

本周大事：

▍網紅挨轟「見朋友溺水不救」，揭露溺水10大徵兆

大陸網紅「夏美醬」是知名網紅，2年前她和10年攝影師好友一起到國外遊玩時，攝影師好友發生了溺水意外身亡。他透露當時自己會拍影片，只是因為看到大家玩得很開心，當時只以為朋友用奇怪的姿勢游泳，沒有在第一時間意識到「出事了」，後來才發現不對勁，也馬上按下暫停錄影鍵並大喊救人。

當時同行的友人都不太會游泳，所以自己馬上大叫請別人來幫忙，隨後也不斷奔跑找人來幫忙，其他人也不斷在想幫法救溺水的朋友，當時送往醫院時，溺水的朋友也還有心跳和脈搏，只是因為當地醫療設備不健全的關係，所以最後朋友還是離開了。

---

蕉哥之前有提過，溺水的徵兆其實是沒有那麼容易被發現的。因為多數人都沒有看過別人溺水，可能關於溺水的畫面都是看電影或電視劇，但那些都是「假的」啊！溺水的人幾乎不會做出我們看過的那些行為。

這位網紅也提到，這次的意外是發生在游泳池，可見除了危險的開放水域以外，泳池反而可能讓人覺得安心而忽略了隱藏風險。

其中他提到了一段朋友溺水的描述：「6-12秒是我看見朋友在用一種奇怪的姿勢游泳，中間她在水下停止游泳，兩只手伸出水面測量高度，但沒有驚慌和掙扎，又埋頭向前繼續游去。」

★★★

▍台東轆轆溫泉登山客落水失蹤，遺體卡石縫月餘被尋獲

去年12月10日三名山友相約前往台東轆轆溫泉健行，其中二人不慎遭急流沖走，失蹤至今已逾1個月。民間志工上周四（13日）搜救任務有重大突破，兩人落水下方的急流深處，發現卡在石縫下的兩具遺體。

台東縣消防局表示，目前正在與家屬進行協調，由於兩罹難山友遺體被發現的位置，水流湍急極具危險性，台東縣消防局指出，因救援確實有難度，要怎麼處理正在協調，暫時還不便向外說明。

---

終於找到了！真的非常感謝志工團隊棄兒不捨的搜尋，終於在一個月後發現了罹難者的蹤跡。

我們可以從連結中的新聞畫面看到，其實水下的吸力相當強，加上高海拔的冬天溪水水溫可能連15度都沒有，讓救援過程變得相當困難。希望大家可以轉發這則消息讓政府單位看到，出動專業人士協助將罹難者帶回家。

★★★

▍年前的最後一場「防溺教育訓練營」

年前的最後一場大型活動「防溺教育」順利結束了！

中間幾經波折，疫情又爆發也讓活動一直面臨不確定的狀況，最後還是順利完成。感謝多方單位與協助人員的配合，才能讓活動順利。

下午場的自救救援訓練包含著衣下水 → 溺者&救援者模擬 → 分組競賽。透過以下方式來讓學生們體驗：

1. 水母漂與仰漂技巧練習

2. 防水袋救援浮具製作

3. 溺者體驗與岸上救援操作

之後會再放更多照片與活動細節給大家看，如果對活動有興趣的朋友，歡迎點選網址看更多活動資訊喔！

👉防溺教育訓練營：https://reurl.cc/mGMa4G

---

📌關於「像一條魚LikeAFish」

官網：http://likeafish.com.tw

Facebook：https://www.facebook.com/youlikeafish

E-mail：[email protected]

---

📌追蹤「救生日常」

官網：http://likeafish.com.tw/podcast

Instagram：https://www.instagram.com/lifeguardsdaily

--
Hosting provided by SoundOn
...more
12min
December 31, 2021 年底特輯 SP｜2021這一年，我們做到了什麼

