救生日常

By 蕉哥

救生日常是荷蘭游泳教育品牌「像一條魚LikeAFish」的podcast 節目，我們會在節目中分享救生的日常、分析最近的溺水事件、以及談談最重要的水域安全觀念與水中自救技巧。

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FAQs about 救生日常:

How many episodes does 救生日常 have?

The podcast currently has 288 episodes available.

救生日常 episodes:

September 27, 2022 新聞報報 #72｜浮力控制與水感培養／水圳抓魚溺斃／大武崙沙灘

哈囉～大家好，你現在收聽的是「救生日常」，我是蕉哥。

目前夏天已經進入尾聲，雖然最近天氣還是不錯（除了周末），但東北角其實已經開始吹東北季風，天氣與海況已與之前有了不同的變化。

上星期放假前，蕉哥有在FB提醒大家要學習用氣象軟體看天氣資訊，如果看不懂就建議不要去海邊玩。結果漏講了也不要去溪邊，然後就看到溪水暴漲導致27輛車、合計66人受困的意外新聞。

真的是沒有常識記得要看電視，天氣都有預報各地天氣概況。懂得判斷風險並把可能造成發生意外的機率降到最低，並且知道意外來臨時要如何應對處理，這是我們應該學習的事。

⚡️ 本週精選內容

▍關於浮力控制與水感培養的方法

這個月屏東發生一起孩童溺水意外。許多人可能會認為，在踩得到底、又有救生員的游泳池怎麼會溺水？事實上，只要有水的地方，不管水的深淺，都有可能使人發生溺水情況。

過去蕉哥在飯店游泳池當救生員的時候，便不只一位同事曾跟我分享上班期間遇到的溺水狀況，皆為成人在踩得到底的游泳池發生。

「其中一位前同事告訴我，一名阿嬤在飯店水深120公分的游泳池戲水。當時阿嬤頭在水裡臉朝下，沒有戴蛙鏡。其中一手拿著太陽眼鏡，另一手則往前揮進水裡，但頭一直沒有抬起來。直到阿嬤抱住一位從旁邊經過的小朋友往下壓，同事才警覺阿嬤溺水了。過程中阿嬤沒有任何呼救，就好像自己在練游泳一樣。」

如果我們對於水域環境、水的浮力掌握不熟悉，即便是大人也有可能在踩得到底的地方發生意外。

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浮力控制與重心轉移是游泳必學的基礎

過去我待過的游泳池，也曾發生過小朋友在20公分的戲水池溺水的意外。因為小朋友穿著泳圈，結果不小心重心不穩翻倒，卻無法靠自己的能力脫離泳圈。剛好救生員又被溜滑梯等遊樂設施擋住了視線，家長也沒看到小朋友跌倒，導致差點發生憾事。

年紀小的孩童，真的不能輕易讓他們離開視線範圍！因為小朋友對水的掌握度，也就是「對水的浮力、阻力的感受」很有限，所以有時一個重心不穩，很有可能就會往前翻或往後跌倒，卻又無法靠自己的能力平衡站起來。

因此，剛開始教小朋友學游泳時，最好多練習在水中行走與漂浮，感受水的水阻、浮力與重心的變化，學習如何在水中維持平衡與穩定的漂浮。對水越熟悉，水感就會越好；在水裡感受自在且舒適，就越不會因為緊張而慌亂。

與水接觸的感受，也就是「身體對水的感知度」，與後天學習有關。有水感的人學習各種在水裡使用到的游泳與自救技巧時，學習速度皆能快速上手。

水感的養成主要跟從小是否有與水相處的經驗有關。只要多親近水、泡在水裡、或是體驗學習嬰幼兒游泳，都對日後學習游泳技巧有相當大的幫助。

👉 圖文好讀版：https://likeafish.com.tw/case-study30

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👨‍💼 新聞報報

▍小二童水圳抓魚被沖到下游溺斃，為找另名落水男水門才放水

彰化縣昨天一連發生兩起圳渠溺水案，先是一名46歲男子在下午3點於二水鄉掉入八堡圳，晚間溪州鄉莿仔埤圳又有一名國小二年級男童被圳渠大水沖走，兩個案件竟然有所關連。

因為搜救人員為了尋找先落水的男子，同時開啟八堡圳與莿仔埤圳的出水閘門，意外沖走正在圳渠戲水的男童。至於水利署彰化分處是否涉及疏失，檢警已介入調查。

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這真的是一件令人難過的意外！在鄉下或有農田的地方，很容易看到這種大排，聽前輩說他們小時候玩水裡面魚都超多的，偶爾會撈回家加菜。

不過，這種大排本來就不是適合戲水的地方，一來如果被沖走時兩邊高聳不容易爬上岸；再來像蕉哥這個影片的水流位置，很有可能會產生吸人的水流，把人卡在這邊。

如果你不知道怎麼看水流會不會吸住，可以像蕉哥一樣扔樹枝下去看看，觀察樹枝有沒有被流出來，以此做為一個簡單的判斷依據。

👉 大排影片：https://www.facebook.com/watch/?v=1276238076470220

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🏊‍♂ 水域活動資訊

▍大武崙沙灘介紹

基隆市大武崙沙灘算是一個離台北市最近的海邊沙灘，雖然沙灘不大但也有救生員，地形屬於快速變深的沙灘，往外走沒有太多就會到踩不到底的地方，需要有一點游泳能力戲水才會比較安全。

蕉哥每次在防溺教育工作坊都會問學生一個問題：「今天如果你在海邊看到有人溺水，你趕緊上岸打電話報警，然後海巡開船出來找到這個溺者。你覺得需要多久時間？」

多數人的回答都至少要30分鐘以上。

那請問：你可以在踩不到底、沒戴蛙鏡的情況下，撐上30分鐘嗎？

如果不行，那代表你不管在哪裡的海邊戲水，都具有一定的風險。

👉 大武崙沙灘位置：https://goo.gl/maps/qm2uZgf9PZhrpsTq5

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September 19, 2022 新聞報報 #71｜安全是自己的責任／綠島觀浪2女遭捲落海／如何在致命的瀑布死裡逃生