年度回顧：

2021年真的好快就過去了，因為疫情影響，跟去年一樣放了三個半月的疫情假，只是今年是整個夏天消失（人生就是這樣），沒什麼榨乾的忙碌感。

翻了一下過去的行事曆，有了以下紀錄：

▼ 教了422堂課

▼ 寫了13篇水域專欄文章

▲ 錄了34集Podcast節目

▲ 上了2個訪談節目

▲ 講了5場防溺教育講座

▲ 辦了1場開放水域訓練營

▼ 當了4天救生員

▲ 6月開始製作電子報，累積700多人訂閱

▲ 像一條魚粉專即將達到10000人

★ 防溺隨堂考累積4233人分享，破萬人做測驗

★ 找到了合作的游泳池

★ 今年要出的書變明年出（希望疫情不要再來亂）

箭頭的上下代表成長or率退，★則是比較重要的里程碑。

👉 電子報訂閱：https://reurl.cc/Y9lNNX

👉 防溺隨堂考：https://reurl.cc/2D4GGE

---

📌關於「像一條魚LikeAFish」

官網：http://likeafish.com.tw

Facebook：https://www.facebook.com/youlikeafish

E-mail：[email protected]

---

📌追蹤「救生日常」

官網：http://likeafish.com.tw/podcast

Instagram：https://www.instagram.com/lifeguardsdaily

--
Hosting provided by SoundOn
...more
11min
December 08, 2021 戲水安全 EP18｜野溪溫泉活動風險控管：行前必備知識與裝備經驗談

台灣是一座海島國家，山谷溪流眾多，夏天玩水消暑是許多家庭的休閒選擇，冬天則是泡野溪溫泉的旺季，但溺水事件不僅好發於夏季，冬季到野溪溫泉泡湯也是危機四伏。這些意外事件可能是穿著不對的玩水服裝，也可能是裝備不足導致險像叢生。

目前台灣已進入冬季，各地野溪溫泉湧現人潮。為了避免像「山林開放」後出現大量登山意外的問題，在「水域解禁」之前，我們應瞭解從事水上活動時，到底應該要有哪些裝備與準備，以及如何避免去野溪環境時發生溺水意外的不幸事件。

---

正確的衣著服裝可避免體力過度消耗

蕉哥有過數十次野溪溫泉經驗，雖然個人裝備也不是一應俱全全部都有，但總能看到一些毫無任何水上活動裝備的遊客，穿著像是去郊山踏青，毫無危機意識可言。

綜觀過去野溪溫泉的溺水事件，大多數案例都是因為穿著不正確的服裝、在不對的地點從事不對的活動，而這些意外狀況事實上都是可以避免的。

根據我在海邊當了多年救生員的經驗，總是會有人穿著牛仔褲、棉質衣服下水戲水，然而這些服裝因為吸水後會嚴重妨礙游泳活動，且會消耗體力，進而提高溺水的風險。

因此去野溪溫泉時請勿著「會吸水」（如棉質衣服、建議穿著聚酯纖維）的服裝前行，泡湯也請著泳衣泳褲或海灘褲下水，如果怕曝曬可以多加水母衣做物理性防曬，或擦海洋友善防曬乳、頭戴遮陽帽，避免過多曝曬造成皮膚疾病，另外也可戴太陽眼鏡保護眼睛直視水面的陽光反射。

▍定期補充能量以防抽筋

不知道大家有沒有發現，每當我們游完泳或泡完湯，肚子總是特別容易餓？

因為水導熱的效率是空氣的25倍，因此我們在水裡的熱量散失消耗會非常快，造成我們體力容易消耗、肚子容易飢餓。而當我們身體能量不足時，就容易發生肌肉抽筋的現象，因此定期補充熱量，是避免抽筋最好的方法。

我們可以攜帶不容易腐壞、好保存、且具有熱量的食物，像是三明治、飯糰、蛋、餅乾、巧克力等等都是不錯的選擇，也可以依據個人的喜好做調整。

▍安全裝備備而不用以防萬一

開放水域戲水風險高，不過多數人從事野溪溫泉泡湯活動時並不會多帶救生器材，像是救生衣、魚雷浮標。在沒有準備的情況下將自己暴露在危險環境之中，就很容易發生意外。

救生衣已經是最常見、簡單、實用的救生器材，穿在身上就有直接的效果；魚雷浮標則是最方便應用在救援的器材，可直接拋擲給溺者拉人上岸；防水袋及浮水繩可製作緊急用浮具，詳細作法請蕉哥之前的文章；哨子則能呼叫求援。

安全器材請先備妥直接放在岸邊，遇狀況可馬上使用，提高發生意外時的溺者獲救機率。

---

野溪溫泉泡湯應多準備什麼裝備？

溪邊屬開放水域，其環境狀況隱藏了更多風險。去年初我在栗松溫泉救過一名被沖走的成人，幸好當時我本身備有已經準備好的防水袋，隨時可應付突發狀況，不然可能當場就會發生憾事。