哈囉～大家好，你現在收聽的是「救生日常」，我是蕉哥。

近期真的是天災不斷，又是颱風又是地震，還有一次剛好發生在苗栗辦工作坊的時候，真的是有嚇到。不過蕉哥昨天在學員群組中收到同學成功救援路人甲的好消息，覺得備感欣慰！讓我們知道教這些技巧的重要性，尤其是拋擲防水袋救援這件事。

多數人在戲水過程中其實不會穿著救生衣，所以蕉哥一直推薦大家去戲水時記得帶防水袋，可以先準備好放在岸邊，隨時有狀況就可以馬上使用。

如果你沒有實際拋擲救援的經驗，建議可以多去練習看看，就知道真的沒有這麼容易。上周末我們在工作坊中幫大家練習拋擲，能夠一次就扔中的學員真的寥寥無幾，這還是已經在無風無浪的教室操作了。

如果你還想學習更多岸上救援的技巧，也幫助孩子瞭解更多水域安全觀念，我們下一場防溺教育工作坊的時間在10/23(日) 13:45~15:00。目前還有幾個名額，有需要的朋友請趕進報名喔！

⚡️ 本週精選內容

▍插告示牌有用嗎？》安全永遠是自己的責任

近期一位民眾分享了中秋節後去小琉球玩浮潛九死一生的經驗。大意就是他自己跑去不熟悉的海域玩水，又沒注意到當地的危險告示，遇上離岸流差點回不來的經歷。

雖然是個立意良善的真實事件，但我們還是要站在反方立場說明看法：

1、為什麼告示牌這麼明顯，為什麼說沒看到？

A：很明顯就是沒在看，只看到眼中的海。另外也不懂得什麼是「離岸流」，所以完全不予理會告示寫了什麼。

2、自己跑去浮潛，為什麼沒穿救生衣？為什麼沒先查當地資訊？

A：因為輕忽了這個水上活動，以為教練帶很安全，自己玩大概也沒什麼難度。浮潛多容易出意外應該至少講過10次，認識這位家長的朋友麻煩請他關注我們的粉絲團。

3、為什麼發現被漂出去，游卻游不回來？

A：因為平常沒有在海邊游泳的經驗，遇上離岸流也不知道脫困方式。正常應該要往兩側游，游離離岸流範圍在往岸上游；或是直接仰漂漂出去等待救援。

4、老公有看到事主漂出去，為什麼還以為他在揮手幫他拍照？

A：因為沒有水域安全常識，不知道溺水者的樣貌，也不清楚同行人的能力與環境安全判斷，導致發生這起好險沒怎樣的意外。一樣認識她老公的人，請推薦他來買蕉哥的書。

拜託不要再插告示牌了！還嫌台灣告示牌不夠多嗎？自己的安全自己負責，不要什麼事情都把風險外包，什麼事情都要政府負責。

就像事主說得：的確命非常要緊，所以請把願意捐來建告示牌的錢，拿去上課學習水域安全觀念，以及游泳與自救技巧。如果還有餘裕，也歡迎買10本《跟著救生員學水中自救》，送給身邊的親朋好友。

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👨‍💼 新聞報報

▍綠島觀浪2女遭捲落海，海巡救人割傷腿

9/12號下午在綠島卻有民眾闖柚子湖戲水，海巡署安檢所人員去勸離，目擊兩位民眾遭浪襲落海，第一時間趕緊下水救人，由於情況危急，海巡人員一下水，被珊瑚礁割傷腿！

民間救難人員表示：「他們(部分民宿的)小幫手就會相約去玩水，今天發生意外的那一票人，推估有8個小幫手和3個遊客。」這種情況已經不是第一次發生。

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前幾天才po了颱風天跑去溪邊烤肉的荒謬新聞，今天又來一組海邊玩水。看影片還拿著面鏡跟呼吸管，到底是有多天真才會在這種天氣去迎風面浮潛？？？

好家在海巡有穿著救生衣跟戴著頭盔，不然那個位置撞到礁石，後果真的不堪設想！真的不是蕉哥要說重話，沒有戲水常識真的不要跑出來害人。

多數的溺水意外之所以會發生，主因並非游泳能力不足，而是因為沒有水域安全觀念，導致自己陷入風險中。像是避免在午後雷陣雨後去溪邊玩、跳水時要避開翻滾流與漩渦、渡溪點的判斷選擇、避開有離岸流的海邊、瞭解潮汐與漲退潮跟戲水場域的關係。

這些基本水域安全觀念與防溺知識，學校幾乎沒有教。最多僅做到每年請消防單位進行全校演講，但此種作法對於學生要學會這類知識的幫助十分有限。

我們應把水域安全觀念排入體育學科之中，把「防溺教育」視為學校教學重要考核的一環。

👉 延伸閱讀：溺水數據的認知差異：如何調整台灣游泳教育政策？

https://likeafish.com.tw/swimming-education-4

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🏊‍♂ 水域活動資訊

▍如何在致命的瀑布裡死裡逃生?

近期 Follow XiaoFei 跟著小飛玩拍了一支影片，關於一個多年前發生意外的瀑布景點，在意外之後就禁止封閉。而近期又重新開放，於是民眾又可以開始去此地戲水。

多數人去深潭瀑布發生意外的方式，一種就是從懸崖上跳水，但被水流吸住出不來；另一種是往深的地方走被瀑布的迴流拉過去，導致人漂到踩不到底的地方。

兩種方式，其實有對應不同的解法。但除了上述的溺水意外狀況以外，還有另外一種蕉哥覺得最高風險、但多數人會忽略的地方，就是「沒帶浮具跑去救同行友人」。

就像蕉哥救過這麼多人，我也從來沒有不帶浮具下水救人過，因為風險實在太高了！溺者未了生存而抓住你把你往下壓的力量，真的不是常人可以想像的。

👉 如何從瀑布逃生：https://youtu.be/pP1EYTfW3ZA

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September 13, 2022 新聞報報 #70｜大豹溪溪水暴漲／墾丁浮潛意外／北投焚化爐游泳池

哈囉～大家好，你現在收聽的是「救生日常」，我是蕉哥。

這一周又來了一個颱風攪局，颱風依然沒有進來，不過雨跟風還是不小，導致各地有許多地方都有溪水暴漲的狀況，希望看電子報的各位都平安。

蕉哥剛好這一周南下過中秋，南臺灣天氣大好躲掉了鋒面，我們也在高雄辦了一場防溺教育工作坊。很明顯感受到了南台灣小朋友的熱情，上完課不走還拍了大合照，很喜歡: )

之前就有提過高雄愛河已經可以分段划獨木舟跟SUP了，民眾在開放時段、不需申請、不用收費，只需掃QR code實名登記後，即可下水遊憩。蕉哥這次也在高雄到處亂晃，也真的看到有人在划SUP，賞心悅目！

⚡️ 本週精選內容

▍大豹溪烤肉驚逃？紅十字會聲明：志工堅守至最後才撤離

民眾11日在臉書社團「爆料公社公開版」上PO出一段影片，在新北市大豹溪邊烤肉的民眾突然遇到溪水暴漲，使用的烤肉器具與棚架都被沖走。

紅十字會指出，拍攝地點在三峽區大豹溪畔蟾蜍谷，是非常熱門的戲水景點。畫面中溪水暴漲迅速淹沒河岸，志工們堅守至最後才撤離，僅有部份器材沖失，本會皆有掌握，當時全員皆安全疏散。

紅十字會強調，每年5月至9月週末假日，紅十字會與受完整水安教育訓練志工們合作，在全台各地水域協勤，守護民眾水上安全。這項志願服務行動從民國67年迄今已有40餘年，對於維護水域安全，大幅減少溺水事故，頗受各界肯定。

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這支影片昨日在蕉哥所在的各大群組版面洗版，颱風外圍環流帶來豐沛的水量，讓烏來一帶山區多處溪水暴漲。從畫面上就可以看的出來，溪水暴漲的水流量真的很驚人，撿東西真的不是個明智的選擇。

據其他現場人員的現身說法，資深的救生前輩先行觀察到水面變混濁、有枯枝落葉流下來，趕緊開始疏散群眾；而溪面在五分鐘內就變得像影片中的畫面一樣，讓人不寒而慄。

蕉哥必須說，如果不是紅十字會的救生同仁開始去大豹溪當志工，這裡每年至少會有100人發生溺水事故。

如果民眾的水域安全知識跟不上，又沒有相對的自救能力，那每次有鋒面來臨時，大概影片中的畫面只會不斷的重複發生吧~~~

👉 延伸閱讀：遇到溪水暴漲怎麼辦》三項徵兆幫你闢開洪流

https://likeafish.com.tw/case-study11

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👨‍💼 新聞報報

▍墾丁後壁湖2年輕男女潛水意外，送醫搶救雙雙不治

墾丁後壁湖秘境小荅里海域9/6號下午發生兩名浮潛年輕男女溺水案，2人經遊客發現下海將2人帶回岸上，已無生命徵象。

其後分別送往恆春南門和部立恆春旅遊兩家醫院急救宣告不治，警方和海巡等單位正了解事發原因。

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浮潛真的是近幾年非常常見的溺水意外活動，其原因也不難理解，因為浮潛是一種只需要面鏡和呼吸管就能參與的活動，這些裝備隨手可得，各大量販店及網路上都可以買的到。也因為裝備容易取得門檻低，很多家庭去溪邊海邊戲水都會帶著。

我在海邊執業的時候，每天都會有許多遊客帶著這些裝備、穿著浮力衣在海上漂浮。因為仰賴著裝備提供的保護，多數從事浮潛活動的遊客都不擅泳技，甚至很多根本不會游泳。

既然連游泳相關技能都不足，相信也沒有太多水域安全觀念，因此就會在錯誤的地點、錯誤的天候下水。在沒有自救能力的狀況下，自然而然發生溺水意外的機率就變高了。

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🏊‍♂ 水域活動資訊

▍北投焚化爐游泳池推薦

北投焚化爐游泳池是台北少數有180公分的游泳池之一，旁邊就是河濱自行車道，蕉哥週末在這看到好多鐵人三項的朋友會騎車來，然後進來游泳，再出去外面跑步。

我偶爾會在這邊幫學生練踩水，每次來這邊，當天就是要踩一個小時的日子。

👉 泳池位置：https://goo.gl/maps/rMcx7Wo5FRQ6u4gw9

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September 05, 2022 新聞報報 #69｜泳池忙教課女兒溺水／過量紫外線會傷角膜／基隆和平島海泳池

哈囉～大家好，你現在收聽的是「救生日常」，我是蕉哥。

瘋狂的暑假終於結束了！蕉哥八月也創了歷史以來的教課高峰，真的是每天都滿到一個爆炸，自己都沒空出去玩，還要一直被家長問什麼時候輪到他們上課哈！

謝謝各位家長的認同，很開心大家願意學也願意等。蕉哥趁開學第一周去放了幾天假，還這麼剛好巧遇颱風來，害我只有一天有玩到水….