因此，除了上述的基本衣著服裝、能量補充及安全裝備以外，我們應該在從事野溪活動時多備有哪些裝備呢？

▍「溯溪鞋」幫你渡溪如魚得水

台灣許多野溪溫泉都處在深山溪流溪谷中，抵達難度不一，有的能直接開四輪傳動車前往，有的則須徒步溯溪一段時間才能到達。因為多數溪流溪底青苔滿布濕滑，且溪流流速快，如果穿著沒有抓地力的球鞋甚至是拖鞋，很容易在渡溪的時候一不小心滑倒被沖走。

因此，如果是去需要渡溪的野溪溫泉，都建議穿著溯溪鞋前往，最好是再帶著一隻登山杖方便抵住溪床渡溪。

▍防寒衣提供額外浮力、保暖及緩衝功能

如果是需要長距離溯溪或需要全身下水的野溪溫泉行程，建議穿著防寒衣前往。防寒衣除了具有浮力效果有著類似救生衣的功能以外，防寒衣與身體之間的間隔就像穿著衣服一樣能提供一定程度的保暖，並且在你真的不小心被沖走或滑倒時能提供撞擊緩衝，保護身體不受傷害。

▍頭盔防護頭部不受落石攻擊

多數的溪谷環境其實都會有落石，只是我們有沒有剛好遇上，如果是連日下雨或地震後落石可能會更為頻繁。一般的溯溪商業隊都會戴頭盔，而如果是冬天去野溪溫泉，有些路線須長途跋涉且會經過落石區，建議也戴上頭盔以防遇上落石。

---

結語

除了登山活動外，野溪溫泉在今年疫情影響下，成為冬天非常熱門的戶外行程之一，除了自身的服裝與食物補給之外，我們可依據行程的目的及同行友人的能力，挑選攜帶符合需求的裝備前往。有些裝備會因地點環境狀況不同會有所差異，但有些裝備是必須的，備而不用總比遇上萬一來的好。

👉 圖文好讀版：野溪溫泉活動風險控管：行前必備知識與裝備經驗談

https://reurl.cc/2od3Mm

👉 圖文好讀版：野溪溫泉救援案例分析，如何當個稱職的溺者與救援者？

https://reurl.cc/RbZGdz

---

📌關於「像一條魚LikeAFish」

官網：http://likeafish.com.tw

Facebook：https://www.facebook.com/youlikeafish

E-mail：[email protected]

---

📌追蹤「救生日常」

官網：http://likeafish.com.tw/podcast

Instagram：https://www.instagram.com/lifeguardsdaily

--
Hosting provided by SoundOn
...more
15min
October 26, 2021 採訪邀約｜虎豹潭後的山林教育 ft.實話時說

《節目摘要》

●山頂有烏雲可能導致溪水暴漲

●溪水開始混濁可能要開始撤退

●教導大家練習逃生技能才是正確觀念

●開放山林台灣卻沒有改善山海教育

●一遇到危險就封鎖不是正確知識

●游泳課應該加入防溺教育

👉 延伸閱讀：遇到溪水暴漲怎麼辦？

https://reurl.cc/xEa3r1

👉 延伸閱讀：認識集水區

https://reurl.cc/1obo5G

📌 實話時說：

https://open.spotify.com/episode/25unGY994JZ8A6ercyn7oz?si=QJN5qk_1QxydB_1Z7nJg4w

---

📌關於「像一條魚LikeAFish」

官網：https://likeafish.com.tw

Facebook：https://www.facebook.com/youlikeafish

---

📌追蹤「救生日常」

官網：https://likeafish.com.tw/podcast

Instagram：https://www.instagram.com/lifeguardsdaily

--
Hosting provided by SoundOn
...more
32min
October 18, 2021 新聞報報 #37｜虎豹潭6人沖走｜尋獲4遺體急搜2失蹤童

本週新聞事件討論：

📌 虎豹潭6人沖走｜尋獲4遺體急搜2失蹤童

「大方體驗自然」臉書社團昨天（16日）揪團32人，出團前往新北市雙溪舉辦體驗營，不料，昨下午虎豹潭溪水暴漲，眾人返程時走在梳子壩上，有2大4小被沖走失蹤。

新北市消防局長黃德清表示，昨已調派新北市六個大隊搜救人員、民間救難大隊、社區巡守隊人員，以及台北市消防局搜救人員，目前總共設了5個搜索點，並在事發地約1公里處設置攔截點。但也由於天色昏暗能見度不佳，已調派多輛照明車到場，目前全體搜救人員將會徹夜搜救，希望能在最短時間內找到所有落水民眾。