上周末剛巧是一年一度的萬人橫渡日月潭活動，雖然颱風來了，但「湖」的話應該滿安全的。蕉哥當年參加的時候有27000人，今年限額18000，大家應該可以比較早下水了XD

另外下周中秋連假還要去高雄辦防溺教育工作坊，沒想到中秋節也辦的成！目前尚有個位數名額，有需要的朋友請盡速報名。

⚡️ 本週精選內容

▍泳池忙教課⋯3歲女兒「水面靜止」溺水亡！

屏東一名游泳女教練上個月22日到游泳池教課，其3歲的女兒就在水深半公尺的兒童池畔戲水，豈料上課上到一半，兒童池畔的學員家長竟發現女教練的女兒漂浮在水中靜止不動。

其他家長連忙通知救生員將孩子救起，而後施行心肺復施術後緊急送醫，但最後仍宣告不治，女教練自責不已當場崩潰痛哭。

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年紀小的小朋友，真的不能讓他輕易離開視線！小朋友對水的掌握度，也就是「對水的浮力與阻力的控制能力」，本來就不是那麼擅長。

剛開始在教小朋友學游泳的時候，最好多練習在水中行走與漂浮，感受水的水阻、浮力與壓力，學習如何在水中維持平衡。對水越熟悉，水性就會越進步，越不會因為緊張而慌亂。

👉 延伸閱讀：一周三起孩童溺水意外》什麼是正確的水域安全教育？

https://likeafish.com.tw/case-study3

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👨‍💼 新聞報報

▍過量紫外線釀光害性角膜炎

夏日炎炎不少民眾喜歡到海邊戲水消暑，開心戲水之際卻疏於眼睛的防護。日前一名高中生在戶外玩水不過3小時，回家後發現眼睛痛到無法張開、雙眼淚流不止、視力減退，送到急診檢查後，才發現是紫外線造成的光害性角膜炎。

萬芳醫院眼科醫師林珂如表示，光害性角膜炎為過量的紫外線造成角膜上皮受損，通常損傷後2～3小時會感到雙眼疼痛、淚流不止、畏光、視力模糊等症狀，病人大多去完海邊、雪地後最常發生。

醫師建議，若民眾預計長時間待在戶外時，出門前配戴符合抗UV標誌的太陽眼鏡，就能有效阻隔紫外線的傷害。

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🏊‍♂ 水域活動資訊

▍基隆和平島海泳池推薦

昨天來到基隆的和平島海泳池，東北角除了外木山、海興游泳池以外，這裡算是更新手友善的戶外游泳場域。

水深大概2~2.5公尺，風平浪靜有救生員，還有救生衣等裝備可以租借，園區也有餐飲、步道、沙灘、兒童戲水池等設施，可以讓家庭從早玩到晚都不用離開。

如果你想要體驗在開放水域游泳的感覺，和平島真的是不錯的選擇！

👉 泳池位置：https://goo.gl/maps/8aiZ4LnohouR2onf7

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August 29, 2022 新聞報報 #68｜韻律呼吸的重要性／烏來紅河谷7旬翁溺斃／漁光島的離岸流

哈囉～大家好，你現在收聽的是「救生日常」，我是蕉哥。

明天終於是開學的日子了，已經很多家長非常開心小朋友的暑假結束了。而開學後的第一個周末，有可能迎來夏天第一個登陸的颱風，而且看起來來勢洶洶。如果大家不懂如何用氣象App判斷天況，那就相信專業吧！周末請不要亂跑，活動可以提前取消了。

蕉哥八月也辦了為數不少的【防溺教育工作坊】，這次有位家長在上完工作坊以後，特別跑來前面跟蕉哥詢問之後還會不會在開，他覺得內容很棒，想要推薦身邊的朋友來上課，聽到後真的很有成就感！

九月份蕉哥也會去苗栗、台中、高雄辦工作坊，不過目前只剩下高雄還有名額喔！台北場的接下來也要等到10/2號了。

如果您在地縣市蕉哥還沒有去辦過，歡迎邀課！人數15人就可以包班，希望大家一起能把防溺教育推廣出去，幫助更多人學習水域安全觀念與技巧。

⚡️ 本週精選內容

▍韻律呼吸是學游泳前的入門動作

在玩水時的呼吸模式跟在陸地上不一樣，平常我們都用鼻子吸氣，但在水裡如果鼻子吸到水就會嗆到，產生鼻酸感。

因此，在學游泳時除了要習慣用嘴巴吸氣以外，透過「水裡吐、水面吸」來呼吸的方式，就叫韻律呼吸。

主要有兩個動作+一個頻率：

1、頭在水面用「嘴巴吸氣」。

2、頭入水裡用「鼻子吐氣」。

3、吸氣：吐氣的時間=1：3

人類是生活在陸地上的生物，呼吸模式也習慣用鼻子吸氣、鼻子吐氣。但是，當我們在水裡遊憩的時候，不管是什麼時間點用鼻子吸到水，都一定會嗆到。

因此，蕉哥建議只要是從事水上活動，不管是衝浪、游泳、還是純粹玩水，都盡量用嘴巴吸氣。把韻律呼吸的模式「嘴巴吸氣、鼻子吐氣」，內化成一種習慣，讓身體下意識能夠做出來。

當你把這樣的習慣變成身體自然反應後，你就能專注在其他游泳動作。不管我們在游蛙式或自由式、抬頭蛙或抬頭捷，也都是用嘴巴吸氣、鼻子吐氣；多練習韻律呼吸，也能加速你游泳換氣的速度與流暢度。

另外，還有最重要的一點：很多人在發生溺水意外時，因為緊張就會下意識地忘記用嘴巴吸氣，恢復到以前的用鼻子吸氣，進而嗆水。嗆水後會更驚慌失措，情急之下就用鼻子去吸氣，造成惡性循環。

👉 圖文好讀版：https://lihi2.cc/S1btj

★★★

👨‍💼 新聞報報

▍玩水避暑卻釀憾事，新北烏來紅河谷7旬翁溺斃

新北市一名7旬王姓老翁跟友人一起到烏來紅河谷泡水避暑，王翁為了拿清洗身體用的水桶，不慎失足溺水、身體逐漸下沉，在場民眾聽到求救聲救起，他已沒了呼吸心跳，送醫搶救不治。

警方調查，王翁發現清洗身體用的水桶不小心漂離身邊，游泳上前撿取，卻沒注意水桶已距離岸邊逾10公尺，越游越遠，不堪水深已達2公尺失足溺水。

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很多人都具備基本的游泳能力，只是必須滿足穿著泳裝、戴蛙鏡、在腳能夠觸地的有泳池等等條件才能成立。因此在溪流、海邊等開放水域發生狀況時根本無所適從，平常學到的技巧也派不上用場。

相對的，真正有能力在開放水域游泳的人，因為瞭解自己無法全然的因應大自然的突發狀況，都會做好相應的安全準備。即便真的不幸遇上意外，也懂得如何保護自己、自救求援。

台灣的游泳教育一直讓民眾誤會自己具備游泳能力，而民眾在面對環境風險時又沒有能力判斷，以為在開放水域的游泳方式與游泳池相同，自然意外就容易發生。

這次的意外就如同新聞描述，為了撿東西跑到踩不到底的地方，然後就溺水了。如果真的不小心踩空，反射性做個水母漂先緩解緊張情緒，就可以再慢慢游回岸上。

👉 延伸閱讀：善泳者溺的迷失》為什麼你不該只學游泳？

https://likeafish.com.tw/case-study28

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🏊‍♂ 水域活動資訊

▍漁光島的離岸流

蕉哥之前已經提過很多次離岸流了，在這些港口邊、岩壁旁、消波塊等位置很容易出現。

因為當浪打上岸邊時，必須找到一個出口排解這些大量的海水回到海裡，因此會不斷的將海水平行的往沙灘兩側推擠，而岩壁就是一個非常好沿著可以讓水出去的出口。

J爸這支YouTube影片拍得還不錯，把漁光島為什麼前陣子很常有意外、以及消波塊旁會有什麼危險都講得很清楚。由於海浪長時間的拍打，掏空了底下的空間逐漸變深，很容易形成離岸流將人帶走。

👉 離岸流影片：https://youtu.be/6idRI2nfSBI

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August 22, 2022 新聞報報 #67｜溺水的人會有什麼反應／男為救友人反溺斃／風浪旗是什麼

哈囉～大家好，你現在收聽的是「救生日常」，我是蕉哥。

蕉哥最近跑了很多海邊，一方面自己想泡水（嫌游泳池泡不夠嗎XD），一方面想如果開防溺教育訓練營，是否有更適合的場地。

有參加過蕉哥游泳課的家長都知道，我很愛把小朋友扔出去，能扔多高扔多高。除了純粹扔小孩很舒壓以外(?)，其實是為了模擬意外落水。我們會要小朋友落水後做水母漂，至少要漂到人浮出水面；又或者是先做水母漂再轉成仰漂，再來就是在沒戴蛙鏡的情況下。

雖然你可能還沒來的及上蕉哥的游泳課，不過沒有關係，你可以先來參加我們的【防溺教育工作坊】。苗栗場很意外先額滿了，高雄場在中秋節最後一天尚有名額。另外就在昨天晚上11點11分（認真），突然決定要加開台中場。

所以台中的朋友們不要再說我們不去台中辦活動啦！此消息還沒在粉絲團公布，連地點都還沒確定（有推薦的場地歡迎回信），先搶先贏喔！

⚡️ 本週精選內容

▍溺水的人會有什麼反應

最近在教游泳的時候，跟家長聊到他們上周末去溪邊玩，剛好遇到有人溺水，結果被朋友救起來，而他完全看不出來。

即便像蕉哥做了這麼久救生員，也不是說每次都能看出溺者的徵兆，因為真的很像在玩水。如果連救生員都不一定看的出來，更不用說一般民眾了。

前兩天剛好看到了一個溺水意外影片。我們會發現溺水的小朋友跳入他踩不到底的水深，不斷拍打水花並試圖往某個地方游，即便有其他人就在他眼前也完全沒有發現。

所以真的不要鐵齒！即便是有救生員的游泳池，意外還是有可能會發生。至於溺水發生原因、如何觀察溺者、以及遇到該如何自救的方法，蕉哥都寫在書裡了。

趕快買來看吧~~~

自己的安全、家人的安全、孩子的安全，請自己守護。

👉 15秒版：https://www.facebook.com/watch/?v=476176231180550

👉 完整版：https://twitter.com/shichuangang/status/1559196408582123520?s=20&t=ZyMUN6v1jGS_-13DPE0oEw（請自行爭酌是否觀看）

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👨‍💼 新聞報報

▍南投水里溺水案，男為救出友人反沉底溺斃

南投張姓男子為搶救女友落水的11歲兒子，拋掉手上釣竿緊急跳水，與眾人成功將男童等3名落水親友救起。但因水流湍急，張無法自行上岸沒入水中，警消搜救3小時，在離落水處15公尺處找到人，無奈已無生命徵象，送醫仍不治。

民眾指出，發生意外的溪流湍急，水深約3至4米，儘管案發水域附近設有「水深危險、禁止戲水」紅色警示牌，但仍有遊客冒險戲水。

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看到一堆人在影片下面留言「水鬼抓交替」、「深潭底下有暗流還敢玩」、「為什麼不去有救生員的地方」，看了就一肚子火。

各家新聞描述也太同小異：水流湍急、水深危險。我就看這個影片，到底湍急在哪裡？現在暑假游泳池的水花都比這裡多，到底是有多湍急？？？

說有暗流，那為什麼溺者女友跟小朋友和其他在場玩的民眾就沒事？為什麼消防沒事？你說他有穿救生衣，那你有聽到消防說有暗流把他們往下拉嗎？沒有嘛！

每次溪邊有溺水意外發生時，新聞都會說有「暗流」，怎麼蕉哥去同樣的地點玩都沒遇過。到底是不會在踩不到底的地方游泳？還是我去溪邊玩了一兩百次都剛好運氣好？

自己的安全，還是要自己顧。

★★★

🏊‍♂ 水域活動資訊

▍風浪旗是什麼東東？

有去過海水浴場的朋友，應該都有看過在海邊會高掛著一面旗子，有時候是紅黃色，有時候是紅色，不知道大家清不清楚代表什麼意思？

這個旗子名叫做「風浪旗」，分別代表著不同的意思：

1、紅旗：水域關閉，請勿下水。

2、紅黃：代表有救生員的水域。

下次大家如果去有救生員的海邊時，可以注意一下旗子，以此能判斷水域環境目前是否適合下水。

👉 風浪旗長什麼樣子：https://lihi2.cc/vKLXI

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August 15, 2022 新聞報報 #66｜韻律呼吸脫困法／七美月鯉港浮潛意外／防溺教育工作坊外縣市場