新聞資訊：https://reurl.cc/95vN5X

---

看到這次的意外真的很難過，說真的這跟游泳能力也沒有太大關係，而是沒有水文觀念。

蕉哥昨天下午也在帶學生在基隆河划獨木舟，大概下午3:10下水，3:30我們就上岸了。

雖然當時天氣依舊晴朗，但發現水流過強，水面開始出現小白花（代表風大），學生們也划的很吃力。所以當下就判斷，讓大家體驗完大自然的力量就上岸。

上岸後再跟學生說明，我們為什麼會上岸，是依據什麼狀況判斷，這才是「教育」。不是說你報名了活動，天況不允許活動暫停就什麼都學不到。

而很多人會說下雨就會溪水暴漲，真的嗎？還真的不是這樣喔！

👉 延伸閱讀：遇到溪水暴漲怎麼辦？

https://reurl.cc/xEa3r1

👉 延伸閱讀：認識集水區

https://reurl.cc/1obo5G

---

【下雨=溪水暴漲=出意外，真的嗎？】

從山上下雨到溪水暴漲，是有時間性的，因為土壤也會吸水，一直要到超過土壤吸水成載量以後才會產生溪水暴漲。

越靠近上游因為越少支流匯集，當然越不用擔心溪水暴漲問題，也就是說玩水找支流會比找主流更安全。

在溪邊遇到下雨應先判斷：

** 雨下在上游下游？

** 人在上游下游？

** 山上有沒有集水區？

** 集水區的大小？

** 雨下多大多久了？

** 有溪水上漲的徵兆嗎？

你說，一般人哪會判斷這些？

還真的不會！所以最簡單的方法，就是鋒面前後不要去溪邊。

---

【三個溪水暴漲前的徵兆】

一、溪水齊頭水漲

在某些溪水流域暴漲前，會出現一波「等速度推進且後方混濁」的水流，高度略高於原本的清澈溪水，而這波混濁的水流蓋過清澈的溪水以後，大概只剩5～10秒的時間離開準備暴漲的水域。

https://imgur.com/sFXODUE

二、水面變得混濁

由於每流河域地形不同，並不是所有流域都會發生所謂的「齊頭水」，有些河道是純粹溪水會夾帶大量落葉、枯枝和泥沙形成滾滾黃流，這也是溪水暴漲的前兆。

https://imgur.com/9OBFRkN

三、水流突然加速

溪水暴漲通常在前端一定是有超出原本河道的水量驟降下來，以致於會讓水流的速度推進加速，通常這種水流都會陪隨著第二種狀況出現，只要有危機意識仔細觀察應該都不難察覺。

https://imgur.com/JJ2EmsE

---

【如果真的被溪水沖走，怎麼辦？】

根據蕉哥帶團及救生的經驗，通常被水流沖走的第一件事就是要想辦法「保護好頭部安全」。因為當你不小心被沖走後撞上大石頭昏厥後，將無法保持頭在水面上呼吸，而結果就是溺水身亡。

被水沖走的應對方式有兩種：

**攻擊式 - 會游泳的人，逆流而上往45°角游回到岸上。

https://imgur.com/3Dmnwn4

**防守式 - 手抱胸口臉朝上、腳朝向下游抬起來做仰漂。腳抬高的目的一方面可以避免身體撞到溪床底部造成人往前翻，另一方面可以蹬開岩石倒木等水中障礙避免直接撞上。另外記得避開水中可能會把你卡在溪中的障礙物，以防被吸住無法脫身。

https://imgur.com/23ldAcO

來看看國外在做類似被溪流沖走的自救訓練（Swift Water Rescue Training），是怎麼做的。

https://youtu.be/lRGG5bnLSHw?t=114

---

結語

最近雨多，土石一定也被雨水沖刷得相當鬆軟，大家最近去戶外一定要小心注意。大家應當懂得如何判斷天氣資訊、瞭解水域安全觀念、學會水中自救技巧，政府也不要只會一味的立禁止告示牌來嚇阻民眾。