哈囉～大家好，你現在收聽的是「救生日常」，我是蕉哥。

這周真是忙到爆炸，蕉哥自己都沒出去玩了，結過這周又一堆溺水意外發生。真的不要怪政府只會禁東禁西，沒有水域安全常識的後果，就是意外不斷的發生。

不過，最近我們的財政部國有財產署為了禁止沙灘車業者載客至南澳神秘沙灘海蝕洞進行營利活動，僱用怪手在神秘沙灘到海蝕洞間挖掘2條各100公尺長、2公尺深壕溝，阻絕車輛載客進入露營開趴。

這個做法，大概是蕉哥目前看到最荒謬的禁止施政措施。寧願不去教育民眾或好好規畫管制，卻直接用禁止的方式來阻饒民眾親近大自然。

我們就來看看這兩條壕溝可以撐多久，下次鋒面來應該就蕩然無存了。

⚡️ 本週精選內容

▍利用韻律呼吸在踩不到底的地方脫困

上禮拜分享了在水深超過自己身高的地方，只要落差不是太大，也能運用韻律呼吸脫困。

不過，如果水太深要怎麼辦？還是可以運用韻律呼吸與水母漂的原理來換氣呼吸。

具體步驟如下：

1、頭入水裡時鼻子吐氣，雙手高舉約45度掌心朝下，腳伸直眼睛直視前方。（像體操落地姿勢）

2、等人往上飄靠近水面時，手順勢往下壓水至身體旁幫助身體上浮。

3、頭出水面用嘴巴換氣。

4、重複上述1~3步驟，讓自己往斜前方前進，直到抓到漂浮物或岸邊。

👉 示範影片：https://www.facebook.com/watch/?v=3151830551705367

★★★

👨‍💼 新聞報報

▍23歲彰化男打工換宿，魂斷七美月鯉港

澎湖縣政府消防局於8月7日受理民眾報案指稱，七美鄉臥牛灣海域有1名遊客溺水，消防局獲報後立即出動七美分隊救護車前往救援。

勤務人員到達現場，發現23歲陳姓男子進行浮潛活動時發生溺水情形，由現場兩名熱心民眾拖帶救上岸邊，已呈無呼吸心跳狀態。救護人員立即給予處置並送往七美衛生所急救，最終宣告不治。

---

這個意外發生的隔天，一位朋友敲了我，說這次發生意外的溺者是他的學生，聽到以後真的百感交集。蕉哥也去過事發的地點潛水，海底真的很漂亮，讓人留連往返。

浮潛真的是近幾年非常常見的溺水意外活動，其原因也不難理解，因為浮潛是一種只需要面鏡和呼吸管就能參與的活動，這些裝備隨手可得，各大量販店及網路上都可以買的到。也因為裝備容易取得門檻低，很多家庭去溪邊海邊戲水都會帶著。

我在海邊執業的時候，每天都會有許多遊客帶著這些裝備、穿著浮力衣在海上漂浮。因為仰賴著裝備提供的保護，多數從事浮潛活動的遊客都不擅泳技，甚至很多根本不會游泳。

如果連游泳技能都不足，相信也沒有太多水域安全觀念，因此就會在錯誤的地點、錯誤的天候下水。在沒有自救能力的狀況下，自然而然發生溺水意外的機率就變高了。

★★★

🏊‍♂ 水域活動資訊

▍防溺教育工作坊外縣市場次來囉~

頗受好評的【防溺教育工作坊】，終於要在外縣市舉辦了。九月除了有台北場以外，還新增了苗栗場與高雄場喔！不要再說蕉哥都不去外縣市了XD

最近溺水意外又突然變多了，但會不會溺水自救已經是後話了。如果事前就能避開溪水暴漲、瘋狗浪、離岸流、下水救人等意外，這些應該都與你無關才對。

除了游泳課以外，防溺觀念其實更重要，因為大部分的溺水意外都是可以事前避免的。我們將透過意外影片分析、小組討論、岸上救援操作等方式，幫大家學習水域安全觀念與岸上救援技巧。

近期場次如下：

**高雄親子場：2022/9/11（日）14:00~15:00

**苗栗親子場：2022/9/18（日）16:30~17:30

**台北親子場：2022/9/24（六）15:30~16:30

錯過這次，下次就要等10月囉~~~

👉 活動資訊：https://likeafish.com.tw/drown-proofing-workshop

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August 08, 2022 新聞報報 #65｜海水染色劑／麻糬洞自由潛水溺水／苗栗縣竹南假日之森

哈囉～大家好，你現在收聽的是「救生日常」，我是蕉哥。

上禮拜收到出版社說書要再刷的消息，沒想到這種預防意外的知識類書籍還是會有人買，第一刷順利賣完，感謝各位鼎力支持！

蕉哥明年想把內容轉譯成繪本，讓家長可以帶著孩子們也來學習水域安全觀念。目前已經找到插畫家合作，如果您剛好在童書出版社、或剛好有認識編輯，歡迎私訊敲我們。

另外，由於疫情趨緩，游泳池恢復往日榮景，蕉哥忙到沒空出去玩（我也想每天泡在溪邊海邊啊~~~），決定在這個農曆鬼門開、要進入夏天尾聲的淡季來徵人了。

如果你對於推廣防溺教育也覺得刻不容緩，想要投入游泳教學的領域，歡迎看詳細徵人資訊，全職兼職都可以。

如果你對於創業0~1、社群經營、Podcast製作、活動策畫、或是你覺得任何能夠幫助到我們的技能，我們也有實習生計劃，歡迎參加。

⚡️ 本週精選內容

▍救你一命的海水染色劑

海水染色劑是用以自救及海上做標地使用，並非一般顏料，性質為水溶性高、懸浮性低，其螢光性及持久性非一般顏料如水彩等可以比擬。

當在海上發生意外時，常見的浮標、用鏡子反光等方式，在離水面50公尺外根本無法讓飛行人員察覺；海水染色劑可以將海染成約15平方公尺的表面積，並保持超過1小時的染色效果，讓搜救團隊更容易找到。

👉 染色劑照片：https://lihi1.cc/pRgfj

★★★

👨‍💼 新聞報報

▍花蓮石門麻糬洞自由潛水，男溺水送醫不治

花蓮豐濱鄉石門知名景點「麻糬洞」南側海域傳出有自由潛水者失蹤，海巡署出動1救生艇3人出海搜尋，中午找到溺水47歲黃姓男子時已失去生命跡象，轉送醫院急救仍不治，溺水原因仍待調查釐清。

---

不會游泳可以學潛水嗎？

這幾年戶外活動的風氣越來越盛行，有許多人開始投入水肺潛水與自由潛水活動。然而，潛水是相當高風險的運動，因為在水下沒人可以幫助你，只有你能保護你自己。

不管是水肺潛水或是自由潛水，都會需要多天的室內課程與室外培訓練習，即便是上完課取得證照以後，都還只是拿到「最基本的入場卷」。水肺潛水及自由潛水，都是一門專業技術。

蕉哥的游泳課學生當中也有潛水愛好者，且已經取得相當高階的證照，但依然不太會游泳。當時我問他為什麼來上課，他說：「雖然目前我有一定的潛水能力，如果能再加強泳技，可以讓我在追求目標時更無後顧之憂。」

台灣人對於會游泳的定義非常的寬鬆，甚至有許多人會說「我會游泳，但我不會換氣」；多數的人也只有在游泳池游泳的經驗，跟潛水需要在一望無際的大海裡待上一個小時，感受是截然不同的。

有一定的游泳能力，不僅能增加你在學習潛水時的自信心，也能讓你在真實意外狀況發生時，能夠更冷靜的去處理應對。如果你去海水浴場戲水時都無法自在放鬆的享受玩水樂趣，那怎麼能期待在從事潛水活動時能夠安全無虞呢？

蕉哥把自由潛水與水肺潛水要注意到的事整理成懶人包，歡迎轉發分享喔！

★★★

🏊‍♂ 水域活動資訊

▍苗栗縣竹南假日之森

圖片是苗栗縣竹南假日之森，這個海岸線相當的平緩，所以漲潮會讓非常大面積的沙灘消失，可能前後只差沒幾小時。如果我們只專注在沙洲戲水而忽略到漲潮的時間，就可能會發生卡在沙洲上無法回岸邊的窘境。

許多公共沙灘可以衝浪戲水，周邊危險區域也會立警告標語勸阻遊客下水。不過除了這些有提供安全上的協助場域，我們也應該多瞭解其他水域相關知識。

關於潮汐狀況，除了可直接上氣象局查詢以外，漲退潮其實也有其規律性：

- 每日漲、退潮各六小時。

- 日夜漲退各一遍。

- 每日潮水時間差距約48分鐘。

海邊會有天體運行產生的潮汐現象，也會影響到戲水的風險高低。退潮的拉力強，如果又適逢大潮，這樣的環境狀況就會直接影響到戲水的風險高低。去海邊戲水看漲退潮時間很重要，還有大小潮也是。

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August 01, 2022 新聞報報 #64｜水洞是什麼／韻律呼吸自救法／安心戲水週報

哈囉～大家好，你現在收聽的是「救生日常」，我是蕉哥。

蕉哥上禮拜有兩天在海邊站救生，又看到民眾要去追漂走的游泳圈。好險經過我們鳴哨制止，不然大概又會因為游得太遠導致溺水意外，然後被冠上「農曆七月抓交替」之名。

7/29是農曆七月的第一天，也就是俗稱的「鬼門開」，每年的這個時候都常聽到長輩告誡「鬼門開不要去水邊玩」。不過，抓交替真的是自己游泳能力爛的藉口而已！台灣鬼只抓台灣人、不抓外國人。

自己的安全必須自己守護，除了對於不瞭解的事給予尊重之外，也應適時精進自己的水域安全觀念與水中自救技巧，這才是面對「鬼月該不該玩水」這個問題最理想的態度。

蕉哥把常見的溺水意外原因整理成懶人包，歡迎轉發分享喔！

⚡️ 本週精選內容

▍水洞是什麼

上禮拜分享了關於南投信義鄉「沙里仙溪」的溺水意外救援紀錄，感恩伍教練與消防志工的火力支援，幫助不小心因為跌倒掉入水洞的溺者回家。

「水洞」是一種較少人聽過、但在溪流中常出現且風險很高的一種地形。形成的因素與類型很多，簡單來說是因為溪流中的巨石、樹木等障礙物卡在河道上，造成水流從底下通過。

概念上其實很像排水孔，大量的水通過狹小的通道，進而形成一種有吸力的出水通道。豐水期可能會隱藏在水面下不易發現，枯水期則可能可以從水面上觀察；不同的水量也有可能造成同一地點有或沒有水洞，非常麻煩！

落入水洞時，即便穿著救生衣也很難獲救。因為水洞的吸力通常都很大，可以把整艘獨木舟拉下水，相當可怕。

👉 水洞判讀影片：https://youtu.be/bI2eqBPExGw

★★★

👨‍💼 自救影片教學

▍韻律呼吸自救法

韻律呼吸使用的時機點，通常是因為在游泳池游泳累了，透過起立蹲下做韻律呼吸休息喘氣。

不過，如果我們意外跌入不是太深的溪中深潭，或是在較深踩不到底的游泳池，也都能用韻律呼吸脫困。

一般來說，每個人都可以在手舉起來高度的水池脫困（ex: 160公分高大概可以在水深200公分的地方使用）。透過上下往前跳動，可以讓我們在比自己身高還深的水裡移動。