當人民都做到對自己負責以後，我們才有可能更有餘裕的享受大自然的美好。

📌關於「像一條魚LikeAFish」

官網：https://likeafish.com.tw

Facebook：https://www.facebook.com/youlikeafish

---

📌追蹤「救生日常」

官網：https://likeafish.com.tw/podcast

Instagram：https://www.instagram.com/lifeguardsdaily

--
Hosting provided by SoundOn
...more
22min
October 13, 2021 新聞報報 #36｜南澳16遊客受困神秘沙灘海蝕洞，空勤直升機驚險救人

本週新聞事件討論：

📌 南澳16遊客受困神秘沙灘海蝕洞，空勤直升機驚險救人

十六名大人、小孩國慶日揪團到宜蘭縣南澳神秘沙灘海蝕洞遊玩，受圓規颱風外圍環流加上漲潮，當天下午四輛車準備離開時，卻發現美麗的沙灘被逾兩公尺高大浪淹沒，一輛賓士大Ｇ休旅車又擋住去路，眾人轉往海蝕洞避難，並打電話求救。

搜救人員原要從蘇花公路垂降搜救，考量安全喊卡，昨清晨出動空勤直升機，驚險中將受困者吊掛至南澳鄉運動場，十六人歷經八小時平安獲救，其中一對母子檔受傷送醫。

新聞資訊： https://reurl.cc/pxrWdb

---

颱風過境時去海邊玩根本就是自找麻煩，尤其是這種沒有撤退路線的景點，遇到意外就完蛋了！果然，前面的人沒有常識開車進去刁車，直接擋住了其他人的出去路線。

蕉哥發現台灣人出門都沒在看天氣，去溪邊海邊玩也不看潮汐。蕉哥每次在海邊站救生，都要三“吹”四請違規的遊客上岸，然後常常有遊客問一些天才問題：

「你們警戒線拉那麼小怎麼玩？」》海有漲退潮，退潮的時候才來玩怪我囉？

「水才到膝蓋為什麼不能超線？」》有離岸流各位看官看的出來嗎？

「我只是要踩踩水沒有要下水為什麼不行？」》浪況不好有在看嗎？

👉 延伸閱讀：瞭解離岸流、潮汐與漲退潮

https://reurl.cc/35e719

---

📌關於「像一條魚LikeAFish」

官網：https://likeafish.com.tw

Facebook：https://www.facebook.com/youlikeafish

--
Hosting provided by SoundOn
...more
20min

FAQs about 救生日常:

How many episodes does 救生日常 have?

The podcast currently has 288 episodes available.

More shows like 救生日常

轉角國際新聞 Daily Podcast by 轉角國際新聞 Daily Podcast

轉角國際新聞 Daily Podcast

192 Listeners

敏迪選讀 by 敏迪

敏迪選讀

203 Listeners

法客電台 BY 法律白話文運動 Plain Law Movement by 法律白話文運動

法客電台 BY 法律白話文運動 Plain Law Movement

151 Listeners

張修修的不正常人類研究所 by 張修修 Shosho Chang

張修修的不正常人類研究所

29 Listeners

哇賽心理學 by 哇賽心理學

哇賽心理學

128 Listeners

耕我閒聊 | 參拾好擠 by 哇許阿耕

耕我閒聊 | 參拾好擠

1 Listeners

《The Real Story》By 報導者 by 報導者 The Reporter

《The Real Story》By 報導者

305 Listeners

跑步不要聽 by 體育主播魁哥 & 最速總經理象總

跑步不要聽

20 Listeners

寧夏璐66號茶坊 by 黃瑽寧、夏嘉璐

寧夏璐66號茶坊

249 Listeners

運動人的 Pain Cave by Windy 段慧琳 &老吳

運動人的 Pain Cave

2 Listeners

肉腳的跑步人蔘 by 趙心屏 x 好好聽FM

肉腳的跑步人蔘

0 Listeners

不好意思請問一下by致昕 by 致昕 & 午營聚樂部

不好意思請問一下by致昕

39 Listeners

怪獸訓練電台 by 何立安、Josh

怪獸訓練電台

26 Listeners

小桃家幸福+ by 桃園市政府家庭教育中心

小桃家幸福+

0 Listeners

有 BEAR 來 by 黑熊學院

有 BEAR 來

2 Listeners