👉 操作影片：https://www.facebook.com/youlikeafish/videos/589192719254198/

★★★

🏊‍♂ 水域活動資訊

▍安心戲水週報

我想有些人可能不知道，所以在這邊宣傳一下！我們除了有實際的防溺游泳教學、工作坊課程以外，也有透過電子報分享水域安全觀念和相關知識喔！

基本上內容與Podcast大同小異，如果您習慣用文字閱讀且常想要按我們的補充連結的話，訂閱電子報也是一種好選擇喔！讓我們幫你避開溺水風險，安心玩水開心回家！

【安心戲水週報】：https://likeafish.com.tw/news-letter/

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July 26, 2022 新聞報報 #63｜沒帶浮具下水只能憑運氣救人／如何克服水深恐懼／戲水意外數據公布

哈囉～大家好，你現在收聽的是「救生日常」，我是蕉哥。

最近因為要宣傳新書，開始跑了不同的地方宣傳，新書講座也順利結束了。上週去了書煒姊的「POP最正點」與鄭弘儀大哥的「沒大沒小の喇吉歐」，內容都非常豐富有趣，歡迎大家收聽喔！

另外，我一個插畫家朋友將《跟著救生員學水中自救》閱讀後心得畫成了一系列的插畫，讓不管是大人或小朋友都更好吸收。

這周已經是進入夏天的第四個禮拜了，意外真的是多到不可思議，真的希望大家都能夠透過我們書中的內容，學到相關的知識與經驗，安心戲水開心回家！

⚡️ 本週精選內容

▍沒帶浮具下水只能憑運氣救人

上禮拜在花蓮砂婆噹北溪發生了一起溺水意外。11歲與8歲女兒不慎落入深水區，張姓父親急忙跳下水搶救，女兒在他及眾人協助下成功脫險，未料自己卻體力透支加上不黯水性而沉入水中溺斃。

過去蕉哥已經多次提過，救人最重要的原則就是：「自己的安全最重要。」救生訓練也會耳提面命地一直提到「沒有帶浮具千萬不要下水救人」，因為真的太難了！

即便是專業的救生員，除非手邊沒有浮具，不然也絕對不會不帶著浮具就下水救人。因為我們不能期待運氣站在我們這邊，畢竟多數時候的運氣都很差。

戲水前先準備好浮具，不管是魚雷浮標、救生衣、防水袋製作成的緊急救援浮具、甚至是游泳圈，這些都是可以在緊急情況派上用場的裝備。如果這位爸爸謹記救援五步：「叫叫伸拋划」，將浮具扔給小朋友或帶著下水救人，或許就不會造成天人永隔的憾事。

蕉哥將這些資訊整理成一張懶人包，歡迎印出來貼在家裡牆上。

👉 延伸閱讀：破除多數溺水事件的迷思：原來都是自己造成的？

★★★

👨‍💼 新聞報報

▍新竹橫山女子戲水卻生憾事，卡溪潭底不幸

新竹縣橫山鄉一名21歲朱姓女子與家人一同前往新興大橋下的油羅溪旁戲水，卻在戲水過程中突然沉入水底，家屬雖緊急報案，但女子疑似因腳卡溪潭底，被救上岸時已無生命跡象。

據了解，當天並未下雨，且油羅溪溪水平穩，但橋下的深潭實際卻有數公尺深，朱女疑似在戲水過程中不慎踩空，才會沉入水中。

---

我不知道大家對於「溪水平穩但深潭卻有數公尺深」這段描述有什麼想法？

一般來說，大家看到湍急有白花的溪流，通常水深都不會太深。因為水深的深潭根本不會有水流，深潭多數都是平穩的，因為水的量體大，除非有很大的能量，不然其實不太會有波動。

也就是說：只要會在踩不到底的地方能游泳，你大概不會有什麼溺水的風險。

根據我在海邊執業多年的經驗，很多被我們救援上來的人都表示自己會游泳，但似乎沒有辦法靠自己的能力游回岸上，這是為什麼呢？

///

多數人的游泳經驗，都是在踩得到底的游泳池游泳，不過當遇上深不見底的溪海時，那種由心中升起的恐懼感將會蔓延全身，讓溺水者無法發揮本來的游泳能力。

有鑑於此，克服水深的恐懼才是學游泳必要的過程，在緊急時刻不慌亂。不過，這在台灣的游泳課卻相當難做到。

綜觀各地游泳場域，多數的游泳池水深都是在120公分左右，少數游泳池深度會有150公分。但即便是這樣的深度，對於大多數的成人來講都不至於會讓整顆頭滅頂，對於水深造成的游泳能力影響感受不深。

如果學游泳的場域水深有限，因為沒有體會過踩不到底的恐懼，學到的游泳技巧大概只能在踩得到底的游泳池游泳。多數的溺水意外都是發生在深不見底的深潭或大海，只有在游泳池游泳的能力可能不足以應付開放水域的突發狀況。

對此，學習水中自救技巧就變得格外重要。水中自救技巧包含許多種，其中最重要的技巧有三個：仰漂、踩水、抬頭蛙，這些我們之前都撰文分享過操作技巧。

透過學會這些自救技巧，就能夠幫助你在比自己身高還要深的水域環境中，擁有足夠的信心與勇氣。當發生意外狀況時，自然就不會容易恐慌。

👉 延伸閱讀：會游泳就能預防溺水嗎》能力不夠，學而無用

★★★

🏊‍♂ 活動資訊

▍近十年戲水意外數據公布

美麗的臺灣四面環海，親水是生活的一部分，完整的水安知識、水域運動資源及親水體驗更顯得的重要，擁有水域安全知識及應變能力，才能在從事水域活動時更盡情享受親水活動的美好體驗。

體育署長年推廣學生水域運動，建構學生的「水域安全」認知，讓學生能安全地、多元地體驗海洋；在行政院「向海致敬」政策支持之下，將持續協助各區域中心因地制宜，結合產、官、學之能量，推展區域特色的海洋運動。

udn用統計圖表整理了台灣近十年的溺水人口統計與分布變化，並且提供戲水保命守則，非常值得一看喔！

👉 統計數據分析：https://lihi1.cc/rNvZD

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